يجب أن يكون لكل شخص الحرية في الظهور بالشكل الذي يفضله. ومع ذلك ، وعلى الرغم من حقيقة أننا أحرزنا تقدمًا ، إلا أن استبداد الحصول على اللياقة البدنية وفقًا لقواعد الجمال في الوقت الحالي لا يزال حاضرًا للغاية. التعليقات مثل "أنت سمين" ، "هل تلاحظين الهالات السوداء ، ألا تستخدمين خافي العيوب؟" ، "لقد خسرت وزنك ، أنت أفضل كثيرًا" هي آراء (غير مرغوب فيها) يتم تقديمها بشكل منتظم و دون التفكير في الضرر الذي يمكن أن تسببه. في مقال اليوم ، نتحدث عن عار الجسم ، هذا النقد الذي يتم إجراؤه للجسم غير المعياري.

ما هو عار الجسد

يحدد Cambridge Dictionary عار الجسم على أنه " //www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura "> عدم القيام بالوظيفة. في بعض الأحيان ، ننسى أنه لا يوجد شيء مثل الجسد المثالي وأن نحب ما لدينا وليس ما ليس لدينا ولا نملك.

اعتني بنفسك الرفاه العاطفي <9

هل فضح الجسم مشكلة تتعلق بالجنس؟

هل فضح الجسم مرتبط بالنساء فقط أم أنه يؤثر أيضًا على الرجال؟ إن وجود مشاكل مع صورة جسدك أو حتى الشعور بالخجل ليس مرتبطًا بالجنس . طوال الحياة ، كانت هناك معقدات وتعليقات خارجية فيما يتعلق بالجماليات: كثرة الشعر ، ارتفاع منخفض أو مفرط ، بشرة منخفضة أو عالية ، صلع ، إلخ.

الآن ، في وسائل الإعلام هوالمرأة التي تعاني أكثر من فضح الجسم . وفقًا للدراسة (Re) building Body Shaming ، من جامعة Stellenbosch ، فإن عار الجسم لا يتم القضاء عليه في وسائل الإعلام. في التحليل الذي قاموا به ، في كل من الوسائط الرقمية والتقليدية ، تبرز الوجه والشعر والمعدة والصدر باعتبارها أجزاء الجسم التي تشير إليها في معظمها يتم عند التحدث عن النساء.

في الواقع ، ليس هناك عدد قليل من الفنانين الذين أصبحوا أخبارًا ، وتصدروا عناوين الأخبار وأصبحوا موضوعات شائعة على الشبكات الاجتماعية لعدم امتثالهم لما تعتبره الجمالية الحالية للجسم 10. لقد عانوا من فضح الجسم كاميلا كابيلو ، سيلينا جوميز ، أريانا غراندي ، بيلي إيليش ، ريحانة ، كيت وينسلت ، بلانكا سواريز ، كريستينا بيدروش وفترة طويلة إلى آخره .

العواقب النفسية ل فضح الجسم

عار الجسم ضار بالصحة العقلية ، وله عواقب نفسية تتجاوز عدم الرضا والإحباط. أدناه ، نقدم بعض الأسباب حول لماذا لا يجب أن يكون لديك رأي حول جسد الآخرين :

• القلق: تشعر بأنك لست على استعداد لذلك ، القلق من الأداء في النشاط الجنسي (حتى أن هناك بعض النساء المتأثرات في علاقاتهن الجنسية وقد يعانين من قلة النشوة الجنسية) ، حاولالتكيف وعدم تحقيقه ، يولد القلق.
• انعدام الأمن وفقدان احترام الذات: الاعتقاد بما يقوله الآخرون يمكن أن يولد صورة مشوهة عن حقيقة جسد المرء وأن هذا له تأثير على الأمن وتدني احترام الذات.
• اضطرابات الأكل (ED) : إذا كانت المشكلات مرتبطة باستمرار بالوزن ، فيمكن تغيير عادات الأكل والوقوع في نظام غذائي صارم و "معجزة" لمحاولة الحصول على الصورة المرغوبة وذلك هذا ينتهي بالتأثير على الصحة.

• الاكتئاب: الشعور بالخارج عن المعتاد وعدم رؤيته قدر الإمكان لتحقيق الهدف يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى الاكتئاب وانعدام الأمن المرضي.

  ‍

كيفية التعامل مع فضح الجسم

إليك بعض النصائح من فريق من علماء النفس عبر الإنترنت حول كيفية التعامل مع فضح الجسم :

• ممارسة استخدم "//www.buencoco.es/ blog / mindization "> الوعي بأن الالتزام بمعايير جمال معينة لا يظهر قيمتنا ، لأن قيمتنا كأشخاص تكمن في أكثر من ذلك بكثير. إنها وظيفة يومية ومعقدة ، ويمكن تلخيصها أيضًا على أنها حب بعضنا البعض أكثر من ذلك بقليل .

حتى لو لم تكن ضحية فضح الجسم ، هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها:

• يمكن لنا جميعًا وضعهادورنا ، بدءًا من أفعالنا وأقوالنا. يمكننا ، بطريقة ما ، "تثقيف" من حولنا وعدم الخوف من الرد - بحزم - على صديق أو شخص ، حتى بحسن نية ، يلقي النكات عن الجسد. يمكن أن يكلف القليل لجعل الناس يفكرون في المشكلة ويزيدوا من وعيهم بها.
• يمكننا جميعًا العمل على معرفتنا الذاتية ، في طريقتنا في التعبير عن أنفسنا ، في محاولة للتعاطف مع البقية وفي ممارسة الاحترام المتبادل.

الجسم إيجابي و حياد الجسم

الجسم إيجابي ولد من ناحية ، بهدف إيصال رسالة مفادها أن جميع الأجساد تستحق الرعاية والاحترام ، بغض النظر عن معايير الجمال المفروضة. من ناحية أخرى ، من أجل تشجيع قبول صورة الجسد كما هي.

على الرغم من الغرض المقبول ، أحد الانتقادات الموجهة لهذا التيار هو أنه يركز على الجماليات ، نظرًا لوجود خطر استمرار تغذية القلق بشأن الجانب المادي. لمجرد الابتعاد عن رؤية الجسد مجرد شيء جمالي ، وُلد حياد الجسم.

المدافعون عن حيادية الجسم تدعي أن لا مركزية الجسم والدور الذي يلعبه الجمال الجمالي في مجتمعنا. المفهوم الأساسي هوأن النظر إلى الجسد بطريقة محايدة يساعد على تقليل الجهود المبذولة لمحاولة تغييره ، ويمكننا توجيه الانتباه نحو أشياء أخرى نبني عليها تقديرنا لذاتنا.

فرضية المدافعين عن حياد الجسم (الذي تم إجراء القليل من الدراسات التجريبية عليه حتى الآن) هو أن اعتبار الجسم محايدًا يمكن أن يقلل من الاهتمام بصورة المرء ، بسبب اللجوء إلى الأنظمة الغذائية التقييدية وبالتالي حدوث اضطرابات الأكل.

إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، ولديك مشاكل في تقبل جسدك وتشعر أنك بحاجة إلى العمل على احترامك لذاتك ، فعند الذهاب إلى طبيب نفساني يمكن أن يساعدك في حل كل هذه المشكلات. لا تتردد بعد الآن ، يمكن أن يساعدنا العلاج جميعًا.