Девять месяцев беременности приводят к важным психическим событиям, которые характеризуют различные этапы беременности, причем по-разному для обоих партнеров. В этой статье мы сосредоточимся на женщине, на многочисленных эмоциях, которые вызывает беременность, и на возможных страхах перед родами. Мы поговорим о токофобия - неумеренный страх перед беременностью и родами.

Психологические переживания во время беременности

В период беременности принято выделять три триместра, которые характеризуются для женщины специфическими телесными и эмоциональными аспектами:

• От зачатия до 12-й недели Первые три месяца уходят на оформление и принятие нового статуса.
• С 13-й по 25-ю неделю мы находим функциональные тревоги, которые позволяют развивать родительскую функцию сдерживания и защиты.
• С 26-й недели до рождения Начинается процесс сепарации и дифференциации, заканчивающийся восприятием ребенка как "другого самого по себе".

Во время беременности могут возникать тревоги, связанные с опасениями возможных краткосрочных и долгосрочных осложнений. В дополнение к этим опасениям, Нередко женщины боятся родов и связанной с ними боли. В тяжелых случаях это может привести к токофобии.

‍Токофобия: значение в психологии

Что такое тохофобия в психологии? Наличие различных страхов перед родами - это нормально, и в легкой или умеренной форме является адаптивной проблемой. О тохофобии мы говорим, когда страх перед родами вызывает тревогу и когда этот страх, например, чрезмерен:

• Это может привести к появлению стратегий избегания рождения.
• В крайних случаях - фобическое состояние.

Это психологическое расстройство, возникающее на почве страха перед беременностью и родами, известно как токофобия и часто является ее причиной:

• Тревожные приступы и страхи перед родами.
• Ситуативно-реактивная депрессия.

По оценкам, частота женщин, страдающих токофобией, составляет от 2% до 15%, а интенсивный страх перед родами - 20% у женщин, впервые столкнувшихся с этой проблемой.

‍ Первичная и вторичная токофобия

Токофобия - расстройство, пока не включенное в DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), хотя страх перед беременностью в психологии может иметь последствия, связанные с тем, как психологически подготовиться к родам и справиться с ними.

Можно выделить первичная токофобия который возникает, когда страх перед родами, перед болью, связанной с ними (естественными или путем кесарева сечения), присутствует еще до зачатия. С другой стороны, мы говорим о вторичная тохофобия при наличии страха повторных родов и если они следуют за предыдущим травмирующим событием, например, за предыдущим травмирующим событием:

• Перинатальная тяжелая утрата (тяжелая утрата после потери ребенка во время беременности, а также в моменты до или после родов).
• Неблагоприятный опыт родов.
• Инвазивные акушерские вмешательства.
• Длительные и трудные роды.
• Экстренное кесарево сечение в связи с разрывом плаценты.
• Предыдущий опыт акушерского насилия при родах, который может привести к посттравматическому стрессовому расстройству или послеродовой депрессии.

Причины и последствия токофобии

Причины страха перед родами включают множество факторов, которые можно проследить в уникальной истории жизни каждой женщины. Как правило, токофобия проявляется в коморбидности с другими тревожными расстройствами, с которыми ее объединяет модель мышления, основанная на личной уязвимости. Иными словами, женщина представляет себя как хрупкий субъект, не имеющий ресурсов, чтобы справиться со стрессом, связанным с родами.необходимые для появления ребенка на свет.

Другими триггерами могут быть недоверие к медицинскому персоналу и рассказы людей, переживших болезненные роды, которые могут способствовать развитию различных страхов перед родами и убежденности в том, что боль при родах непереносима. Восприятие боли - еще один триггер, но следует помнить, что оно субъективно и зависит от убежденийи культурные, когнитивно-эмоциональные, семейные и индивидуальные мысли.

Симптомы токофобии

Иррациональный страх перед родами можно распознать по специфическим симптомам, которые даже ставят под угрозу самочувствие и сексуальную жизнь женщины. Более того, некоторые женщины из-за этой проблемы избегают или откладывают секс после родов.

Человек будет испытывать тревогу, которая может проявляться в повторяющихся панических атаках, даже в таких мыслях, как выкидыш, или предпочтение кесарева сечения, даже если на это нет показаний врача... Если страх перед родами сохраняется во время родов, он с большой вероятностью вызывает психическое и мышечное напряжение, которое усиливает интенсивность боли.

Роль боли в родах

Важно подчеркнуть, что в природе, болевое сообщение выполняет защитную и предупреждающую функцию На физиологическом уровне боль при родах служит для того, чтобы родить ребенка. Если с одной стороны она похожа на любой другой болевой раздражитель, функционируя именно как сообщение, то с другой стороны она совершенно иная. Боль при родах (будь то в первый или во второй раз) имеет такие характеристики:

• Это единственная боль в нашей жизни, которая является не симптомом заболевания, а признаком прогрессирования физиологического события.
• Она предсказуема, и поэтому ее характеристики и эволюцию можно предвидеть, насколько это возможно.
• Она носит прерывистый характер, начинается медленно, достигает максимума, а затем постепенно снижается вплоть до прекращения.

Какие страхи перед родами испытывают страдающие токофобией?

Страх перед первыми родами напоминает фобическое расстройство, поэтому в основном связан с тем, как рождается ребенок. женщины представляют себе переживание боли во время родов которые он может счесть непереносимыми.

Другой распространенный страх, возникающий в случаях кесарево сечение это страх умереть от вмешательства в то время как те, кто боится естественные роды чаще всего мы сталкиваемся с тем, что боязнь подвергнуться болезненным процедурам медицинским персоналом.

Страх перед родами, если они не первые в жизни, обычно является посттравматический страх В этом случае женщина опасается повторения негативного опыта первой беременности, например, акушерского насилия или потери ребенка.

Как справиться со страхом перед родами?

Из всех психологических аспектов беременности и материнства токофобия может стать разрушительной проблемой в жизни женщины. Преодолеть страх беременности и родов возможно как самостоятельно, так и с помощью профессионала, например, онлайн-психолога в Buencoco. Вот некоторые моменты, которые могут помочь женщине справиться с болью и временем родов.

Ощущение себя здесь и сейчас, с принятием, без каких-либо суждений или мыслей, мешающих настоящему опыту, позволяет жить полноценно и осознанно, а также - в данном случае - достичь побочного эффекта - чувства спокойствия и контроля над болью. Эту способность можно развить, например, с помощью медитации или упражнений на внимательность при тревоге,которые вырабатывают психологическую установку и способ переживания телесных ощущений без их осуждения.

Очень часто, страх перед страданиями связан со страхом перед неизвестностью Ключом к преодолению страхов может стать дополнительная информация, полученная на курсах по подготовке к родам и в беседах с опытными специалистами - гинекологами, акушерками и психологами.

Каждый человек в какой-то момент нуждается в помощи

Таучофобия: как преодолеть ее с помощью профессионалов

Разговор о боли повышает осведомленность о невероятных ресурсах тела и разума, о том, как управлять ею и как уменьшить или избежать негативного влияния послеродового психоза и других проблем, связанных с беременностью, родами и материнством.