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जिन लोगों से हम प्यार करते हैं उनके साथ लगाव विकसित होना सामान्य है। समस्या तब आती है जब हम एक ऐसा बंधन बनाते हैं जो बहुत मजबूत भावनात्मक लगाव पैदा करता है और हमें इसे स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से तोड़ने की अनुमति नहीं देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भावनात्मक निर्भरता का एक प्रकार विकसित हो गया है।
जब जोड़े में भावनात्मक निर्भरता होती है , तो जुनून और पीड़ा से भरा एक संबंधपरक बंधन बनता है जिसे भावनात्मक रूप से निर्भर व्यक्ति बनाता है । युगल एक प्रकार का नशा बन जाता है और हर वह चीज़ जो प्रियजन की चिंता नहीं करती वह धीरे-धीरे रुचि खो देती है। भावात्मक आश्रित पक्ष स्वतंत्रता के लिए अपनी जगह कम कर देता है ताकि अपने साथी को न खोएं, जिसे वे संतुष्टि, प्यार और कल्याण का एकमात्र स्रोत मानते हैं।
प्यार की लत का हिस्सा है पदार्थों के बिना व्यवहारिक व्यसन, जिनसे यह भिन्न है क्योंकि इसमें एक द्विदिश गतिशीलता शामिल है। यह व्यक्ति के लिए अंतर्निहित असुविधा है लेकिन यह कुछ निश्चित समय में अपनी अभिव्यक्ति पाती है। युगल "//www.buencoco.es/blog/dependencia-emocional">भावनात्मक निर्भरता की गतिशीलता को सक्रिय करने और बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं: वे अपने साथी के साथ या उसके बिना नहीं रह सकते। एक साथी के साथ रहने का अर्थ है एक ऐसे रिश्ते को कायम रखना जिसे अक्सर "विषाक्त" के रूप में वर्णित किया जाता है और एक विषैले रिश्ते में रहना निराशाजनक होता है औरअसंतोषजनक, सबसे खराब स्थिति में भी दर्दनाक और हिंसक।
एक साथी को छोड़ना अकल्पनीय है क्योंकि स्नेह पर निर्भर पक्ष परित्याग और अलगाव के पुराने डर से जुड़ी गहरी पीड़ा में पड़ जाएगा। एक जोड़े के रूप में रिश्ते को एक अपरिहार्य आवश्यकता के रूप में अनुभव किया जाता है क्योंकि प्रियजन से अलगाव असहनीय, अकल्पनीय और असंभव है। यह सब एक भावनात्मक-प्रभावी जाल से ज्यादा कुछ नहीं है।
Pexels द्वारा फोटोभावनात्मक निर्भरता के प्रकार
फिर, भावनात्मक निर्भरता के प्रकार युगल:
कोडपेंडेंसी अड़चन
"//www.buencoco.es/blog/codependencia">codependencia" एक सहजीवी बंधन है , एक वेल्ड, जिसमें जोड़े के दो सदस्यों में से एक को तत्काल मदद की ज़रूरत होती है (वह अक्सर शराब, ड्रग्स, जुए का आदी होता है) और दूसरा पूरी ज़िम्मेदारी लेता है।
अड़चन यह होती है क्योंकि भावनात्मक रूप से आदी साथी अपने प्रियजन को बचाना चाहता है हालाँकि, उन्हें दूसरे सदस्य द्वारा बार-बार होने वाली गलतियों और ब्रेकअप के कारण लगातार निराशा का अनुभव होगा, यह महसूस करते हुए कि उनके साथी में निवेश किया गया समर्पण उसे बचाने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। फिर उसे लगेगा कि सब कुछ बेकार हो गया है, उसे अकेलापन, अपर्याप्तता महसूस होगी और पुरानी भावनात्मक रिक्तियां नहीं भरी जाएंगी।
इसके बावजूद, रिश्ता लगभग कभी खत्म नहीं होता, क्योंकि आश्रित पक्ष भावात्मकआपको लिंक बनाए रखना होगा यह सोचकर कि "यदि दूसरा व्यक्ति बीमार है, तो मैं उन्हें नहीं छोड़ सकता"। इस प्रकार, रिश्ते को जीवित रखने के लिए वादे लगातार तोड़े जाते हैं और सुधारे जाते हैं। एक सहनिर्भर बंधन की विशेषताएं हैं:
- भावनात्मक दोलन: निरंतर दृष्टिकोण और दूरियां;
- भ्रम और निराशा;
- नियंत्रण तंत्र;
- अनुमोदन की पारस्परिक आवश्यकता;
- स्वयं से बाहर संतुष्टि की तलाश;
- अपराध की भावना।
विपरीत निर्भरता जुड़ाव
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भावनाओं और रिश्तों को ठीक करना संभव है
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कोडपेंडेंसी और काउंटरडिपेंडेंसी दोनों में एक सामान्य विभाजक है: प्रियजन को बचाने के लिए भावात्मक आश्रित सदस्य की आवश्यकता को पुनर्जीवित करने की चाहत मेंजोड़े को अपने संबंधपरक और भावात्मक शिथिलता की राख से बचाने के लिए ताकि वे कल्याण के उच्च स्तर तक पहुंच सकें, खुद को बचाने की आशा निहित है।
केवल अगर वे अपने रिश्ते में प्यार और अपरिहार्य महसूस करते हैं, तो भावात्मक आश्रित महसूस करेंगे कि वे लगाव के रिश्तों से जुड़े आपके अपने पुराने घावों को ठीक कर सकते हैं।
एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक हमें रिश्तों में रहने के हमारे तरीके, हमारे द्वारा उत्पन्न भावनात्मक निर्भरता के प्रकारों के बारे में अधिक जागरूक होने, हमारे संसाधनों को पहचानने और हमारी इच्छाओं के अनुरूप कार्य करने के नए तरीकों का पता लगाने में मदद कर सकता है।
