Har du någonsin önskat att du kunde vara någon annan? Kan du tänka dig att sätta dig i Lady Macbeths eller Don Juan Tenorios skor och uppleva deras känslor? Oavsett om det är för att bli den du vill vara (även om det bara är under föreställningen), bara för att spela, få applåder eller för att övervinna din blyghet? fördelarna med teater för psykologiskt välbefinnande finns flera, och det är vad vi talar om i detta blogginlägg.

Förutom att vara en rolig och lekfull aktivitet har teater visat sig ha positiva effekter på hjärnan. Om vi blickar bakåt kan vi se att Freud ansåg att konst var ett sätt att tillfredsställa instinktiva impulser genom försvarsmekanismen sublimering.

Teater anses nu vara en form av terapi som använder specifika terapiformer för att förebygga och lindra olika former av psykologiska problem, såsom ångeststörningar, relationsproblem, låg självkänsla och att ta sig ur depression, för att nämna några exempel.

Vilka är fördelarna med att spela teater?

Denna aktivitet erbjuder många fördelar för både kropp och själ. Låt oss ta en titt på några av dem.

Förbättra självkännedom och potential

Några av de stora fördelarna med att spela teater i detta område:

• Att lära känna dig bättre.
• Utforska dina möjligheter och din potential.
• Upptäck några delar av din personlighet.

En av fördelarna med skådespeleri är att du kan vara vem du vill, från en karaktär som liknar dig och som du känner dig bekväm med, till en helt annan karaktär, med aspekter, känslor och attityder som du inte har upplevt i verkliga livet (som inte tillhör dig och som ibland till och med kan vara skrämmande).

Teatern låter dig närma dig hela detta spektrum av saker på ett säkert sätt och utforska och uppleva dem utan rädsla och utan att döma. Varför är detta en av fördelarna med teater? Därför att berikar och gör personligheten mer flexibel burk förbättra självkänsla , förhållandet till sig själv och till andra .

Förbättra din kropps- och röstmedvetenhet

Kroppen och rösten är bland de viktigaste verktygen för en skådespelare. Genom att iscensätta olika karaktärer och vara i ständig förändring lär du dig följande:

• Att använda kroppen på nya sätt.
• Koncentrera dig på alla dess delar och använd dem mer kreativt och flexibelt.

Du kan till exempel lära dig att krypa istället för att gå, eller att lyfta något från marken med armbågarna istället för händerna. Och detta sker inte bara med kroppen utan även med rösten, som måste anpassas till olika roller. Som du kan se, En annan fördel med att spela teater är att man kan utforska nya uttrycksformer och interagera med andra. och som gör att du kan spela med följande:

• volymen;
• tonen;
• hastighet;
• rytmen.

Förbättrar empati och socialiseringsförmåga

En annan av fördelarna med teater är att den ökar empati . Att spela en roll tvingar dig att göra ett antal saker:

• Studera karaktärens personlighet.
• Gå in i den andra personens huvud.
• Se världen genom ögonen på den du representerar.

Så du lär dig att observera andra, att förstå deras synsätt och, återigen, att se på saker på ett mer flexibelt sätt.

Å andra sidan finns det i en teatergrupp vanligtvis människor som skiljer sig mycket från dig när det gäller ålder, yrke, livsstil, personlig smak ... Detta kommer också att leda till att du breddar dina horisonter, lär dig att relatera till andra människor och undviker att döma och vara rädd för att bli dömd.

En av de stora fördelarna med teater som aktivitet är att den Den hjälper dig steg för steg att övervinna blyghet, personliga blockeringar och svårigheten att exponera dig inför andra.

Förbättrar kreativitet, koncentration och minne

Att spela olika karaktärer tvingar dig att använda kreativitet och fantasi Eftersom det får dig att återuppfinna dig själv och komma på nya sätt att röra dig, tala, tänka och agera. Så en annan fördel med att spela teater är att det berikar den fantasifulla och uttrycksfulla förmågan.

Dessutom får teatern dig att behålla fokus på "w-embed">

Buencoco hjälper dig när du behöver må bättre