Oturma, supermarketdə növbəyə girən biri, sizdən xahiş etdikləri yaxşılıq və düzünü desəm, bunu etmək sizin üçün ölümcüldür... Zəng çalır? Və bu vəziyyətlərdə sən nə edirsən, qəzəbi udanlardansan, yoxsa belə deyirsən? Bunlar elə vəziyyətlərdir ki, bəzən münaqişə yaratmaq qorxusundan heç nə deyilmir.

Düşündüyünüzü söyləmək asan görünür, amma həqiqət budur ki, müəyyən mesajları ötürmək o qədər də asan deyil. Etibarlılıq bu hallarda sizə kömək edə biləcək sosial bacarıqdır. Bu məqalədə , biz iddialılığın nə olduğu, onu necə həyata keçirəcəyimiz haqqında danışırıq və iddialılığa bir neçə nümunə veririk.

‍ İddialılığın mənası

RAE-yə görə, bir iddialı insan odur ki, "siyahı">

Bu Mehrabian nəticələr bütün şəxslərlərarası ünsiyyət üçün ümumiləşdirilmişdir və görünür ki, bütün hallarda mesaj öz mənasını sözlərlə deyil, bədən dili və digər şifahi olmayan siqnallarla çatdırır.istifadə olunur.

Lakin, Mehrabyanın müxtəlif hallarda aydınlaşdırdığı kimi, bu düstur yalnız emosional xarakterli söhbətlərdə tətbiq olunur, burada yalnız hisslər və ya münasibətlər, əlavə olaraq, şifahi və qeyri-adi arasında uyğunsuzluq meydana çıxır. şifahi (əsasən bu halda qeyri-verbal ünsiyyət).

İddialı insan necədir və onun münasibəti necədir?

İddialılıq qabiliyyəti olan insanlar necədirlər? Onların münasibəti necədir?

İddialı insan :

• Öz fikir və inanclarını tətbiq etmir.
• Səbəblərini dinləyir. digər insanın.
• O, razılaşmamaq və yox demək haqqını hiss edir.
• O, həmişə özünə və danışdığı insana hörmətlə yanaşır.

İddialı davranışı olan insanlar :

• Özünə və başqalarına qarşı diqqətlidir, lakin özlərinə təsir etməyə imkan vermirlər.
• Onların özünü yaxşı hiss etməsi var. hörmət edir.
• Onların yaxşı liderlik bacarıqları var, çünki onların məqsədi başqaları ilə birlikdə uğur əldə etməkdir.
• Onlar motivatordurlar və digər insanlara hakim olmağa çalışmırlar.
• Onlar müstəqil qərarlar qəbul edir və onların məsuliyyətini öz üzərinə götürürlər.
• Özlərinə və başqalarına güvənirlər.
• Başqa insanların fikirlərinə hörmət edərək öz fikirlərini müdafiə edirlər.
• Onlar həmişə qarşılıqlı hörmət münasibəti ilə konstruktiv kompromislər axtarın.

İddialı ünsiyyət

Artıq dediyimiz kimi, iddialı ünsiyyət kiməsə nəyisə dürüst, lakin onu incitmədən çatdırmağın yoludur. Etibarlı davranış üzərində işləmək və az-az təkmilləşdirmək olar. ‍

İddialı şəkildə necə ünsiyyət qurmaq olar?

Budur bəzi məsləhətlər:

• Söhbət etdiyiniz şəxsə baxın.
• Açıq bədən duruşunu saxlayın.
• Öz jestlərinizə nəzarət edin .
• Sakit, aydın və verilən mesaja uyğun gələn səs tonunu nəzərə alın. Müsbət bir söz olan mənfi səs tonu ilə deyilən "təşəkkür edirəm" demək uyğun deyil.

Buencoco, psixoloqlar bir düyməni basaraq

Ünsiyyət üslublarının növləri və iddialılıq

Ünsiyyət qurarkən biz bunu bu üç yoldan biri ilə edə bilərik :

• Passiv üslub

İnsan başqalarının istək və hüquqlarını öz istək və hüquqlarından üstün tutur.

• Aqressiv üslub

Bu üsluba sahib olan insanlar öz istək və hüquqlarını başqalarınınkından üstün tuturlar. Bundan əlavə, onlar sərt və ya aşağılayıcı dildən istifadə edə bilərlər.

• İddialı üslub

İnsanlar başqalarını incitmədən öz istək və hüquqlarını təmin etməyə çalışırlar. .digərləri.

Əgər dərəcənizi bilmək istəyirsinizsəRathus testi kimi bir testdən keçə bilərsiniz.

İddialı hüquqlar

İddialı hüquqlar nədir? Onlar hər bir insanın ehtiyaclarını müdafiə edən və başqalarının tələbləri qarşısında başqalarının tələbləri qarşısında öz istəklərini təsdiq edən hüquqlardır, hətta aqressiv davranış və ya müdafiə reaksiyalarından istifadə etmədən.

Şəxsin iddialı hüquqları:

• Hörmət və ləyaqətlə rəftar etmək hüququ.
• Öz fikrinə sahib olmaq və ifadə etmək hüququ.
• məlumat və izahat tələb edin.
• Özünü günahkar hiss etmədən “yox” demək hüququ.
• Öz hisslərini yaşamaq və ifadə etmək, həmçinin öz şəxsi haqqında yeganə hakim olmaq hüququ.
• İstədiyini istəmək hüququ.
• Öz ehtiyaclarına sahib olmaq və bunların başqalarının ehtiyacları qədər vacib olması hüququ.
• İnsanların ehtiyaclarını və gözləntilərini təmin etməmək hüququ. digər insanlara və öz maraqlarına uyğun davranmağa.
• Başqalarının istək və ehtiyaclarını qabaqcadan görməmək və onları intuisiyaya salmamaq hüququ.
• Haqsız rəftara məruz qaldıqda etiraz etmək hüququ.
• Ağrı hiss etmək və ifadə etmək hüququ.
• Fikrinizi dəyişdirmək və ya hərəkət tərzinizi dəyişdirmək hüququ.
• Cavab vermək və ya etməmək arasında seçim etmək hüququ.
• başqalarına haqq qazandırmaq lazım deyil
• Səhv etmək hüququ vəsəhv etmək.
• Mülklə, bədənlə, vaxtla nə edəcəyinə qərar vermək hüququ...
• Həzz almaq və həzz almaq hüququ.
• Ehtiyac olduqda dincəlmək və tək qalmaq hüququ .

İddialılığın olmaması nümunələri və necə təkmilləşdirmək olar

İttihamlılığı necə yaxşılaşdırmaq olar ? Biz iki fərqli vəziyyəti və onlarla necə məşğul olmağı təqdim edirik. Təsəvvür edin ki, bir neçə iddialı davranış nümunəsi görəcəksiniz:

• Təsəvvür edin ki, tədbirdə iştirak etmək üçün kimsə ilə rastlaşmısınız və vaxtı gələndə o sizə dedi ki, xoşuna gəlmir və bunu edəcəklər. iştirak etməmək.

Tədbirsizlik nümunəsi: "siyahı">

İddialılığın olmamasına misal: "Dediklərimizə əməl etmədiniz, razılaşdıq ki, indiyə qədər buna sahibsiniz və siz hər şeydən keçdiniz".

İddialı cavab nümunəsi: "Mən başa düşürəm ki, sizin vaxtınız azdır və hələ də hesabatı çatdırmamısınız, lakin mənə təcili olaraq sabah lazımdır".

İddialı ünsiyyətə malik olmağın sizin üçün çətin olduğunu başa düşsəniz və bu iddialı nümunələrdə tanımırsınızsa, ola bilsin ki, siz passiv, aqressivsiniz və ya tez-tez emosional oğurluqlardan əziyyət çəkirsiniz. Hər iki halda bu, münasibətlərinizdə problemlər yarada bilər beləliklə, bir mütəxəssislə məsləhətləşə bilərsiniz , məsələn,alətlər əldə etmək üçün onlayn psixoloq Buencoco.

Terapiyada adətən praktikada tətbiq edilən şeylərdən biri iddialılıq təlimidir. Onun məqsədi hissləri, hüquqları, istəkləri daha yaxşı ifadə etməyi öyrətmək və möhkəm ünsiyyət tələb edən sosial situasiyalarda narahatçılıq yaratmamaqdır.

İttihamlılığı təşviq etmək üçün üsullar

Mövcuddur iddialılığı praktikada tətbiq etmək üçün müxtəlif üsullar. Aşağıda üç iddialı ünsiyyət dinamikasını təqdim edirik :

• Qırılmış rekord : o, istənilən mesajın müxtəlif hallarda təkrarlanmasından ibarətdir.
<6 Razılaşma: qarşı tərəfin tələbinə boyun əyməməyə və qarşılıqlı qaneedici vəziyyətə nail olmaq üçün danışıqlar aparmağa çalışın.
• Təbii : onun etdiyi şey budur o anda edilən sorğuya cavab verə bilmədiyi üçün cavabı təxirə salın. Nümunə: “Bağışlasanız, bu haqda bir az sonra danışarıq, indi yoruldum.”

İttihamlılığı artırmaq üçün məşqlər

Dediyimiz kimi, inadkarlıq öyrədilir və siz daha inadkar bir insan olmaq üçün hər gün sadə məşqləri həyata keçirə bilərsiniz:

• Başınıza gələnlərdən xəbərdar olun.
• Özünüzə meydan oxuyun.
• Sizin əvəzinə mən mesajları göndərin (bu, digər şəxsin hərəkətləri haqqında "mən" hiss etdiklərini ifadə etməkdir, onları ittiham etmək əvəzinə).
• Öyrən üçünlimitlər təyin edin.

Ünsiyyətinizdə köməyə ehtiyacınız olduğunu başa düşsəniz, psixoloqa getməyin üstünlüklərindən biri də odur ki, onlar sizə ünsiyyət tərzinizi dəyişdirmək üçün daha çox məşq və alətlər verəcəklər. .<1

İddialı olmaq niyə yaxşıdır

İddialılığın məqsədi nədir? Özünə hörmətinizi artırmağınıza və başqalarının hörmətini qazanmağınıza kömək etməklə yanaşı, bu bacarıq sizə stress və narahatlığı idarə etməyə kömək edə bilər, əgər siz ünsiyyətdə və mağazalarda həddən artıq çox şey qəbul etməkdə passivsinizsə məsuliyyətlər, çünki yox demək sizin üçün çətindir.

Digər tərəfdən, fikirlərinizi və düşüncələrinizi ötürməyə gəldikdə aqressivsinizsə, bu, digər insanların sizə olan etibarını və hörmətini sarsıda bilər. Münasibətdən küsməklə yanaşı, onlar sizdən qaçmağa çalışa bilərlər.

İddialılıq haqqında kitablar

Budur, təsdiqlə bağlı kitablar :

• Ona YOX deməyi öyrədin. Arzuolunmaz vəziyyətlərdən qaçmaq üçün özünə hörmət və inadkarlığınızı inkişaf etdirin . Olqa Kastanyer.
• İddialılıq, sağlam özünə hörmətin ifadəsi. Olqa Kastanyer Mayer.