Ți-ai dorit vreodată să fii altcineva? Îți poți imagina cum ar fi să te pui în pielea lui Lady Macbeth sau a lui Don Juan Tenorio și să le trăiești emoțiile? Fie că este vorba de a deveni cine vrei să fii (chiar și numai pe durata spectacolului), doar de dragul de a juca, de a primi aplauze sau de a-ți învinge timiditatea? beneficiile teatrului asupra bunăstării psihologice sunt mai multe, și despre asta vorbim în acest articol de blog.

Pe lângă faptul că este o activitate distractivă și ludică, s-a demonstrat că beneficiile teatrului ajută mintea. Privind în urmă, aflăm că Freud credea că arta este o modalitate de a satisface impulsurile instinctive prin mecanismul de apărare al sublimării.

În prezent, teatrul este considerat o formă de terapie care folosește forme specifice de terapie pentru a preveni și a atenua diverse forme de suferință psihologică, cum ar fi tulburările de anxietate, dificultățile de relaționare, stima de sine scăzută și ieșirea din depresie, pentru a da doar câteva exemple.

Care sunt avantajele de a face teatru?

Această activitate oferă numeroase beneficii atât pentru corp, cât și pentru minte. Să aruncăm o privire asupra unora dintre ele.

Îmbunătățirea autocunoașterii și a potențialului

Câteva dintre marile beneficii ale teatrului în acest domeniu:

• Să vă cunosc mai bine.
• Explorați-vă capacitățile și potențialul.
• Descoperă unele părți ale personalității tale.

Una dintre minunile actului actoricesc este că îți permite să fii oricine vrei, de la un personaj care îți seamănă și cu care te simți bine, la un personaj complet diferit, cu fațete, emoții și atitudini pe care nu le-ai experimentat în viața reală (care nu-ți aparțin și care, uneori, pot fi chiar înfricoșătoare).

Teatrul îți permite să abordezi toată această gamă de lucruri într-un mod sigur, să le explorezi și să le trăiești fără teamă și fără a fi judecat. De ce este acesta unul dintre beneficiile teatrului? Pentru că îmbogățește și face personalitatea mai flexibilă poate să îmbunătățească stima de sine , relația cu tine însuți și cu ceilalți .

Îmbunătățiți-vă conștientizarea corpului și a vocii

Corpul și vocea se numără printre cele mai importante instrumente ale unui actor sau actriță. Prin punerea în scenă a diferitelor personaje și prin schimbarea constantă a acestora se învață următoarele:

• Utilizarea corpului în moduri noi.
• Concentrați-vă asupra tuturor părților sale și folosiți-le mai creativ și mai flexibil.

De exemplu, poți învăța să te deplasezi târându-te în loc să mergi, sau să ridici ceva de la sol cu coatele în loc de mâini. Și acest lucru se întâmplă nu numai cu corpul, ci și cu vocea, care trebuie să se adapteze la diferite roluri. După cum puteți vedea, un alt beneficiu al teatrului este acela de a explora noi forme de exprimare și de interacțiune cu ceilalți. și care vă permite să vă jucați cu următoarele:

• volumul;
• tonul;
• viteza;
• ritmul.

Îmbunătățește empatia și abilitățile de socializare

Un alt beneficiu al teatrului este acela că mărește empatie . Jocul unui rol te obligă să faci o serie de lucruri:

• Studiați personalitatea personajului.
• Intră în mintea celeilalte persoane.
• Vedeți lumea prin ochii celui pe care îl reprezentați.

Astfel, înveți să îi observi pe ceilalți, să le înțelegi punctele de vedere și, din nou, să privești lucrurile cu mai multă flexibilitate.

Pe de altă parte, într-o trupă de teatru există de obicei oameni foarte diferiți de tine în ceea ce privește vârsta, profesia, stilul de viață, gusturile personale... Acest lucru te va determina, de asemenea, să îți lărgești orizonturile, să înveți să relaționezi cu alte persoane și să eviți să judeci și să te temi că vei fi judecat.

Unul dintre marile beneficii ale teatrului, ca activitate, este că el te ajută să depășești treptat timiditatea, blocajele personale și dificultatea de a te expune în fața celorlalți.

Îmbunătățește creativitatea, concentrarea și memoria

Jucând diferite personaje te obligă să utilizarea creativității și a imaginației Pentru că te face să te reinventezi și să găsești noi moduri de a te mișca, de a vorbi, de a gândi și de a acționa. Așadar, un alt beneficiu al teatrului este că îți îmbogățește capacitatea imaginativă și expresivă.

În plus, teatrul te face să rămâi concentrat pe "w-embed">

Buencoco vă sprijină atunci când aveți nevoie să vă simțiți mai bine