ما در عصر و جامعه جنسی زندگی می کنیم. آنچنان بر تمایلات جنسی تأکید می شود که گاه به خودنمایی در برابر بقیه تبدیل می شود. آزادسازی و کنار گذاشتن برخی تابوها خوب است، باورنکردنی‌ترین خیال‌پردازی‌های جنسی نیز، اما همه این مجموعه‌ها به دلیل تمایل به خشنود کردن، تحت تأثیر قرار دادن و «کم‌تر بودن» نبودن، فشار اجتماعی را در روابط صمیمانه افزایش داده است. قرار است باشد. این باعث می شود بسیاری از افراد قبل از عمل جنسی احساس کنند که در حال شرکت در امتحان هستند، امتحانی را می گذرانند که نمره می دهد و این منجر به به اصطلاح اضطراب عملکرد در تمایلات جنسی می شود.

بله، اضطراب آن احساسی است که بدن را در مواجهه با موقعیتی که به طور ذهنی خطرناک تلقی می شود، فعال می کند، و بله، می تواند در رابطه جنسی و عشق نیز رخ دهد. فشاری که برای بالا یا پایین بودن بین صفحات احساس می شود باعث اضطراب عملکرد جنسی می شود.

اضطراب و ترس نقش اساسی دارند. نقش در بقای ما:

• آنها اعمال ما را هدایت می کنند.
• ما را در مواجهه با خطر قرار می دهد.
• آنها بدن را برای دفاع آماده می کنند.

پس…

آیا نسبت به عملکرد جنسی احساس ترس یا اضطراب می کنید؟

آیا تفاوت معنی داری بین این احساسات ترس و اضطراب وجود دارد. :

ترس فعال می شوددر مواجهه با خطر واقعی (مثلاً مواجهه با خرسی که می تواند در وسط کوه به ما حمله کند). به محض ناپدید شدن تهدید (خرس ما را نمی بیند و می رود) ترس از بین می رود. اما اضطراب می‌تواند در غیاب خطر قریب‌الوقوع واقعی (مثلاً امتحان دانشگاه) ایجاد شود.

تا حدی، اضطراب به اندازه ترس برای بقا مؤثر است. 2>، زیرا به ما این امکان را می دهد که مکان کم خطرتری را برای پیاده روی انتخاب کنیم که مثلاً خرس وجود ندارد و برای رسیدن به اهداف مفید است. در مورد آزمون دانشگاه، انگیزه مطالعه و رسیدن به آمادگی لازم را به ما می دهد. کسانی که اضطراب عملکرد در روابط جنسی را تجربه می کنند، به نوعی انتظار شکست دارند و این بر عملکرد جنسی آنها تأثیر می گذارد.

مثلاً، اگر فکر می‌کنم نمی‌توانم در آزمونی قبول شوم، انگیزه‌ای ندارم که خودم را وقف مطالعه کنم، زیرا از قبل می‌دانم که در آن موفق نمی‌شوم. و به همین دلیل احتمال رد شدن او در امتحان بسیار زیاد است.

اگر نتیجه وحشتناکی حاصل شود، دفعه بعد بیشتر متقاعد خواهم شد که نمی توانم در امتحان قبول شوم و با این اعتقاد حتی ممکن است ترک تحصیل کنم.

اگر چیزی در مورد تمایلات جنسی شما وجود دارد که شما را نگران می کند، از ما بخواهید

اضطراب عملکرد جنسی

افرادی که اضطراب عملکرد جنسی را تجربه می کنند برای عملکرد خود ارزش قابل توجهی قائل هستند و آمیزش کامل را از اهمیت بالایی برخوردار می دانند. این امر از ایده لذت دور می شود و از رشد آرام و طبیعی تجربه جنسی جلوگیری می کند. علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب عملکرد جنسی در ترس از برآورده نشدن انتظارات شریک زندگی خود در یک برخورد صمیمی یا اینکه نتوانند به آنها لذت ببرند زندگی می کنند.

پیامدهای احتمالی اضطراب عملکرد بر تمایلات جنسی

در نتیجه، فرد تجربه می کند:<3 <4

علل اضطراب عملکرد جنسی

در اینجا برخی از دلایلی که می تواند یک ملاقات صمیمی را خراب کند آورده شده است:

• تجارب منفی قبلی در محیط جنسی
• مقابله جنسی را به عنوان آزمونی که باید بر آن غلبه کرد، یک امتحان تصور کنید. باید مدت معینی طول بکشد، زوج باید لذت را نشان دهندقابل مشاهده و ماندگار و غیره.
• احساسات و افکار مزاحم. افکار نارسایی، بی کفایتی و شرم (شرم بدن)، و همچنین ترس از قرار گرفتن در معرض و قضاوت طرف مقابل (اضطراب اجتماعی احتمالی).

تغییر دیدگاه در مورد عملکرد در رابطه جنسی

هدف اصلی طرفین درگیر در یک برخورد جنسی باید این باشد که با هم احساس خوبی داشته باشند. هیچ آزمونی برای غلبه بر وجود ندارد، فقط افرادی هستند که تصمیم گرفته اند لذت را به اشتراک بگذارند.

در واقع، لذت جنسی از طرق مختلف به دست می آید، نه فقط از طریق مقاربت. بازیابی ابعاد بازی و همدستی با زن و شوهر برای داشتن یک رابطه جنسی آرام بسیار مهم است.

عناصر اساسی برای تحقق این امر عبارتند از: رضایت داشته باشید ( رابطه جنسی بدون رضایت یک تجاوز است ).

ما جهان کاملی از معانی شخصی، ارزش ها، احساسات و افکار غالب داریم که ما را در رابطه با جهان هدایت و شرط می کنند. ما از تجربیاتی ساخته شده ایم که در بدن ما، در نورون هایمان حک شده است، به همین دلیل است که لمس یک ناحیه اروژن کافی نیست و گفته می شود که مغز اصلی ترین اندام جنسی ماست.

درمان اضطراب عملکرد جنسی

گاهی اوقات، تجربیات خاصی از گذشته به ما اجازه نمی دهد که به شیوه ای جدید تعامل داشته باشیم، بلکه بر ما تأثیر منفی می گذارد و باعث می شود زندگی کنیم. موارد جدید سنگین و دشوار هستند. اضطراب عملکرد در رابطه جنسی ناشی از روشی است که ما یاد گرفته ایم با موقعیت های خاص ارتباط برقرار کنیم. یک متخصص جنسی- در بوئنکوکو ما روانشناسان آنلاین تخصصی داریم-. شما می توانید روی ناحیه جنسی کار کنید، اما همیشه با در نظر گرفتن پیچیدگی فرد در همه زمینه های زندگی، بتوانید روی آن دسته از عواملی که باعث ایجاد مشکل می شود مداخله کنید.