Kobcinta xidhiidhka dadka aan jecelnahay waa caadi. Dhibaatadu waxay timaaddaa marka aynu abuurno isku-xidhka abuura shucuur aad u xoog badan oo aan noo oggolaan in aan u gooyo hab caafimaad leh oo dabiici ah. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah mid ka mid ah noocyada ku tiirsanaanta shucuureed ayaa horumaray.

Marka ay jirto ku-tiirsanaanta shucuureed ee lammaanaha , xidhidh xidhiidheed oo ay ku raran tahay waswaaska iyo rafaadka ayaa abuurma taas oo qofka niyad ahaan ku tiirsan uu dhiso . Lamaanuhu waxay noqdaan nooc ka mid ah daroogada, wax kasta oo aan khusayn qofka la jecel yahay ayaa si tartiib tartiib ah u luminaya xiisaha. Ku-tiirsanaanta wax-ku-taagga ahi waxay yaraysaa bannaanka madaxbannaanida si aanay u lumin lammaanahooda, oo ay u arkaan isha keliya ee ku qanacsanaanta, jacaylka iyo wanaagga.

balwadda jacaylka waa qayb ka mid ah qabatinka habdhaqanka oo aan lahayn walxo, taas oo ay ka duwan tahay sababtoo ah waxay ku lug leedahay dhaqdhaqaaq laba jiho ah. Waa raaxo la'aan ku timaada qofka laakiin taasi waxay ka heleysaa muujinteeda lamaanaha qaarkood. Lammaanaha ayaa door muhiim ah ka ciyaara firfircoonida iyo ilaalinta dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa "//www.buencoco.es/blog/dependencia-emocional"> ku tiirsanaanta shucuureed: lama joogi karaan lamana la'aantood. La noolaanshaha lamaane waxay ka dhigan tahay joogteynta xiriirka inta badan lagu tilmaamo "sumo", iyo in lala yeesho xiriir sun ah waa niyad jab.aan ku qanacsanayn, xaalada ugu xun xitaa xanuun iyo rabshado

Ka tagista lamaanaha waa wax aan la qiyaasi karin sababtoo ah kooxda ku tiirsanaanta waxay ku dhici doontaa murugo qoto dheer oo la xiriirta cabsi hore oo ah in laga tago iyo kala tago. Xidhiidhka lammaane ahaan waxa loo soo maray baahi lama huraan ah sababtoo ah kala goynta qofka la jecel yahay waa mid aan la maarayn karin, aan la qiyaasi karin, aan macquul ahayn. Waxaas oo dhami maahan wax ka badan dabinka shucuureed.

Sawirka Pexels

Noocyada ku-tiirsanaanta shucuureed >

Ka dib, noocyada ku-tiirsanaanta shucuureed ee lamaane:

>

Isku-ku-tiirsanaanta

"//www.buencoco.es/blog/codependencia">codependencia" waa curaarta calaamadda , alxanka, kaas oo mid ka mid ah labada xubnood ee lamaanaha ah uu u baahan yahay gargaar degdeg ah (wuxuu inta badan qabatimay khamriga, daroogada, khamaarka) kan kalena wuxuu qaataa mas'uuliyad buuxda. Lammaanaha aadka u qabatimay waxa ay rabaan in ay badbaadiyaan qofka ay jecel yihiin Si kastaba ha ahaatee, waxay la kulmi doonaan niyad-jab joogto ah oo ku saabsan soo noqoshada iyo jabka xubinta kale, iyagoo ogaanaya in u heellanaanta lamaanahooda ay ku filan tahay inay badbaadiyaan. Waxa uu dareemi doonaa in wax walba ay ahaayeen kuwa aan faa'iido lahayn, waxa uu dareemi doonaa kalinimo, ku filnaansho la'aan, iyo bannaanka shucuurta ee hore ma buuxin doono.

waxaad u baahan tahay inaad ilaaliso isku xirka ka fikirka "haddii qofka kale buko, kama tagi karo". Sidaa darteed, ballamaha si joogto ah ayaa loo jebiyaa oo dib loo habeeyaa si xiriirka loo sii noolaado. Astaamaha curaarta isku xidhan waa:

>
• dhaqdhaqaaqa shucuureed: habab joogto ah iyo fogaansho;
• dhalanteed iyo niyad jab baahida wadajirka ah ee ogolaanshaha;
• raadin ku qanacsanaanta dibadda;
• Dareen dambi.

  Erayga "liiska">

• qanacsanaan la'aan wax ku ool ah;
>
• "Libaax-gazelle" firfircoon: lammaanuhu waxay ka cararaan dareenka shucuureed, ku-tiirsanaanta shucuureed ayaa ku daba-geli doonta rajada inay helaan jajabyo jacayl ( rootida);
• is-gaarsiinta u-qalmitaanka;
>
• la'aanta murugada; Xidhiidhka: mid ka mid ah waxa uu aaminsan yahay in xidhiidhku waligii jiri doono, ka kalena aanu arag wax rajo ah, taas oo abuurta mashaakil lamaane
> 5> "Waxaan ku badbaadiyaa si aad i badbaadiso" >
Sidoo kale eeg: 15 Macnaha Marka Qof Riyo Kaga Xado

>Labadaba xeer iyo ku tiirsanaantuba waxaa jira hooseye guud: baahida xubinta saamaynta leh si loo badbaadiyo qofka la jecel yahay In rabitaanka dib u soo noolaynta ahLammaanaha oo ka timaadda dambaska xiriir la'aanta xiriirkooda iyo saameyntooda si ay u gaaraan heerar sare oo wanaagsan ayaa ah rajada ah in ay naftooda badbaadiyaan.

Kaliya haddii ay dareemaan in la jecel yahay oo aan laga maarmin xiriirkooda, ku tiirsanaanta saameynta leh ayaa dareemi doonta. in ay bogsiin karaan boogahaagii hore ee la xidhiidha xidhiidhka ku-xidhnaanta.

Khabiir cilmi-nafsi oo khadka tooska ah ku takhasusay ayaa naga caawin kara in aan aad uga war hayno qaab nololeedkeenna, noocyada ku-tiirsanaanta shucuureed ee aan dhalinno, si aan u aqoonsanno kheyraadkeenna oo aan u sahamiyo habab cusub oo aan u dhaqanno si waafaqsan rabitaankeenna. 3>