Съдържание
"Обичай себе си, за да бъдеш обичан" Как самооценката влияе на взаимоотношенията?
Ниското самочувствие или, напротив, прекомерното самочувствие застрашава баланса на двойката? В тази статия говорим за връзката между самооценката и взаимоотношенията.
Самочувствието и любовта трябва да вървят ръка за ръка. Щастливата връзка изисква силно самочувствие. Последното е от съществено значение не само в ежедневието на двойката, но и от фазата на запознанствата. Спокойната и уверена позиция се смята за много съблазнителна. Вярно е също, че добрата интимна връзка може да подхрани и повиши самочувствието.кръгова връзка между двата фактора, както често се случва с много други явления в психологията.
Но, какво означава да имаш добро самочувствие в любовта? Това означава да се намери баланс между склонността да не се чувстваш равен (подценяване на себе си) и склонността да се възприемаш като по-висш от партньора си (надценяване на себе си). Този баланс улеснява изграждането на стабилна връзка, в която човек се смята за равен и в която заедно може да започне да определя цели и планове за бъдещето.
Снимка: Clement Percheron (Pexels) Нива на самооценка при взаимоотношенията в двойката
Ако си представим самооценката като линия с добро ниво по средата, в крайностите ще открием прекалено ниска самооценка от едната страна и прекалено висока самооценка от другата.
Самооценка"//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">несподелена любов, виждате симптоми на разлюбване в другия партньор и т.н. Тези страхове се отразяват в аспекти, свързани със секса и любовта между партньорите, като например ревността в любовта. Понякога силното чувство за вина, породено от прекомерната отговорност за това, което се случва в живота на партньора, приема формата на крайно самодоволство, което често води до отчуждаване от любимия човек, като самоизпълняващо се пророчество.
Психологическото ви благополучие е по-близо, отколкото си мислите
Говорете с Buencoco! Влияние на самооценката върху взаимоотношенията в двойката
По-долу виждаме как прекомерната или недостатъчната самооценка може да застраши или дори да саботира връзката на двойката, както и да породи някакъв вид емоционална зависимост в двойката.
Подозрително поведение
Контролиращото поведение има за цел да защити онази част от партньора, която се чувства уязвима.
Човек с ниска самооценка може да се усъмни в любовта, която изпитва партньорът, и да започне да я подлага на изпитание. Могат да се появят мисли като: "Как може той наистина да харесва човек като мен?", а в някои случаи дори патологична несигурност. Недоверието и контролиращото поведение могат да бъдат причина за прекратяване на връзката по решение на един от партньорите.
Гневът: омагьосан кръг
Често може да се ядосате на партньора си и да започнете да го критикувате за недостатъците му. По принцип е по-лесно да атакувате, като издигате емоционални бариери, отколкото да покажете болка и да изглеждате "уязвими". Партньорът ви на свой ред може да заеме защитна позиция, да отвърне на удара или да започне да лъже и да крие неща от вас. Това ще подхрани гнева, несигурността и мисълта: "Не мога да ти се доверя".ti'.
Страх от изоставяне
Това е една от основните последици от ниската самооценка и емоционалната зависимост. Ако човек вярва, че струва малко, той ще се чувства щастлив, че някой е избрал него и го иска в живота си. Той ще е склонен да се задоволява с трохите любов (breadcrumbing) и да остава във връзката на всяка цена, за да не "рискува" да остане самотен. Този избор е пътят към нещастието.и приемане на това, което не е желано, например неуважително поведение от страна на партньора.
Търсене на потвърждение
Изискването на партньора за постоянна сигурност създава дисбаланс във връзката от егалитарна (връзка възрастен-възрастен) към подчинена (връзка родител-дете). Едната страна изисква от другата да бъде спасител, който постоянно потвърждава своята значимост, а това крие риск от твърде голям натиск върху връзката.
Когато нивото на самооценка не е според желанията, мислите за неадекватност и страхът, че не сме достатъчни (ателофобия), могат да доведат до избор на партньор, който задоволява нарцистична потребност, например потвърждение на собствената стойност. В тези случаи е лесно в дългосрочен план да се чувстваме разочаровани, защото другият партньор като човешко същество е непогрешим и може да ни разочарова.
Вижте също: 8 значения, когато мечтаете за "Отивам в банята"
Снимка: Кира Бъртън (Pexels) Подобряване на самочувствието за щастлив живот в двойката
Какво можем да направим, за да подобрим връзката си и да я живеем здравословно и балансирано? Преди всичко можем да започнем от себе си. На първо място, направете самоанализ с помощта на терапия, за да разберете какво ни кара да се чувстваме несигурни във връзката си. Може да е свързано с това, че се чувстваме малко или недостатъчно за другия човек: "div-block-313"> Ако тази статия ви е харесала, моля, споделете я:
