क्या आप खुश रहने से डरते हैं? हां, अजीब तरह से, बहुत से लोग अपने जीवन में सुखद भावनाओं से डरते हैं और खुद को बचाने के लिए आत्म-तोड़फोड़ वाले व्यवहार में संलग्न होते हैं। इस पोस्ट में हम चेरोफोबिया या चेरोफोबिया के बारे में बात कर रहे हैं (आरएई ने अभी तक शब्दकोश में दो रूपों में से किसी को भी शामिल नहीं किया है), एक शब्द जो प्रत्यय "-फोबिया" (डर) को लैटिन उपसर्ग "चेरो-" के साथ जोड़ता है (जो इसका मतलब है आनंद लेना)।

जितना अविश्वसनीय यह एक प्राथमिक प्रतीत हो सकता है, ख़ुशी जैसी तीव्र भावनाएँ हमें भयभीत करने की हद तक अस्थिर कर सकती हैं। और वास्तव में, खुश होने के इस डर को चेरोफोबिया के रूप में जाना जाता है।

खुशी के डर को आमतौर पर सकारात्मक मानी जाने वाली भावनाओं के खिलाफ एक रक्षा तंत्र में आत्मसात किया जा सकता है, लेकिन केरोफोबिया वाले व्यक्ति द्वारा अत्यधिक भेद्यता के क्षण के रूप में अनुभव किया जाता है। लेकिन चलिए काम पर आते हैं और पता लगाते हैं केरोफोबिया का क्या मतलब है, कौन खुश होने से डरता है, संभावित कारण और सबसे आम लक्षण और अंत में, इसे कैसे दूर किया जाए।

केरोफोबिया: अर्थ

चेरोफोबिया का अर्थ, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> फोटो Pexels द्वारा

चेरोफोबिया से पीड़ित लोग किससे डरते हैं?

खेरोफोबिया को भोलेपन से अवसाद के साथ भ्रमित किया जा सकता है, लेकिन वास्तव में, चेरोफोबिया से पीड़ित व्यक्तिसक्रिय रूप से सकारात्मक भावनाओं से बचें । क्योंकि वह दुखी होने से डरता है, वह हर उस चीज से बचता है जो उसे खुशी दे सकती है, इस डर से कि जो तंत्र खुशी लाता है वह "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">फोबिया के प्रकार से बच सकता है। हर कीमत पर भयभीत उत्तेजना, जो इस मामले में कुछ बाहरी नहीं है, बल्कि एक आंतरिक भावनात्मक स्थिति है।

केरोफोबिया को कैसे पहचानें: लक्षण

कैसे क्या आप जानते हैं कि क्या आप केरोफोबिया से पीड़ित हैं? आज तक, खुश रहने के डर से संबंधित विशिष्ट लक्षणों के एक समूह की पहचान की गई है:

• ऐसे अवसरों से बचना जो जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं .
• मजेदार गतिविधियों में भाग लेने से इंकार।
• खुश रहने के लिए दोषी महसूस करना।
• सामाजिक कार्यक्रमों में आमंत्रित किए जाने को लेकर चिंतित महसूस करना।
• इसका विचार रखें खुश रहने का मतलब यह हो सकता है कि कुछ बुरा होगा।
• यह सोचना कि खुश महसूस करना लोगों को बदतर बना सकता है।
• यह विश्वास रखना कि दोस्तों और परिवार के सामने खुशी दिखाना बुरा है।
• यह सोचना कि खुशी का पीछा करना समय की बर्बादी या बेकार प्रयास है।

आप अच्छा महसूस करने के लायक हैं

चिरोफोबिया कहाँ से आता है? कारण

हम कभी-कभी खुश रहने से क्यों डरते हैं? इस मनोवैज्ञानिक परेशानी के कारणों की प्रवृत्ति होती है - हालाँकि इसे सामान्यीकृत नहीं किया जा सकता हैव्यक्ति के बचपन के अनुभवों का संदर्भ, जिसमें खुशी के एक पल के बाद एक दर्दनाक शारीरिक या भावनात्मक घटना हो सकती है जैसे सजा, निराशा या यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण नुकसान।

‍इन दोहराए गए और/या दर्दनाक अनुभवों से, में क्रोध, अपमान और दर्द जैसी भावनाओं ने अक्सर खुशी को नष्ट कर दिया है, स्वचालित रूप से खुशी और दर्द के बीच कारण संबंध का एक विकृत संबंध स्थापित होता है, जो लगातार वर्तमान में निर्मित होता है।

व्यक्ति ने यह सोचना भी सीख लिया होगा कि एक सकारात्मक घटना भी महज "एक अस्थायी" है और वे जो कुछ भी करते हैं वह दोबारा नहीं होगा।

इस दृष्टिकोण से, चेरोफोबिया यह हो सकता है अत्यधिक असुरक्षा के क्षण के रूप में अनुभव किए जाने वाले सकारात्मक भावनाओं से नियंत्रण और भागने के तंत्र में आत्मसात हो जाएं।

खुशी के डर को कैसे दूर करें

चेरोफोबिया का इलाज कैसे किया जाता है? मनोवैज्ञानिक के पास जाने से आप खुशी और प्रसन्नता सहित सभी भावनाओं का स्वागत करना सीख सकते हैं। अधिक आत्म-जागरूकता के माध्यम से उन कारणों को समझना संभव है जो सुखद भावनाओं से बचने का कारण बनते हैं और फिर से पता चलता है कि खुशी एक ऐसी प्रक्रिया का परिणाम है जो विशेष रूप से स्वयं से शुरू होती है।

इस तरह, खुशी नए अर्थों के आधार पर सोचने और कार्य करने का एक तरीका बन जाती हैउन अनुभवों की नई व्याख्याएँ जिन्हें प्रत्यक्ष रूप से जीया और अनुभव किया जाएगा और जिनके साथ न केवल साहस होगा बल्कि सबसे बढ़कर खुश रहने की इच्छा होगी। एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक के साथ आप सीधे अपने घर बैठे आराम से अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण का ख्याल रख सकते हैं।