สารบัญ
การจับจ่ายในทางจิตวิทยาเป็นสิ่งที่เรียกว่าการเสพติดแบบใหม่อย่างหนึ่ง แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดปกติล่าสุดก็ตาม อันที่จริง การเสพติดการช้อปปิ้งถูกอธิบายไว้ตั้งแต่ปี 1915 โดยจิตแพทย์ Emil Kraepelin; เขาเรียกมันว่า oniomanía ซึ่งรากศัพท์ภาษากรีกแปลว่า "รายการ">
ภาพถ่ายโดย Pexels สาเหตุของโรคโอนิโอมาเนีย
สาเหตุของ การจับจ่ายแบบบีบบังคับนั้นซับซ้อนและยากที่จะระบุ แต่จากข้อมูลของจิตแพทย์บางคน ความผิดปกติในการผลิตเซโรโทนินและโดปามีนอาจเป็นพื้นฐานของพฤติกรรมนี้
โดพามีน เป็นสารสื่อประสาทที่สมองหลั่งออกมาเมื่อได้รับความพึงพอใจและความพึงพอใจ ขณะที่มันสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี มันกระตุ้นวงจรรางวัล กระตุ้นให้คนๆ นั้นทำพฤติกรรมซ้ำๆ และกระตุ้นกลไกการเสพติด
การผลิต เซโรโทนิน ที่เปลี่ยนแปลงไป ในทางกลับกัน มือดูเหมือนจะรับผิดชอบจากการขาดการควบคุมความหุนหันพลันแล่นซึ่งทำให้บุคคลตอบสนองความต้องการซื้อทันที
สาเหตุทางจิตวิทยาของการซื้อของที่ต้องซื้อซ้ำแล้วซ้ำอีก
พฤติกรรมของการซื้อของ การซื้อของที่ต้องซื้อซ้ำแล้วซ้ำอีก อาจมี สาเหตุทางจิตใจ และเป็นผลมาจาก ความทุกข์ทางจิตใจก่อนหน้านี้ เช่น
- โรควิตกกังวล
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ความคลั่งไคล้และความหมกมุ่น
- อารมณ์ผิดปกติทางอารมณ์;
- ติดสารเสพติด
- ยอมรับตัวเองได้ยาก
- กินผิดปกติ
นอกจากนี้ยังดูเหมือนจะเป็น ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้ากับการถูกบังคับให้ซื้อของ เพื่อบรรเทาสภาวะทางอารมณ์ที่เจ็บปวด ดังนั้น แรงกระตุ้นในการซื้อดูเหมือนจะถูกบังคับและเกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้ที่ตรงกับข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- ผู้ที่มีอาการซึมเศร้า
- ควบคุมอาการประหลาด ;
- คนติดอารมณ์
ความพึงพอใจหลังการซื้อดูเหมือนจะเป็นการเสริมแรงที่จะชักนำให้บุคคลมีพฤติกรรมต่อไปทุกครั้งที่เกิดอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งนี้เกิดขึ้นแม้ว่าความโล่งใจและความสุขจากการซื้อจะสั้นมากและตามมาด้วยอารมณ์ต่างๆ เช่น ความรู้สึกผิดและความผิดหวัง
การลงทุนในด้านสุขภาพจิตเป็นการลงทุนที่ดีที่สุด
ค้นหานักจิตวิทยาของคุณเบื้องหลังการจับจ่ายซื้อของคืออะไร?
เมื่อการซื้อแสดงถึงพฤติกรรมบังคับที่แท้จริง ซึ่งเกิดจากความหลงใหล เราสามารถพูดถึง โรคย้ำคิดย้ำทำ การซื้อจะกลายเป็นการบังคับที่แท้จริงเท่านั้นหากเป็นการกระทำซ้ำ ๆ ที่ดำเนินการโดยผู้ทดลองเพื่อลดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากความหลงใหล นั่นคือความคิดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ และอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่งซึ่งบุคคลนั้นเห็นว่ามากเกินไปและไม่เหมาะสม แต่คุณไม่สามารถทำได้ หนี.
อย่างไรก็ตาม นอกจากลักษณะของการบังคับแล้ว การจับจ่ายแบบบีบบังคับยังเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางจิตใจและพฤติกรรมประเภทอื่นๆ ที่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน:
- ความผิดปกติในการควบคุมความคิดทำให้เกิดแรงกระตุ้นใน ซึ่งการไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมบางอย่างได้เป็นปัจจัยสำคัญ ตัวอย่างคือการบังคับซื้ออาหารซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย สูญเสียจุดประสงค์และกลายเป็นวิธีที่ผิดปกติในการระงับความรู้สึกไม่สบายภายใน
- การเสพติดทางพฤติกรรม เนื่องจากมีลักษณะที่ทับซ้อนกันอย่างชัดเจน ด้วยการเสพติดทางเพศหรือสารเสพติด เช่น ความอดทน ความอยาก การบังคับ และการถอนตัว
ด้วยคู่มือการวินิจฉัยและสถิติเกี่ยวกับความผิดปกติทางจิต (DSM-5) ฉบับใหม่ สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน ( อปท.) ได้เสนอให้รวมการเสพติดการช้อปปิ้งไว้ในบทที่อุทิศให้กับการเสพติดพฤติกรรม แต่ความซับซ้อนของการนิยามการเสพติดใหม่ๆ เหล่านี้ต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม ดังนั้น การซื้อโดยบังคับจึงยังไม่รวมอยู่ในหมวดหมู่ DSM-5 ใด ๆ
วิธีจัดการการซื้อที่ต้องบังคับ?
สามารถใช้กลยุทธ์หลายอย่างเพื่อเรียนรู้วิธีจัดการการซื้อแบบบังคับ สิ่งที่นักช็อปที่ต้องทำใจทำได้:
1. จดบันทึกค่าใช้จ่ายของคุณ
2. ทำรายการซื้อของและซื้อเฉพาะสิ่งที่คุณจดไว้
3. จ่ายเฉพาะเมื่อคุณมีเงินสด
4. เมื่อเกิดแรงกระตุ้นในการซื้อ ให้ทำกิจกรรมทดแทน เช่น เล่นกีฬาหรือเดินเล่น
5. ต่อต้านการซื้อในชั่วโมงแรก พยายามทำลายวงจร "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ถ่ายภาพโดย Pexels
ความผิดปกติจากการซื้อซ้ำซ้อนคืออะไร ออนไลน์?
การใช้อินเทอร์เน็ตทำให้เกิดการขยายตัวของปรากฏการณ์การบังคับซื้อ เนื่องจากทุกคนที่มีการเชื่อมต่อเครือข่ายสามารถซื้อสินค้าประเภทใดก็ได้ในร้านค้าทั่วโลกด้วยการคลิกง่ายๆ การติดอินเทอร์เน็ตเป็นปัญหาที่แพร่หลายอยู่แล้วซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการเสพติดการช็อปปิ้งออนไลน์ได้เช่นกัน
สัญญาณของการเสพติดการช้อปปิ้งออนไลน์
อาการของการเสพติดการช้อปปิ้งออนไลน์ ได้แก่:
- ไม่สามารถหยุดซื้อของได้
- มีความคิดที่จะซื้อของออนไลน์อย่างต่อเนื่อง
- ปรึกษาเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซหรือแอปพลิเคชันหลายครั้งต่อวัน
- แนวโน้มที่จะไม่คืนสินค้าแต่จะเก็บทุกอย่างที่ซื้อไว้
- รู้สึกผิดเกี่ยวกับการซื้อที่ทำไป
- ความอดทนต่ำต่อความเบื่อ
- ความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดหากไม่สามารถซื้อสินค้าได้
- สูญเสียความสนใจในกิจกรรมอื่นๆ
จะเอาชนะกลุ่มอาการซื้อสินค้าทางอินเทอร์เน็ตได้อย่างไร
เกี่ยวกับการเสพติดการช้อปปิ้งออนไลน์ กลยุทธ์เหล่านี้อาจเป็นกลยุทธ์บางส่วนที่ควรปฏิบัติตาม:
- กำหนดงบประมาณรายสัปดาห์หรือรายเดือนเพื่อใช้จ่าย
- เลื่อนช่วงเวลาการซื้อออกไปให้มากที่สุด
- ลบข้อมูลการเข้าถึงที่เก็บไว้ในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ โดยเฉพาะรายละเอียดบัตรเครดิต
- ยกเลิกการสมัครรับจดหมายข่าวที่มีข้อเสนอพิเศษ ส่วนลด และการสื่อสารการขาย
- พยายามยุ่งกับสิ่งอื่นและออกจากบ้าน
บังคับ ช้อปปิ้ง: การรักษา
การช้อปปิ้งแบบบังคับอย่างที่เราได้เห็นสามารถทำให้เกิดการเสพติดอย่างแท้จริงและบั่นทอนความนับถือตนเอง ,โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แน่นอนและได้รับอิทธิพลจากอารมณ์และการครอบครองของวัตถุ
จะฟื้นตัวจากโรคจับจ่ายใช้สอยได้อย่างไร การขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา เช่น นักจิตวิทยาออนไลน์ของ Buencoco อาจเป็นก้าวแรกในการตระหนักถึงโรค Oniomania และเผชิญหน้ากับมัน
การศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดแบบกลุ่มสำหรับการรักษาภาวะจับจ่ายใช้สอย
การไปบำบัดประกอบด้วยอะไรบ้าง?
- จะมีการระบุพฤติกรรมการบีบบังคับ
- จะมีการกล่าวถึงข้อดีและข้อเสียของการเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมนี้
- ระบบการจัดการจะถูกสร้างขึ้น ของเงินเพื่อลดความเสียหายทางเศรษฐกิจจากการเป็นนักช้อปที่ถูกบังคับ
- พฤติกรรมจะได้รับการวิเคราะห์เพื่อรับรู้และสำรวจความคิดและสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการซื้อ
- ความเชื่อที่ผิดปกติเกี่ยวกับการซื้อและสิ่งของจะถูกปรับโครงสร้างทางปัญญา
- กลยุทธ์การเผชิญปัญหา จะถูกนำไปใช้
