هل تشعر بالقلق عندما تكون حول شيء كبير ، مثل طائرة أو شاحنة أو نصب تذكاري أو حتى مبنى ضخم؟ في هذه الحالة ، قد تعاني من رهاب الضخم ، وهو نوع من رهاب محدد أقل شهرة لدى معظم الناس.

يمكن أن يكون الرهاب مقيدًا للغاية ويتداخل مع الحياة اليومية لهؤلاء. الذين يعانون منها. متى نتحدث عن الرهاب ؟ عندما نشعر بـ خوف غير منطقي ومفرط من شيء ما (حتى لو لم يكن يمثل خطرًا حقيقيًا ، مثل الخوف من الأماكن المفتوحة أو المغلقة ، في حالة أولئك الذين يعانون من رهاب الأماكن المغلقة ، أو الرهاب من الكلمات الطويلة ...) ونتجنب بأي ثمن الاتصال بها.

في هذه المقالة نخبرك بأعراض وأسباب وعلاج رهاب العظمة.

أنواع الرهاب

هناك ثلاثة أنواع من الرهاب:

• اجتماعي
• رهاب الخلاء
• محدد

عندما يظهر الرهاب على أنه قلق شديد موجه نحو كائن أو موقف معين نواجهه مع رهاب محدد ، كما هو الحال في رهاب الضخم.

بدوره ، يصنف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية أنواع الرهاب المحددة حسب الأنواع الفرعية:

• رهاب الحيوانات (رهاب الحيوان ، بما في ذلك ، على سبيل المثال ، الخوف من العناكب ورهاب الحشرات).
• رهاب الدم أو الجروح أو الحقن أوالقيء (رهاب القيء).
• الرهاب المتعلق بالبيئة الطبيعية (العواصف أو المرتفعات أو البحر ، كما هو الحال في مرض الثلاسوفوبيا).
• الرهاب الظرفية (مثل الطائرات أو المصاعد).
• أنواع أخرى من الرهاب (مثل amaxophobia ، acrophobia ، thanatophobia).

بالإضافة إلى أنواع الرهاب المحددة الأكثر شيوعًا المذكورة ، هناك أشخاص يتأثرون بأنواع أخرى من الرهاب المحدد نادرًا ، مثل trypophobia (الخوف من الأنماط المتكررة).

تحدث إلى Bunny وتغلب على مخاوفك

ماذا يعني رهاب النخاع 5> Megalophobia: الأعراض

على الرغم من أن مفهوم الحجم نسبي ، إلا أن هناك أشياء واضحة لنا جميعًا كبيرة ، مثل رافعة أو ناطحة سحاب أو سفينة أو بعض الجبال.

أولئك الذين لديهم رهاب من الأشياء الكبيرة يخافون من هذه الأشياء ويعانون من أعراض مختلفة في وجودهم:

• نوبات الذعر أو القلق ؛
• التعرق المفرط ؛
• الدوار ؛
• الغثيان
• التنفس غير المنتظم
• معدل ضربات القلب السريع

أمثلة على رهاب العظمة

بعض أنواع الرهاب الناتجة عن رهاب الضخامة:

• الخوف من الأشجار الكبيرة ؛
• الخوف من الجبال العالية جدًاكبير ؛
• الخوف من المباني الكبيرة والمنازل ، وبشكل عام من المباني الكبيرة مثل المباني الكبيرة وناطحات السحاب ؛
• الخوف من الآثار الكبيرة (المسلات والنوافير وما إلى ذلك) ؛
• الخوف من التماثيل الكبيرة
• الخوف من الآلات الكبيرة
• الخوف من الكبر السفن.

لذلك ، أي شيء كبير يمكن أن يؤدي إلى رد فعل جسدي ونفسي شديد يؤدي إلى نوبات من الخوف غير العقلاني.

Megalophobia: الأسباب

الخوف من الأشياء الكبيرة ، مثل الرهاب الآخر ، يمكن أن يكون مرتبطًا بمجموعة من العوامل. على سبيل المثال:

• الصدمات السابقة التي عانى منها الشخص ؛
• السلوك استجابة أو المستفادة من الوالدين ومقدمي الرعاية ؛
• التعرض المزاجي لاضطرابات القلق بكثافة أكبر.

لا يتم تشخيص الرهاب دائمًا. في كثير من الأحيان ، يحدث أن يتبنى الشخص الذي يعاني منه سلوكًا تجنبًا ، على الرغم من أنه يبدو في البداية أنه يوفر الراحة ، إلا أنه في الواقع يؤدي إلى آلية ضارة تنتهي بتقويض احترام الذات.

في الواقع. إن تجنب الشيء أو الموقف الذي يولد الرهاب لا يساهم فقط في الإقناع الذاتي بالتعرض لخطر حقيقي ، ولكن أيضًا في عدم القيام بالمهمة.واجه الأمر.

علاج رهاب الضخامة

يصعب علاج بعض أنواع الرهاب لأنها ليست ناتجة عن شيء ملموس ، ولكن بسبب قضايا أكثر تجريدية. ومع ذلك ، من الممكن دائمًا الذهاب إلى الطبيب النفسي للحصول على العلاج. في حالة رهاب الضخم ، رهاب محدد ، العلاج ، بلا شك ، سيكون مفيدًا جدًا.

عندما يغير الرهاب المسار الطبيعي من حياة الشخص وروتينه اليومي ، من الضروري طلب المساعدة .

في حالة رهاب الضخامة تخيل أنه في طريقك إلى العمل توجد مساحات من المباني الكبيرة ، أو ما هو أسوأ! أن مكتب وظيفة أحلامك يقع في ناطحة سحاب ، وأن إجازاتك محدودة بالخوف من ركوب قارب وما إلى ذلك ، يمكن لطبيب نفساني مساعدتك في علاج الرهاب.

استعادة الهدوء

‍ Megalophobia والعلاج المعرفي السلوكي

من بين العلاجات النفسية المستخدمة ، أحد أكثر العلاجات شيوعًا لرهاب الضخامة ، والرهاب بشكل عام ، هو العلاج المعرفي السلوكي . في هذا النوع من النهج ، على سبيل المثال ، يتم استخدام تقنية التعرض . يتعرض الشخص تدريجيًا للموقف أو الشيء الذي يولد الخوف ، بهدف التقليل التدريجي للقلق الذي يثيره.

تتكيف تقنية التعرض مع أنواع ودرجات مختلفة من الرهاب ويمكنيتم إجراؤها في كل من التعرض في الجسم الحي ، والتعرض في الخيال ، والتعرض في الواقع الافتراضي ... على سبيل المثال ، في حالة الرهاب الضخم ، لا يتعين على المريض مواجهة أشياء كبيرة أثناء العلاج.

وهكذا ، يتم وضع التعرض التخيلي موضع التنفيذ ، حيث يتخيل المريض بدقة أنه في وجود الجسم الرهابي ويصفه بأكبر قدر ممكن من الدقة. اعتمادًا على الحالة ، يمكن أن يكون التعرض تدريجيًا (يتعرض الشخص لمواقف تثير مستويات متزايدة من القلق) أو عن طريق الفيضانات أو الانفجار الداخلي.

تشمل التقنيات الأكثر استخدامًا في العلاج النفسي لعلاج الرهاب ما يلي:

• إزالة التحسس المنهجي ؛
• التعرض الخارجي ؛
• تقنيات الاسترخاء

كما ذكرنا ، ينشأ الرهاب ارتباط شيء أو موقف بالعواطف مثل القلق والخوف. سيساعد بدء العلاج على فهم هذه الآلية بشكل أفضل ومرافقة الشخص الذي يعاني من الرهاب نحو وعي أكبر لإدارة المشكلة والتغلب عليها.

يمكن لطبيب نفسي على الإنترنت من Buencoco إرشادك في هذه الرحلة. للبدء ، كل ما عليك فعله هو ملء الاستبيان والحصول على أول استشارة معرفية مجانية وبدون التزام ، ثم اختيار ما إذا كنت ستبدأ العلاج أم لا.