Wir leben in einer Zeit und in einer sexualisierten Gesellschaft, in der der Sexualität so viel Bedeutung beigemessen wird, dass sie manchmal zu einer Zurschaustellung vor anderen wird. Die Liberalisierung und der Verzicht auf bestimmte Tabus sind schön und gut, ebenso wie die unglaublichsten sexuellen Fantasien, aber all dies hat dazu geführt, dass der soziale und persönliche Druck auf intime Beziehungen aufgrund des Wunsches zu gefallen, zuDas gibt vielen Menschen das Gefühl, eine Prüfung abzulegen, einen Test zu bestehen, der benotet wird, und das führt zu der so genannten "Sexualität des Geschlechtsakts". Leistungsangst in der Sexualität .

Ja, Angst ist die Emotion, die den Organismus angesichts einer subjektiv als gefährlich empfundenen Situation aktiviert, und ja, sie kann auch beim Sex und in der Liebe auftreten. Der Druck, der empfunden werden kann, der Aufgabe im Bett gewachsen zu sein oder nicht, löst Angst aus. sexuelle Leistungsangst .

Die Ängste und die Angst spielen eine grundlegende Rolle für unser Überleben:

• Sie lenken unser Handeln.
• Sie setzt uns angesichts der Gefahr in Bewegung.
• Sie bereiten den Körper auf die Verteidigung vor.

Dann...

Haben Sie Angst oder Befürchtungen in Bezug auf Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit?

Es besteht ein erheblicher Unterschied zwischen diesen Emotionen der Angst und der Besorgnis:

Die Angst wird angesichts einer realen Gefahr aktiviert (z. B. angesichts eines Bären, der uns mitten im Gebirge angreifen könnte); sobald die Bedrohung verschwindet (der Bär sieht uns nicht und zieht weg), verschwindet die Angst. Aber die Ängste kann aktiviert werden, wenn keine unmittelbare reale Gefahr besteht (z. B. bei einer Universitätsprüfung).

Bis zu einem gewissen Grad, Angst ist für das Überleben ebenso wichtig wie Furcht. Im Falle der Universitätsprüfung wird sie uns den Anstoß geben, zu lernen und mit der notwendigen Vorbereitung anzukommen.

Leistungsangst in der Sexualität und katastrophale Erwartungen

Menschen, die Erfahrungen mit Leistungsangst in der Sexualität In gewisser Weise erwarten sie auch, dass sie versagen, und das wirkt sich auf ihre sexuelle Leistungsfähigkeit aus.

Wenn ich zum Beispiel glaube, dass ich eine Prüfung nicht bestehen werde, bin ich nicht motiviert, zu lernen, weil ich schon weiß, dass ich durchfallen werde, und deshalb werde ich die Prüfung mit großer Wahrscheinlichkeit nicht bestehen.

Wenn das gefürchtete Ergebnis herauskommt, werde ich beim nächsten Mal noch überzeugter sein, dass ich die Prüfung nicht bestehen kann, und mit dieser Überzeugung breche ich vielleicht sogar die Schule ab.

Wenn Sie etwas an Ihrer Sexualität stört, fragen Sie uns danach.

Angst vor der sexuellen Leistung

Menschen, die unter sexueller Leistungsangst leiden, messen ihrer Leistung einen hohen Stellenwert bei und halten einen vollständigen Geschlechtsverkehr für lebenswichtig. Das lenkt von der Idee der Lust ab und verhindert, dass sich das sexuelle Erlebnis auf heitere und natürliche Weise entfaltet. Darüber hinaus, Viele Menschen mit sexueller Leistungsangst leben in der Angst, die Erwartungen ihres Partners bei einer intimen Begegnung nicht erfüllen zu können oder nicht in der Lage zu sein, Freude zu bereiten.

Mögliche Auswirkungen von Leistungsangst auf die Sexualität

Das Ergebnis ist, dass die Person Erfahrungen macht:

• Vermindertes oder verlorenes sexuelles Verlangen.
• Mangelnde Erregung; Schwierigkeiten, eine Erektion zu erlangen oder aufrechtzuerhalten und mangelnde Lubrikation, was es schwierig macht, einen Orgasmus zu erreichen.
• Auftreten aktueller sexueller Störungen, wie erektile Dysfunktion, vorzeitiger Samenerguss, weibliche Anorgasmie, Dyspareunie usw.

Ursachen für sexuelle Leistungsangst

Hier sind einige der Ursachen, die eine intime Begegnung verderben können:

• Frühere negative Erfahrungen im sexuellen Bereich, die die Angst vor einer Wiederholung hervorrufen.
• Die sexuelle Begegnung wird als Test, als Prüfung, empfunden, die es zu bestehen gilt.
• Überzogene Erwartungen, es muss eine bestimmte Zeit dauern, der Partner muss sichtbare und dauerhafte Freude zeigen usw.
• Beunruhigende Emotionen und Gedanken: Gedanken der Unzulänglichkeit, des Unvermögens und der Scham (Body Shaming) sowie Angst vor Entblößung und Beurteilung durch den anderen Partner (möglicherweise soziale Ängste).

Die Perspektive auf Leistung in der Sexualität ändern

Das primäre Ziel der an einer sexuellen Begegnung beteiligten Parteien sollte sein, sich gemeinsam wohl zu fühlen. Es gibt keine Prüfungen, die überwunden werden müssen, sondern nur Menschen, die sich entschieden haben, die Freude zu teilen.

Sexuelles Vergnügen kann auf viele Arten erreicht werden, nicht nur durch Geschlechtsverkehr. Die Wiederentdeckung der Dimension des Spiels und der Komplizenschaft mit dem Partner ist sehr wichtig für eine heitere Sexualität.

Die Grundvoraussetzungen dafür sind:

• Die Beziehung muss immer einvernehmlich sein ( Sex ohne Zustimmung ist ein Übergriff ).
• Vertrauen in den Sexualpartner haben und sich mit ihm wohlfühlen.
• Die Fähigkeit, während des Geschlechtsverkehrs miteinander zu kommunizieren.

Wir haben ein ganzes Universum von persönlichen Bedeutungen, Werten, vorherrschenden Emotionen und Gedanken, die uns in unserer Beziehung zur Welt leiten und konditionieren. Wir bestehen aus Erfahrungen, die in unseren Körper, in unsere Neuronen eingeschrieben sind, deshalb reicht es nicht aus, eine erogene Zone zu berühren, und man sagt, dass das Gehirn unser wichtigstes Sexualorgan ist.

Behandlung von sexueller Leistungsangst

Manchmal erlauben es uns bestimmte Erfahrungen aus der Vergangenheit nicht, auf eine neue Art und Weise zu interagieren, sondern wirken sich negativ auf uns aus und machen uns das Leben in der neuen Situation schwer und schwierig. Leistungsangst in der Sexualität ist auf die Art und Weise zurückzuführen, wie wir gelernt haben, mit bestimmten Situationen umzugehen.

Bei der Behandlung zur Beruhigung der sexuellen Leistungsangst ist es ratsam, zu einem Psychologen zu gehen, der auch Sexologe ist - bei Buencoco haben wir spezialisierte Online-Psychologen -. Sie können am sexuellen Bereich arbeiten, aber immer unter Berücksichtigung der Komplexität der Person in allen Bereichen des Lebens, um in der Lage zu sein, auf die Elemente, die das Problem verursachen, zu intervenieren.