Оглавление
"Любите себя, чтобы быть любимыми" Как самооценка влияет на отношения?
Низкая самооценка или, наоборот, завышенная самооценка угрожает равновесию в паре? В этой статье мы поговорим о том. связь между самооценкой и взаимоотношениями.
Самооценка и любовь должны идти рука об руку. счастливые отношения требуют сильной самооценки. последняя необходима не только в повседневной жизни пары, но и на этапе знакомства. спокойствие и уверенность в себе считаются очень соблазнительными. верно и то, что хорошие интимные отношения могут подпитывать и повышать самооценку. таким образом, существуеткруговая зависимость между этими двумя факторами, как это часто бывает со многими другими явлениями в психологии.
Но, что значит иметь хорошую самооценку в любви? Это означает умение найти баланс между тенденцией не чувствовать себя равным (недооценка себя) и тенденцией воспринимать себя выше партнера (переоценка себя). Этот баланс способствует построению стабильных отношений, в которых человек считает себя равным и в которых он может вместе начать определять цели и планы на будущее.
Фотография Клемана Першерона (Pexels) Уровни самооценки в супружеских отношениях
Если представить себе самооценку как линию с хорошим уровнем посередине, то на крайних точках мы обнаружим чрезмерно низкую самооценку с одной стороны и чрезмерно высокую - с другой.
Самооценка"//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">безответной любви, увидеть симптомы влюбленности в другого партнера и т.д. Эти страхи отражаются на аспектах, связанных с сексом и любовью между партнерами, например, на ревности в любви. Иногда сильное чувство вины, обусловленное чрезмерной ответственностью за происходящее в жизни партнера, принимает форму крайнего самодовольства, что часто приводит к отчуждению от любимого человека, как в самоисполняющемся пророчестве.
Ваше психологическое благополучие ближе, чем вы думаете
Поговорите с Буэнкоко! Влияние самооценки на отношения в паре
Ниже мы увидим, как избыток или недостаток самооценки может поставить под угрозу или даже саботировать отношения пары, а также породить в ней некую эмоциональную зависимость.
Смотрите также: Расстройства настроения: Что такое расстройства настроения, симптомы, причины и лечение? Подозрительное поведение
Контролирующее поведение направлено на защиту той части партнера, которая чувствует себя уязвимой.
Человек с низкой самооценкой может сомневаться в любви партнера и подвергать ее испытаниям. Могут возникнуть мысли типа: "Как он может любить такую, как я?", а в некоторых случаях даже патологическая неуверенность в себе. Недоверчивое и контролирующее поведение может стать причиной прекращения отношений по решению одного из партнеров.
Гнев: порочный круг
Часто Вы можете разозлиться на партнера и начать критиковать его за недостатки. Вообще, легче нападать, возводя эмоциональные барьеры, чем показывать обиду и выглядеть "уязвимым". Ваш партнер, в свою очередь, может занять оборонительную позицию, сопротивляться или начать лгать и скрывать от Вас что-то. Это будет подпитывать гнев, неуверенность в себе и мысль: "Я не могу тебе доверять".ti'.
Страх быть брошенным
Это одно из основных последствий низкой самооценки и эмоциональной зависимости. Если человек считает, что он мало чего стоит, он будет чувствовать себя счастливчиком, что кто-то выбрал его и хочет видеть в своей жизни. Он будет склонен довольствоваться крохами любви (breadcrumbing) и оставаться в отношениях любой ценой, чтобы не "рисковать" остаться одиноким. Такой выбор - дорога к несчастью.и принятие того, что нежелательно, например, неуважительного поведения партнера.
Подтверждающий поиск
Требование партнера постоянно обеспечивать безопасность создает дисбаланс в отношениях: от равноправных (отношения "взрослый-взрослый") к подчиненным (отношения "родитель-ребенок"). Одна сторона требует от другой быть спасителем, который постоянно подтверждает свою состоятельность, и это чревато чрезмерным давлением на отношения.
Когда уровень самооценки не соответствует желаемому, мысли о неадекватности и страх оказаться недостаточным (ателофобия) могут привести к выбору партнера, удовлетворяющего нарциссическую потребность, например, в подтверждении собственной значимости. В таких случаях в конечном итоге легко испытать разочарование, поскольку другой партнер, как человек, несовершенен и может нас разочаровать.
Фотография Keira Burton (Pexels) Повышение самооценки для счастливой жизни в паре
Что мы можем сделать, чтобы улучшить наши отношения и жить в них здоровым и сбалансированным образом? Прежде всего, мы можем начать с себя. Для начала проведите самоанализ с помощью психотерапии, чтобы понять, что заставляет нас чувствовать себя неуверенно в отношениях. Возможно, это связано с ощущением малости или недостаточности другого человека: "div-block-313"> Если Вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ею:
