Дали чувствувате постојана грижа за вашето здравје и дали секоја физичка промена ве плаши? Дали мислите дека имате сериозна болест затоа што имате чудни сензации во вашето тело? Нашата грижа за себе и разумната грижа за нашето здравје е секако корисна бидејќи ни помага да ги спречиме болестите или да ги фатиме на време. Но, секоја прекумерна грижа завршува да стане проблем.

Во овој блог пост зборуваме за хипохондријаза , кога грижата за здравјето и ирационалниот страв од разболување ја преземаат контролата во нашиот живот.

Што е хипохондрија?

Поимот хипохондрија има чудно потекло , тој доаѓа од зборот хипохондрија кој пак доаѓа од грчкиот хипохондрион (префикс хипо „подолу“ и хондрос „рскавица“). Во минатото се веруваше дека хипохондриумот е основата на меланхолијата.

Во 17 век, зборот хипохондриум се користел за да се однесува на „инфериорни духови“ и „депресија“. Во 19 век неговото значење еволуирало во „личност која секогаш верува дека боледува од некоја болест“ и на тој начин настанал зборот хипохондрија и оние кои страдаат од неа биле наречени хипохондрици.

И ако ние консултирајте се со RAE значењето на хипохондријазата ? Ова е дефиницијата што ни ја дава: „Екстремна грижа за здравјето, од патолошка природа.“

Во психологијата, хипохондријаза илиМалите промени во вашето тело кои не ги забележувате, личноста која го има овој проблем ги забележува и тие претставуваат болка за него поради она што го гледаат како доказ дека има болест.

Хипохондријазата често е недоволно ценето нарушување, но сепак претставува вистинско страдање за оние кои доживуваат постојани симптоми на прекумерна грижа за здравјето. Барањето стручна психолошка помош несомнено ќе биде неопходно за да се надмине нарушувањето.

Лице со хипохондрик чувствуваат вознемиреност за своето здравје, имаат чувство и сигурност дека секој знак во нивното тело е сериозна болест, дури и ако немаат докази за тоа, но стравот што го чувствуваат да се разболат е ирационален. Во случај лицето навистина да има медицинска состојба, тогаш нивото на анксиозност што ќе го доживее ќе биде уште поголемо.

Што значи да се биде хипохондрик?

Како е хипохондрикот? Во мрежите и на интернет ќе најдете многу сведоштва од хипохондрици, но ние ќе се обидеме да објасниме како е да се живее со хипохондрија. постојан страв да страдаат од некоја болест или да ја имаат и дека таа напредува, а тоа го ограничува животот на личноста која боледува од неа.

Луѓето со хипохондријаза вршат претерани проверки на функционирањето на нивното тело . На пример, тие можатмерете го вашиот крвен притисок на повторлива основа, проверете ја температурата, проверете дали вашиот пулс е нормален, проверете ја кожата, зениците на очите...

Покрај тоа, стравот што го чувствуваат овие луѓе се менува, односно не сфаќаат со една болест. Пример за хипохондрија: едно лице може да почувствува страв од рак на дојка, но ако одеднаш почнат да имаат главоболки, тогаш може да почнат да страдаат од можен тумор на мозокот.

Еден од знаците на хипохондријаза е честото обраќање кај лекар во потрага по дијагноза, иако од друга страна, има и такви кои покажуваат избегнување (тие се плашат да одат на лекарот и тоа да го прават што е можно помалку) токму поради вознемиреноста и стравот што им ги дава нивното здравје.

Последиците од хипохондријазата влијаат на секојдневниот живот на човекот. На пример, може да избегнувате преполни места за да не фатите ништо или да не правите активности за кои мислите дека го загрозуваат вашето здравје. Вознемиреноста што ја доживеаја овие луѓе за време на пандемијата беше многу силна, не само поради нормалниот страв да страдаат од болест, туку затоа што имаше непознат вирус, преоптоварување со информации, измами, а болниците и медицинските центри пропаднаа.

За да може да каже дека некој е хипохондрик, тој мора да ја манифестира оваа вознемиреност за своето здравје најмалку 6 месеци . да ако се прашуватеШто се крие зад хипохондријата? Како што ќе видиме подоцна, анксиозноста често стои зад сите овие стравови.

Кои се симптомите на хипохондријата? на болеста може да биде:

• когнитивна ;
• физичка ;
• бихејвиорална .

Когнитивни симптоми на хипохондријаза

Когнитивни симптоми се сите оние сигурности на страдање од болест . Стимулите кои ја генерираат оваа анксиозност се повеќекратни, на пример: близок медицински преглед, некаква болка што предизвикува размислувања, прекумерно свесност за сопственото тело за откривање можни знаци дека нешто не е во ред итн.

Кога хипохондрикот треба да оди на лекар, тој е сигурен дека резултатот нема да биде позитивен, дека вртоглавицата што ја чувствува е сигурно нешто друго и дека ќе откријат постоење на тешка болест. Има случаи во кои кога тестовите ќе покажат дека нема ништо сериозно, лицето ја доведува во прашање професионалноста на здравствениот персонал со оглед дека не му е поставена правилна дијагноза и бара второ и трето мислење.

Физички симптоми на хипохондријаза

Кога се појавува некаква непријатност или физички знак, тоа автоматски секогаш се поврзува со нешто сериозно. Не смееме да ја мешаме соматизацијата сохипохондрија , иако разликата е суптилна. Соматизацијата се фокусира на физичките симптоми , додека хипохондријазата се фокусира на стравот од можна болест.

Хипохондријазата генерира многу вознемиреност кај личноста за која сите негови катастрофални мисли и сигурноста за неговото здравје завршуваат со влијание на физичкиот дел. На пример, со предизвиканата анксиозност може да хипервентилирате и тоа може да заврши до тоа дека хипохондријазата може да предизвика симптоми како што се вртоглавица, стомачна анксиозност , вртоглавица поради стрес и тие физички симптоми ќе го направат човекот уште поуверен дека има болест.

Друг пример: ако личноста која има главоболки верува дека тие се резултат на тумор, анксиозноста што ќе ја создаде оваа идеја ќе ги зголеми тие болки поради напнатоста на која се поднесува, и тоа ќе го потврди верувањето . Тоа е како риба да си ја гризе опашката. ‍

Бихејвиорални симптоми на хипохондријаза

Бихејвиоралните симптоми на хипохондријаза се избегнувањето и проверките . Во првиот случај, како што кажавме и претходно, се работи за отпор кон одење на лекар. Во вториот, се следат низа однесувања за да се потврди или негира сето она што личноста верува дека има.

Исто така види: 12 духовни значења на виолетова боја во сон

Што ќе направи? Хипохондријата и Интернетот, би можеле да кажеме дека одат одрака. Хипохондричниот човек вообичаено ќе истражува онлајн за да „само-дијагностицира“, ќе прашува и други луѓе или дури постојано ќе оди на лекар и ќе поставува многу прашања.

Целта на лицето со овие проверки е да ги намали неговото ниво на анксиозност, но во реалноста она што го прави е влегува во кругот на анксиозност . Мора да се земе предвид дека кога бараме информации на интернет и одиме во делот за симптоми, информациите се прилично општи (во статија не можете да навлезете во големи детали за причините, симптомите итн.) дека информациите се толку општи може да го наведе лицето да верува дека нивната слика совршено се вклопува со болеста што е пријавена.

Фотографија од Каролина Грабовска (Пекселс)

Причини за хипохондријаза

Зошто се развива хипохондријаза? Зошто има луѓе со хипохондрија, а други не? Причините можат да бидат различни и зависат од секој случај, но генерално:

• Минанати искуства како што се справување со болест во детството или тоа роднина починала по долго боледување.
• Семејна историја. Ако некое лице пораснало во семејство кое е многу загрижено за здравјето со чести посети на лекар, тие можат да го го „наследува“ овој обичај.
• Lowerтолеранција на неизвесност . Недостатокот на знаење за незнаење на што се должат некои сензации во нашето тело и некои болести може да предизвика тоа да биде поврзано со нешто сериозно.
• Високи нивоа на анксиозност.

Хипохондријаза и анксиозност: заедничка врска

Анксиозноста и хипохондријазата во голема мера се поврзани една со друга, иако не сите луѓе кои имаат анксиозност развиваат хипохондријаза .

Анксиозноста е емоција која, во својата правична мерка, не е негативна бидејќи нè предупредува за можна закана. Во случај на хипохондрик, заканата, опасноста што демне е болеста и која може да предизвика неговата вознемиреност да се зголеми до небо.

Друга состојба со која често се поврзува хипохондријата е депресија . Иако се работи за различни психолошки состојби кои бараат различен третман, вообичаено е хипохондричната личност да претрпи промени во својата душевна состојба наспроти толку многу страв, загриженост и фрустрација, како и проблеми со изолацијата. Се сеќаваме дека само здравствен работник може да биде тој што ќе утврди дали случајот е хипохондрија, депресија или анксиозност.

Детска хипохондриаза

‍ Во детството може да се биде и хипохондрик. Овие момчиња и девојки го трпат истиот страв како и возрасните, анксиозност итн., единствената разлика е во тоа што не можатталкајќи од еден до друг лекар во потрага по дијагноза, а во зависност од нивната возраст исто така нема да пребаруваат на интернет, но секако ќе бараат да одат на лекар или болница.

Грижата за вашата психолошка благосостојба е чин на љубов

Пополнете го прашалникот

Болеста и хипохондријазата чукаат

Разликата помеѓу опсесивно-компулсивно нарушување (OCD) и хипохондријаза е суптилна.

Луѓето со болест OCD се свесни дека нивната перцепција за реалноста е искривена , додека луѓето со хипохондрија веруваат дека нивната болест е реална.

Покрај тоа, луѓето со OCD често страдаат во тишина, додека луѓето со хипохондријаза имаат тенденција да бараат информации од другите и да го изразат својот страв и непријатност.

Исто така види: 5 духовни значења на оса (тотем и знаци)

Фото од Cottonbro Studio (Pexels)

Третман на хипохондријаза

Како се лечи хипохондријазата? Еден од третманите за хипохондријаза е когнитивно-бихејвиорална терапија во која се работи на мислите. Тие се анализираат и на тој начин се гледа какви мисловни грешки се прават.

Идејата е да се предложи алтернативна мисла која е пообјективна и прилагодена на реалноста, така што личноста ќе ги намали катастрофалните идеи за своето здравје, за своето однесување и на тој начин постепено ја решава хипохондријазата, оставајќи зад себе непријатност и добро закрепнувајќи -битие. Случаи нахипохондријазата може да се третира и со системско-релационен пристап.

Како да се надмине хипохондријазата

Што да направите ако сте хипохондрик? Ако чувствувате преголема грижа за вашето здравје, најдобро е да побарате психолошка помош , можеби одете кај психолог специјализиран за хипохондрија. Сепак, укажуваме на серија упатства за работа на хипохондријаза кои може да ви бидат корисни:

• Обидете се да им дадете на тие катастрофални мисли пообјективен пристап.

• Сите ние, кога ќе го фокусираме вниманието на кој било дел од нашето тело, почнуваме да забележуваме сензации што не сме ги забележале и тоа може да ве наведе да верувате дека тие се симптоми, а не се.

• Болестите не доаѓаат и не си одат. Барајте шема Дали ви се случува таа интензивна болка кога сте на работа или секогаш?

• Обидете се да се откажете од тие проверувачки однесувања. Нашето тело има различни флуктуации во текот на денот и тоа ќе влијае на вашиот пулс или мали чувства на непријатност кои едноставно исчезнуваат.

Како да се однесувате со лице со хипохондрик

Ако сакате да им помогнете на хипохондриците, имајте ги предвид следниве совети:

• Не му се лути на хипохондрикот затоа што тој постојано и одново инсистира да оди кај лекар специјалист.