স্প্যানিশ সোসাইটি অফ মেডিকেল অনকোলজি (SEOM) দ্বারা প্রস্তুত স্পেনে ক্যান্সারের পরিসংখ্যান 2023 রিপোর্টের পূর্বাভাস অনুসারে, এই বছর স্পেনে 279,260 টি ক্যান্সারের নতুন কেস নির্ণয় করা হবে, যা একটি প্রতিনিধিত্ব করে 280,199 টি কেস সহ 2022-এর মতো একটি চিত্র।

ক্যান্সার হওয়ার ভয়, এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ভয় যখন পুনরাবৃত্ত চিন্তা হতে শুরু করে এবং যন্ত্রণা ও উদ্বেগ তৈরি করে তখন কী ঘটে? এই নিবন্ধে আমরা ক্যান্সার বা ক্যানসারফোবিয়া হওয়ার ক্রমাগত ভয় (হাইপোকন্ড্রিয়াক ফোবিয়াসের একটি প্রকার) সম্পর্কে কথা বলি।

টিউমার হওয়ার ভয়

আমরা জানি যে রোগের ভয় , হাইপোকন্ড্রিয়াসিস, যা ঘটে যখন একজন ব্যক্তির কোন ব্যথা বা শারীরিক সংবেদন সম্পর্কে একটি ভিত্তিহীন ভয় থাকে যা একটি রোগের উপসর্গ হিসাবে ধরা হয় যা ভোগ করার ভয় পায়। .

তবে, আরও নির্দিষ্ট ভয় রয়েছে, যেমন কার্ডিওফোবিয়া (হার্ট অ্যাটাক হওয়ার ভয়) বা ক্যান্সারোফোবিয়া: ক্যান্সার হওয়ার বা আগের টিউমারের পুনঃআবির্ভাব হওয়ার একটি অবিরাম এবং অযৌক্তিক ভয় । ক্যান্সারের ভয় উদ্বেগের কারণ হতে পারে যখন আমাদের চিকিৎসা পরীক্ষা করাতে হয়, তথ্য খুঁজতে হয়... এবং শেষ পর্যন্ত ব্যক্তির মানসিক সুস্থতা এবং জীবনমানের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ক্যান্সারফোবিয়া আমরা এটিকে উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে খুঁজে পেতে পারি, তবে এর বৈশিষ্ট্যও রয়েছেনির্দিষ্ট ফোবিয়াসের সাথে সাধারণ। একটি ফোবিক ডিসঅর্ডার এমন হয় যখন, এই ক্ষেত্রে ক্যান্সারের ভয়, ভয় হয়ে যায়:

• অচল;
• অযৌক্তিক;
• অনিয়ন্ত্রিত;
• এটি অনুভব করা ব্যক্তির জীবনকে প্রভাবিত করে।

ক্যান্সারের ভয়: এর অর্থ কী?

যখন ক্যান্সারের ভয় এতটাই প্রবল হয় যে এটি একটি আবেশে পরিণত হয়, তখন এই ভয়টি প্রতিদিনই বেঁচে থাকবে এবং এমন লোক থাকতে পারে যারা হাইপোকন্ড্রিয়াসিসের মতো, ভয়ঙ্কর রোগটিকে বাতিল করে এমন রোগ নির্ণয়ের সন্ধানে নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান। .

ক্যান্সারের ভয়ে থাকা একজন ব্যক্তি এইগুলির একটি বা একাধিক উপায়ে আচরণ করতে পারে:

• নিয়মিত তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।
• খাবার এড়িয়ে চলুন। কার্সিনোজেনিক হিসেবে বিবেচিত।
• রোগ সম্পর্কে পড়ুন এবং ক্রমাগত জানুন।
• যদিও এগুলোর নেতিবাচক ফলাফল আসে বা বিপরীতভাবে, ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পান এই ভয়ে উত্তরটি ভয় পাওয়া।

নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনার ভয়কে মোকাবেলা করুন

ক্যান্সারফোবিয়ার লক্ষণগুলি

ক্যান্সারের ভয় এমন উপসর্গগুলি উপস্থাপন করে যা সেই উদ্বেগের দিকে ফিরে যায় যা ব্যক্তির মধ্যে ভয় সৃষ্টি করে। শারীরিক লক্ষণ ছাড়াও, যেমন মাথা ঘোরা, অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ বা মাথাব্যথা,ক্যানসারফোবিয়া মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণও বহন করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ আক্রমণ।
• এড়িয়ে চলা আচরণ।
• আতঙ্কের আক্রমণ।
• বিষাদ।<10
• নিরন্তর প্রশান্তি প্রয়োজন
• রোগ বা সংক্রমণের ভয়।
• রোগী দ্বারা সংক্রামিত হয় বলে মনে করা।
• নিজের শরীরের প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ।

ক্যান্সারফোবিয়া: একটি নিরাময় আছে?

ক্যান্সারের ভয় একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ফলাফল হতে পারে, যেমন ক্যান্সার থেকে মৃত্যুর পরিবারে অভিজ্ঞতা , অথবা একটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে (যে ক্ষেত্রে এটি পুনরুত্পাদনের ফোবিয়া দেখা দিতে পারে)। ক্যানসারফোবিয়া কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

ক্যান্সারের আবেশী ভয়ের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, একটি কার্যকর সমাধান হতে পারে মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি, যা মানসিক এবং মানসিক প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করে যা ব্যাধিটিকে ট্রিগার করে এবং অকার্যকর আচরণে যা এটি খাওয়ায়।

মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির মাধ্যমে ক্যান্সারের ভয় কাটিয়ে ওঠা

টিউমার হওয়ার ভয় ক্যান্সার থেকে মারা যাওয়ার ভয় প্রকাশ করতে পারে। আমরা এমন একটি রোগের কথা বলছি যেটি হঠাৎ দেখা দিতে পারে, একটি অপ্রত্যাশিত কোর্স (কখনও কখনও খুব সংক্ষিপ্ত) হতে পারে এবং যে ব্যক্তি এটিতে আক্রান্ত হয় তার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করে।

মৃত্যুর ভয় একটি বৈধ এবং স্বাভাবিক আবেগ কিন্তু, যখন এটি আমাদের চিন্তায় ধ্রুবক হয়ে ওঠে, তখন তা হতে পারেবিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং যন্ত্রণার অবস্থা (এমনকি কিছু লোকের মধ্যেও থানাটোফোবিয়া)। এখানেই মনস্তাত্ত্বিক থেরাপি কার্যকর হয়।

সাইকোথেরাপির সবচেয়ে কার্যকর প্রকারের মধ্যে ক্যান্সারের ভয়ের চিকিৎসার জন্য হল জ্ঞানমূলক আচরণগত থেরাপি , যা বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে প্রক্রিয়াগুলি, ব্যক্তির অপূরণীয় জীবনের ইতিহাসে, ক্যান্সার হওয়ার ভয় সৃষ্টি করেছে এবং সময়ের সাথে সাথে এটি বজায় রেখেছে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধিতে অভিজ্ঞ একজন মনোবিজ্ঞানী রোগীকে গাইড করতে এবং অনুশীলনের পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন এই ভয়ের স্ব-নিয়ন্ত্রণ প্রচার করুন। উদ্বেগের জন্য মননশীলতা ব্যায়াম , অটোজেনিক প্রশিক্ষণ এবং ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস হল ক্যান্সারের ভয় থেকে উদ্ভূত উদ্বেগ পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য দরকারী কৌশলগুলির উদাহরণ।