ലൈംഗികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ട ഒരു യുഗത്തിലും സമൂഹത്തിലുമാണ് നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത്. ലൈംഗികതയ്ക്ക് അത്തരം ഊന്നൽ നൽകപ്പെടുന്നു, അത് ചില സമയങ്ങളിൽ, ബാക്കിയുള്ളവയ്ക്ക് മുമ്പായി ഒരു ആഡംബരമായി മാറുന്നു. ചില വിലക്കുകളുടെ ഉദാരവൽക്കരണവും ഉപേക്ഷിക്കലും നല്ലതാണ്, ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ ലൈംഗിക സങ്കൽപ്പങ്ങളും, എന്നാൽ ഈ സെറ്റെല്ലാം സാമൂഹിക സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഒപ്പം ഒരാളെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും ആകർഷിക്കാനും "കുറയാതിരിക്കാനും" ഉള്ള ആഗ്രഹം നിമിത്തം അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ സ്വന്തം. എന്നു കരുതപ്പെടുന്നു. ഇത് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന് മുമ്പ് പലർക്കും ഒരു പരീക്ഷ എഴുതുന്നതുപോലെ തോന്നിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു പരീക്ഷയിൽ വിജയം നേടുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയിലെ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയെ എന്ന് വിളിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

അതെ, അപകടകരമെന്ന് ആത്മനിഷ്ഠമായി മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിന് മുന്നിൽ ശരീരത്തെ സജീവമാക്കുന്ന വികാരമാണ് ഉത്കണ്ഠ, അതെ, ലൈംഗികതയിലും പ്രണയത്തിലും ഇത് സംഭവിക്കാം. ഷീറ്റുകൾക്കിടയിൽ മുകളിലോ താഴെയോ ജീവിക്കാൻ തോന്നുന്ന സമ്മർദ്ദം ലൈംഗിക പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ -ന് കാരണമാകുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ , ഭയം എന്നിവ അടിസ്ഥാനപരമായി കളിക്കുന്നു നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിലെ റോളുകൾ:

• അവ നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
• അത് അപകടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ നമ്മെ സജ്ജമാക്കുന്നു.
• അവ ശരീരത്തെ പ്രതിരോധത്തിനായി ഒരുക്കുന്നു.<6

അതിനാൽ…

ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഈ വികാരങ്ങൾ തമ്മിൽ കാര്യമായ വ്യത്യാസമുണ്ടോ? :

ഭയം സജീവമാക്കിയഥാർത്ഥ അപകടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, പർവതത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ ഞങ്ങളെ ആക്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന കരടിയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത്); ഭീഷണി അപ്രത്യക്ഷമായാലുടൻ (കരടി ഞങ്ങളെ കാണാതെ പോകുന്നു) ഭയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ആസന്നമായ അപകടത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉണർത്താം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കോളേജ് പരീക്ഷ).

ഒരു പരിധി വരെ, ഉത്കണ്ഠയും ഭയം പോലെ അതിജീവനത്തിന് പ്രവർത്തനക്ഷമമാണ് , കാരണം കരടികളില്ലാത്ത ഇടങ്ങളിൽ നടക്കാൻ അപകടകരമായ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഇത് ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. യൂണിവേഴ്സിറ്റി പരീക്ഷയുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് പഠിക്കാനും ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകളോടെ എത്തിച്ചേരാനുമുള്ള പ്രചോദനം നൽകും.

ലൈംഗികതയിലെ പ്രകടനത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയും വിനാശകരമായ പ്രതീക്ഷകളും

ആളുകൾ ലൈംഗികതയിലെ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നവർ, ഒരു തരത്തിൽ, പരാജയപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ലൈംഗിക പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, എനിക്ക് ഒരു പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, പഠനത്തിനായി സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കില്ല, കാരണം ഞാൻ അതിൽ വിജയിക്കില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇക്കാരണത്താൽ, അവൻ പരീക്ഷയിൽ പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഭയങ്കരമായ ഫലം വന്നാൽ, അടുത്ത തവണ എനിക്ക് പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ ബോധ്യമാകും, ആ ബോധ്യത്തോടെ ഞാൻ പുറത്തായേക്കാം.

എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്, ഞങ്ങളോട് ചോദിക്കുക

ലൈംഗിക പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ

ലൈംഗിക പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ പ്രകടനത്തിന് കാര്യമായ മൂല്യം നൽകുകയും പൂർണ്ണമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ പരമപ്രധാനമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആനന്ദം എന്ന ആശയത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയും ലൈംഗികാനുഭവം ശാന്തമായും സ്വാഭാവികമായും വികസിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള പല ആളുകളും ഒരു അടുപ്പമുള്ള കണ്ടുമുട്ടലിൽ പങ്കാളിയുടെ പ്രതീക്ഷകൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് സന്തോഷം നൽകാൻ കഴിയാതെ വരുമെന്ന ഭയത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയുടെ സാധ്യമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ

അതിന്റെ ഫലമായി, വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്നത്:<3

• ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുകയോ നഷ്ടപ്പെടുകയോ ചെയ്യുക.
• ഉത്തേജനത്തിന്റെ അഭാവം. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ലൂബ്രിക്കേഷൻ ഇല്ലായ്മ, രതിമൂർച്ഛയിലെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട്,
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ശീഘ്രസ്ഖലനം, സ്ത്രീ അനോർഗാസ്മിയ, ഡിസ്‌പേറിയൂണിയ തുടങ്ങിയ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷത.

ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ കാരണങ്ങൾ

ഒരു അടുപ്പമുള്ള കണ്ടുമുട്ടലിനെ നശിപ്പിക്കുന്ന ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ:

• ലൈംഗിക പരിതസ്ഥിതിയിൽ മുമ്പുണ്ടായ മോശം അനുഭവങ്ങൾ അത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുമോ എന്ന ഭയം ജനിപ്പിക്കുന്നു
• ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിനെ മറികടക്കാനുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമായി, ഒരു പരീക്ഷയായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.
• അതിശയോക്തി നിറഞ്ഞ പ്രതീക്ഷകൾ. ഇത് ഒരു നിശ്ചിത സമയം നീണ്ടുനിൽക്കണം, ദമ്പതികൾ ആനന്ദം കാണിക്കണംദൃശ്യവും നിലനിൽക്കുന്നതും മുതലായവ.
• വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. അപര്യാപ്തത, അപര്യാപ്തത, ലജ്ജ (ബോഡി ഷെയ്മിംഗ്) എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് പങ്കാളിയുടെ വെളിപ്പെടുത്തൽ, വിധിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (സാധ്യമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ).

ലൈംഗികതയിലെ പ്രകടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുക

ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കക്ഷികളുടെ പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം ഒരുമിച്ച് സുഖം അനുഭവിക്കുക എന്നതായിരിക്കണം. ജയിക്കാൻ പരീക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല, സന്തോഷം പങ്കിടാൻ തീരുമാനിച്ച ആളുകൾ മാത്രം.

വാസ്തവത്തിൽ, ലൈംഗികതയിലൂടെ മാത്രമല്ല, പല തരത്തിൽ ലൈംഗിക സുഖം കൈവരിക്കുന്നു. ഗെയിമിന്റെ മാനവും ദമ്പതികളുമായുള്ള സങ്കീർണ്ണതയും വീണ്ടെടുക്കുന്നത് ശാന്തമായ ലൈംഗികതയിൽ ജീവിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ബന്ധം എപ്പോഴും സമ്മതത്തോടെയിരിക്കുക ( സമ്മതമില്ലാതെയുള്ള ലൈംഗികത ഒരു ആക്രമണമാണ് ).
• ലൈംഗിക പങ്കാളിയുമായി ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനും ആ വ്യക്തിയുമായി സുഖമായിരിക്കാനും.
• ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുക മറ്റൊന്ന് കോയിറ്റസ് സമയത്ത്.

ലോകവുമായുള്ള നമ്മുടെ ബന്ധത്തിൽ നമ്മെ നയിക്കുകയും വ്യവസ്ഥപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിപരമായ അർത്ഥങ്ങൾ, മൂല്യങ്ങൾ, ആധിപത്യ വികാരങ്ങൾ, ചിന്തകൾ എന്നിവയുടെ ഒരു പ്രപഞ്ചം മുഴുവൻ നമുക്കുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ, ന്യൂറോണുകളിൽ ആലേഖനം ചെയ്ത അനുഭവങ്ങളാൽ നാം നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു എറോജെനസ് സോണിൽ സ്പർശിച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, തലച്ചോറാണ് നമ്മുടെ പ്രധാന ലൈംഗികാവയവം എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

ലൈംഗിക പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സ

ചിലപ്പോൾ, മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചില അനുഭവങ്ങൾ ഒരു പുതിയ രീതിയിൽ ഇടപഴകാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നില്ല, പകരം നമ്മെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു പുതിയവ ഭാരമുള്ളതും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമാണ്. ലൈംഗികതയിൽ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നമ്മൾ പഠിച്ച രീതിയിൽ നിന്നാണ്.

ലൈംഗിക പ്രകടനത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയിൽ, മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞനെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു സെക്സോളജിസ്റ്റ്- ബ്യൂൻകോകോയിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുണ്ട്-. നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലെയും വ്യക്തിയുടെ സങ്കീർണ്ണത കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇടപെടാൻ കഴിയും.