Bien que le mot puisse sembler difficile à comprendre, la mentalisation est en fait un concept aussi ancien que la capacité de l'homme à prendre conscience de lui-même.

Les psychanalyste Britannique P. Fonagy, dans son Théorie de la mentalisation a défini ce processus comme l la capacité d'interpréter son propre comportement ou celui des autres par l'attribution d'états mentaux Dans cet article, nous discuterons de la signification de la mentalisation et de son application en psychologie.

Qu'est-ce que la mentalisation ?

Souvent, nous tenons pour acquise la capacité de percevoir les pensées de manière imaginative et interpréter notre comportement et celui des autres en fonction des états mentaux Or, c'est précisément d'elle que dépendent un certain nombre de facteurs qui influencent notre vie quotidienne, notre santé mentale et nos relations avec les autres. Que signifie mentaliser ?

Le concept de mentalisation est né au début des années 1990, lorsque certains auteurs l'ont utilisé dans des études sur l'autisme et dans le cadre d'études sur les relations d'attachement fondées sur la psychanalyse.

Un exemple fondamental de la mentalisation en psychologie est, comme nous l'avons mentionné, la théorie de l'esprit de Fonagy, qui définit l'influence de la mentalisation sur le développement du soi.

La mentalisation est en fait liée à des domaines de connaissance qui se chevauchent souvent :

• la psychanalyse ;
• la psychopathologie du développement ;
• la neurobiologie ;
• la philosophie.

La théorie de la mentalisation

La mentalisation, selon Peter Fonagy, est un processus de représentation mentale par lequel nous en venons à nous concevoir nous-mêmes et les autres comme ayant des états mentaux. Fonagy décrit cette capacité à imaginer l'esprit des autres comme étant encore plus complexe que l'empathie.

Les empathie Pour Fonagy, c'est ce que nous pouvons ressentir à l'égard d'une personne en fonction de notre capacité à imaginer ce que l'autre ressent. Or, cette imagination de ce que l'autre ressent et qui provoque l'empathie n'est rien d'autre que la capacité de mentalisation. Un autre concept lié et superposé à la mentalisation est celui de l'empathie. l'intelligence émotionnelle La capacité à utiliser les émotions pour réfléchir et s'orienter vers les aspects subjectifs et intersubjectifs de la réalité.

Ce qui est le plus important dans la mentalisation, c'est que, comme l'affirme Fonagy, elle découle à la fois de la connaissance d'autrui et d'un sentiment d'appartenance à la société. connaissances très profond de soi Grâce à la conscience de soi, nous sommes en mesure de mentaliser l'expérience de l'autre.

Selon la théorie de l'attachement, afin de réaliser une expérience normale de soi et de mentaliser les émotions, le nourrisson a besoin de ses signaux, l'expression d'états émotionnels internes non encore définis, pour trouver un reflet adéquat dans une personne qui s'occupe de lui.les définir pour lui.

La mentalisation de ce qui peut se passer dans l'esprit d'une autre personne à un moment d'excitation émotionnelle - comme la colère, la peur ou la nostalgie - est une compétence que nous développons au fur et à mesure que nos besoins et notre capacité d'interaction s'approfondissent.

La mentalisation dans la vie quotidienne

Dans la vie de tous les jours, la mentalisation implique l'utilisation de plusieurs opérations cognitives, notamment :

-Percevoir ;

-Imaginez ;

-décrire ;

-Réfléchir.

La mentalisation est également une forme d'imagination Nous sommes également capables d'interpréter le comportement par le biais d'une pensée imaginative et métaphorique qui nous permet de lui donner un sens. Être conscient des états mentaux et affectifs des personnes avec lesquelles nous sommes en relation est un aspect important de la mentalisation.

L'un des exemples les plus classiques de mentalisation est celui d'une mère vis-à-vis de son enfant. Une mère qui perçoit les pleurs de son enfant peut imaginer ce que ces pleurs signifient et donc reconnaître l'état dans lequel se trouve l'enfant et s'activer pour faire quelque chose pour l'aider. a capacité à comprendre les états mentaux de l'autre nous incite également à agir pour soulager sa souffrance. On peut donc dire que la logique de l'esprit émotionnel est proactive.

Avez-vous besoin d'une aide psychologique ?

Comment se mettre dans cet état d'esprit ?

• Explicitement Par exemple, lorsqu'une personne consulte un psychologue, elle essaie de se mentaliser consciemment et explicitement en pensant et en parlant de ses pensées et de ses émotions ;
• Implicitement Lorsque nous parlons à d'autres personnes, nous prenons en compte d'autres points de vue et nous réagissons, même inconsciemment, aux états émotionnels que nous percevons chez les autres.

Le développement de la mentalisation

L'histoire du développement d'un individu influence son fonctionnement et sa capacité de mentalisation. Des recherches menées dans le domaine de la psychologie du développement ont montré que les parents qui obtenaient des résultats élevés à l'évaluation de la mentalisation avaient tendance à avoir des enfants plus solidement attachés. Par conséquent, la qualité des relations avec les personnes qui s'occupent des enfants est à la base de la régulation de l'attachement.les relations affectives et interpersonnelles.

Un parent capable de reconnaître, de contenir et de moduler ses propres états affectifs et ceux de l'enfant permettra à ce dernier d'intérioriser ce modèle positif de régulation émotionnelle.

Il est donc important de savoir comment la qualité des relations précoces avec les soignants influence, à l'âge adulte, la capacité de faire ce qui suit :

• l'intuition des états d'esprit ;
• réguler les effets ;
• l'efficacité dans les relations interpersonnelles.

Par exemple, chez les patients atteints de le trouble de la personnalité limite il existe un capacité mentale fragile Les personnes atteintes de ce trouble ont déjà fait l'expérience de l'invalidation émotionnelle, c'est-à-dire du désaveu de leurs propres émotions (par exemple en se faisant dire "//www.buencoco.es/blog/alexitimia">alexithymie empêche l'accès à la mentalisation. Chez les personnes alexithymiques, qui vivent sous anesthésie émotionnelle, il y a une difficulté à mentaliser leurs états mentaux.Ils sont également plus susceptibles de réguler leurs émotions par un comportement impulsif.

Traitement basé sur la mentalisation : thérapie psychologique

Comme nous l'avons vu, la mentalisation est la base d'une vie psychique et relationnelle saine et satisfaisante. Nous sommes tous capables à des degrés divers et à des moments différents, de la mentalisation des émotions Cependant, cette capacité varie également d'une personne à l'autre en fonction des expériences de vie et des caractéristiques de l'environnement.

Commencer une thérapie basée sur la mentalisation signifie s'embarquer dans un voyage psychologique en établissant une relation thérapeutique de confiance, ce qui peut favoriser la capacité à penser de manière flexible et réfléchie :

• Améliorer la connaissance de soi.
• Améliorer la gestion des émotions.
• Promouvoir l'efficacité dans les relations interpersonnelles.

Peter Fonagy considère que la mentalisation en psychologie joue un rôle décisif dans le processus de guérison La thérapie avec un psychologue en ligne peut être une expérience très importante car il s'agit d'un exercice profond de mentalisation. En disposant d'un espace pour penser, parler et exprimer ce qui vous préoccupe, vous devenez accessible à vous-même d'une manière nouvelle et éclairante.

Vous tournez encore en rond ?

Conclusion : livres sur la mentalisation

Il existe de nombreux ouvrages sur la mentalisation, dont voici une liste :

• Régulation affective, mentalisation et développement du soi Les auteurs défendent l'importance de l'attachement et de l'affectivité dans le développement du soi, en proposant des modèles d'intervention psychanalytique qui permettent l'acquisition progressive d'une capacité de mentalisation, même chez les patients ayant des antécédents d'abus et de négligence de l'environnement,fournir des connaissances importantes pour la thérapie avec les patients.
• Traitement basé sur la mentalisation Ce livre propose des lignes directrices pratiques pour le traitement des patients borderline, afin de les aider à développer une plus grande capacité à moduler leurs réponses émotionnelles. Le texte comprend des références théoriques essentielles, complétées par des indications précises sur les procédures d'évaluation et les interventions de base visant à promouvoir la mentalisation.bien sûr, sur ce qu'il ne faut pas faire.
• Mentalisation et troubles de la personnalité Il s'agit d'un guide pratique sur le traitement basé sur la mentalisation (MBT) des troubles de la personnalité. Divisé en quatre parties, le livre explique comment les patients sont initiés au modèle de mentalisation pour donner un sens à leur trouble de la personnalité. Il explique pourquoi certaines interventions sont recommandées et d'autres déconseillées.Le processus de traitement est systématiquement décrit, tant en thérapie de groupe qu'en thérapie individuelle, afin de promouvoir une mentalisation plus stable.
• La mentalisation dans le cycle de vie Ce livre explore le concept de mentalisation d'un point de vue théorique, l'utilité des interventions basées sur la mentalisation dans les services de psychopathologie de l'enfant, et l'application de la mentalisation dans les milieux communautaires et les écoles.Il s'adresse non seulement aux cliniciens et à ceux qui travaillent de manière thérapeutique avec les enfants et leurs familles, mais aussi aux enseignants, aux chercheurs et aux étudiants qui s'intéressent à la santé mentale des enfants et des adolescents, ainsi qu'aux spécialistes de la psychologie du développement et de la cognition sociale.

• Prendre en compte les émotions - La mentalisation en psychothérapie Il intègre les sciences cognitives et la psychanalyse pour décomposer les "affects mentalisés" en processus distincts que les thérapeutes peuvent cultiver au cours des séances.
• Traitement basé sur la mentalisation pour les enfants Ce livre est un guide clinique de l'application du modèle MBT dans un traitement à court terme de 9 à 12 séances pour des enfants âgés de 6 à 12 ans présentant des manifestations cliniques telles que l'anxiété, la dépression et des difficultés relationnelles.
• La mentalisation dans la pratique clinique Ce volume vise à examiner les applications de la mentalisation au traitement des traumatismes, à la thérapie parent-enfant, aux approches psychoéducatives et à la prévention de la violence dans les systèmes sociaux. La thèse des auteurs est que si l'efficacité du traitement dépend de la capacité des thérapeutes à mentaliser et à aider les enfants, alors l'efficacité du traitement dépend de la capacité des thérapeutes à mentaliser et à aider les enfants.Afin d'aider les patients à le faire de manière plus cohérente et plus efficace, les cliniciens de toutes orientations peuvent bénéficier d'une compréhension approfondie du concept de mentalisation.
• Mentalisation, psychopathologie et traitement Le livre, grâce à la contribution d'éminents spécialistes du sujet, présente de manière articulée les différents aspects de la mentalisation, en illustrant ses implications pratiques pour l'intervention clinique. Un texte destiné à tous ceux qui, à différents titres - psychologues cliniciens, psychiatres, psychothérapeutes - sont engagés dans le traitement de l'esprit.