Żyjemy w czasach i społeczeństwie zseksualizowanym. Tak duży nacisk kładzie się na seksualność, że czasami staje się ona ostentacją przed innymi. Liberalizacja i porzucenie pewnych tabu jest bardzo dobre, podobnie jak najbardziej niewiarygodne fantazje seksualne, ale wszystko to doprowadziło do wzrostu presji społecznej i osobistej na związki intymne z powodu chęci zadowolenia, zadowolenia i zadowolenia.To sprawia, że wiele osób czuje się, jakby zdawało egzamin, zdawało test, który jest oceniany, a to prowadzi do tak zwanej "seksualności aktu seksualnego". lęk przed wydajnością w seksualności .

Tak, lęk to emocja, która aktywuje organizm w obliczu sytuacji subiektywnie postrzeganej jako niebezpieczna, i tak, może również wystąpić w seksie i miłości. Presja, którą można odczuwać, aby być lub nie być na wysokości zadania między prześcieradłami, powoduje niepokój. lęk przed sprawnością seksualną .

The niepokój i strach odgrywają fundamentalną rolę w naszym przetrwaniu:

• Kierują naszymi działaniami.
• Wprawia nas w ruch w obliczu niebezpieczeństwa.
• Przygotowują ciało do obrony.

Potem...

Czy odczuwasz strach lub niepokój związany ze sprawnością seksualną?

Istnieje znacząca różnica między emocjami strachu i niepokoju:

The strach aktywuje się w obliczu realnego zagrożenia (na przykład w obliczu niedźwiedzia, który może nas zaatakować w środku góry); gdy tylko zagrożenie znika (niedźwiedź nas nie widzi i odchodzi), strach znika. Ale niepokój można aktywować w przypadku braku bezpośredniego realnego zagrożenia (np. egzamin uniwersytecki).

Do pewnego stopnia, Lęk jest tak samo funkcjonalny dla przetrwania jak strach. W przypadku egzaminu uniwersyteckiego da nam to impuls do nauki i niezbędnego przygotowania.

Lęk przed wydajnością w seksualności i katastroficzne oczekiwania

Ludzie, którzy doświadczają Lęk przed wydajnością w seksualności W pewnym sensie spodziewają się również porażki, co ma wpływ na ich sprawność seksualną.

Na przykład, jeśli myślę, że obleję egzamin, nie będę zmotywowany do nauki, ponieważ już wiem, że go obleję. Z tego powodu jest bardzo prawdopodobne, że obleję egzamin.

Jeśli pojawi się przerażający wynik, następnym razem będę jeszcze bardziej przekonany, że nie mogę zdać egzaminu, a z tym przekonaniem mogę nawet rzucić szkołę.

Jeśli jest coś związanego z Twoją seksualnością, co Cię niepokoi, zapytaj nas o to.

Lęk przed sprawnością seksualną

Osoby, które doświadczają lęku przed sprawnością seksualną, przywiązują dużą wagę do swoich osiągnięć i uważają, że odbycie pełnego stosunku seksualnego ma kluczowe znaczenie. Odsuwa to ideę przyjemności i uniemożliwia rozwój doświadczenia seksualnego w spokojny i naturalny sposób. Ponadto, Wiele osób cierpiących na lęk przed sprawnością seksualną żyje w strachu, że nie spełni oczekiwań partnera podczas intymnego spotkania lub nie będzie w stanie sprawić mu przyjemności.

Możliwe konsekwencje lęku przed wydajnością dla seksualności

W rezultacie osoba ta doświadcza:

• Zmniejszenie lub utrata pożądania seksualnego.
• Brak podniecenia; trudności w uzyskaniu lub utrzymaniu erekcji i brak nawilżenia, co utrudnia osiągnięcie orgazmu.
• Występowanie rzeczywistych zaburzeń seksualnych, takich jak zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, anorgazmia u kobiet, dyspareunia itp.

Przyczyny lęku przed sprawnością seksualną

Oto niektóre z przyczyn, które mogą zepsuć intymne spotkanie:

• Wcześniejsze negatywne doświadczenia w sferze seksualnej, które powodują strach przed nawrotem.
• Postrzeganie spotkania seksualnego jako testu, który należy zdać, egzaminu.
• Wygórowane oczekiwania, musi trwać przez określony czas, partner musi okazywać widoczną i trwałą przyjemność itp.
• Niepokojące emocje i myśli: myśli o nieadekwatności, niezdolności i wstydzie (zawstydzanie ciała), a także strach przed ujawnieniem i oceną ze strony drugiego partnera (możliwy lęk społeczny).

Zmiana perspektywy wydajności w seksualności

Podstawowym celem stron zaangażowanych w spotkanie seksualne powinno być wspólne dobre samopoczucie. Nie ma żadnych testów do pokonania, tylko ludzie, którzy zdecydowali się dzielić przyjemnością.

W rzeczywistości przyjemność seksualną osiąga się na wiele sposobów, nie tylko poprzez stosunek płciowy. Odzyskanie wymiaru zabawy i współudziału z partnerem jest bardzo ważne dla spokojnej seksualności.

Podstawowymi elementami, aby tak się stało, są

• Związek musi być zawsze oparty na konsensusie ( Seks bez zgody jest napaścią ).
• Zaufanie i poczucie komfortu z partnerem seksualnym.
• Możliwość komunikowania się ze sobą podczas stosunku.

Mamy cały wszechświat osobistych znaczeń, wartości, dominujących emocji i myśli, które kierują nami i warunkują nasze relacje ze światem. Jesteśmy stworzeni z doświadczeń zapisanych w naszym ciele, w naszych neuronach, dlatego nie wystarczy dotknąć strefy erogennej i mówi się, że mózg jest naszym głównym organem seksualnym.

Leczenie lęku przed sprawnością seksualną

Czasami pewne doświadczenia z przeszłości nie pozwalają nam na interakcję w nowy sposób, ale raczej wpływają na nas negatywnie i sprawiają, że przeżywanie nowych doświadczeń jest ciężkie i trudne. Lęk przed wydajnością w sferze seksualnej wynika ze sposobu, w jaki nauczyliśmy się odnosić do pewnych sytuacji.

W leczeniu lęku związanego ze sprawnością seksualną warto udać się do psychologa, który jest również seksuologiem - w Buencoco mamy wyspecjalizowanych psychologów online -. Można pracować nad obszarem seksualnym, ale zawsze biorąc pod uwagę złożoność osoby we wszystkich obszarach życia, aby móc interweniować w tych elementach, które powodują problem.