Hippopotomonstrosesquipedaliophobia ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ قورقۇنچلۇقىنىڭ تولۇق ئىسمى . روشەن سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ، ئۇنىڭ قىسقارتىلغان شەكلىنى رەسمىي ساھەدە ئىشلىتىش ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدۇ ، يەنى sesquipedalophobia . ئۇ بولسىمۇ ، گەرچە بىزگە غەلىتە تۇيۇلسىمۇ ، ئۇزۇن سۆزلەردىن قورقۇش بار. بۇ بىر خىل ئالاھىدە قورقۇنچنىڭ بىر تۈرى ، مەسىلەن ئاراخنوفوبىيا ياكى ئاۋىئاتسىيەدىن قورقۇش كېسىلى ، ئۇ جەمئىيەتتىكى تەشۋىش قاتارلىق باشقا قالايمىقانچىلىقلارنىڭ ئەكىس تەسىرى سۈپىتىدە كۆرۈلىدۇ.

بارلىق قورقۇنچلارغا ئوخشاش ، ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ قورقۇنچلۇقى بار ، مەلۇم بىر ئوبيېكت ياكى ئەھۋالغا يولۇققاندا ئەقىلگە سىغمايدىغان قورقۇنچ ھېس قىلىدۇ ، چۈنكى بۇ ئەھۋالدا ئۇزۇن ياكى مۇرەككەپ سۆزلەرنى ئوقۇش ياكى تەلەپپۇز قىلىش ، ئۇنى ئىنتايىن كۈچلۈك ۋە ھېسسىياتچان پىسخىكىلىق ئىنكاسقا باشلايدىغان ئەھۋال.

ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ قورقۇنچلۇقى: ئېتىمولوگىيە

ئەگەر بىز گۇگۇل ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ قورقۇنچلۇقى RAE بولسا ، بىز كۆنگەن سۆزنى ھېس قىلىمىز. ئىسپان تىلىدا ، ، يەنى hipopotomonstrosesquipedaliophobia دا ئۇزۇن سۆزلەرنى قىلىشتىن قورقۇشنى بەلگىلەڭ. ئەگەر ئۇ بولغان بولسا ، ئۇ 13 بوغۇمنىڭ خاتىرىسىگە قوشۇلغان ئەڭ ئۇزۇن سۆز بولۇپ قالىدۇ. ئەگەر ئۇنىڭ مەنىسى ۋە ئىسىم قويۇش ئىقتىدارىنى ئويلاشقاندا بەك قىزىقارلىق بىر ئىش.

ئەمما ، بۇ سۆز نېمە قىلىدۇhippotomonstrosesquipedaliophobia? ئۇزۇن سۆزلەرنىڭ فوبىيا نامىنىڭ ئېتىمولوگىيەسى ، مەلۇم بىر مەسخىرە بىلەن ، مۇرەككەپ سۆز ۋە دەريادىكى بېگېموت بولسىلا ، غەلىتە بىر تەرەپنى تەسۋىرلەيدۇ. . شۇنداق ، گەرچە بۇ قارىماققا چاقچاقتەك قىلسىمۇ ، ئەمما ھىپوپومونروسكوپېدىئوفوبىيەنىڭ ئېتىمولوگىيەلىك كېلىپ چىقىشى گرېتسىيە ۋە لاتىنچە ئىپادىلىرىنىڭ بىرىكىشىنىڭ نەتىجىسى. ئۇنىڭ مەنىسى: دەريا ئېتىدەك چوڭ (گرېتسىيە تىلىدىن ، بېگېموت ) ، ئالۋاستى (لاتىنچە ئالۋاستى دىن) ، ئۇزۇنلۇقى «بىر يېرىم پۇت» ( لاتىنچە «sesquipedalian»). بۇ ئەڭ ئاخىرقى ئىپادىلەش شېئىر سائىتىگە مۇناسىۋەتلىك قوللىنىلغان بولۇپ ، بۇ ئايەتلەر رىتىمغا ئەگىشىپ پۇت بىلەن بەلگە قويۇلغان. ھەمدە ئۇ يەردىن «بىر يېرىم پۇت» ئۇزۇنلۇقتا. ئۇنىڭ فىزىكىلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى قوزغايدىغان قورقۇنچلۇق ئېلېمېنت ھەممىگە ئايان ۋە چەكلىك بولغان كونكرېت قورقۇنچ ، قورقۇنچقا كىرىدىغانلىقى توغرىسىدا ھازىرمۇ ئوچۇق مۇنازىرىلەر بار. مەسىلەن ، ئەمما باشقا ئىجتىمائىي قورقۇنچلارنىڭ ئىككىنچى ئالامىتى سۈپىتىدە.

فىزىكىلىق ئالامەتلەر باشقا قورقۇنچلۇقلارغا كۆپ ئۇچرايدۇ:

• يۈرەك مۇسكۇلى
• باش قېيىش ۋە كۆڭلى ئاينىش
• تىترەش
• ئېغىز قۇرۇش
بېسىم
• ھەددىدىن زىيادە كۆپ تەرلەش (بولۇپمۇ قولدا)
• تېز نەپەسلىنىش.

يەنە بىر جەھەتتىن ، قورقۇنچلۇق جىسىم ياكى ۋەزىيەت كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان قورقۇنچلۇق كىشىلەرگە خاس دائىملىق ۋە ئەقىلگە سىغمايدىغان پىكىرلەر ئادەتتە ئاپەت خاراكتېرلىك بولىدۇ. تەھدىدنى خاتا چۈشەندۈرۈشنىڭ نەتىجىسى بولغان ۋە ئۆز نۆۋىتىدە تەشۋىشنىڭ فىزىكىلىق ئالامەتلىرى بىلەن قايتۇرغىلى بولىدىغان پىكىرلەر. ئۇزۇن ۋە مۇرەككەپ سۆزلەرنىڭ قورقۇنچلۇقىنىڭ دائىم كۆرۈلىدىغان بىلىش ئالامەتلىرى: توغرا تەلەپپۇز قىلالماي باشقىلار ئالدىدا قىلىۋاتقان مەسخىرە قىلىش ئىدىيەسى ، ۋەزىپىنى ئورۇندىيالماسلىق ياكى قورقۇنچ بۇ گۇرۇپپا تەرىپىدىن رەت قىلىنىش ، ئاممىۋى سورۇنلاردا سۆزلەشتىن قورقۇش. مەسىلەن ، تەشۋىشلىنىش ئىجتىمائىي ياكى ئالاھىدە ئۆگىنىش قالايمىقانچىلىقى ، ھەزىم قىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ياكى ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق قاتارلىق كېسەللىكلەر ، شۇڭا بۇ توغرىلىق مۇنازىرىلەرمۇتەخەسسىسلەر ئارىسىدا كونكرېت قورقۇنچ دەپ تۈرگە ئايرىش يەنىلا ئوچۇق. تىل ئۆگىنىش دەۋرىگە مۇناسىۋەتلىك. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان قۇرامىغا يەتكەنلەردە ، بۇ تېما ئۇزۇن سۆزلەرنى ئوقۇشتىن قورقىدىغان ياكى ئىلمىي سورۇندا پاراڭلاشقاندا ۋە مۇرەككەپ ئاتالغۇلارنى ئىشلەتكەندە ئوچۇق-ئاشكارە تەلەپپۇز قىلىشتىن قورققاندا يۈز بېرىدۇ.

ھاسىل قىلىدىغان تەجرىبە ياكى ھادىسە بالىنىڭ ئۆگىنىش جەريانىدا ئۇزۇن سۆزلەرنى ئوقۇغاندا ياكى تەلەپپۇز قىلغاندا ياكى ئىجتىمائىي مەسخىرەنىڭ قۇربانىغا ئايلانغان پەيت بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق بولغاندا ، بالىدا قوزغالغان ھېسسىيات ئىنكاسى ئاممىۋى سورۇنلاردا ئوقۇش ھەرىكىتى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولىدۇ. شۇنىڭدىن باشلاپ ، بۇ ئەھۋال ئۇزۇن سۆزلەرنى ئېيتىشتىن قورقىدىغان ۋە قۇرامىغا يەتكەنگە قەدەر ئۇنىڭغا ھەمراھ بولىدىغان نى يېزىش تەسكە توختايدۇ.

Buencoco سىزگە ياردەم بېرىدۇ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىڭ نى چەكلەپ ، كىشىلەرنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ. باشقا داڭلىق فوبىيالار ، مەسىلەن ، كلاستوفوبىيا (قورقۇش)كىچىك ۋە / ياكى يېپىق بوشلۇق) ، ئاگورافوبىيا (ئوچۇق بوشلۇقتىن قورقۇش) ، ئاكروپوبىيا (ئېگىزلىكتىن قورقۇش) ياكى مېگالوفوبىيە (چوڭ ئىشلاردىن قورقۇش) جەمئىيەتنىڭ ئېتىراپ قىلىشى تېخىمۇ مۇستەھكەملىنىدۇ ، ئەمما قورقۇنچنىڭ ئادەتتىن تاشقىرى ياكى كەم ئۇچرايدىغانلىقى ئۇنداق ئەمەس. بىزنى يېڭىپ كېتەلمەيمىز ياكى ئۇنى داۋالاشتا يېتەرلىك داۋالاش ئۇسۇلى يوق دەپ ئويلاشقا يېتەكلەڭ.

‍ ئۆزىنى قاچۇرۇش قىلمىشى ، ئادەتتە تۇغما دېگۈدەك بىزنى بۇ ھەددىدىن زىيادە قورقۇنچنىڭ تەسىرىدىن قوغدايدۇ ، (بىزنى قورقۇنچنى قوزغايدىغان كونكرېت جىسىم ياكى ئەھۋالدىن يىراقلاشتۇرىدۇ) ھەمىشە بولالمايدۇ قوللىنىلغان : خىزمەت سۈپىتىدە دەرسكە ئوخشاش دائىم ئاممىۋى سورۇنلاردا سۆزلەشكە مەجبۇر بولغان ، كىتاب ۋە مۇرەككەپ ئىلمىي ئاتالغۇلارنى ئوقۇشقا مەجبۇر بولغان ئادەمنى ئويلاپ باقايلى. بۇ خىل ئەھۋاللار ، ئەگەر بىز ئۇلارغا مۇئامىلە قىلمىساق ، ئۇزۇن سۆزلۈك قورقۇنچلۇقى بار كىشىلەرنى توختىماي بېسىم ۋە تەشۋىش ئىچىدە ياشاشنى ئەيىبلەيدۇ.

ئەمما ، ئەگەر ئۇزۇن سۆزلەردىن قورقۇش بولسا ، مەن نېمە قىلىشىم كېرەك؟ مەن قانداق قىلىپ كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلالايمەن ، قايسى خىل داۋالاش ئۈنۈمى ئەڭ ئۈنۈملۈك؟

ئۇزۇن سۆزلەرگە قارىتا قورقۇنچلۇق بولغاندا ، بىز ئالدى بىلەن ئويلىشىشىمىز كېرەك ، گەرچە بەزى فىزىكىلىق ئالامەتلەرنى داۋالىغىلى بولسىمۇ ، ئەمما تەشۋىشلىنىشنىڭ تىپىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىدىغان دورىلار بىلەن ، باشقىلار ئارام ئېلىش تېخنىكىسىمەسىلەن زېھىن سىناش ، بىزنىڭ قورقۇنچنى قوبۇل قىلىش جەريانىدا بىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇنداق بولغاندا كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۈچلۈكلۈك دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ.

بىلىش ھەرىكىتىنى داۋالاش يەنە ئاشكارىلاش تېخنىكىسى ۋە سىستېمىلىق سېزىمسىزلاشتۇرۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بىمارنى بارا-بارا قورقۇنچلۇق ئېلېمېنتنىڭ كونتروللۇقىغا تەسىر كۆرسىتىشكە يېتەكلەيدۇ ، ئۇ تىلغا ئېلىنغاندا ئەڭ ئۈنۈملۈك بولۇپ چىقىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى ۋە بېسىمنىڭ تەپسىلى چۈشەندۈرۈلۈشى.

‍ توردىكى پىسخولوگ بۇ خىلدىكى قورقۇنچنى داۋالاشتا تۇنجى قېتىم كۆرۈلگەندىن بۇيان ، ئىنتايىن قوللىنىشچان ۋە ئۈنۈملۈك تاللاش بولالايدۇ. ئەگەر ئۇنى بىر تەرەپ قىلىشنى ئويلىسىڭىز ، سۇپىمىز ئارقىلىق لاياقەتلىك كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلسىڭىز بولىدۇ ھەمدە ئۇنى كونترول قىلىشنى ئاز-ئازدىن ئۆگەنسىڭىز بولىدۇ.