A hangulatzavar az egyik leggyakoribb pszichológiai állapot, és ahogy a neve is mutatja, jelentős hangulati változásokat okoz.

A legelterjedtebbek és legismertebbek a következők depresszió Spanyolországban 2020 közepén 2,1 millió ember szenvedett depresszióban, ami az egész ország 15 évnél idősebb lakosságának 5,25%-a volt.

Cikkünkben a hangulatzavarokról fogunk beszélni, arról, hogy mik azok, hogyan lehet felismerni őket, és hogy gyógyíthatóak-e. Kezdjük azzal, hogy definiáljuk, mi is az a hangulatzavar.

Hangulatzavarok: meghatározás

A hangulatzavarok az érzelmi, kognitív és viselkedési szférát érintik, és diszfunkcionális és tartós hangulatzavarok jellemzik. és ezért hangulatzavaroknak is nevezik .

Ez például mély szomorúság, apátia, ingerlékenység vagy eufória megtapasztalásához vezet. Ezek az állapotok gyakran negatívan befolyásolják a mindennapi életet, megnehezítve a munkát, a kapcsolatokat és a mindennapi tevékenységeket.

A hangulatzavarok DSM-5 osztályozása két fő kategóriát tartalmaz: unipoláris és bipoláris hangulatzavarok Ezenkívül vannak kisebb hangulatzavarok is, például:

• dysthymia
• cyclothymia
• depressziós hangulattal járó alkalmazkodási zavar

Ezek a hangulatzavarok kevésbé intenzív tünetekkel jelentkeznek, mint a depresszió más típusai, például a súlyos depresszió, és megjelenhetnek stresszes életesemények hatására vagy az év bizonyos időszakaiban, mint például a szezonális depresszió esetében (hallhatott már például az őszi és az ünnepi depresszióról).

Ha az érzelmeidet kiegyensúlyozottabban szeretnéd megélni.

Hangulatzavarok: mik ezek és jellemzőik?

A unipoláris hangulatzavarok szomorúság, érdektelenség, alacsony önbecsülés és energiavesztés jellemzi, amely hetekig vagy hónapokig is eltarthat, míg a bipoláris zavar depressziós epizódok és mániás vagy hipomániás epizódok váltakozása jellemzi.

A bipoláris hangulatzavar sajátossága a gyors ciklikusság, amelyet egy év alatt négy vagy több depressziós, mániás, hipomániás vagy vegyes epizód jellemez, amelyek gyorsan váltakoznak és nagyon intenzívek lehetnek. Az alábbiakban röviden felsorolunk néhányat a leggyakoribb hangulatzavarok közül. bipoláris és unipoláris hangulatzavarok.

Unipoláris hangulatzavarok:

• súlyos depressziós zavar
• zavaró hangulati diszregulációs zavar
• tartós depressziós zavar (dysthymia)
• premenstruációs diszfóriás zavar

Bipoláris hangulatzavarok:

• bipoláris I. zavar
• bipoláris II. zavar
• ciklotímiás zavar (jellemzően gyorsan ciklikusan változó hangulatzavar)
• anyag okozta bipoláris zavar
• bipoláris zavar és egy másik specifikációhoz kapcsolódó zavarok
• nem meghatározott hangulatzavar.

A hangulatzavarok tünetei

A unipoláris hangulatzavarok intenzív szomorúságot, magányt, érdeklődésvesztést, kedvetlenséget, energiahiányt, alvászavarokat, étvágyváltozás, koncentrációs nehézségeket, aszténiát és csökkent szexuális vágyat okozhat.

A következő esetekben bipoláris hangulatzavarok A mániás fázis tünetei közé tartozik az eufória, az ingerlékenység, az impulzív viselkedés, az ítélőképesség és a kognitív funkciók károsodása, a fokozott energia, az álmatlanság és a magas önértékelés.

Az öngyilkossági magatartás komoly kockázatot jelent a hangulatzavarokkal kapcsolatban, és főként a depressziós fázishoz kapcsolódik. Fontos hangsúlyozni, hogy bár a hangulatzavarok és az öngyilkosság összefügghetnek, nem szabad elfelejteni, hogy az öngyilkosság multifaktoriális.

A hangulatzavarok okai

Most térjünk rá a hangulatzavarok etiopatogenezisére.

A hangulatzavarok összetett és multifaktoriális E rendellenesség kialakulását számos ok befolyásolhatja, többek között pszichológiai tényezők (gondoljunk csak a tanult tehetetlenség jelenségére), társadalmi tényezők, biológiai tényezők (például kémiai egyensúlyhiány az agyban) és genetikai hajlam.

Bizonyos esetekben bizonyos endokrin (pajzsmiriggyel kapcsolatos) vagy neurológiai rendellenességek (például daganatok vagy degeneratív betegségek) hangulatzavart okozhatnak.

Az organikus összetevők mellett lehetségesek iatrogén, azaz anyagok vagy pszichotróp szerek által kiváltott okok is. A hangulatzavarok bizonyos fájdalmas életeseményekhez is kapcsolódhatnak, és veszteség vagy trauma, például egy bonyolult gyászeset után is kialakulhatnak.

A skizofrénia és a hangulatzavarok közötti összefüggés

A skizofréniában szenvedő embereknek nehézségeik lehetnek az érzelmek kifejezésében és érzékelésében, ezért érzelmi zavarokat is mutatnak. Emellett ebben az állapotban az emberek gyakran negatív hangulatot tapasztalnak, ami tartósan és diszfunkcionálisan megváltoztathatja a hangulatukat.

Egyes tanulmányok szoros összefüggést mutattak ki a skizofrénia és a hangulatzavar között, mindkettőre jellemző a pszichózis jelenléte.

Azonban a különbség a skizofrénia és a hangulatzavarok pszichózisa között hogy míg a skizofréniában a pszichózis központi tünet, addig a hangulatzavarban általában csak a mániás vagy depressziós epizódok során jelentkezik.

Szorongás és hangulatzavarok

A szorongás és a hangulatzavarok közötti komorbiditás gyakori, és a betegeknél a szorongás és a depresszió egyidejű tünetei is előfordulnak. A pánikbetegség magas arányban komorbid a bipoláris zavarral a depressziós fázisokban. Ezekben az esetekben a személy cselekvőképtelennek érezheti magát, és fokozott félelmet él át az irányítás elvesztésétől vagy attól, hogyloca.

A szorongásos és hangulatzavarok egyidejű fennállása a zavar fokozott súlyosságával jár együtt, mind a szorongásos, mind az affektív tünetek romlásával.

Hangulatzavarok és személyiségzavarok

A hangulatzavarok és a személyiségzavarok a pszichés zavarok két különböző kategóriája, de gyakran együtt fordulnak elő, és befolyásolhatják egymást.

Különösen a személyiségzavarok gyakran jellemzik az önmagukról és másokról alkotott torz képzetek, valamint a személyközi kapcsolatokban jelentkező nehézségek, amelyekben az érzelmi komponens kulcsszerepet játszik.

Ez megmagyarázza a hangulatzavar és a személyiségzavarok közötti megfelelést, és azt, hogy miért fordulnak elő ezek a zavarok együttesen. A hangulatzavarban szenvedő embereknél személyiségzavarok is kialakulhatnak, mivel bizonyos tartós érzelmi állapotok megélése befolyásolja az ön- és mások megítélését.

Hangulatzavarok és borderline személyiségzavar

Ami a hangulatzavar és a személyiségzavar közötti összefüggést illeti, különösen a borderline személyiségzavar hozható összefüggésbe a hangulatzavarral, mivel e zavar tipikus tünete a gyakori és intenzív hangulati és érzelmi ingadozás, valamint a saját érzelmek kezelésének nehézsége.

Hangulatzavarok és függőségek

Az alkohol és a hangulatzavar gyakran összefüggésbe hozható. A kábítószerek hatása, különösen az olyan anyagokkal való visszaélés és függőség, mint az alkohol vagy a kannabisz, jelentős hatással van az agyunkra, és a folyamatos használat súlyosbíthatja a hangulatot.

Ezekben az esetekben a hangulatzavarok impulzuskontrollal, szorongással és ingerlékenységgel járnak.

Hasonlóképpen az érzelmi függőség is negatív hatással lehet a hangulatra. Amikor a kapcsolatok véget érnek, az ilyen típusú viselkedésfüggőségben szenvedő embereknél elvonási tünetek jelentkezhetnek, mint például a depressziós hangulat, szorongás és álmatlanság.

Induljon el a wellness felé vezető úton még ma

Hangulatzavarok és életszakaszok

A hangulatzavarok az élet különböző szakaszaiban jelentkezhetnek, olyan tünetekkel, mint az ingerlékenység, gyakori hangulatingadozás, tartós szomorúság és szorongás. Nézzük meg közelebbről a hangulatzavarokat az élet különböző szakaszaiban.

Hangulatzavarok gyermekkorban

Gyermekkorban a fent felsorolt tüneteken kívül előfordulhat csökkent iskolai teljesítmény, elszigeteltség, pszichoszomatikus tünetek és agresszív viselkedés, amelyet bizonyos érzelmi diszreguláció kísér. Gyakran társulnak hozzá viselkedési és hangulati zavarok, például ellenzéki daczavar.

Egy másik gyakori komorbiditás gyermekkorban az ADHD és a hangulatzavar között. A gyermekpszichológus szakemberek pontos és időben elvégzett felmérése fontos az okok azonosításához és a megfelelő kezeléshez, amely sok esetben a gyermek családi környezetét és egyéb életkörülményeit is magában foglalja.

Serdülők és hangulatzavarok

A serdülőkor a nagy fizikai és pszichológiai átmenet időszaka, és a megváltozott hangulatot befolyásolhatják ezek a változások, valamint a társadalmi nyomás és az érzelmi kihívások, amelyekkel a serdülők nap mint nap szembesülnek.

A tünetek hangulatzavar serdülőkorban eltérhetnek a felnőttekétől Úgy tűnik, hogy a lányok nagyobb valószínűséggel tapasztalnak hangulatzavart olyan tüneteken keresztül, mint a szorongás, az étvágy változásai, a testtel való elégedetlenség és az alacsony önértékelés, míg a fiúk nagyobb valószínűséggel tapasztalnak apátiát, örömvesztést és érdeklődésvesztést.

Idősek és hangulatzavarok

Idős korban a hangulatzavarok összefügghetnek olyan egészségügyi állapotokkal, mint a demencia, a stroke és a Parkinson-kór. Ezen túlmenően e zavarok kialakulását olyan stresszes életesemények is befolyásolhatják, mint a házastárs vagy a saját függetlenség elvesztése.

Hangulatzavarok: kezelés

Hogyan kezelik a hangulatzavarokat? kezelés a hangulatzavarok közé tartozhat egy gyógyszerek és pszichológiai terápiák kombinációja (pszichológia és pszichiátria bevonásával végzett munka), tehát multidiszciplináris beavatkozásról beszélünk.

A hangulatzavarok diagnosztizálására általában használt tesztek:

• A Beck Depressziós Leltár Skála (BDI), a Beck Depresszió Önértékelési Kérdőív.
• A Hamilton Depresszió Értékelő Skála.

• A hangulatzavarok kérdőív (MDQ).

A hangulatzavarok kezelésére vonatkozó iránymutatás személyre szabott megközelítést javasol, amely a zavar súlyosságán, a beteg sajátos tünetein és a kapcsolódó kockázati tényezőkön alapul.

A hangulatzavarok kezelési módszerei

A hangulatzavarok pszichiátriai terápiája magában foglalja a a pszichotróp gyógyszerek A gyógyszeres kezelés azonban nem az egyetlen út: a pszichoterápia mindenképpen fontos segítség, különösen, ha hangulatzavarokkal foglalkozó szakemberrel végeztetik.

Az online terápia egyre népszerűbb lehetőség azok számára, akik rugalmasan és elérhető módon szeretnének gondoskodni mentális egészségükről. A hangulatzavarok kezelésére szolgáló technikák közül hatékonynak tűnik a kognitív viselkedésterápia (CBT).

A hangulatzavarok esetében alkalmazott kognitív viselkedésterápia segít azonosítani és megváltoztatni azokat a diszfunkcionális gondolatokat és viselkedési formákat, amelyek hozzájárulhatnak a hangulatzavar tüneteihez, különösen a depresszióban.

Ez a terápia az érzelmek megértését és kezelését célzó kognitív és viselkedési folyamatokra összpontosít, ezért különösen hatékony a hangulatzavarok kezelésében.

Ha kiegyensúlyozottabban szeretné megélni az érzelmeit, a Buencoco online pszichológusa segíthet Önnek. Töltse ki kérdőívünket, és induljon el velünk az érzelmi jólét felé vezető úton.