Að vera fyrir framan svamp fullan af litlum götum eða bita af Emmental osti virðist algjörlega skaðlaust, reyndar er það. En það eru þeir sem þetta er raunverulegt vandamál fyrir... Við tölum um trypophobia, hvað það er, einkenni hennar og hvernig á að takast á við það .

Hvað er trypophobia

Hugtakið trypophobia kom fyrst fram í sálfræðibókmenntum árið 2013, þegar fræðimennirnir Cole og Wilkins tóku eftir sálrænni röskun sem grípur fólk þegar það horfir á ákveðnar myndir af holum , s.s. þær af svampi, svissneskum osti eða hunangsseim. viðbrögðin við þessum myndum eru strax viðbjóð og viðbjóð .

Sjónin um mynstur sem myndast af litlum rúmfræðilegum fígúrum mjög nálægt hver annarri veldur ótta við þessar holur, ótta eða fráhrindingu. Þó að það séu umfram allt göt sem kveikja á ótta , þá geta þau líka verið önnur sérstök endurtekin form, eins og kúptir hringir, nálægir punktar eða sexhyrningar býflugnabús.

Eins og er er svokölluð holufælni ekki opinberlega viðurkennd geðsjúkdómur og kemur sem slík ekki fyrir í DSM. Þó það sé kallað trypophobia, þá er það ekki sönn fælni eins og thalassophobia, megalophobia, emetophobia, arachnophobia, fælni fyrir löngum orðum,hafephobia, entomophobia eða thanatophobia, sem einkennast af óhóflegum kvíða í ljósi þess að kveikja og þar af leiðandi forðast hegðun.

Hræðsla við göt, eins og við sögðum, er tengd við tilfinningu viðbjóðs, sem lítill hlutfall fólks finnur fyrir raunverulegri ógleði þegar þeir sjá myndir með götum.

Trypophobia: merking og uppruni

Til að skilja hver er svokölluð holufælni , merking nafns þess, orsakir þess og möguleg meðferð , byrjum á orðsifjafræði þess. Orðsifjafræði trypophobia kemur frá grísku: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> ótta við að missa stjórn.

Einkenni trypophobia

Auk ógleði geta önnur einkenni holufælni verið:

• höfuðverkur
• kláði
• kvíðaköst

Einkenni koma fram þegar einstaklingur sér hlut með nálægum holum eða formum sem líkjast þeim.

Höfuðverkurinn er oft tengdur ógleði, en kláði hefur verið greint frá fólki sem hefur séð myndir af holum í húðinni, svo sem „lótusbrjóstinu“, ljósmyndauppsetningu sem birtist á netinu sem sýnir lótusfræ á berum bringu konu.

Fólk með ótta viðholur geta fengið kvíðaköst , til dæmis þegar hann túlkar kvíðaeinkenni sem merki um ógn með því að útsetja sig sífellt fyrir myndum sem hann telur ógeðslegar; í raun getur viðkomandi þróað með sér kvíða og óttalega hegðun vegna ótta við að lenda í einni af þessum myndum hvenær sem er.

Auk þess að upplifa einkenni eins og ótta og viðbjóð hefur fólk með holufælni einnig tilhneigingu til að hafa hegðunarbreytingar . Til dæmis að forðast að borða ákveðinn mat (eins og jarðarber eða súkkulaði) eða forðast að fara á ákveðna staði (eins og herbergi með doppótt veggfóður).

Trypophobia: Orsakir og áhættuþættir

Orsakirnar eru enn óþekktar og vísindamenn gera ráð fyrir að það sé útsetning fyrir ákveðnum gerðum mynda sem geti kallað fram fælniviðbrögð. Til dæmis vekur myndin af bláhringuðum kolkrabba strax kvíða og viðbjóði.

Það hefur verið gert fram að myndir af dýrum sem eru eitruð og hugsanlega banvæn mönnum séu orsök fælniviðbrögð. Bláhringi kolkrabbinn er örugglega eitt banvænasta dýr jarðar, en ekki nóg með það, mörg skriðdýr, eins og snákar, hafa mjög skæran lit sem er aukinn með hringlaga formum semþau geta talist göt.

Þess vegna er hugsanlegt að forfeður okkar, sem þurftu að læra að verjast ógnandi dýrum, hafi sent okkur til þessa meðfædda eðlishvöt að óttast aðrar lífverur með ákveðinni litur björt og flekkóttur. Á sama hátt er mögulegt að kláðistilfinningin, sem tengist viðbjóði, sé náttúruleg vörn húðarinnar gegn hugsanlegri mengun, annaðhvort af eitri eða smádýrum eins og skordýrum sem gætu herjað á, í ímyndunarafli fólks með fælni við götin, líkama hans.

Þróunarorsakir

Samkvæmt einni vinsælustu kenningunni er trypophobia þróunarviðbrögð við sjúkdómum eða hættu, rétt eins og en óttinn við köngulær. Sjúk húð, sníkjudýr og önnur smitsjúkdómar geta til dæmis einkennst af holum í húðinni eða höggum. Hugsum okkur sjúkdóma eins og holdsveiki, bólusótt eða mislinga.

Fordómar og skynjun á smitandi eðli húðsjúkdóma valda oft ótta hjá þessu fólki.

Sambönd við hættuleg dýr

Önnur kenning bendir til þess að nærliggjandi holur líkist húð sumra eitraðra dýra. Fólk gæti óttast þessar myndir vegna ómeðvitaðra tengsla.

Í rannsókn frá 2013 var kannað hvernig fólk með ótta viðgöt eru móttækileg fyrir ákveðnu áreiti samanborið við non-point phobes. Þegar litið er á hunangsseimu hugsar fólk án trypophobia strax um hluti eins og hunang eða býflugur, á meðan þeir sem eru með fælni fyrir nálægum holum finna fyrir ógleði og viðbjóði.

Rannsakendur telja að þetta fólk tengi ómeðvitað sjón býflugnahreiðurs við hættulegar lífverur sem deila sömu grunneiginleikum, eins og skröltorma. Jafnvel þótt þeir viti ekki af þessum tengslum, gæti það valdið því að þeir upplifi viðbjóð eða ótta.

Sambönd við smitsjúkdóma

Rannsókn frá 2017 leiddi í ljós að þátttakendur hafði tilhneigingu til að tengja myndir af blettum við húðborna sýkla. Þátttakendur í rannsókninni greindu frá kláðatilfinningu þegar þeir skoðuðu slíkar myndir. Viðbjóð eða ótti andspænis mögulegum ógnum er þróunaraðlögunarviðbrögð. Í mörgum tilfellum hjálpa þessar tilfinningar að halda okkur öruggum frá hættu. Þegar um er að ræða trypophobia telja rannsakendur að geti verið almennt og ýkt form þessarar venjulega aðlögunarsvörunar.

Buencoco styður þig þegar þú þarft að líða betur

Internet og"listi">

lótusblóm

honeycomb

froskar og paddur (sérstaklega súrínamaddan)

jarðarber

svissneskur ostur með götum

kóral

baðsvampar

handsprengjur

sápukúlur

húðholur

sturtur

Dýr , þar á meðal skordýr, froskar, spendýr og aðrar skepnur með flekkótta húð eða feld, geta einnig kallað fram töfrafælni. Gatafælni er líka oft mjög sjónræn. Að sjá myndir á netinu eða á prenti er nóg til að kalla fram andúð eða kvíðatilfinningu.

Samkvæmt Geoff Cole, lækninum sem birti eina af fyrstu rannsóknunum á fælni fyrir nálægum holum gæti iPhone 11 Pro einnig valdið trypophobia. Myndavélin, útskýrir sálfræðiprófessorinn við breska háskólann í Essex, "safnar nauðsynlegum eiginleikum til að kalla fram þessi viðbrögð, vegna þess að hún er samsett úr setti af holum. Allt getur valdið trypófóbíu, svo framarlega sem það fylgir þessu mynstri."

Margir gætu örugglega forðast útsetningu fyrir viðbjóði og kvíðavekjandi myndum með því að forðast að umkringja sig kveikjandi myndum eða hlutum sem minna þá á kvíðamynstrið. Hins vegar hefur komið fram að margir netnotendur skemmta sér við að dreifa þessum myndum á netinu, jafnvel vitandi að þær geta kallað fram ofbeldisfullan kvíða, fælni og viðbjóð íannað fólk.

Internetið gerir geðrænum kvillum kleift að koma fram og dreifast og dreifast frá manni til manns eins og vírusar. Þannig gerist það að milljarðar hugsanlegra tryphoba verða ósjálfrátt fyrir viðbjóðsáhrifum þeirra og fá alvarleg fælnieinkenni.

Trypophobia: Cure and Remedies

Sem betur fer er internetið byggt af nokkrum góðgæti sem hafa þróað myndbönd sem virðast hafa svipuð áhrif og slökunartækni , sem hjálpar fólki að slaka á og jafnvel sofa.

Sum þeirra eru fær um að búa til svörun sem kallast ASMR eða Autonomous Meridian Sensory Response . Þetta er líkamleg slökunarviðbrögð, oft tengd náladofi, sem myndast við að horfa á myndbönd af fólki að borða, hvísla, bursta hárið eða brjóta saman pappírsblöð.

Varðandi virkni þessara myndbanda ætti að vera tók fram að ekki hefur enn verið safnað nægum sönnunum um réttmæti þess . Þetta eru að mestu vitnisburðir frá fólki sem hefur sagt öðrum frá upplifun sinni.

Annað fólk hins vegar útsetur sig fyrir myndum sem valda því viðbjóði að reyna að afnæma sig, en það nær ekki alltaf tilætluðum árangri niðurstöður, jafnvel hætta á að auka næmi fyrir hinu áreiti sem óttast er. Þess vegna mælum við með að takast á við óttann við holurvinna afnæmisvinnu með aðstoð reyndra fagaðila í slökunartækni og meðferð við mismunandi tegundum fælna. Þú getur fundið það hjá Buencoco sálfræðingum á netinu.

Niðurstaða: mikilvægi þess að leita sér hjálpar

Þó það sé röskun með skýrar klínískar, vinnu, skóla og félagslegar afleiðingar, Trypophobia er enn óþekkt fyrirbæri og er nú rannsakað af fjölmörgum fræðimönnum á alþjóðavettvangi.

Ef þú veist ekki hvernig þú átt að takast á við það sjálfur skaltu ekki hika við að hringja í fagmann. Að fara til sálfræðings mun hjálpa þér, þar sem fagmaður mun geta leiðbeint þér og fylgt þér á bataveginum.

Sjá einnig: 6 Andleg merking leðurblöku