«Սիրեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի նրանք ձեզ սիրեն» Ինչպե՞ս է ինքնագնահատականը ազդում հարաբերությունների վրա:

Արդյո՞ք ցածր ինքնագնահատականը կամ, հակառակը, չափից ավելի ինքնագնահատականը սպառնում է զույգի հավասարակշռությանը: Այս հոդվածում մենք խոսում ենք ինքնագնահատականի և հարաբերությունների միջև կապի մասին:

Ինքնագնահատականը և սերը պետք է ընթանան ձեռք ձեռքի տված: Երջանիկ հարաբերություններ ունենալու համար դուք պետք է ունենաք ուժեղ ինքնագնահատական: Վերջինս էական է ոչ միայն զույգի առօրյայում, այլև սիրատիրության փուլից։ Հանգիստ և ինքնավստահ կեցվածքը համարվում է շատ գայթակղիչ: Ճիշտ է նաև, որ լավ ինտիմ հարաբերությունները կարող են կերակրել և բարձրացնել ինքնագնահատականը: Հետևաբար, երկու գործոնների միջև էլ կա շրջանաձև փոխհարաբերություն, ինչպես դա շատ այլ հոգեբանական երևույթների դեպքում է։

Բայց, ի՞նչ է նշանակում սիրո մեջ ունենալ լավ ինքնագնահատական։ Դա նշանակում է։ կարողանալ հավասարակշռություն գտնել հավասար չզգալու հակման (ինքն իրեն թերագնահատելու) և իրեն զուգընկերոջից բարձր ընկալելու հակման (ինքն իրեն գերագնահատելու) միջև։ Այս հավասարակշռությունը նպաստում է կայուն հարաբերությունների կառուցմանը, որտեղ մեկը համարվում է հավասար և որում նրանք միասին կարող են սկսել որոշել ապագայի նպատակներն ու պլանները:

Ինքնագնահատականի մակարդակները զույգերի հարաբերություններում

Եթե պատկերացնենք ինքնագնահատականը որպես մի գիծ, ​​որի կենտրոնում գտնվում է.Լավ մակարդակում, ծայրահեղության դեպքում, մենք կգտնենք չափազանց ցածր ինքնագնահատական ​​մի կողմից, իսկ չափազանց բարձր ինքնագնահատականը մյուս կողմից:

Ինքնագնահատական ​​«//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> անպատասխան սեր, նրանք տեսնում են սիրահարվածության ախտանիշներ մյուս կողմում և այլն: Այս վախերն արտացոլվում են սեքսի և զույգի անդամների միջև սիրո հետ կապված ասպեկտներում, օրինակ՝ սիրային խանդը:

Երբեմն մեղքի մեծ զգացումները, որոնք առաջանում են զույգի կյանքում տեղի ունեցողի համար չափազանց մեծ պատասխանատվությունից, ունենում են ձև. ծայրահեղ ինքնագոհություն, որը հաճախ հանգեցնում է սիրելիի օտարացմանը, ինչպես ինքնիրագործվող մարգարեության դեպքում:

Ձեր հոգեբանական բարեկեցությունը ավելի մոտ է, քան կարծում եք

Խոսեք Նապաստակի հետ:

Ինքնագնահատականի հետևանքները զույգերի հարաբերություններում

Հետագայում մենք տեսնում ենք, թե ինչպես ինքնագնահատականի ավելցուկը կամ բացակայությունը կարող է վտանգել կամ նույնիսկ սաբոտաժի ենթարկել զույգի հարաբերությունները՝ ի լրումն առաջացնելու Զույգի մեջ ինչ-որ զգացմունքային կախվածություն:

Կասկածելի վարքագիծ

Վերահսկող վարքագիծը նպատակ ունի պաշտպանել զույգի այն հատվածին, ով իրեն խոցելի է զգում:

Ինչ-որ մեկը: ցածր ինքնագնահատականով կարող է կասկածել զուգընկերոջ զգացած սիրուն և սկսել փորձարկել այն: Մտքեր, ինչպիսիք են. «Ինչպե՞ս կարող է նա իսկապես հավանել ինձ նման մեկին»: ևորոշ դեպքերում նույնիսկ պաթոլոգիական անապահովություն է առաջանում։ Անվստահությունը և վերահսկող վարքը կարող է կողմերից մեկի որոշմամբ հարաբերությունների ավարտի պատճառ դառնալ:

‍ Զայրույթ. արատավոր շրջան

Հաճախ կարող եք զայրացեք ձեր զուգընկերոջ վրա և սկսեք քննադատել նրան իր թերությունների համար: Ընդհանրապես, ավելի հեշտ է հարձակվել՝ էմոցիոնալ արգելքներ դնելով, քան վիրավորվել ու «խոցելի» երեւալ։ Գործընկերն իր հերթին կարող է պաշտպանողական կեցվածք ընդունել՝ հակահարձակվելով կամ սկսելով սուտ խոսել և թաքցնել մեզանից։ Սա կսնուցի զայրույթը, անվստահությունը, և դուք կմտածեք. «Ես չեմ կարող քեզ վստահել»:

Լքվելու վախը

Դա ցածրության հիմնական հետևանքներից մեկն է: ինքնագնահատական ​​և հուզական կախվածություն. Եթե ​​մարդը հավատում է, որ քիչ է արժե, նա բախտավոր կզգա, որ ինչ-որ մեկն ընտրել է իրեն և ցանկանում է, որ նրանք լինեն իրենց կյանքում: Նրանք հակված կլինեն բավարարվել սիրո փշրանքներով (հացը փշրվելով) և ամեն գնով մնալ հարաբերություններում՝ միայնակ մնալու համար «վտանգելու» համար։ Այս ընտրությունը դժբախտության և չցանկալիի ընդունման ուղին է, օրինակ՝ զուգընկերոջ կողմից անհարգալից վարքագիծը:

Հաստատման որոնում

Մշտական ​​պահանջը Զույգի կողմից անվտանգությունը հարաբերություններում անհավասարակշռություն է ստեղծում, որը հավասարազորությունից (մեծահասակների և մեծահասակների հարաբերություններ) դառնում է ենթակա (ծնող-երեխա հարաբերություններ): Ամասը խնդրում է մյուսին փրկիչ լինել, որպեսզի անընդհատ վերահաստատեն իրենց արժեքը, և դա վտանգում է չափազանց մեծ ճնշում գործադրել հարաբերությունների վրա:

Երբ ինքնագնահատականի մակարդակը ցանկալի չէ, անհամապատասխանության և վախի մտքերը բավարար չեն: (ատելոֆոբիա) կարող է հանգեցնել այնպիսի զուգընկերոջ ընտրության, որը բավարարում է նարցիսիստական ​​կարիքը, օրինակ՝ նրանց արժեքի հաստատումը: Այս դեպքերում հեշտ է հիասթափվել երկարաժամկետ հեռանկարում, որ մյուս կողմը, որպես մարդ, սխալ է և կարող է հիասթափեցնել մեզ:

Լուսանկարը՝ Կիրա Բերթոնի (Պեքսելս)

Ինքնագնահատականի բարելավում` որպես զույգ երջանիկ ապրելու համար

Ի՞նչ կարող ենք անել մեր հարաբերությունները բարելավելու և այն առողջ և հավասարակշռված ապրելու համար: Առաջին հերթին մենք կարող ենք սկսել ինքներս մեզ հետ: Նախ թերապիայի օգնությամբ ինքնավերլուծություն կատարեք՝ հասկանալու համար, թե ինչն է ստիպում մեզ անապահով զգալ մեր հարաբերություններում։ Դա կարող է կապված լինել դիմացինի համար քիչ կամ անբավարար զգալու հետ. «div-block-313»> Եթե ​​ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, կիսվեք այն՝