Qo'rquv bu ettita asosiy tuyg'udan biri inson qayg'u, quvonch yoki sevgi bilan birga boshdan kechiradi. Hammamiz hayotimiz davomida qo'rquvni his qilamiz, lekin bu qo'rquv mantiqsiz bo'lib qolsa va kundan-kunga ahvolga tushib qolsa, bu endi oddiy qo'rquv emas, balki fobiya .

Ushbu maqolada biz turli xil fobiyalar va ularning psixologiyadagi ma'nosini ko'rib chiqamiz.

Fobiyalar nima va fobiyalarning qanday turlari bor?

fobiya so'zi yunoncha phobosdan olingan bo'lib, dahshat degan ma'noni anglatadi va sabab bo'lishi dargumon narsadan irratsional qo'rquv zarar. Fobiyalar o'ziga xos xususiyatga ega bo'lib, ularni boshdan kechirganlarda kundalik faoliyatini tartibga solish , hatto uydan chiqish kabi oddiy narsada ham katta bezovtalik hissini keltirib chiqaradi (agorafobiya).

Fobiyalar juda kuchli stress va xavotir epizodlari bilan birga bo'lganligi sababli, odamlar o'zlarini qo'rquvga sabab bo'lgan narsaga duchor qilishdan qochadilar ; Shuning uchun ular uydan chiqmaslikni, jismoniy aloqa qilmaslikni (hafefobiya), uchishdan qo'rqib samolyotga chiqishni, jamoat joylarida murakkab atamalarni o'qishni (uzun so'zlardan qo'rqish), dengizga borishni (talassofobiya) yoki hatto shifokorga tashrif buyurishni afzal ko'radilar. ..

Biz bir-biridan juda farq qiluvchi barcha turdagi fobiyalar borligini ko'ramiz, shuning uchun avval tushuntirib o'tamiz. fobiyaning qanday turlari va nechta turi bor .

Shuning uchun, agar siz fobiyalarning nechta turi borligi haqida qiziqsangiz, biz sizga shuni aytishimiz kerakki, ro'yxat eng kengdir va bugungi kunda taxminan 470 xil fobiya borligi ma'lum. Biroq, ularni uchta asosiy turga ajratuvchi tasnif qilingan:

• o'ziga xos
• ijtimoiy
• agorafobiya yoki qo'rquv jamoat joylarida bo'lish va olomon joylarda , qochish yo'li yo'q

Ma'lum fobiya turlari va ularning ismlar

Maxsus fobiyalar ayrim ob'ektlar yoki vaziyatlar bilan bog'liq. Ko'p narsadan qo'rqish mumkin bo'lganligi sababli, mutaxassislar bo'linish bo'lib, bizga odamda qanday fobiya turi bo'lishi mumkinligini bilish imkonini beradi.

Biz hayvon tipidagi fobiyalarni shunday topamiz, ya'ni ilonlar (ofidiofobiya), o'rgimchaklar (araxnofobiya) va itlar (kinofobiya) kabi ba'zi turlardan juda kuchli qo'rqish mavjud bo'lganda. ); Bular eng keng tarqalgan fobiya turlaridan . Ammo boshqalari ham bor, masalan, akulalardan qo'rqish , galeofobiya yoki selakofobiya deb ataladi.

Siz hech qachon tabiat hodisalaridan irratsional qo'rqishni boshdan kechirganmisiz ? Bu fobiyamuhit. Bunga haddan tashqari qo'rquv yomg'irdan (pluviofobiya), bo'ronlar, momaqaldiroq va chaqmoq (astrafobiya yoki brontofobiya) va hatto suvdan qo'rqish (gidrofobiya) va balandlikdan (akrofobiya) kiradi. ).

Shuningdek, ba'zi vaziyatlarga nisbatan fobiyalar ularni boshdan kechirganlarni stressga olib keladi. Uchishdan qo'rqasizmi? Liftlargami? Birinchisi aerofobiya, ikkinchisi esa ikkita fobiya aralashmasi: akrofobiya va klostrofobiya, biz quyida tushuntiramiz.

Shuningdek, biz eskalatordan fobiya (skalofobiya), juda tor bo'shliq (klaustrofobiya) va hatto fobiyasini boshdan kechirayotganlarni ham uchratamiz. katta narsalar ( megalofobiya ) ; bu mantiqsiz qo'rquvlar ba'zi odamlar orasida juda keng tarqalgan.

Nihoyat, qon (gematofobiya), in'ektsiya (tripanofobiya) va jarohatlardan (travmatofobiya) irratsional qo'rquvi . Ukol va ignalarga (bu hali ham tripanofobiya) va jarrohlik muolajalariga (tomofobiya) haddan tashqari nafratni his qiladigan odamlar bor. Ular hatto vaktsina dozasini olish yoki qon olish paytida yoki undan keyin hushdan o'tib ketishadi.

Buenkoko o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak bo'lganda sizni qo'llab-quvvatlaydi

Eng keng tarqalgan ijtimoiy fobiyalarning har xil turlari

Bilasizmi, qo'rqadigan odamlar borboshqa odamlar yoki ularning atrofidagi muhit bilan yashaysizmi? Bular ijtimoiy fobiyalar (ijtimoiy tashvish) va ishoning yoki ishonmang, ular siz o'ylagandan ko'ra tez-tez uchraydi. Ular, masalan, ulardan azob chekayotganlarga ma'lum bir uyat va xo'rlik sabab bo'lishi mumkin.

Ijtimoiy qo'rquv va fobiya turlari jabrlanuvchini haddan tashqari vahima his qilishiga va o'zi qo'rqqan vaziyatga duchor bo'lishdan oldin, vaqtida va keyin haddan tashqari hayajonlanishga olib keladi. Ushbu turdagi fobiya ijtimoiy tashvish yoki ijtimoiy tashvish buzilishi deb ham ataladi.

Agar siz o'zingizdan “menda qanday fobiya bor?” deb so'rasangiz, qaysi vaziyatlar sizni kerak bo'lganidan ko'ra ko'proq stressga olib kelishini aniqlashingiz kerak, masalan:

• Omma oldida, guruhda yoki telefonda gapirishdan qo'rqish.
• Notanishlar bilan suhbatni boshlash.
• Yangi odamlar bilan tanishish.
• Boshqalar oldida yeb-ichish.
• Ishga boring.
• Uydan tez-tez chiqib turing.

Ijtimoiy fobiyalarga nima sabab bo'ladi? Bu erda ba'zi omillar rol o'ynaydi, masalan, boshqalar tomonidan hukm qilinishidan qo'rqish , ular nima deyishi va o'zini past baholaydi. Bu fobiyalar nafaqat ulardan aziyat chekayotganlarning o'ziga bo'lgan ishonchini va o'zini hurmat qilishini susaytiribgina qolmay, balki izolyatsiyani keltirib chiqaradi va odamning o'zini tutishini qiyinlashtiradi. ma'lum kundalik harakatlar.

Dunyoda eng kam uchraydigan fobiyalar qanday?

Aytishlaricha, bor.qo'rquv kabi ko'plab fobiyalar mavjud . Biz sizga o'ziga xos fobiyalar nimadan iboratligini aytib berdik va siz hayratda qolasiz eng g'alati qo'rquvlar bor siz tasavvur qilishingiz mumkin va juda murakkab nomlar bilan. Hexakosioiheexekontahexaphobia fobiyalarning eng kam uchraydigan turlaridan biri bo'lib, tom ma'noda 666 raqamidan nafratlanishni bildiradi. Hatto Qo'shma Shtatlarning sobiq prezidenti Ronald Reygan ham hexafosioihexekontaheksafobik edi. Bu raqam Dajjol bilan bog'liq.

Ishdan fobiya? Bu ergofobiya va bu ofisga borishda, ishda, yig'ilishlarda qatnashishda va hokazolarda paydo bo'ladigan irratsional qo'rquvdir. Ergofobiya tomonidan ishlab chiqarilgan tashvish mehnat vazifalarini bajarishga jiddiy ta'sir ko'rsatishga qodir.

Yana bir g'alati fobiya - turofobiya yoki pishloqdan qo'rqish . Kimki bu taomdan nafratlansa, uni hidlash yoki ko'rish orqali tashvish va vahima qo'zg'atishi mumkin. Va qusishdan fobiyaga ega bo'lganlar ham bor ( emetofobiya ).

tugmalardan haddan tashqari qo'rqish u kumpounofobiya deb nomlanadi. Alyaska va Stiv Jobs eng mashhur koaampounofoblar hisoblanadi.

Noyob fobiyalarning boshqa turlari:

• Tripofobiya , teshiklarga nisbatan jirkanish va jirkanish reaktsiyasi.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia hisoblanadijuda uzun so'zlarni talaffuz qilish yoki o'qish qo'rquvi.
• Pteronofobiya yoki tukni qitiqlash yoki tarashdan asossiz dahshat.
• Akarofiliya , har qanday qitiqlashdan nafratlanish.

Fobiya muammo bo'lganda

Qo'rquv biz hayotimiz davomida boshdan kechiradigan asosiy his-tuyg'ulardan biridir va bu juda keng tarqalgan tuyg'u. Ammo bu qo'rquv mantiqsiz va sharoitni odamning rivojlanish yo'lini boshlasa, biz allaqachon fobiya haqida gapiramiz.

Mavjud fobiya turlarini boshdan kechiradigan odamlar o'zlariga ta'sir qiladigan vaziyatga duchor bo'lishdan qochishadi . Misol uchun, akulalardan qo'rqqan kishi shunchaki plyajga borishni to'xtatadi; homiladorlik va tug'ilishdan qo'rqqan (tokofobiya) ona bo'lishda qiyinchiliklarga duch keladi; kim samolyotlardan nafratlanishni his qilsa, samolyotga chiqishdan ko'ra poezd yoki avtobusga borishni afzal ko'radi: samolyot eng tez va xavfsiz transport vositasi ekanligi muhim emas, kim haydashdan qo'rqadi (amaxofobiya) buni to'xtating.

Keling, uchish qo'rquviga e'tibor qarataylik, hozirgi kunda eng ko'p uchraydigan fobiyalardan biri va bu ko'pchilikda uchraydi. aerofobiya , ma'lumki, bu irratsional qo'rquv, samolyotda sayohat qilishga jur'at etgan odamda qayg'u tuyg'usini keltirib chiqaradi, vahima hujumlari va tashvish bir marta ular kabinada uchishni kutayotganlarida.

Fobiyani xarakterlaydigan narsa shundaki, siz qo'rqqan narsa yoki vaziyat aslida zararsiz (bir nuqtaga qadar) va ehtimol emas bu haqiqatan ham zarar etkazishi mumkin. .

Bunday holat selaxofobiya yoki akulalar qo'rquvi: 4 332 817 ehtimoldan 1 o'lishi mumkin. akula hujumi. Boshqa tomondan, samolyotning qulashi ehtimoli 1,2 milliondan va bu halokatda o'lish ehtimoli 11 milliondan . Agar siz endi faqat akulalar yoki samolyotlardan, masalan, o'lim qo'rquvidan qo'rqsangiz, siz tanatofobiya haqida gapirasiz.

Agar fobiyalarga yo'l qo'ysak ongimizda hukmronlik qilish va natijada biz harakat qilish usuli, keyin ular haqiqiy muammoga aylanadi. Uydan chiqmaslik, jamoat oldida nutq so'zlamaslik, baxtsiz hodisadan qo'rqib sayohat qilmaslik yoki akula hujumi yoki boshqa dengiz turlaridan qo'rqib, sohilga bormaslik - hayotingizni shartli qiladigan harakatlar.

Bu mumkin fobiya va qo'rquvni boshqarishni o'rganish ba'zi ob'ektlar va vaziyatlar keltirib chiqaradi, lekin buning uchun mutaxassis maslahatiga ega bo'lish . Siz onlayn psixologik yordam so'rashingiz mumkin bu fobiyalarning kelib chiqishini toping va ular bilan qanday kurashishni asta-sekin biling.