നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുണ്ടോ, എന്തെങ്കിലും ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ വിചിത്രമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? രോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനോ കൃത്യസമയത്ത് അവയെ പിടികൂടുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ നമ്മുടെ സ്വയം പരിചരണവും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ന്യായമായ കരുതലും തീർച്ചയായും പ്രയോജനകരമാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ അമിതമായ ഉത്കണ്ഠകളും ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു.

ഈ ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ നമ്മൾ ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് 1>

എന്താണ് ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയ?

ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ എന്ന പദത്തിന് കൗതുകകരമായ ഒരു ഉത്ഭവമുണ്ട് , ഇത് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ എന്ന വാക്കിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, ഇത് ഗ്രീക്ക് ഹൈപ്പോഖോണ്ട്രിയനിൽ നിന്നാണ് വന്നത് (ഹൈപ്പോ 'താഴെ' എന്ന ഉപസർഗ്ഗം khondros 'cartilage'). മുൻകാലങ്ങളിൽ, വിഷാദത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയമാണെന്ന് വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.

പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയം എന്ന വാക്ക് "ഇൻഫീരിയർ സ്പിരിറ്റുകൾ", "വിഷാദം" എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലാണ് അതിന്റെ അർത്ഥം "തങ്ങൾ ഒരു രോഗബാധിതനാണെന്ന് എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്ന വ്യക്തി" എന്നായി പരിണമിച്ചത്, അങ്ങനെയാണ് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ എന്ന പദം ഉടലെടുത്തത്, അതിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്‌സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നാം എങ്കിൽ RAE ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ അർത്ഥം പരിശോധിക്കുക? ഇതാണ് അദ്ദേഹം നമുക്ക് നൽകുന്ന നിർവചനം: "ആരോഗ്യത്തോടുള്ള അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉത്കണ്ഠ, ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ സ്വഭാവം."

മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയാസിസ് അല്ലെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാത്ത ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ പ്രശ്‌നമുള്ള വ്യക്തി അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഒരു രോഗമുണ്ടെന്നതിന്റെ തെളിവായി അവർ കാണുന്നതിനെ അവർ വേദനിപ്പിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് വ്യക്തി അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് അടയാളവും ഗുരുതരമായ രോഗമാണെന്ന് അവർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്, അതിന് തെളിവില്ലെങ്കിലും, അസുഖം വരുമോ എന്ന ഭയം യുക്തിരഹിതമാണ്. ആ വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും ഒരു രോഗാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് ഇതിലും കൂടുതലായിരിക്കും.

ഒരു ആവുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്?

ഒരു ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് എങ്ങനെയുള്ളതാണ്? നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലും ഇൻറർനെറ്റിലും നിങ്ങൾ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്‌സിൽ നിന്നുള്ള നിരവധി സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, പക്ഷേ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയ്‌ക്കൊപ്പം ജീവിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ പോകുന്നു. ഒരു അസുഖം ബാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉണ്ടാകുമോ എന്നുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം അത് പുരോഗമിക്കുന്നു, ഇത് അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് ഉള്ള ആളുകൾ അമിത പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം . ഉദാഹരണത്തിന്, അവർക്ക് കഴിയുംനിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം തുടർച്ചയായി എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ താപനില പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പൾസ് സാധാരണമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളുടെ കൃഷ്ണമണികൾ പരിശോധിക്കുക...

കൂടാതെ, ഈ ആളുകൾക്ക് തോന്നുന്ന ഭയം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, അതായത്, ഒരു രോഗം കൊണ്ട് അവർ തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം: ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്തനാർബുദം വരുമോ എന്ന ഭയം അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ പെട്ടെന്ന് തലവേദന തുടങ്ങിയാൽ, അവർക്ക് ബ്രെയിൻ ട്യൂമർ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങും.

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ ഒരു ലക്ഷണമാണ് രോഗനിർണയം തേടി പലപ്പോഴും ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരിയുന്നത് , മറുവശത്ത്, ഒഴിവാക്കുന്നവരുമുണ്ട് (അവർ പോകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര കുറച്ചുമാത്രം ചെയ്യുക) അവരുടെ ആരോഗ്യം അവർക്ക് നൽകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും കാരണം.

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ ആളുകളുള്ള സ്ഥലങ്ങൾ അവർ ഒഴിവാക്കിയേക്കാം, അങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും കരാർ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കുകയോ അവരുടെ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാക്കുമെന്ന് കരുതുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യും. പാൻഡെമിക് സമയത്ത് ഈ ആളുകൾ അനുഭവിച്ച ഉത്കണ്ഠ വളരെ ശക്തമാണ്, ഒരു രോഗം ബാധിക്കുമെന്ന സാധാരണ ഭയം മാത്രമല്ല, ഒരു അജ്ഞാത വൈറസ്, വിവരങ്ങളുടെ അമിതഭാരം, തട്ടിപ്പുകൾ, ആശുപത്രികളും മെഡിക്കൽ സെന്ററുകളും തകർന്നു.

ഒരാൾ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് ആണെന്ന് പറയാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ, ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞത് 6 മാസമെങ്കിലും പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടാൽ അതെഎന്താണ് ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയയ്ക്ക് പിന്നിൽ? നമ്മൾ പിന്നീട് കാണുന്നത് പോലെ, ഈ ഭയങ്ങൾക്കെല്ലാം പിന്നിൽ പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയാണ്.

ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അസുഖം:

• വൈജ്ഞാനികം

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങൾ

വൈജ്ഞാനിക ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലാം ഒരു രോഗം ബാധിച്ചതിന്റെ ഉറപ്പുകളാണ് . ഈ ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഉദ്ദീപനങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആണ്, ഉദാഹരണത്തിന്: ഒരു അടുത്ത മെഡിക്കൽ ചെക്കപ്പ്, അഭ്യൂഹങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചിലതരം വേദന, എന്തെങ്കിലും ശരിയല്ലെന്ന് സാധ്യമായ സൂചനകൾ കണ്ടെത്താൻ സ്വന്തം ശരീരത്തെക്കുറിച്ച് അമിതമായി ബോധവാനായിരിക്കുക തുടങ്ങിയവ.

ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് രോഗിക്ക് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ഫലം പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കില്ലെന്നും അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന തലകറക്കം തീർച്ചയായും മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണെന്നും ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ അസ്തിത്വം അവർ വെളിപ്പെടുത്തുമെന്നും ഉറപ്പുണ്ട്. പരിശോധനയിൽ ഗൗരവമായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ലെന്ന് കണക്കിലെടുത്ത് ആരോഗ്യപ്രവർത്തകരുടെ പ്രൊഫഷണലിസത്തെ ചോദ്യം ചെയ്യുകയും രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും അഭിപ്രായം തേടുകയും ചെയ്യുന്ന കേസുകളുണ്ട്.

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ

ചില അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളോ ശാരീരിക അടയാളങ്ങളോ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ സോമാറ്റിസേഷനെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ , വ്യത്യാസം സൂക്ഷ്മമാണെങ്കിലും. സോമാറ്റിസേഷൻ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു , അതേസമയം ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ് ഒരു സാധ്യമായ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ് അവന്റെ എല്ലാ വിനാശകരമായ ചിന്തകളും ആരുടെ കാര്യവും ആ വ്യക്തിയിൽ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ ജനിപ്പിക്കുന്നു. അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉറപ്പുകൾ ശാരീരിക ഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉത്കണ്ഠയോടൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പർവെൻറിലേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും അത് ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം തലകറക്കം, ആമാശയ ഉത്കണ്ഠ , സമ്മർദം മൂലമുള്ള തലകറക്കം ആ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ തങ്ങൾക്ക് ഒരു രോഗമുണ്ടെന്ന് വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തും.

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം: തലവേദനയുള്ള ഒരാൾ തങ്ങൾ ട്യൂമർ മൂലമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആകുലത ഈ ആശയം സൃഷ്ടിക്കും ആ വേദനകൾ ടെൻഷൻ കാരണം ആ വേദനകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും അവൻ സമർപ്പിക്കുന്നത്, , ഇത് എന്ന വിശ്വാസത്തെ വീണ്ടും ഉറപ്പിക്കും. മത്സ്യം വാൽ കടിക്കുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ‍

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ പെരുമാറ്റ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ പെരുമാറ്റ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കലും പരിശോധനയും . ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ഞങ്ങൾ മുമ്പ് പറഞ്ഞതുപോലെ, ഇത് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നതിനുള്ള പ്രതിരോധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. രണ്ടാമത്തേതിൽ, ആ വ്യക്തി തങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പരിശോധിക്കുന്നതിനോ നിരസിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര പിന്തുടരുന്നു.

അവർ എന്ത് ചെയ്യും? ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയും ഇൻറർനെറ്റും, അവയിൽ നിന്ന് പോകുന്നു എന്ന് നമുക്ക് പറയാംകൈ. ഒരു ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് വ്യക്തി പതിവായി "സ്വയം രോഗനിർണയം" നടത്താൻ ഓൺലൈനിൽ ഗവേഷണം നടത്തും, അവർ മറ്റുള്ളവരോടും ചോദിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് ഡോക്ടറോട് പോയി നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും.

ഈ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്ന വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷ്യം കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് അവന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ തോത്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവൻ ചെയ്യുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു വൃത്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുക എന്നതാണ് . നമ്മൾ ഇൻറർനെറ്റിൽ വിവരങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുകയും രോഗലക്ഷണ വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, വിവരങ്ങൾ തികച്ചും പൊതുവായതാണ് (ഒരു ലേഖനത്തിൽ കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ മുതലായവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിശദമായി പറയാൻ കഴിയില്ല) അത്രയും പൊതുവായ വിവരങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന രോഗവുമായി അവരുടെ ചിത്രം തികച്ചും അനുയോജ്യമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ നയിക്കാൻ കഴിയും.

ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് വികസിക്കുന്നത്? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ ഉള്ള ആളുകൾ ഉള്ളതും മറ്റുള്ളവർ ഇല്ലാത്തതും? കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തവും ഓരോ കേസിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, എന്നാൽ പൊതുവായി:

• മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് ഒരു അസുഖം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടി വന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അത് ദീർഘനാളത്തെ അസുഖത്തെത്തുടർന്ന് ഒരു ബന്ധു മരിച്ചു.
• കുടുംബ ചരിത്രം. ഒരു വ്യക്തി ഡോക്ടറെ ഇടയ്ക്കിടെ സന്ദർശിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു കുടുംബത്തിലാണ് വളർന്നതെങ്കിൽ, അവർ ആ വ്യക്തിയായിരിക്കാം. ഈ ആചാരം "അവകാശി".
• താഴ്ന്നഅനിശ്ചിതത്വ സഹിഷ്ണുത . നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ചില സംവേദനങ്ങളും ചില അസ്വസ്ഥതകളും കാരണം എന്താണെന്ന് അറിയാത്ത അറിവില്ലായ്മ അത് ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ ഇടയാക്കും
• ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠ. 12> 7> ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസും ഉത്കണ്ഠയും: ഒരു പൊതു ബന്ധം

  ഉത്കണ്ഠയും ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസും പരസ്‌പരം പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഉത്കണ്ഠയുള്ള എല്ലാവർക്കും ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ് ഉണ്ടാകില്ല.

  ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ഒരു വികാരമാണ്, അതിന്റെ ന്യായമായ അളവിൽ നെഗറ്റീവ് അല്ല, കാരണം അത് സാധ്യമായ ഒരു ഭീഷണിയെക്കുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഒരു ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഭീഷണി, പതിയിരിക്കുന്ന അപകടമാണ് രോഗം, അത് അവന്റെ ഉത്കണ്ഠ വർധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. വ്യത്യസ്‌തമായ ചികിത്സകൾ ആവശ്യമുള്ള വ്യത്യസ്‌ത മാനസികാവസ്ഥകളാണെങ്കിലും, ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, നിരാശ, ഒറ്റപ്പെടൽ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്ക് മുന്നിൽ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. ഒരു കേസ് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയാണോ വിഷാദമാണോ അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ കഴിയൂ എന്ന് ഞങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു.

  കുട്ടിക്കാലത്തെ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസ്

  കുട്ടിക്കാലത്തും ഒരാൾ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് ആയിരിക്കാം. ഈ ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും മുതിർന്നവരുടെ അതേ ഭയം, ഉത്കണ്ഠ മുതലായവ അനുഭവിക്കുന്നു, ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം അവർക്ക് കഴിയില്ലരോഗനിർണയത്തിനായി ഒരു ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് അലഞ്ഞുനടക്കുന്നു, അവരുടെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവർ ഇന്റർനെറ്റിൽ തിരയുകയില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും അവർ ഡോക്ടറിലേക്കോ ആശുപത്രിയിലേക്കോ പോകാൻ ആവശ്യപ്പെടും.

  നിങ്ങളുടെ മാനസിക ക്ഷേമം പരിപാലിക്കുന്നത് സ്‌നേഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രവൃത്തിയാണ്

  ചോദ്യാവലി പൂരിപ്പിക്കുക

  രോഗവും ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസും തട്ടി

  <0 ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറും (OCD) ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സൂക്ഷ്മമാണ്.

  ഒസിഡി രോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണ വികലമാണെന്ന് അറിയാം , അതേസമയം ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ ഉള്ള ആളുകൾ അവരുടെ രോഗം യഥാർത്ഥമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

  കൂടാതെ, OCD ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും നിശബ്ദത അനുഭവിക്കുന്നു, അതേസമയം ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് ഉള്ള ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഇൻപുട്ട് തേടുകയും അവരുടെ ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

  കോട്ടൺബ്രോ സ്റ്റുഡിയോയുടെ ഫോട്ടോ (Pexels )

  ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് ചികിത്സ

  ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തും? ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിനുള്ള ചികിത്സകളിലൊന്നാണ് കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി ഇതിൽ ചിന്തകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇവ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചിന്തയുടെ തെറ്റുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് കാണാനാകും.

  കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠവും യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു ബദൽ ചിന്ത നിർദ്ദേശിക്കുക എന്നതാണ് ആശയം, അതുവഴി വ്യക്തി തന്റെ ആരോഗ്യം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിനാശകരമായ ആശയങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും അങ്ങനെ ക്രമേണ ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസ് പരിഹരിക്കുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ ഉപേക്ഷിച്ച് സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. -ആയിരിക്കുന്നത്. കേസുകൾഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസിനെ വ്യവസ്ഥാപിത-ബന്ധമുള്ള സമീപനത്തിലൂടെയും ചികിത്സിക്കാം.

  ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാസിസിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

  നിങ്ങൾ ഒരു ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് ആണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്, ഒരുപക്ഷേ ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യമുള്ള ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുക. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാവുന്ന ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാസിസിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഞങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

  • ആ വിനാശകരമായ ചിന്തകൾക്ക് കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠമായ സമീപനം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • നമ്മളെല്ലാവരും, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്ത സംവേദനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും, അല്ലാത്തപ്പോൾ അവ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
  • രോഗങ്ങൾ വന്നു പോകില്ല. ഒരു പാറ്റേൺ തിരയുക. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ എപ്പോഴും ആയിരിക്കുമ്പോഴോ ആ തീവ്രമായ വേദന നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുമോ?
  • അത്തരം പരിശോധിക്കുന്ന പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ദിവസം മുഴുവനും വിവിധ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പൾസിനെയോ ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങളെയോ ബാധിക്കും.

  ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം

  നിങ്ങൾക്ക് ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്‌സിനെ സഹായിക്കണമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന നുറുങ്ങുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക:

  • ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക്കിനോട് ദേഷ്യപ്പെടരുത്, കാരണം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുടെ അടുത്തേക്ക് പോകണമെന്ന് അവൻ വീണ്ടും വീണ്ടും നിർബന്ധിക്കുന്നു.