Եթե այսքան հեռուն եք հասել, դա այն պատճառով է, որ երբ մտածում եք երբ գնալ հոգեբանի մոտ , այժմ դուք ունեք այն հարցը, թե ինչպես փնտրել հոգեբան վստահաբար: որ նա կհարմարվի ձեր կարիքներին: Դե, ուշադրություն դարձրեք, քանի որ այս հոդվածում մենք ձեզ բանալիներ և խորհուրդներ ենք տալիս՝ իմանալու ինչպես ընտրել ձեր հոգեբանին կամ հոգեբանին: Ուշադրություն դարձրեք

Հենց որ դուք ընդունում եք, որ օգնության կարիք ունեք, մի քանի հարց է առաջանում՝ ինչքա՞ն արժե հոգեբանը: , ինչպե՞ս է հոգեբանի մոտ գնալը: , և առաջին հերթին , ինչպե՞ս ընտրել լավ հոգեբան կամ հոգեբան, ինչպե՞ս դիմել հոգեբանական օգնության : Ճշմարտությունն այն է, որ մասնագետների շրջանակն այնքան լայն է, և կան թերապիայի այնքան շատ տեսակներ, որ նորմալ է չիմանալ որ հոգեբանին ընտրել :

‍ Ինչպե՞ս իմանամ, թե ինչպիսի հոգեբանի կարիք ունեմ:

Անձնական դժվար պահի մեջ եք, կամ գուցե հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ ունեք: Կարծում եք, որ ներգրավված եք թունավորության մեջ: հարաբերություններ, կորուստներ կրե՞լ եք և սգո շրջան եք ապրում, ունե՞ք անքնություն, կարո՞ղ եք լճացած զգալ ձեր անձնական աճում կամ ապրել լիակատար հուզական անզգայացման մեջ, տառապո՞ւմ եք սննդային կախվածությունից, OCD: Ինչպես տեսնում եք, նախքան ինքներդ ձեզ հարցնելը ինչպես ընտրել հոգեբանին, դուք պետք է հստակ իմանաք, թե ինչու եք գնում և ինչի կարիք ունեք :

Հոգեբանության յուրաքանչյուր մասնագետ ունի գիտելիքներ ևցանկացած հոգեբանական պաթոլոգիա աշխատելու գործիքներ: Տարբերությունն այն է, որ կան այնպիսիք, ովքեր ավելի շատ մասնագիտանում են որոշակի նկարների, որոշակի տարիքի կամ որոշակի տեխնիկայի մեջ: Հետևաբար, ձեր կարիքների վերաբերյալ հստակ լինելը կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչպես գտնել ճիշտ մասնագետ :

Ներդրեք էմոցիոնալ առողջության մեջ, ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ

Հոգեբան կամ հոգեթերապևտ:

Հոգեբանները շրջանավարտ են կամ ունեն բարձրագույն աստիճան հոգեբանության ոլորտում: Առողջապահության ոլորտին նվիրվելու համար նրանք պետք է շարունակեն իրենց ուսուցումը` անցնելով PIR կամ PGS մագիստրոսի կոչում:

Հոգեբան աշխատելը կլինիկական միջավայրում նշանակում է` ախտորոշել, առաջարկել համապատասխան բուժում և աշխատել բարելավելու ուղղությամբ: մարդու կարողությունը հասկանալու ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Օգտակար է, երբ կա կոնկրետ խնդիր կամ երբ դժվար ժամանակ ես անցնում, բայց բուժման կարիք չունես:

Հոգեթերապիայի մասնագետներն այն մարդիկ են, ովքեր բուժում են կատարում՝ ուղղված մտքի, վարքի, զգացմունքների կամ բարեկեցության հետ կապված խնդիրների բուժման վրա:

‍ Հոգեբան է կամ կին հոգեբանն ավելի լավն է

Երկու մասնագետներն էլ պատրաստված են և ունեն անհրաժեշտ հմտություններ` անկախ հիվանդի սեռից: Կարևորն այն է, որ դա այն մարդն է, ում հետ դու քեզ հարմարավետ ես զգում, ով կարեկցում է և ոգեշնչում քեզ։վստահություն.

Հոգեբան ընտրելուց առաջ մտածեք, թե ինչն է դրդել ձեր թերապիայի գնալու անհրաժեշտությանը և ինչ սեռով եք կարծում, որ ավելի հեշտ կլինի բացվել և ավելի լավ զգալ : Այս գործոնը կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչպես գտնել հոգեբանական օգնություն և գտնել ձեզ դուր եկած հոգեբան:

Ինչպես ընտրել հոգեբան. 2>

1. Ստուգեք, որ ընտրված մասնագետը հոգեբան է և կարող է զբաղվել

Այո, մենք գիտենք, դա շատ ակնհայտ խորհուրդ է, բայց երբեք չի խանգարում հիշել այն:

Մեր երկրում, Հոգեբանության մասնագետը պետք է ունենա հին բակալավրի կամ ներկայիս աստիճան: Հետագայում նրանք կարող են վերապատրաստվել և մասնագիտանալ թերապիայի ինչ-որ տեսակի մեջ՝ կամ որպես կլինիկական հոգեբան, PIR-ի միջոցով, կամ որպես ընդհանուր առողջության հոգեբան մագիստրատուրա ավարտելուց հետո:

Եթե մտածում եք ինչպես գտնել լավ հոգեբան , ստուգեք, որ նա կոլեգիալ է ; դա ձեզ վստահություն է տալիս, որ դուք համապատասխանում եք պրակտիկայի պահանջներին:

2 : Գաղտնիությունը սուրբ է, համոզվեք, որ այն երաշխավորված է

Կա էթիկայի կանոններ, որոնք յուրաքանչյուր մասնագետ պետք է հարգի, ուստի գաղտնիությունը պետք է երաշխավորված լինի: Ամեն դեպքում, դա լավ է: որ դուք գիտեք ձեր տվյալների օգտագործումը և բուժումը, իմացեք:

3. Որոնեք պրոֆեսիոնալ պրոֆիլներ ըստ ձեր խնդրի

ԱվելինՀոգեբանության աստիճանի կողմից տրամադրվող ընդհանուր վերապատրաստումից բացի, տեսեք, թե կոնկրետ ինչ ոլորտներում է վերապատրաստվել հոգեբանը կամ հոգեբանը , որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նրանք լրացուցիչ ուսուցում ունեն ձեր խնդրին համապատասխան կամ նմանատիպ (զույգի խնդիրներ, սեքսոլոգիա, հակումներ): ...).

4. Նայեք նրա տարիների փորձին

Ասումներն ասում են, որ փորձը աստիճան է...և այդպես է: Այսպիսով, երբ մտածում եք, թե ինչպես ընտրել հոգեբանին, նրանց մասնագիտական ​​կարիերան պետք է հաշվի առնել :

Նրանք կարող են մեծ փորձ չունենալ, սակայն դեպքերը վերահսկվում են ավելի մասնագիտական ​​փորձ ունեցող մասնագետի կողմից՝ համոզվելու համար, որ ընտրված թերապիան ճիշտ է: Ամեն դեպքում հարցրե՛ք

5. Նայեք մասնագիտությանը ըստ տարիքի

Ինչպես սկզբում ասացինք, աստիճանով նախատեսված ընդհանուր վերապատրաստումից հետո կան տարբեր տեսակի ասպիրանտուրա, մագիստրատուրա և մասնագիտացման դասընթացներ։ Այսպիսով, եթե թերապիան նախատեսված է անչափահասի կամ դեռահասի համար, հիշեք սա հոգեբան գտնելիս:

6. Հարցրեք թերապիայի տեսակի մասին

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> առաջին անվճար խորհրդատվությունը , սա դեպքն է: 1>Բուենկոկո առցանց հոգեբաններ , որտեղ առաջին ճանաչողական խորհրդատվության համար վճար չկա: Դուք փորձարկում եք և որոշում՝ շարունակե՞լ, թե՞ ոչ... հոգեբան ընտրել իմանալու լավ միջոց է, չէ՞։կարծում ես?

9. Համոզվեք, որ այն առաջարկում է կոնկրետ նպատակներ

Հոգեբան ընտրելը նաև մասնագետի ընտրությունն է, ով ձեզ կպատմի, թե ինչպես են սահմանվում հասնելու նպատակները: Առաջին նիստերում նա գնահատում կանի՝ ախտորոշում հաստատելու համար, որը նա պետք է բացատրի ձեզ: Այդտեղից դուք կսահմանեք նպատակ և ժամանակային շրջանակ՝ նպատակներին հասնելու համար:

10. Կարծիքներ փնտրեք

Բերանի խոսքն աշխատում է և վստահություն է տալիս մեզ, ուստի մեր վստահելի միջավայրում կրկնվում է հարցնել, թե ինչպես գտնել հոգեբան: Դա լավ է, քանի դեռ դուք նկատի ունեք վերը նշված խորհուրդները:

Դուք կարող եք ընտրել պրոֆեսիոնալին և, նախքան վերջին քայլն անելը, փնտրել ուրիշների կարծիքը, ովքեր եկել են ձեր գրասենյակ: Համացանցը այն վայրն է, որտեղ կարելի է լավ որոնումներ կատարել, չնայած խորհուրդ ենք տալիս հաշվի առնել այդ ստուգված կարծիքները:

11. Ստուգեք, որ ունեք անհրաժեշտ ռեսուրսներ

Տեխնոլոգիան հեղափոխել է ամեն ինչ: Անցել են բազմոցի ժամանակները (որոնք, մյուս կողմից, բնորոշ էին Ֆրեյդին, և դա շատ վաղուց էր, և կինոյին ավելին, քան իրական կյանքին), այժմ մենք ունենք առցանց հոգեբանություն և նույնիսկ վիրտուալ իրականություն՝ ֆոբիաները բուժելու համար, օրինակ:

Եթե ցանկանում եք խուսափել տեղաշարժերից ( առցանց թերապիայի առավելություններից մեկը ) կամ ցանկանում եք բուժել ֆոբիան վիրտուալ իրականությամբ, համոզվեք, որ հոգեբանը ունիանհրաժեշտ ռեսուրսների.

12. Ստուգեք, արդյոք նա շարունակում է անընդհատ մարզվել

Մասնագիտությամբ զբաղվելու տարիները շատ լավ դպրոց են, դա կասկածից վեր է, բայց արդի լինելը նույնպես կարևոր է, և դրա համար շարունակական վերապատրաստումը. բանալի.

Երբ փնտրում եք հոգեբան, ով կօգնի ձեզ, նորմալ է, որ շատ հարցեր ունեք, և դուք պետք է բոլորին ուղղեք, քանի որ փնտրում եք մարդու, ում մեջ եք: պատրաստվում է վստահել ձեր հոգեկան բարեկեցությունը վերականգնելու համար:

Մի՛ մնացեք կասկածի տակ և հարցրեք. արդյո՞ք նիստերը կծավալվեն ... Եթե դրանք ձեզ հստակ պատասխաններ չեն տալիս, ապա գտեք մեկ այլ մասնագետ

Հոգեկան առողջության վրա ներդրումներ կատարելը լավագույն ներդրումն է, որը կարող եք կատարել ինքներդ ձեզ վրա: Այսպիսով, եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես գտնել լավ հոգեբան կամ հոգեբան, Buencoco-ում մենք կարող ենք օգնել ձեզ: Դուք լրացրեք մեր հակիրճ հարցաթերթիկը և մեր թիմը սկսում է աշխատել՝ ձեզ գտնելու այն մասնագետը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեզ: