فهرست مطالب
طبق پیش بینی های گزارش ارقام سرطان در اسپانیا 2023 که توسط انجمن انکولوژی پزشکی اسپانیا (SEOM) تهیه شده است، امسال در اسپانیا 279260 مورد جدید سرطان تشخیص داده می شود که نشان دهنده یک رقمی بسیار شبیه به سال 2022، با 280199 مورد.
وقتی ترس از سرطان، از ابتلا به این بیماری، شروع به تبدیل شدن به یک فکر تکراری و ایجاد اضطراب و اضطراب می کند، چه اتفاقی می افتد؟ در این مقاله درباره ترس مداوم از ابتلا به سرطان یا سرطان هراسی (یکی از انواع فوبیای هیپوکندری) صحبت می کنیم.
ترس از داشتن تومور
ما می دانیم که ترس از بیماری وجود دارد، هیپوکندریازیس، که زمانی رخ می دهد که فرد ترسی بی اساس از هر درد یا احساس فیزیکی داشته باشد که به عنوان علامت بیماری تلقی می شود که می ترسند از آن رنج ببرند. .
با این حال، ترس های خاص تری وجود دارد، مانند کاردیوفوبیا (ترس از حمله قلبی) یا سرطان هراسی: ترس مداوم و غیرمنطقی از ابتلا به سرطان یا ظاهر شدن مجدد تومور قبلی . ترس از سرطان می تواند باعث ایجاد اضطراب در هنگام انجام آزمایشات پزشکی، هنگام جستجوی اطلاعات ... شود و در نهایت بر سلامت عاطفی و کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد.
4> سرطان هراسی ما می توانیم آن را در بین اختلالات اضطرابی پیدا کنیم، اما ویژگی هایی نیز دارد.با فوبیای خاص رایج است. اختلال فوبیک زمانی است که، در این مورد، ترس از سرطان، ترس به این صورت است:
- مداوم؛
- غیرمنطقی؛
- غیرقابل کنترل؛
- روی زندگی فردی که آن را تجربه می کند تحت تاثیر قرار می دهد.
عکس ادوارد جنر (پکسل) ترس از سرطان: معنی آن چیست؟
<0 وقتی ترس از سرطان آنقدر قوی است که به یک وسواس تبدیل می شود، این ترس هر روز با آن زندگی می شود و ممکن است افرادی باشند که مانند بیماری هیپوکندریازیس، به طور مرتب به پزشک مراجعه کنند و به دنبال تشخیصی باشند که بیماری مخوف را رد کند. .شخصی که در ترس از سرطان زندگی می‌کند، احتمالاً به یک یا چند مورد از این روش‌ها رفتار می‌کند:
- به طور مداوم وضعیت سلامتی خود را زیر نظر داشته باشید.
- از غذاها اجتناب کنید. سرطان زا در نظر گرفته می شود.
- مطالعه کنید و به طور مداوم در مورد این بیماری بیاموزید.
- معاینه های پزشکی مداوم انجام دهید، حتی اگر نتایج منفی داشته باشد یا برعکس، از ترس مراجعه به پزشک بترسید. پاسخ ترسناک است.
کنترل را به دست بگیرید و با ترس های خود روبرو شوید
یک روانشناس پیدا کنیدعلائم سرطان هراسی
ترس از سرطان علائمی را نشان می دهد که به اضطرابی که ترس در فرد ایجاد می کند برمی گردد. علاوه بر علائم فیزیکی، مانند احساس سرگیجه، ریتم غیر طبیعی قلب، یا سردرد،سرطان هراسی علائم روانی نیز دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- حملات اضطرابی.
- رفتار اجتنابی
- حملات پانیک
- مالیخولیا
- نیاز مستمر به آرامش
- ترس از ابتلا به بیماری یا عفونت.
- تفکر اینکه بیماری توسط بیمار قابل انتقال است.
- توجه بیش از حد به بدن خود.
سرطان هراسی: آیا درمانی وجود دارد؟
ترس از سرطان می تواند نتیجه یک تجربه آسیب زا باشد، مانند تجربه در خانواده مرگ ناشی از سرطان ، یا از یک تجربه شخصی (در این صورت ممکن است فوبیا از بازتولید آن ایجاد شود). چگونه با سرطان هراسی مقابله کنیم؟
برای مبارزه با ترس وسواسی از سرطان، یک راه حل موثر ممکن است درمان روانشناختی باشد، که در مکانیسم های عاطفی و ذهنی که باعث ایجاد این اختلال می شود و در رفتارهای ناکارآمدی که آن را تغذیه می کند، مداخله می کند. 3> 
عکس توسط استودیو Cottonbro (Pexels)
غلبه بر ترس از سرطان با درمان روانشناسی
ترس از داشتن تومور می تواند ترس از مرگ در اثر سرطان را آشکار کند. ما در مورد بیماری صحبت می کنیم که می تواند به طور ناگهانی ظاهر شود، یک دوره غیرمنتظره (گاهی بسیار کوتاه) داشته باشد و زندگی فرد مبتلا را به طور اساسی تغییر دهد.
ترس از مردن یک احساس مشروع و طبیعی است، اما وقتی در افکار ما ثابت می شود، می تواندباعث افسردگی، حالت های اضطراب و اضطراب می شود (حتی در برخی افراد از آناتوفوبیا). اینجاست که روان درمانی وارد عمل می شود.
در میان مؤثرترین انواع روان درمانی برای درمان ترس از سرطان درمان رفتاری شناختی است که می تواند به درک مکانیسم هایی که در تاریخچه زندگی تکرار نشدنی فرد باعث ترس از ابتلا به سرطان شده و در طول زمان آن را حفظ کرده است.
یک روانشناس با تجربه در زمینه اختلالات اضطرابی می تواند بیمار را راهنمایی کند و اقداماتی را پیشنهاد کند که خود تنظیمی این ترس را ترویج می کند. تمرینات ذهن آگاهی برای اضطراب ، آموزش اتوژنیک و تنفس دیافراگمی نمونه هایی از تکنیک های مفید برای کنترل حالات اضطرابی ناشی از ترس از سرطان هستند.
