Nais mo na bang maging iba? Naiisip mo bang ilagay ang iyong sarili sa kalagayan ni Lady Macbeth o Don Juan Tenorio at nararanasan ang kanilang mga damdamin? Kung ito man ay maging kung sino man ang gusto mo (kahit na sa tagal lang ng palabas), para lamang sa pag-arte, para makatanggap ng palakpakan o upang madaig ang iyong pagkamahiyain, ang mga benepisyo ng teatro para sa sikolohikal na kagalingan ay marami, at iyon ang pinag-uusapan natin sa post sa blog na ito.

Bukod sa pagiging mapaglaro at nakakatuwang aktibidad, ipinakita na ang mga benepisyo ng teatro ay nakakatulong sa ating isipan. Sa pagbabalik-tanaw, nalaman namin na naniniwala si Freud na ang sining ay isang paraan upang matugunan ang mga likas na pagmamaneho sa pamamagitan ng mekanismo ng pagtatanggol ng sublimation.

Sa ngayon, ang teatro ay itinuturing na isang paraan ng therapy na gumagamit ng mga partikular na paraan upang maiwasan at maibsan ang iba't ibang anyo ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa, tulad ng mga karamdaman sa pagkabalisa, kahirapan sa relasyon, mababang pagpapahalaga sa sarili at kung paano makaahon sa depresyon, upang magbanggit ng ilang halimbawa.

Ano ang mga mga benepisyo ng teatro?

Ang aktibidad na ito ay nag-aalok ng maraming benepisyo para sa katawan at isipan. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.

Napapabuti ang kamalayan sa sarili at potensyal

Ilan sa mga magagandang benepisyo ng teatro sa lugar na ito:

• Pagkilala sayomas mabuti.
• I-explore ang iyong mga kakayahan at potensyal.
• Tuklasin ang ilang bahagi ng iyong personalidad.

Isa sa mga kahanga-hangang pag-arte ay ang pagpapahintulot sa iyo na maging sino gusto mo, mula sa isang karakter na katulad mo at kung kanino ka kumportable, sa isang ganap na naiibang karakter, na may mga aspeto, emosyon at ugali na hindi mo pa nararanasan sa totoong buhay (na hindi sa iyo at na, kung minsan, ay maaari ring takutin ka). .

Teatro ay nagbibigay-daan sa iyong lapitan ang lahat ng hanay ng mga bagay na ito sa isang ligtas na paraan upang tuklasin at maranasan ang mga ito nang walang takot at walang paghuhusga. Bakit isa ito sa mga pakinabang ng teatro? Dahil pinayaman at ginagawang mas flexible ang iyong personalidad , maaari nitong pabutihin ang pagpapahalaga sa sarili , ang relasyon sa iyong sarili at sa iba .

Pagbutihin ang iyong kaalaman sa iyong katawan at boses

Ang katawan at boses ay isa sa pinakamahalagang tool ng isang aktor o artista. Sa pamamagitan ng pagtatanghal ng iba't ibang mga character at patuloy na pagbabago, matututuhan mo ang sumusunod:

• Gamitin ang katawan sa bagong paraan.
• Tumutok sa lahat ng bahagi nito at gamitin ang mga ito nang mas malikhain at flexible.

Halimbawa, maaari kang matutong gumalaw sa pamamagitan ng pag-crawl sa halip na paglalakad, o pagpupulot ng isang bagay mula sa lupa gamit ang iyong mga siko sa halip na iyong mga kamay. At nangyayari ito hindi lamang sa katawan kundi pati na rin sa boses, na kailangang umangkop sa iba't ibang tungkulin.Gaya ng nakikita mo, isa pa sa mga pakinabang ng paggawa ng teatro ay ang paggalugad ng mga bagong anyo ng pagpapahayag at pakikipag-ugnayan sa iba at nagbibigay-daan ito sa iyong maglaro gamit ang sumusunod:

• volume;
• tono;
• bilis;
• tulin

  Ang isa pang pakinabang ng teatro ay ang pagtaas nito ng empathy . Ang paglalaro ng isang papel ay pinipilit ka sa ilang bagay:

  • Pag-aralan ang personalidad ng karakter.
  • Isaisip ang isipan ng ibang tao.
  • Tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng iyong kinakatawan.

  Samakatuwid, natututo kang magmasid sa iba, maunawaan ang kanilang mga pananaw, at, muli, tumingin sa mga bagay na may higit na kakayahang umangkop.

  Sa kabilang banda, ang karaniwang bagay sa isang grupo ng teatro ay may mga taong ibang-iba sa iyo sa edad, propesyon, pamumuhay, pansariling panlasa... Ito rin ang magdadala sa iyo upang lumawak. iyong mga abot-tanaw, upang matutong makisalamuha sa ibang tao at iwasang manghusga at matakot na husgahan.

  Isa sa mga magagandang pakinabang ng teatro, bilang isang aktibidad, ay unti-unti itong nakakatulong sa iyo na malampasan ang pagiging mahiyain, mga personal na hadlang at ang kahirapan na ilantad ang iyong sarili sa iba.

  Napapabuti ang pagkamalikhain, konsentrasyon at memorya

  Ang paglalaro ng iba't ibang karakter ay pinipilit ka gumamit ng pagkamalikhain at imahinasyon dahil kailangan mong baguhin ang iyong sarili at gumawa ng mga bagong paraan ng paggalaw, pagsasalita, pag-iisip at pagkilos. Kaya, isa pa sa mga pakinabang ng paggawa ng teatro ay ang pagpapayaman nito sa mapanlikha at nagpapahayag na kapasidad.

  Sa karagdagan, ang teatro ay ginagawang panatilihin kang tumuon sa "w-embed">

  Sinusuportahan ka ng Buencoco kapag kailangan mong gumaan ang pakiramdam

  Tingnan din: Paano pangalagaan ang iyong sarili: mga susi at benepisyo
  Simulan ang questionnaire