Aukseid täis käsna või Emmentali juustutüki ees seismine tundub täiesti kahjutu, tegelikult ongi see nii. Kuid mõnede inimeste jaoks on see tõeline probleem... Me räägime trüpofoobia, mis see on, selle sümptomid ja kuidas sellega toime tulla .

Mis on trypofoobia

Termin trüpofoobia ilmus psühholoogia-alases kirjanduses esmakordselt 2013. aastal, kui teadlased Cole ja Wilkins märkisid psühholoogilist häiret, mis haarab inimesi kui nad vaatavad teatud aukude kujutisi The reaktsioon nende piltide ees on vastikust ja vastikustunnet kohe.

Väikestest geomeetrilistest kujunditest moodustuvate mustrite nägemine üksteise läheduses tekitab nende aukude ees hirmu, hirmu või tõrjumist. Eelkõige on nad aga augud need, kes vallandada hirmu Võib kasutada ka muid konkreetseid korduvaid kujundeid, nagu kumerad ringid, tihedad punktid või mesipuu kuusnurgad.

Praegu, nn aukude foobia ei ole ametlikult tunnustatud psühhiaatriline häire ja seetõttu ei ole seda DSMis kirjas. Kuigi seda nimetatakse trüpofoobiaks, ei ole tegemist tõelise foobiaga. nagu talassofoobia, megalofoobia, emetofoobia, arahnofoobia, pika sõna foobia, hapofoobia, entomofoobia või thanatofoobia, mida iseloomustab liigne ärevus vallandaja suhtes ja sellele järgnev vältimiskäitumine.

Nagu me ütlesime, on hirm aukude ees seotud vastikustundega, mistõttu väike osa inimestest tunneb tõelist iiveldust, kui nad näevad aukudega pilte.

Trypofoobia: tähendus ja päritolu

Et mõista mis on aukude foobia? tema nime tähendus, selle põhjused ja selle võimalik ravi Trüpofoobia etümoloogia pärineb kreeka keelest: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control">hirm kaotada kontroll.

Trüpofoobia sümptomid

Lisaks iiveldusele võivad teised augufoobia sümptomid olla:

• peavalu
• sügelus
• paanikahood

Sümptomid vallanduvad, kui inimene näeb läheduses aukudega objekti või aukude sarnaseid kujundeid.

The peavalu Need on sageli seotud iiveldusega, samas kui sügelust on täheldatud inimestel, kes on vaadanud pilte aukudest nahas, nagu näiteks internetis ilmunud fotomontaaž "lootosrind", mis kujutab lootosemneid naise paljas rinnal.

Inimestel, kellel on aukude hirm, võib olla paanikahood Näiteks kui ta tõlgendab ärevussümptomeid kui ohu märke, puutudes pidevalt kokku kujutistega, mida ta peab vastumeelseks; tegelikult võib inimesel tekkida ärevus- ja hirmukäitumine, kuna ta kardab, et ta võib igal ajal mõne sellise kujutisega kokku puutuda.

Lisaks sellistele sümptomitele nagu hirm ja vastikustunne on aukude foobiaga inimestel sageli ka käitumuslikud muutused Näiteks teatud toiduainete (näiteks maasikate või mullišokolaadi) söömise vältimine või teatud kohtades käimise vältimine (näiteks polka-dot tapeediga ruum).

Trypofoobia: põhjused ja riskitegurid

Põhjused on siiani teadmata ja teadlased oletavad, et foobilist reaktsiooni võib esile kutsuda kokkupuude teatud tüüpi kujutistega. Näiteks sinise rõngaga kaheksajalgse kujutis kutsub esile kohese ärevuse ja vastikustunde reaktsiooni.

Küsimus hüpotees, et foobilise reaktsiooni põhjuseks on kujutised loomadest, mis on inimestele mürgised ja potentsiaalselt surmavad. Sinise rõngaga kaheksajalg on tõepoolest üks surmavamaid loomi planeedil, kuid mitte ainult see, vaid paljudel roomajatel, näiteks madudel, on väga hele värvus, mida võimendavad ringikujulised kujundid, mida võib tajuda aukudena.

Seega on võimalik, et meie esivanemad, kes pidid õppima end kaitsma ähvardavate loomade eest, on meile tänaseni edasi andnud kaasasündinud instinkti karta teisi elusolendeid, millel on teatud hele, laiguline värvus. Samamoodi on võimalik, et vastikustundega seotud sügelus on naha loomulik kaitse võimaliku saastumise vastu, olgu see siismürgi või väikeste loomade, näiteks putukate poolt, mis võivad aukude foobiaga inimeste kujutluses nende keha nakatada.

Evolutsioonilised põhjused

Ühe populaarsema teooria kohaselt on trüpofoobia evolutsiooniline reaktsioon haigusele või ohule, nagu hirm ämblikute ees. Haigestunud nahka, parasiite ja muid nakkushaigusi võivad iseloomustada näiteks augud nahas või muhud. Mõelge sellistele haigustele nagu pidalitõbi, rõuged või leetrid.

Eelarvamused ja nahahaiguste nakkavaks pidamine tekitavad neis inimestes sageli hirmu.

Ohtlike loomade ühendused

Teise teooria kohaselt sarnanevad lähedalasuvad augud mõne mürgise looma nahale. Inimesed võivad neid pilte karta alateadlike assotsiatsioonide tõttu.

2013. aasta uuringus uuriti, kuidas reageerivad augufoobiaga inimesed teatud stiimulitele võrreldes nendega, kellel ei ole punktfoobiat. Meekärgele vaadates mõtlevad trüpofoobiata inimesed kohe sellistele asjadele nagu mesi või mesilased, samal ajal kui augu lähedal foobiaga inimesed tunnevad iiveldust ja vastikust.

Teadlased usuvad, et need inimesed seostavad alateadlikult mesilaspesa nägemist ohtlike organismidega, millel on samad visuaalsed põhiomadused, nagu näiteks klapinad. Kuigi nad ei pruugi seda seost teadvustada, võib see tekitada neis vastikustunnet või hirmu.

Seosed nakkushaigustekitajatega

2017. aasta uuringus leiti, et osalejad kaldusid seostama punkte kujutavaid pilte nahapatogeenidega. Uuringus osalejad teatasid selliste piltide vaatamisel sügelustundest. Vastikustunne või hirm võimalike ohtude ees on evolutsiooniline kohanemisreaktsioon. Paljudel juhtudel aitavad need tunded meid ohu eest kaitsta. Juhul kui tegemist on trypofoobia teadlased usuvad, et võib olla selle tavaliselt kohanemisreaktsiooni üldistatud ja liialdatud vorm.

Buencoco toetab teid, kui teil on vaja end paremini tunda

Internet ja "nimekiri">

lootoslill

mesilaspaneel

konnad ja kärnkonnad (eelkõige suriname'i kärnkonnad).

burs

Aukudega Šveitsi juust

korall

vannisambad

granaadid

SEEAPI PUDELID

naha poorid

dušid

Loomad, sealhulgas putukad, konnad, imetajad ja muud täpilise naha või karvkattega olendid, võivad samuti vallandada trüpofoobia sümptomeid. Aukufoobia on sageli ka väga visuaalne. Internetis või trükis avaldatud piltide nägemisest piisab, et tekitada vastikustunnet või ärevust.

Geoff Cole'i sõnul, kes avaldas ühe esimestest uuringutest aukude läheduse foobia kohta, võib ka iPhone 11 Pro põhjustada trüpofoobiat. Kaamera, selgitab Briti Essexi ülikooli psühholoogiaprofessor, "omab olulisi omadusi, et seda reaktsiooni esile kutsuda, sest see koosneb aukudest. Trüpofoobiat võib esile kutsuda mis tahes asi,niikaua kui see järgib seda mustrit.

Paljud inimesed võiksid ohutult vältida kokkupuudet vastikust ja ärevust tekitavate piltidega, vältides end ümbritsemist vallandavate piltide või objektidega, mis meenutavad neile anksiogeenset mustrit. Siiski on täheldatud, et paljud internetikasutajad naudivad nende piltide levitamist internetis, kuigi nad teavad, et need võivad vallandada teistes inimestes ägedat ärevust, foobiat ja vastikust.inimesed.

Internet võimaldab psühhogeensete häirete tekkimist ja levikut ning nende levikut inimeselt inimesele nagu viirus, kusjuures miljardid potentsiaalsed trüpofoobid puutuvad tahtmatult kokku nende vastikuse vallandajaga ja neil tekib tõsine foobiline sümptomaatika.

Trypofoobia: ravi ja abinõud

Õnneks on internetis leidunud mõned heategijad, kes on välja töötanud videod, millel näib olevat samasugune mõju nagu lõdvestustehnika aitab inimestel lõõgastuda ja isegi magada.

Mõned neist on võimelised tekitama vastuse, mida nimetatakse ASMR või autonoomne sensoorne meridiaanide vastus (Autonomous Sensory Meridian Response) See on füüsiline lõdvestusreaktsioon, mis on sageli seotud kihelusega ja mida tekitab videote vaatamine, kus inimesed söövad, sosistavad, harjavad oma juukseid või voltivad paberilehti.

Nende videote tõhususe osas tuleb märkida, et need on ikka veel nende kehtivuse kohta ei ole piisavalt tõendeid kogutud Need on peamiselt nende inimeste tunnistused, kes on oma kogemustest teistele rääkinud.

Teised inimesed seevastu eksponeerivad end vastikust tekitavatele piltidele, püüdes end desensibiliseerida, kuid nad ei saavuta alati soovitud tulemusi ja riskivad isegi hirmuäratava stiimuli suhtes tundlikkuse suurenemisega. Seepärast soovitame aukartuse vastu võidelda, tehes desensibiliseerimistööd lõdvestustehnikate alal kogenud spetsialisti abiga.ja erinevate foobiate ravi. Psühholoogide veebis Buencoco leiad selle.

Kokkuvõte: abi otsimise tähtsus

Kuigi see on häire, millel on selged kliinilised, tööalased, kooli- ja sotsiaalsed tagajärjed, on trüpofoobia endiselt tundmatu nähtus, mida praegu uurivad mitmed teadlased rahvusvaheliselt.

Kui te ei tea, kuidas sellega ise toime tulla, siis ärge kartke pöörduda professionaali poole. Psühholoogi juurde minek aitab teid, sest professionaal saab teid suunata ja saata teid taastumise teel.