Algunha vez quixeches ser outra persoa? Imaxinas poñerte na pel de Lady Macbeth ou Don Juan Tenorio e experimentar as súas emocións? Xa sexa para converterse en quen queiras (aínda que só dure o espectáculo), polo mero acto de actuar, para recibir aplausos ou para vencer a timidez, os beneficios do teatro para o benestar psicolóxico son varias, e diso falamos nesta entrada do blog

Ademais de ser unha actividade lúdica e divertida, quedou demostrado que os beneficios do teatro axudan á nosa mente. Mirando cara atrás, atopamos que Freud cría que a arte era un xeito de satisfacer pulsións instintivas a través do mecanismo de defensa da sublimación.

Hoxe, o teatro considérase unha forma de terapia que utiliza formas específicas para previr e aliviar diversas formas de molestias psicolóxicas, como trastornos de ansiedade, dificultades de relación, baixa autoestima e como saír da depresión, por poñer algúns exemplos.

Cales son as beneficios de facer teatro?

Esta actividade ofrece numerosos beneficios tanto para o corpo como para a mente. Vexamos algúns deles.

Mellora a autoconciencia e o potencial

Algúns dos grandes beneficios do teatro nesta área:

• Coñecendotemellor.
• Explora as túas habilidades e potencial.
• Descubre algunhas partes da túa personalidade.

Unha das marabillas da actuación é que che permite ser quen queres, desde un personaxe parecido a ti e co que te sintas cómodo, ata un personaxe completamente diferente, con facetas, emocións e actitudes que non viviches na vida real (que non che pertencen e que, ás veces, incluso poden asustarte). .

O teatro permíteche achegarte a todo este conxunto de cousas dun xeito seguro para exploralas e experimentalas sen medo e sen xuízo. Por que é este un dos beneficios do teatro? Porque enriquece e fai máis flexible a túa personalidade , pode mellorar a autoestima , a relación contigo mesmo e cos demais .

Mellora o teu coñecemento do teu corpo e da túa voz

O corpo e a voz son unha das ferramentas máis importantes dun actor ou actriz. Ao poñer en escena diferentes personaxes e estar en constante cambio, aprendes o seguinte:

• Utiliza o corpo dun xeito novo.
• Concéntrate en todas as súas partes e utilízaas de forma máis creativa e flexible.

Por exemplo, podes aprender a moverte gateando en lugar de camiñando ou collendo algo do chan cos cóbados en lugar das mans. E isto ocorre non só co corpo senón tamén coa voz, que ten que adaptarse aos diferentes roles.Como podes ver, outro dos beneficios de facer teatro é explorar novas formas de expresión e interacción cos demais e iso che permite xogar co seguinte:

• volume;
• ton;
• velocidade;
• ritmo.

Mellora a empatía e as habilidades de socialización

Outro beneficio do teatro é que aumenta a empatía . Interpretar un papel obrígache a varias cousas:

• Estuda a personalidade do personaxe.
• Mete na cabeza desa outra persoa.
• Mira o mundo a través dos ollos de quen representas.

Así, apréndese a observar os demais, a comprender os seus puntos de vista e, de novo, a mirar as cousas con maior flexibilidade.

Por outra banda, o habitual nun grupo de teatro é que haxa xente moi diferente a ti en canto a idade, profesión, estilo de vida, gustos persoais... Isto tamén che levará a ampliar os teus horizontes, para aprender a relacionarnos coas demais persoas e evitar xulgar e ter medo de ser xulgado.

Unha das grandes vantaxes do teatro, como actividade, é que pouco a pouco vaiche axudando a superar a timidez, os bloqueos persoais e a dificultade de exporte ao resto.

Mellora a creatividade, a concentración e a memoria

Interpretar diferentes personaxes obrígache utiliza a creatividade e a imaxinación porque tes que reinventarte e idear novas formas de moverte, falar, pensar e actuar. Así, outra das vantaxes de facer teatro é que enriquece a capacidade imaxinativa e expresiva.

Ademais, o teatro fai que manteñas o foco no "w-embed">

Buencoco apoiache cando necesites sentirte mellor