Хотя это слово может показаться сложным для понимания, на самом деле ментализация - понятие столь же древнее, как и способность человека к самосознанию.

Сайт психоаналитик Великобритания P. Fonagy, в своём Теория ментализации определили этот процесс как l способность интерпретировать собственное поведение или поведение других людей посредством атрибуции психических состояний В этой статье мы рассмотрим значение понятия "ментализация" и его применение в психологии.

Что такое ментализация?

Часто мы считаем само собой разумеющейся возможность способность к образному восприятию мыслей и интерпретации своего поведения и поведения других людей в связи с психическими состояниями Однако именно от этого зависит целый ряд факторов, влияющих на нашу повседневную жизнь, психическое здоровье и взаимоотношения с окружающими. Что значит "ментализация"?

Концепция ментализации возникла в начале 1990-х годов, когда некоторые авторы использовали ее в исследованиях аутизма и в контексте психоаналитически обоснованных исследований отношений привязанности.

Фундаментальным примером ментализации в психологии является, как мы уже говорили, теория разума Фонаги, определяющая влияние ментализации на развитие самости.

Ментализация, по сути, связана с областями знаний, которые часто пересекаются друг с другом:

• психоанализ;
• психопатология развития;
• нейробиология;
• философия.

Теория ментализации

Ментализация, по мнению Питера Фонаги, это процесс ментальной репрезентации, с помощью которого мы приходим к представлению о себе и других как имеющих ментальные состояния. Фонаги описывает эту способность представлять себе мысли других людей как еще более сложную, чем эмпатия.

Сайт эмпатия По Фонаги, это то, как мы можем относиться к человеку, основываясь на нашей способности представить себе, что чувствует другой человек. Однако это представление о том, что чувствует другой человек, которое вызывает эмпатию, есть не что иное, как способность к ментализации. Еще одно понятие, связанное с ментализацией и накладывающееся на нее, - это эмоциональный интеллект Способность использовать эмоции для осмысления и ориентации в субъективных и интерсубъективных аспектах действительности.

Самое важное в ментализации то, что, как утверждает Фонаги, она проистекает как из знания о других людях, так и из знания очень глубокий себя Благодаря самосознанию мы можем ментализировать опыт другого.

Согласно теории привязанности, для того чтобы реализовать нормальное переживание себя и ментализировать эмоции, младенцу необходимо, чтобы его сигналы, выражающие пока еще неопределенные внутренние эмоциональные состояния, нашли адекватное отражение в заботящемся о нем человеке.определить их для него.

Мысленное представление о том, что может быть в голове у другого человека в момент эмоционального возбуждения - гнева, страха или ностальгии, - это навык, который мы развиваем по мере углубления наших потребностей и способности к взаимодействию.

Ментализация в повседневной жизни

В повседневной жизни ментализация предполагает использование нескольких когнитивных операций, в том числе:

-воспринимать;

-представьте себе;

-describe;

-рефлексия.

Ментализация также является одной из форм воображения Мы также способны интерпретировать поведение с помощью образного и метафорического мышления, которое позволяет нам понять его смысл. Важным аспектом ментализации является осознание психических и аффективных состояний людей, с которыми мы общаемся.

Одним из наиболее классических примеров ментализации является отношение матери к своему ребенку. Мать, воспринимающая плач своего ребенка, может представить, что означает этот плач, и таким образом осознать, в каком состоянии находится ребенок, и активизировать себя, чтобы сделать что-то, чтобы помочь ему. Фактически, мать, воспринимающая плач своего ребенка, может представить, что означает этот плач, и таким образом осознать, в каком состоянии находится ребенок, и активизировать себя, чтобы сделать что-то, чтобы помочь ему. способность понимать душевное состояние другого человека также побуждает нас к действиям, направленным на облегчение его страданий. Поэтому можно сказать, что логика эмоционального ума проактивна.

Нужна ли Вам психологическая помощь?

Как же нам настроиться на этот лад?

• В явном виде Например, когда человек обращается к психологу, он пытается осознанно и явно ментализировать себя, думая и говоря о своих мыслях и эмоциях;
• В неявном виде Общаясь с другими людьми, мы принимаем во внимание другие точки зрения и реагируем, пусть даже неосознанно, на эмоциональные состояния, которые мы воспринимаем у других.

Развитие ментализации

В исследованиях в области психологии развития было обнаружено, что родители, получившие высокие баллы по показателю психического развития, как правило, имеют более надежно привязанных детей. Таким образом, качество отношений с воспитателями лежит в основе регуляции привязанности.аффективные и межличностные отношения.

Возможно также, что во время беременности будущая мать начнет переживать процесс ментализации вместе с ожидаемым ребенком. Родитель, умеющий распознавать, сдерживать и модулировать свои аффективные состояния и состояния ребенка, позволит ребенку усвоить эту позитивную модель эмоциональной регуляции.

Поэтому очень важно, как качество ранних отношений с воспитателями влияет во взрослой жизни на способность к следующим действиям:

• интуиция состояний сознания;
• регулировать воздействие;
• эффективность в межличностных отношениях.

Например, у пациентов с пограничное расстройство личности существует неустойчивая психическая способность Люди, страдающие этим расстройством, в прошлом испытывали эмоциональную инвалидизацию, т.е. отрицание собственных эмоций (например, когда им говорили "//www.buencoco.es/blog/alexitimia">алекситимия препятствует доступу к ментализации. У алекситимиков, живущих под эмоциональной анестезией, существует трудность в ментализации своих психических состояний.Они также более склонны регулировать свои эмоции с помощью импульсивного поведения.

Лечение, основанное на ментализации: психологическая терапия

Как мы видели, ментализация является основой для здоровой и удовлетворительной психической и реляционной жизни. Мы все способны в разной степени и в разное время, ментализации эмоций Однако эта способность также варьируется от человека к человеку в зависимости от жизненного опыта и характеристик окружающей среды.

Начать терапию, основанную на ментализации, означает отправиться в психологическое путешествие, установив доверительные терапевтические отношения, которые могут способствовать развитию способности мыслить гибко и рефлексивно:

• Повышение уровня самосознания.
• Совершенствование управления эмоциями.
• Способствовать повышению эффективности межличностных отношений.

Питер Фонаги считает, что ментализация в психологии играет решающую роль в процессе выздоровления Терапия с онлайновым психологом может стать очень важным опытом, поскольку это глубокое упражнение в ментализации. Имея возможность думать, говорить и выражать то, что у вас на уме, вы становитесь доступными для себя в новом и просветляющем смысле.

Опять ходите по кругу?

Заключение: книги по ментализации

Существует множество книг по ментализации, вот их список:

• Аффективная регуляция, ментализация и развитие самости Авторы доказывают важность привязанности и аффективности в развитии самости, предлагая модели психоаналитического вмешательства, позволяющие постепенно приобретать способность к ментализации даже у пациентов с историей жестокого обращения и пренебрежения со стороны окружения. В книге показано, как исследования привязанности могут быть использованы в качестве основы для развития самости,дают важные знания для терапии пациентов.
• Лечение, основанное на ментализации Книга предлагает некоторые практические рекомендации по лечению пациентов с пограничным расстройством, чтобы помочь им развить большую способность модулировать свои эмоциональные реакции. Текст включает важные теоретические ссылки, дополненные точными указаниями по процедурам оценки и основным вмешательствам, способствующим ментализации. И, поконечно, о том, чего делать не следует.
• Ментализация и расстройства личности В книге, состоящей из четырех частей, рассказывается о том, как пациенты знакомятся с моделью ментализации, чтобы понять смысл своего личностного расстройства, и объясняется, почему некоторые вмешательства рекомендуются, а некоторые не рекомендуются.Систематически описывается процесс лечения, как в групповой, так и в индивидуальной терапии, с целью способствовать формированию более устойчивой психики.
• Ментализация в жизненном цикле В книге рассматривается концепция ментализации с теоретической точки зрения, полезность вмешательств, основанных на ментализации, в службах детской психопатологии, а также применение ментализации в общественных местах и школах. Книга представляет особый интерес для тех, кто работает в области ментализации.Она адресована не только врачам, работающим с детьми и их семьями, но и школьным учителям, исследователям и студентам, интересующимся проблемами детского и подросткового психического здоровья, а также ученым, изучающим психологию развития и социальное познание.

• Учет эмоций - ментализация в психотерапии Автор дает ясный обзор ментализации в психотерапии, а затем показывает, как помочь пациентам осмыслить свои эмоциональные переживания. Он объединяет когнитивную науку и психоанализ, чтобы разложить "ментализованный аффект" на отдельные процессы, которые терапевты могут культивировать во время сессий.
• Лечение детей на основе ментализации Данная книга представляет собой клиническое руководство по применению модели MBT в краткосрочной терапии, состоящей из 9-12 сеансов, для детей в возрасте 6-12 лет с такими клиническими проявлениями, как тревога, депрессия и трудности в отношениях.
• Ментализация в клинической практике Цель данного сборника - рассмотреть применение ментализации в лечении травм, терапии родителей и детей, психообразовательных подходах и профилактике насилия в социальных системах. Тезис авторов состоит в том, что если эффективность лечения зависит от способности терапевтов ментализировать и помогать детям, то эффективность лечения зависит от способности терапевтов ментализировать и помогать детям.Для того чтобы помочь пациентам делать это более последовательно и эффективно, клиницистам любой ориентации полезно хорошо понимать концепцию ментализации.
• Ментализация, психопатология и лечение В книге, благодаря вкладу ведущих ученых в эту область, в артикулированной форме представлены различные аспекты ментализации, проиллюстрированы ее практические последствия для клинического вмешательства. Это текст для всех, кто в разном качестве - клинических психологов, психиатров, психотерапевтов - занимается лечением психики.