Agar siz shu vaqtgacha kelgan bo'lsangiz, unda qachon psixologga borish kerak degan savol tug'iladi, endi sizda psixologni qanday qidirish kerak degan savol tug'iladi. u sizning ehtiyojlaringizga moslashadi. E'tibor bering, chunki ushbu maqolada biz sizga kalit va maslahatlarni beramiz o'zingizning psixologingizni yoki psixologni qanday tanlashni bilish. E'tibor bering!

Yordam kerakligini qabul qilganingizdan so'ng, bir nechta savollar tug'iladi: psixolog qancha turadi? , psixologga borish qanday? , va eng muhimi , yaxshi psixolog yoki psixologni qanday tanlash kerak?, qanday qilib psixologik yordam so'rash kerak ? Haqiqat shundaki, mutaxassislar doirasi juda keng va terapiya turlari shunchalik ko'pki, qaysi psixologni tanlashni bilmaslik .

‍ Menga qanday turdagi psixolog kerakligini qayerdan bilsam bo'ladi?

Shaxsiy qiyin paytni boshdan kechiryapsizmi yoki munosabatlaringizda muammolar bormi? munosabatlaringiz yo'qolganmisiz va qayg'u davrini boshdan kechiryapsizmi?Uyqusizlik bormi?Shaxsiy o'sishda turg'unlikni his qila olasizmi yoki to'liq hissiy behushlik ostida yashay olasizmi?Siz oziq-ovqatga qaramlikdan aziyat chekasizmi?OKB? Ko'rib turganingizdek, o'zingizdan psixologni qanday tanlashni so'rashdan oldin siz nima uchun ketayotganingizni va sizga nima kerakligini aniq bilishingiz kerak .

Har bir psixologiya mutaxassisi bilim vahar qanday psixologik patologiyani ishlash uchun vositalar. Farqi shundaki, ba'zi rasmlar, ma'lum yoshdagilar yoki ma'lum texnikalar bo'yicha ko'proq ixtisoslashganlar bor. Shuning uchun, ehtiyojlaringiz haqida aniq bilish sizga to'g'ri mutaxassisni qanday topishni bilishga yordam beradi .

Emosional sog'likka investitsiya qiling, o'zingizga investitsiya qiling

Psixolog yoki psixoterapevt?

Psixologlar bitiruvchilar yoki psixologiya bo'yicha yuqori daraja. O'zlarini sog'liqni saqlash sohasiga bag'ishlash uchun ular PIR yoki PGS magistri darajasiga ega bo'lish orqali o'qishni davom ettirishlari kerak.

Klinik muhitda psixolog sifatida ishlash quyidagilarni anglatadi: tashxis qo'yish, tegishli davolanishni tavsiya qilish va yaxshilash uchun ishlash. insonning o'zini va boshqalarni tushunish qobiliyati. Muayyan muammo mavjud bo'lganda yoki qiyin vaqtni boshdan kechirayotganingizda foydali bo'ladi, lekin davolanishga muhtoj emassiz.

Psixoterapiya mutaxassislari - bu ong, xatti-harakatlar, his-tuyg'ular yoki farovonlik bilan bog'liq muammolarni davolashga qaratilgan muolajalarni amalga oshiradigan odamlar.

‍ Psixolog yoki ayol psixolog yaxshiroq?

Ikkala mutaxassis ham o'qitilgan va bemorning jinsidan qat'iy nazar amaliyot uchun zarur ko'nikmalarga ega. Muhimi shundaki, u o'zingizni qulay his qiladigan, hamdard bo'ladigan va sizni ilhomlantiradigan odamdir.ishonch.

Psixologni tanlashdan oldin, terapiyaga borishingizga nima sabab bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring va qaysi jinsiy aloqa bilan ochilish va o'zingizni yaxshi his qilish osonroq bo'ladi deb o'ylaysiz . Bu omil sizga qanday qilib psixologik yordam topish va o'zingizga yoqqan psixologni topishga yordam beradi

Psixologni qanday tanlash kerak: yaxshi psixologni qanday tanlashni bilish uchun 13 kalit

1. Tanlangan mutaxassisning psixolog ekanligini va amaliyotga qodirligini tekshiring

Ha, bilamiz, bu juda aniq maslahat, lekin uni eslash hech qachon zarar qilmaydi.

Mamlakatimizda psixologiya mutaxassisi eski bakalavr darajasiga yoki hozirgi darajaga ega bo'lishi kerak. Keyinchalik ular klinik psixolog sifatida, PIR orqali yoki magistr darajasini tugatgandan so'ng umumiy salomatlik psixologi sifatida terapiyaning ba'zi turlari bo'yicha o'qitilgan va ixtisoslashgan bo'lishi mumkin.

Agar siz yaxshi psixologni qanday topish mumkin haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, uning kollegial ekanligini tekshiring; bu sizga amaliyot uchun talablarga javob berishingizga ishonch beradi.

2 . Maxfiylik muqaddas, uning kafolatlanganligiga ishonch hosil qiling

Har bir mutaxassis hurmat qilishi kerak bo'lgan axloq kodeksi bor, shuning uchun maxfiylik kafolatlanishi kerak. Yaxshiyamki, bu yaxshi. Sizning ma'lumotlaringizdan qanday foydalanish va qanday ishlov berish kerakligini bilasiz, bilib oling!

3. Muammoingizga qarab professional profillarni qidiring

BatafsilPsixologiya darajasida taqdim etiladigan umumiy ta'limdan tashqari, psixolog yoki psixolog qaysi sohalarda o'qitilganligini ko'ring , ular sizning muammoingiz yoki shunga o'xshash (er-xotin muammolari, seksologiya, giyohvandlik) bo'yicha qo'shimcha mashg'ulotlarga egami yoki yo'qligini bilish uchun. ..).

4. Uning ko'p yillik tajribasiga qarang

Tajriba - bu daraja, degan gap bor... va shunday. Shunday qilib, siz psixologni qanday tanlashni ko'rib chiqsangiz, ularning kasbiy martabasi hisobga olinadigan omil .

Ular katta tajribaga ega bo'lmasligi mumkin, ammo tanlangan terapiya to'g'riligiga ishonch hosil qilish uchun holatlar ko'proq professional tajribaga ega bo'lgan mutaxassis tomonidan nazorat qilinadi. Nima bo'lganda ham so'rang!

5. Mutaxassislikni yoshga qarab ko'ring

Boshida aytganimizdek, daraja tomonidan taqdim etilgan umumiy ta'limdan so'ng har xil turdagi aspirantura, magistratura va mutaxassislik kurslari mavjud. Shunday qilib, agar terapiya voyaga etmaganlar yoki o'smirlar uchun bo'lsa, psixologni topishda buni yodda tuting.

6. Terapiya turi haqida so'rang

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> birinchi bepul maslahat , bu holat Buenkoko onlayn psixologlari , bu erda birinchi kognitiv maslahat uchun hech qanday to'lov olinmaydi. Siz sinovdan o'tkazasiz va davom etish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilasiz ... psixologni qanday tanlashni bilishning yaxshi usuli, to'g'rimi?nima deb o'ylaysiz?

9. U aniq maqsadlarni taklif qilishiga ishonch hosil qiling

Psixologni tanlash, shuningdek, sizga erishish kerak bo'lgan maqsadlar qanday belgilanishini aytib beradigan professionalni tanlashdir. Birinchi mashg'ulotlarda u sizga tushuntirishi kerak bo'lgan tashxisni aniqlash uchun baholaydi. U erdan siz maqsad va maqsadlarga erishish vaqtini belgilaysiz.

10. Fikrlarni izlang

Og'izdan so'z ishlaydi va bizga ishonch beradi, shuning uchun bizning ishonchli muhitimizda psixologni qanday topishni so'rash takrorlanadi. Yuqoridagi maslahatlarni yodda tutsangiz, bu yaxshi.

Siz mutaxassisni tanlashingiz va oxirgi qadamni qo'yishdan oldin amaliyotingizga kelgan boshqalarning fikrini o'rganishingiz mumkin. Internet - bu siz yaxshi qidirishingiz mumkin bo'lgan joy, garchi biz sizga ushbu tasdiqlangan fikrlarni hisobga olishingizni maslahat beramiz.

11. Kerakli resurslaringiz borligini tekshiring

Texnologiya hamma narsani inqilob qildi. Divanda o'tirish kunlari o'tdi (bu, aksincha, Freydga xos edi - va bu juda uzoq vaqt oldin edi - va haqiqiy hayotdan ko'ra kinoga xos edi), endi bizda fobiyalarni davolash uchun onlayn psixologiya va hatto virtual haqiqat mavjud. masalan.

Agar siz joy o'rnini o'zgartirishning oldini olishni istasangiz ( onlayn terapiyaning afzalliklaridan biri ) yoki fobiyani virtual haqiqat bilan davolashni istasangiz, psixologzarur resurslardan.

12. U doimiy ravishda mashg'ulot o'tkazishda davom etayotganligini tekshiring

Kasb bilan shug'ullangan yillar juda yaxshi maktab, bu shubhasiz, ammo dolzarb bo'lish ham muhim va buning uchun uzluksiz mashg'ulot kalit.

Sizga yordam berish uchun psixologni qidirayotganingizda, ko'p savollar bo'lishi odatiy holdir va siz ularning barchasini so'rashingiz kerak, chunki siz o'zingiz bo'lgan odamni qidiryapsiz. ruhiy farovonligingizni tiklash uchun ishonchingizni qo'yasiz.

Shubhada qolmang va so'rang: terapiya nimadan iborat bo'ladi, psixolog mashg'uloti qancha davom etadi, ular sizga qanday vazifalar beradi, qanday? seanslar ochiladimi ... Agar ular sizga aniq javob bermasa, boshqa mutaxassisni toping

Ruhiy salomatlikka sarmoya kiritish o'zingizga qo'yishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi sarmoyadir. Shunday qilib, agar siz yaxshi psixolog yoki psixologni qanday topishni bilmoqchi bo'lsangiz, Buenkokoda biz sizga yordam beramiz. Siz bizning qisqacha so'rovnomamizni to'ldirasiz va bizning jamoamiz sizga eng mos keladigan mutaxassisni topishga kirishadi.