ഭയം എന്നത് ഏഴ് അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മനുഷ്യർ ദുഃഖം, സന്തോഷം അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അനുഭവിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിലുടനീളം നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആ ഭയം യുക്തിരഹിതമായി മാറുമ്പോൾ നമ്മുടെ ദൈനംദിന അവസ്ഥയിലേക്ക് വരുമ്പോൾ, അത് ഇനി ഒരു ലളിതമായ ഭയമല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഭയമാണ് .

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത തരം ഭയങ്ങളെക്കുറിച്ചും മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ അവയുടെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ചും പരിശോധിക്കുന്നു.

ഫോബിയകൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ഏതൊക്കെ തരം ഫോബിയകൾ ഉണ്ട്?<2

ഫോബിയ എന്ന വാക്ക് വന്നത് ഫോബോസ് എന്ന ഗ്രീക്കിൽ നിന്നാണ്, അർത്ഥം "ഭയങ്കരം" എന്നർത്ഥം വരുന്നതും അയുക്തികമായ ഭയം കാരണമാവാൻ സാധ്യതയില്ലാത്ത കാര്യവുമാണ് ദോഷം . ഫോബിയകൾ അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ വലിയ അസ്വാസ്ഥ്യം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക വരെ, വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് പോലെ ലളിതമായത് പോലും (അഗോറാഫോബിയ).

ഫോബിയകൾക്കൊപ്പം വളരെ തീവ്രമായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും എപ്പിസോഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ആളുകൾ തങ്ങളെത്തന്നെ തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു. അതിനാൽ, വീടിന് പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കാനോ, ശാരീരിക സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കാനോ (ഹഫെഫോബിയ) വിമാനത്തിൽ കയറാനോ, വിമാനത്തിൽ കയറാനോ, സങ്കീർണ്ണമായ പദങ്ങൾ പരസ്യമായി വായിക്കാനോ (നീണ്ട വാക്കുകളെ ഭയക്കാനോ), കടലിൽ പോകാനോ (തലസോഫോബിയ) അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനോ പോലും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ..

പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമായ എല്ലാത്തരം ഫോബിയകളും ഉണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു, അതിനാൽ നമുക്ക് ആദ്യം വിശദീകരിക്കാം ഫോബിയയുടെ തരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, എത്ര തരം ഉണ്ട് .

അതിനാൽ, എത്ര തരം ഫോബിയകൾ നിലവിലുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ലിസ്റ്റ് ഏറ്റവും വിപുലമാണെന്നും ഇന്ന് ഏകദേശം 470 വ്യത്യസ്ത ഫോബിയകൾ ഉണ്ടെന്നും അറിയാമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയണം. എന്നിരുന്നാലും, അവയെ മൂന്ന് പ്രധാന തരങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു :

• നിർദ്ദിഷ്ട
• സാമൂഹിക
• അഗോറാഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം പൊതു ഇടങ്ങളിൽ , തിരക്കേറിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ , രക്ഷപ്പെടാനുള്ള വഴിയില്ലാതെ

നിർദ്ദിഷ്‌ട ഭയങ്ങളുടെ തരങ്ങളും അവയുടെ പേരുകൾ

നിർദ്ദിഷ്ട ഭയങ്ങൾ പ്രത്യേക വസ്തുക്കളുമായോ സാഹചര്യങ്ങളുമായോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരാൾക്ക് ഭയപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള ഭയം ഉണ്ടെന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വിഭജനം വിദഗ്ധർ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ഇങ്ങനെയാണ് മൃഗ-തരം ഭയം , അതായത്, പാമ്പുകൾ (ഒഫിഡിയോഫോബിയ), ചിലന്തികൾ (അരാക്നോഫോബിയ), നായ്ക്കൾ (സൈനോഫോബിയ) എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വളരെ ശക്തമായ ഭയം ഉള്ളപ്പോൾ ); ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം ഫോബിയകൾ . എന്നാൽ സ്രാവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ഗലിയോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ സെലാക്കോഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന മറ്റുള്ളവയും ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും പ്രകൃതി പ്രതിഭാസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള യുക്തിരഹിതമായ ഭയം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് ഫോബിയയാണ്പരിസ്ഥിതി. ഇതിൽ മഴയെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ഭയം (പ്ലൂവിയോഫോബിയ), കൊടുങ്കാറ്റ്, ഇടിമിന്നൽ, മിന്നൽ (അസ്ട്രാഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോന്റോഫോബിയ), കൂടാതെ ജലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (ഹൈഡ്രോഫോബിയ), ഉയരങ്ങൾ (അക്രോഫോബിയ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ).

ചില സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ഫോബിയകളും അനുഭവിക്കുന്നവരെ സമ്മർദത്തിലാക്കുന്നു. പറക്കാൻ ഭയമാണോ? എലിവേറ്ററുകളിലേക്കോ? ആദ്യത്തേത് എയറോഫോബിയയും രണ്ടാമത്തേത് രണ്ട് ഫോബിയകളുടെ മിശ്രിതവുമാണ്: അക്രോഫോബിയയും ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയയും, ഞങ്ങൾ ചുവടെ വിശദീകരിക്കുന്നു.

എസ്കലേറ്ററുകളുടെ ഫോബിയ, വളരെ ഇടുങ്ങിയ ഇടങ്ങൾ (ക്ലോസ്‌ട്രോഫോബിയ) , എന്നിവയിൽ പോലും ഫോബിയ അനുഭവിക്കുന്നവരെയും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. വലിയ കാര്യങ്ങൾ ( മെഗലോഫോബിയ ) ; ഈ യുക്തിരഹിതമായ ഭയങ്ങൾ ചില ആളുകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്.

അവസാനമായി, അകാരണമായ ഭയം രക്തം (ഹെമറ്റോഫോബിയ), കുത്തിവയ്പ്പുകൾ (ട്രിപനോഫോബിയ), പരിക്കുകൾ (ട്രോമാറ്റോഫോബിയ). സിറിഞ്ചുകളോടും സൂചികളോടും (ഇത് ഇപ്പോഴും ട്രൈപനോഫോബിയയാണ്), ശസ്ത്രക്രിയാ നടപടികളോട് (ടോമോഫോബിയ) തീവ്രമായ വെറുപ്പ് അനുഭവിക്കുന്നവരുണ്ട്. ഒരു വാക്‌സിൻ ഡോസ് സ്വീകരിക്കുമ്പോഴോ രക്തം എടുക്കുമ്പോഴോ സമയത്തോ ശേഷമോ അവർ പുറത്തുപോകും.

നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ Buencoco നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

ഏറ്റവും സാധാരണമായ സോഷ്യൽ ഫോബിയകളുടെ വ്യത്യസ്ത തരം

ഭയപ്പെടുന്ന ആളുകളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോമറ്റ് ആളുകളോടൊപ്പമോ അവർക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയോടോ ജീവിക്കണോ? ഇവയാണ് സോഷ്യൽ ഫോബിയകൾ (സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ) കൂടാതെ, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അവയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ഒരു നിശ്ചിത നാണക്കേടും അവഹേളനവും ഉണ്ടായിരിക്കാം.

സാമൂഹിക ഭയങ്ങളും ഭയങ്ങളും, രോഗിക്ക് അങ്ങേയറ്റം പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുകയും അവർ ഭയപ്പെടുന്ന സാഹചര്യവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിന് മുമ്പും സമയത്തും ശേഷവും അമിതമായി തളർന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഫോബിയയെ സോഷ്യൽ ആക്‌സൈറ്റി അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ ആക്‌സൈറ്റി ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം “എനിക്ക് എന്ത് തരം ഫോബിയയാണ് ഉള്ളത്?” എന്ന് ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഏത് സാഹചര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾക്ക് അതിനേക്കാളും സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയണം:

• പൊതുസ്ഥലത്തോ ഗ്രൂപ്പിലോ ഫോണിലോ സംസാരിക്കാനുള്ള ഭയം.
• അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നു.
• പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു.
• മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് തിന്നുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ജോലിക്ക് പോകൂ.
• പലപ്പോഴും വീട് വിടുക.

സാമൂഹിക ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? മറ്റുള്ളവർ വിലയിരുത്തുമോ എന്ന ഭയം , അവർ എന്ത് പറയും, ആത്മാഭിമാനം കുറയ്‌ക്കുക തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ ഇവിടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഫോബിയകൾ അവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം , ആത്മഭിമാനം എന്നിവ തകർക്കുക മാത്രമല്ല, ഒറ്റപ്പെടൽ ഉളവാക്കുകയും വ്യക്തിക്ക് അത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അപൂർവമായ ഫോബിയകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

ഉണ്ട്ഭയം പോലെ നിരവധി ഫോബിയകൾ ഉണ്ട് . നിർദ്ദിഷ്‌ട ഫോബിയകൾ എന്തെല്ലാമാണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിചിത്രമായ ഭയങ്ങൾ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായ പേരുകളുണ്ടെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. Hexakosioihexekontahexaphobia എന്നത് അപൂർവമായ ഭയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ 666 എന്ന സംഖ്യയോടുള്ള വെറുപ്പ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിന്റെ മുൻ പ്രസിഡന്റ്, റൊണാൾഡ് റീഗൻ പോലും ഹെക്‌സാഫോസിയോയിഹെക്‌സെക്കോണ്ടഹെക്‌സാഫോബിക് ആയിരുന്നു. ഈ സംഖ്യ എതിർക്രിസ്തുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ജോലി ഭയമാണോ? ഇതാണ് എർഗോഫോബിയ , ഓഫീസിൽ പോകുമ്പോഴും ജോലിയിലായിരിക്കുമ്പോഴും മീറ്റിംഗുകളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോഴും മറ്റും ഉണ്ടാകുന്ന അകാരണമായ ഭയമാണ് ഇത്. എർഗോഫോബിയ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ ജോലി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിൽ ഗുരുതരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയും.

മറ്റൊരു വിചിത്രമായ ഭയം ടൂറോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ ചീസിനോടുള്ള ഭയം . ഈ ഭക്ഷണത്തോട് വെറുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നവർക്ക് മണക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും നേരിടാം. ഒപ്പം ഛർദ്ദി ഭയം ഉള്ളവരുമുണ്ട് ( emetophobia ).

ബട്ടണുകളോടുള്ള അത്യധികമായ ഭയം ഇത് koumpounophobia എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അലാസ്കയും സ്റ്റീവ് ജോബ്‌സും ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ koaampounophobes ആണ്.

മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അപൂർവ ഭയങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ട്രിപ്പോഫോബിയ , ദ്വാരങ്ങളോടുള്ള വെറുപ്പും വെറുപ്പും ഉള്ള പ്രതികരണം.
• ഹിപ്പോപൊട്ടോമോൺസ്ട്രോസെസ്‌ക്വിപെഡലിയോഫോബിയ ആണ്വളരെ നീണ്ട വാക്കുകൾ ഉച്ചരിക്കാനോ വായിക്കാനോ ഉള്ള ഭയം
• അക്കറോഫീലിയ , ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഇക്കിളിപ്പെടുത്തലുകളോടുള്ള വെറുപ്പ്.

ഫോബിയ ഒരു പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ<2

ഭയം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നാം അനുഭവിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സംവേദനമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഭയം അയുക്തികമായി ഒരാൾ വികസിക്കുന്ന രീതിയിൽ അവസ്ഥ ആയി തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ഫോബിയയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

നിലവിലുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഫോബിയകൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ തങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിലേക്ക് സ്വയം തുറന്നുകാട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക . ഉദാഹരണത്തിന്, സ്രാവുകളെ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരാൾ കടൽത്തീരത്ത് പോകുന്നത് നിർത്തുന്നു; ഗർഭധാരണത്തെയും പ്രസവത്തെയും ഭയപ്പെടുന്നവർക്ക് (ടോക്കോഫോബിയ) അമ്മയാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും; വിമാനത്തോട് വെറുപ്പ് തോന്നുന്നവർ , വിമാനത്തിൽ കയറുന്നതിനുപകരം ട്രെയിനിലോ ബസിലോ എടുക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: ഡ്രൈവിംഗ് ഭയപ്പെടുന്ന (അമാക്സോഫോബിയ) വിമാനമാണ് ഏറ്റവും വേഗതയേറിയതും സുരക്ഷിതവുമായ ഗതാഗത മാർഗ്ഗമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല അത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.

പറക്കലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ നമുക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം, ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പലരും അനുഭവിക്കുന്നതും. എയ്‌റോഫോബിയ , ഈ യുക്തിരഹിതമായ ഭയം അറിയപ്പെടുന്നത് പോലെ, വിമാനത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയിൽ വേദന ഉളവാക്കുന്നു, പേനിക് അറ്റാക്കുകൾ , ആശങ്ക ഒരിക്കൽ അവർ ടേക്ക് ഓഫിനായി കോക്ക്പിറ്റിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ.

ഫോബിയയുടെ സവിശേഷത എന്തെന്നാൽ, നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്ന വസ്തുവോ സാഹചര്യമോ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരുപദ്രവകരമാണ് (ഒരു പോയിന്റ് വരെ) അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ദോഷം ചെയ്യാൻ സാധ്യതയില്ല .

ഇങ്ങനെയാണ് സെലാക്കോഫോബിയ അല്ലെങ്കിൽ സ്രാവുകളോടുള്ള ഭയം: 4,332,817-ൽ 1 സാധ്യതകൾ ഉണ്ട് സ്രാവിന്റെ ആക്രമണം. മറുവശത്ത്, ഒരു വിമാനം തകരാനുള്ള സാധ്യത 1.2 ദശലക്ഷത്തിൽ 1 ആണ് ആ അപകടത്തിൽ മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത 11 ദശലക്ഷത്തിൽ 1 ആണ്. നിങ്ങൾ ഇനി സ്രാവുകളെയോ വിമാനങ്ങളെയോ മാത്രം ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, മരണഭയം , അപ്പോൾ നിങ്ങൾ താനറ്റോഫോബിയ -നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ ഫോബിയകൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ അതിന്റെ ഫലമായി നാം എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അപ്പോൾ അവ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാതിരിക്കുക, പൊതുസ്ഥലത്ത് പ്രസംഗിക്കാതിരിക്കുക, അപകടത്തെ ഭയന്ന് യാത്ര ചെയ്യാതിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്രാവിന്റെ ആക്രമണത്തെയോ മറ്റ് സമുദ്രജീവികളെയോ ഭയന്ന് കടൽത്തീരത്ത് പോകാതിരിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ അവസ്ഥയിലാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.<3

ചില വസ്‌തുക്കളും സാഹചര്യങ്ങളും സൃഷ്‌ടിക്കുന്ന ഭയവും ഭയവും നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാനാകും, എന്നാൽ ഇതിനായി ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ ഉപദേശം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാനസിക സഹായം ഓൺലൈനിൽ അഭ്യർത്ഥിക്കാംഈ ഫോബിയകളുടെ ഉത്ഭവം കണ്ടെത്തുകയും അവ എങ്ങനെ ചെറുതായി കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്യുക.