ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുകയാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ചില ജോലികൾ നിങ്ങൾ അറിയാതെ തന്നെ ചെയ്തുവെന്ന് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഉള്ളതും എന്നാൽ നിങ്ങൾ അല്ലാത്തതുമായ സംഭാഷണങ്ങൾ, നിങ്ങൾ "ഓട്ടോപൈലറ്റ്" മോഡിൽ ആയിരുന്നതുപോലെ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആ പതിവ് ജോലികൾ... ഇത് നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെയും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്നുള്ള വിച്ഛേദത്തിന്റെയും ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രമാണ്. ഈ ഉദാഹരണങ്ങൾ, തത്വത്തിൽ, ഒരു പ്രശ്‌നവും ഉളവാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ വിച്ഛേദിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
എപ്പോഴാണ് ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമാകാൻ തുടങ്ങുന്നത്? ഈ ലേഖനത്തിൽ നമ്മൾ കാണുന്നത് പോലെ, ഈ വിഘടിത എപ്പിസോഡുകൾ ആവർത്തിച്ചുള്ളതും കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും സാധാരണയായി വൈരുദ്ധ്യാത്മകമോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളോ ഉള്ള സാഹചര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ അത് സംഭവിക്കുന്നു. അപ്പോഴാണ് നമ്മൾ ഡിസോസിയേഷൻ ഡിസോർഡറിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ആവശ്യമാണ്.
മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ ഡിസോസിയേഷന്റെ നിർവ്വചനം, ഡിസോസിയേഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ തരങ്ങൾ
വർഷങ്ങളായി മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ വിഘടനത്തിന്റെ അർത്ഥം വിശദീകരിച്ചിട്ടുള്ള നിരവധി മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും ഉണ്ട്: പിയറി ജാനറ്റ്, സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ്, മിയേഴ്‌സ്, ജാനിന ഫിഷർ... താഴെ ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു എന്താണ് ഡിസോസിയേഷൻ, അത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു .
ഡിസോസിയേഷൻ, അതെന്താണ്?
വിഘടിത ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് നമുക്ക് പറയാം ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സും അവരുടെ ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിന്റെ യാഥാർത്ഥ്യവും തമ്മിലുള്ള വിച്ഛേദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശം . ഒരു വ്യക്തി തന്നിൽ നിന്നും അവന്റെ ചിന്തകളിൽ നിന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രവൃത്തികളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. ഡിസോസിയേഷനെ പലപ്പോഴും വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു സ്വപ്നാവസ്ഥയിലാണെന്നതോ ദൂരെ നിന്നോ പുറത്തുനിന്നോ ഉള്ള കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നതോ ആയ ഒരു തോന്നൽ (അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ "മനസ്-ശരീര വിഘടനം" എന്ന് പറയുന്നത്).
അനുസരിച്ച് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ (DSM 5) ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡർ "//www.isst-d.org/">ISSTD), the ഡിസോസിയേഷന്റെ നിർവചനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിച്ഛേദിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ അഭാവം.
ഒരു വ്യക്തി ഈ വിച്ഛേദനം ദീർഘവും തുടർച്ചയായതുമായ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കുമ്പോൾ , നമുക്ക് ഈ ഡിസോസിയേഷൻ ക്രോണിക് പറയാം, വ്യക്തിക്ക് ഒരു വിഘടിത ഡിസോർഡർ ഉണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.
Pexels ന്റെ ഫോട്ടോഗ്രാഫ്ഡിസോസിയേഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ തരങ്ങൾ
എത്ര തരം ഡിസോസിയേഷൻ ഉണ്ട്? DSM 5 അനുസരിച്ച് അഞ്ച് ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ട്, അവയിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്ത ആദ്യത്തെ മൂന്ന് പ്രധാനവയാണ്:
- ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റി ഡിസോർഡർ (DID): മുമ്പ് മൾട്ടിപ്പിൾ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോസിയേഷൻ (ബിപിഡി) എന്നാണ് ഇത് അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്, മൾട്ടിപ്പിൾ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോസിയേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നവരുണ്ട്. വ്യത്യസ്‌ത വ്യക്തിത്വങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ "തിരിവുകൾ എടുക്കുക" എന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷതഐഡന്റിറ്റികൾ. അതായത്, വ്യക്തിക്ക് തന്നിൽ തന്നെ നിരവധി വ്യക്തിത്വങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന തോന്നൽ ഉണ്ടാകാം . കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗത്തിനും വിഘടിക്കലിനും ഇരയായ ജെനി ഹെയ്‌നസിന്റെ ദ ഗേൾ ഇൻ ദി ഗ്രീൻ ഡ്രസ് , അവൾ എങ്ങനെയാണ് 2,681 വ്യക്തിത്വങ്ങളെ വളർത്തിയെടുത്തതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഇത് ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഉദാഹരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. വിഘടനത്തിന്റെ. ഡിസോസിയേഷന്റെ ഏറ്റവും കഠിനവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ പ്രകടനമാണ് ഡിഐഡി എന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഐഡന്റിറ്റി ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കൊമോർബിഡിറ്റി ഏതെങ്കിലും ഡിപ്രഷൻ നിലവിലുള്ള , ഉത്കണ്ഠ മുതലായവയിൽ അവതരിപ്പിക്കാം. 2>.
- ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഓർമ്മക്കുറവ്. ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങൾ (അതിനാൽ വിഘടിത പ്രക്രിയകൾ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡറുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു) ഉൾപ്പെടെയുള്ള തന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങൾ വ്യക്തി മറന്നേക്കാം, ഈ വസ്തുത മറ്റൊരു രോഗത്തിനും വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഓർമ്മക്കുറവ് ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഫ്യൂഗ് കൊണ്ട് അനുഭവപ്പെടാം: പ്രത്യക്ഷത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ അലഞ്ഞുതിരിയുക വ്യക്തിക്ക് വിച്ഛേദിക്കുന്നതോ തനിക്കു പുറത്താണെന്നതോ ആയ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്. അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ നിന്ന് കാണുന്നു, അത് ഒരു സിനിമ കാണുന്നത് പോലെയാണ് ( വ്യക്തിവൽക്കരണം ). പരിസ്ഥിതി വിദൂരമായി അനുഭവപ്പെടാനും സാധ്യതയുണ്ട്എല്ലാം അയഥാർത്ഥമായി തോന്നുന്ന ഒരു സ്വപ്നം ( ഡീറിയലൈസേഷൻ ). യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യക്തിത്വവൽക്കരണവും വിഘടനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, നമ്മൾ കണ്ടതുപോലെ, വ്യക്തിത്വവൽക്കരണം ഒരു തരം വിഘടനമാണ്. നമുക്ക് വ്യത്യാസം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നത് വ്യക്തിത്വവൽക്കരണത്തിനും ഡീറിയലൈസേഷനും ഇടയിലാണ് : ആദ്യത്തേത് സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുന്നതും സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുന്നതുമായ വികാരത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം ഡീറിയലൈസേഷൻ യഥാർത്ഥമല്ലെന്ന് പരിസ്ഥിതിയായി കണക്കാക്കുന്നു. .
- മറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ് 14>
ഞങ്ങൾ തുടക്കത്തിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഈ തകരാറുകൾ സാധാരണയായി ചില ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അക്യൂട്ട് സ്ട്രെസ് അല്ലെങ്കിൽ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ പോലുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ വിച്ഛേദനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായ ഓർമ്മക്കുറവ്, ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് ഓർമ്മകൾ, വ്യക്തിവൽക്കരണം/ഡീറിയലൈസേഷൻ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ബണ്ണിയോട് സംസാരിക്കൂ!വിഘടനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? വിഘടനത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും ഉദാഹരണങ്ങളും
വിഘടിക്കലിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ഡിസോസിയേഷൻ ഒരു അഡാപ്റ്റീവ് മെക്കാനിസമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചില വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ, അത് നമ്മെ കീഴടക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. , നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെയെങ്കിലും "വിച്ഛേദിക്കുന്നു"ഈ നിമിഷത്തിന്റെ വേദനയും നമ്മുടെ വികാരങ്ങളിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും കുറയ്ക്കുക. വൈകാരിക സംരക്ഷണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായെങ്കിലും) എന്ന് നമുക്ക് പറയാം. ഈ വൈകല്യത്തിന്റെ സാധാരണമായ യാഥാർത്ഥ്യബോധവും ഉത്കണ്ഠയുടെ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം.
നമുക്ക് വേർപിരിയലിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം നോക്കാം: ഒരു ഭൂകമ്പത്തിൽ നിന്നോ അപകടത്തിൽ നിന്നോ അതിജീവിച്ച ഒരു വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക, കൂടാതെ വിവിധ ശാരീരിക പരിക്കുകൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ആ വ്യക്തിയുടെ മനസ്സ് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? അവൻ വേദനയിൽ നിന്നും, തന്റെ ശരീരത്തിൽ ജീവിക്കുന്ന വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ അരാജകത്വങ്ങളിൽ നിന്നും, രക്ഷപ്പെടാനും, ഓടിപ്പോകാനും വേണ്ടി "വിച്ഛേദിക്കുന്നു"... നമുക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, വിഘടനം ഒരു ആഘാതത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും കഴിയും. അനുഭവം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിമിഷത്തിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിച്ഛേദനം സാഹചര്യത്തെ നേരിടാൻ വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നു.
ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ വിഘടിപ്പിക്കലിന്റെ ഉദാഹരണങ്ങൾ :
- ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം
- ദുഷ്പെരുമാറ്റവും ബാലപീഡനവും
- ആക്രമണങ്ങൾ<13
- ആക്രമണം അനുഭവിച്ചതിന്
- ഒരു ദുരന്തം അനുഭവിച്ചതിന്
- അപകടം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് (അപകടത്തിന് ശേഷമുള്ള മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കൊപ്പം).
ഇത് പ്രധാനമാണ് വേർപിരിയൽ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ലക്ഷണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അത് ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം , എന്നിരുന്നാലും, വിഘടനവും ആഘാതവും പലപ്പോഴും കൈകോർക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഒരു ഡിസോസിയേറ്റീവ് ഡിസോർഡർ ഒരു ആഘാതത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അത് ഒരുതരം "സഹായം" ആണ്മോശം ഓർമ്മകൾ നിയന്ത്രണത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക സാധ്യമായ മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു, മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വിഘടനത്തിന് കാരണമാകും.
മുൻപ് പറഞ്ഞ പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (BPD), ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, സ്കീസോഫ്രീനിയ, കൂടാതെ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, ഉത്കണ്ഠാ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ക്ലിനിക്കൽ ഡിസോർഡറുകളുടെ ലക്ഷണവും ഡിസോസിയേഷൻ ആയിരിക്കാം.
6> ഡിസോസിയേഷനും ഉത്കണ്ഠയുംഡിസോസിയേഷൻ ഡിസോർഡർ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഡിസോർഡർ ആണെങ്കിലും, DSM 5 അനുസരിച്ച്, അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ലക്ഷണമായും ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം ഉത്കണ്ഠയുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിനൊപ്പം ആകുലതയ്ക്ക് അയഥാർത്ഥതയുടെ സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും അത് വേർപിരിയലിലൂടെ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് ഉത്കണ്ഠയുടെ ഉയർന്ന കൊടുമുടികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന മനസ്സിന് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി വിഘടനം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും (ഇത് ഒരു തരം വിഘടനമാണെന്ന് നമുക്ക് പറയാം. വികാരങ്ങൾ, അവയിൽ നിന്ന് വേർപിരിയൽ).
അതിനാൽ, ഒരു ഡിസോസിയേഷൻ പ്രതിസന്ധിയുടെ സമയത്ത്, ഉത്കണ്ഠയുടെ ചില സാധാരണ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം: വിയർപ്പ്, വിറയൽ, ഓക്കാനം, പ്രക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, പേശി പിരിമുറുക്കം...
അൺസ്‌പ്ലാഷിന്റെ ഫോട്ടോ ഡിസോസിയേഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ
ഡിസോസിയേഷൻ ഡിസോർഡറിന്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽപൊതുവായ രീതിയിൽ, വിഘടനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു :
- നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നത് , നിങ്ങളുടെ ശരീരവും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും.<13
- ഓർമ്മക്കുറവ് ചില വസ്‌തുതകൾ, ചില ഘട്ടങ്ങൾ...
- പരിസ്ഥിതി അയഥാർത്ഥമായി , വളച്ചൊടിച്ചതോ മങ്ങിച്ചതോ ആയ ധാരണ.
- ദിവാസ്വപ്നം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും നടക്കുന്ന സംഭവങ്ങളുമായി നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്ന തോന്നൽ
- സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം ...
ഈ ഡിസോർഡർ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനും പരിശോധിക്കുന്നതിനും വിവിധ പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. ഡിസോസിയേഷൻ
എന്നതിനായുള്ള ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ടെസ്റ്റുകളിലൊന്നാണ് കാൾസണും പുട്ട്‌നാമും എഴുതിയ DES-II സ്കെയിൽ (ഡിസോസിയേറ്റീവ് എക്സ്പീരിയൻസ് സ്കെയിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഡിസോസിയേറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ സ്കെയിൽ. രോഗിയുടെ മെമ്മറി, ബോധം, ഐഡന്റിറ്റി കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ധാരണ എന്നിവയിൽ സാധ്യമായ തടസ്സങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരാജയങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം. ഈ ഡിസോസിയേഷൻ ടെസ്റ്റിൽ 28 ചോദ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയ്ക്ക് ഫ്രീക്വൻസി ഇതരമാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകണം.ഈ പരിശോധന രോഗനിർണയത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമല്ല , എന്നാൽ കണ്ടെത്തലിനും സ്ക്രീനിംഗിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നില്ല. യോഗ്യതയുള്ള ഒരു പ്രൊഫഷണൽ നടത്തുന്ന ഒരു ഔപചാരിക വിലയിരുത്തൽ.
വിഘടിപ്പിക്കൽ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം? മനശ്ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതിനുള്ള പ്രധാന തടസ്സങ്ങളിലൊന്ന് അത് "പണ്ടോറയുടെ പെട്ടി തുറക്കൽ" ആണ് എന്നതാണ്.(സാധാരണയായി ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ കാരണം വിഘടനം സംഭവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം കണ്ടു), എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നമ്മുടെ എല്ലാ ആശങ്കകളും ശമിപ്പിക്കുന്നതിനും നമ്മുടെ സ്വയം പരിചരണത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും മാനസിക ക്ഷേമം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്. അവ നമുക്ക് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ
വൈകാരികതയെ സൈക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്ന് ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വിഘടനത്തെ മറികടക്കാൻ വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിനെ സഹായിക്കുന്നതിന് നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, അത് സൃഷ്ടിച്ച സംഭവങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഐ മൂവ്‌മെന്റ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനും റീപ്രോസസിംഗും (EMDR). ഇ‌എം‌ഡി‌ആറുമായുള്ള വിച്ഛേദന ചികിത്സ വിഘടനത്തിന് കാരണമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അതായത്, ഉഭയകക്ഷി ഉത്തേജനത്തിലൂടെ ഇത് ട്രോമാറ്റിക് മെമ്മറിയെ ചികിത്സിക്കുന്നു (ഇമോഷണൽ ചാർജ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് രണ്ട് സെറിബ്രൽ അർദ്ധഗോളങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സുഗമമാക്കുന്നു. അങ്ങനെ വിവരങ്ങൾ നന്നായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക).
മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളുമായുള്ള വിയോജിപ്പിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം? ബ്യൂൺകോകോ ഓൺലൈൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകുന്ന, മനസ്സിന്റെ വിഘടിത ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മറ്റ് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി , സൈക്കോഡൈനാമിക് തെറാപ്പി എന്നിവയാണ്.
എന്തായാലും, നിങ്ങൾ ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, വിഘടനം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പോകാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്ഒരു രോഗനിർണയം നടത്താനും വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന അവബോധം ആഘാതത്തെ വീണ്ടും സജീവമാക്കാത്ത ഒരു ഓർമ്മയായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു യോജിച്ച വിവരണത്തിനുള്ളിൽ ഭൂതകാലത്തിലെ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കാൻ ഈ വസ്തുതയിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
