বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি সুখী হ'বলৈ ভয় কৰে নেকি? হয়, অদ্ভুতভাৱে বহুতে জীৱনত সুখদায়ক আৱেগক ভয় কৰে আৰু নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ আত্ম-বিধ্বংসী আচৰণত লিপ্ত হয়। এই পোষ্টটোত আমি চেৰ’ফ’বিয়া বা চেৰ’ফ’বিয়াৰ কথা কৈছো (RAE-এ এতিয়াও অভিধানত দুয়োটা ৰূপৰ কোনো এটাকে অন্তৰ্ভুক্ত কৰা নাই), যিটো শব্দই “-ফ’বিয়া” (ভয়) প্ৰত্যয়টোৰ সৈতে লেটিন উপসৰ্গ “চেৰ’-” (যি... মানে আনন্দ কৰা)।
আগতে যিমানেই অবিশ্বাস্য যেন নালাগিব, সুখৰ দৰে তীব্ৰ আৱেগে আমাক ভয় অনুভৱ কৰা পৰ্যন্ত অস্থিৰ কৰি তুলিব পাৰে। আৰু ঠিক সুখী হোৱাৰ এই ভয়ক কেৰ’ফ’বিয়া বুলি জনা যায়।
সুখৰ ভয়ক সাধাৰণতে ইতিবাচক বুলি গণ্য কৰা আৱেগৰ বিৰুদ্ধে প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাৰ সৈতে আত্মসাৎ কৰিব পাৰি, কিন্তু কেৰ’ফ’বিয়া ৰোগীয়ে চৰম দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্ত হিচাপে অনুভৱ কৰা আৱেগ। কিন্তু ব্যৱসায়ত নামি যাওঁ আৰু কেৰ'ফ'বিয়া হোৱাৰ অৰ্থ কি, কোনে সুখী হ'বলৈ ভয় কৰে, সম্ভাৱ্য কাৰণ আৰু আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ আৰু শেষত ইয়াক কেনেকৈ অতিক্ৰম কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে জানি লওঁ।
কেৰ'ফ'বিয়া : অৰ্থ
কেৰ'ফ'বিয়াৰ অৰ্থ, আমি ইতিমধ্যে কোৱাৰ দৰে, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ফটো পেক্সেলছৰ
কেৰ'ফ'বিয়া ৰোগীয়ে কি ভয় কৰে?
খেৰ'ফ'বিয়াক বোকাময়ভাৱে হতাশাৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰিব পাৰি, কিন্তু বাস্তৱত, কেৰ'ফ'বিয়া ৰোগীজনইতিবাচক আৱেগ সক্ৰিয়ভাৱে এৰাই চলিব । যিহেতু তেওঁ অসুখী হ'বলৈ ভয় কৰে, সেয়েহে তেওঁ সুখ কঢ়িয়াই অনা ব্যৱস্থাটোৱে "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">ধৰণৰ ফ'বিয়া, এৰাই চলিব পাৰে বুলি ভয়ত তেওঁক সুখৰ কাৰণ হ'ব পৰা সকলো কথা এৰাই চলি থাকে এই ক্ষেত্ৰত ভয়ংকৰ উদ্দীপক, যিটো এই ক্ষেত্ৰত বাহ্যিক কিবা নহয়, বৰঞ্চ আভ্যন্তৰীণ আৱেগিক অৱস্থা।
কেৰ'ফ'বিয়া কেনেকৈ চিনাক্ত কৰিব পাৰি: লক্ষণসমূহ
কেনেকৈ আপুনি জানেনে যে আপুনি কেৰ'ফ'বিয়াত আক্ৰান্ত নেকি? আজিলৈকে সুখী হোৱাৰ ভয়ৰ সৈতে জড়িত নিৰ্দিষ্ট লক্ষণসমূহৰ এটা গোট চিনাক্ত কৰা হৈছে:
- জীৱনত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনিব পৰা সুযোগসমূহ এৰাই চলা .
- মজাৰ কামত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ অস্বীকাৰ কৰা।
- সুখী হোৱাৰ বাবে দোষী অনুভৱ কৰা।
- সামাজিক অনুষ্ঠানলৈ আমন্ত্ৰণ পোৱাৰ বাবে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰা।
- এই ধাৰণাটো ৰাখক যে সুখী হোৱাৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে কিবা এটা বেয়া হ'ব।
- সুখী অনুভৱ কৰিলে মানুহ বেয়া হ'ব পাৰে বুলি ভবা।
- বন্ধু আৰু পৰিয়ালৰ সন্মুখত সুখ দেখুওৱাটো বেয়া বুলি বিশ্বাস থকা।
- সুখৰ পিছত লগাটো সময়ৰ অপচয় বা অসাৰ প্ৰচেষ্টা বুলি ভবা।
আপুনি ভাল অনুভৱ কৰাৰ যোগ্য
বানিৰ লগত কথা পাতক!কেৰ’ফ’বিয়া ক’ৰ পৰা আহে? কাৰণসমূহ
আমি কেতিয়াবা সুখী হ'বলৈ কিয় ভয় কৰো? এই মানসিক অস্বস্তিৰ কাৰণসমূহৰ প্ৰৱণতা -যদিও ইয়াক সাধাৰণীকৰণ কৰিব নোৱাৰি-ব্যক্তিজনৰ শৈশৱৰ অভিজ্ঞতাৰ উল্লেখ, য'ত সুখৰ এটা মুহূৰ্তৰ পিছত শাস্তি, হতাশা বা আনকি উল্লেখযোগ্য ক্ষতিৰ দৰে আঘাতজনক শাৰীৰিক বা আৱেগিক পৰিঘটনা হ'ব পাৰিলেহেঁতেন।
এই বাৰম্বাৰ আৰু/বা আঘাতজনক অভিজ্ঞতাৰ পৰা, ইন যিটো খং, অপমান আৰু যন্ত্ৰণাৰ দৰে আৱেগে প্ৰায়ে আনন্দক ধ্বংস কৰি পেলাইছে, ই স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে সুখ আৰু দুখৰ মাজৰ কাৰণগত সম্পৰ্কৰ বিকৃত সংযোগ স্থাপন কৰে, যিটো বৰ্তমানত অহৰহ পুনৰ সৃষ্টি হয়।
ব্যক্তিজনে আনকি ভাবিবলৈ শিকিছে যে ইতিবাচক পৰিঘটনা এটাও কেৱল "এটা ফ্লুক" আৰু তেওঁলোকে যিয়েই নকৰক কিয়, পুনৰ নহ'ব।
এই দৃষ্টিকোণৰ পৰা কেৰ'ফ'বিয়া হ'ব পাৰে নিয়ন্ত্ৰণৰ ব্যৱস্থাৰ সৈতে আত্মসাৎ কৰা আৰু ইতিবাচক আৱেগৰ পৰা পলায়ন কৰা, চৰম দুৰ্বলতাৰ মুহূৰ্ত হিচাপে অনুভৱ কৰা।
ফটো পেক্সেলছৰ সুখৰ ভয় কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি
কেৰ’ফ’বিয়াৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়? মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ গ’লে আপুনি আনন্দ আৰু সুখকে ধৰি সকলো আৱেগক আদৰি ল’বলৈ শিকিব পাৰে। অধিক আত্মসচেতনতাৰ জৰিয়তে সুখদায়ক আৱেগ এৰাই চলাৰ কাৰণসমূহ বুজিব পৰা যায় আৰু পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰা সম্ভৱ যে সুখ কেৱল নিজৰ পৰাই আৰম্ভ হোৱা প্ৰক্ৰিয়াৰ ফল।
এইদৰে সুখ নতুন অৰ্থৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি চিন্তা আৰু কাম কৰাৰ এক পদ্ধতিত পৰিণত হয় আৰু...প্ৰত্যক্ষভাৱে জীয়াই থকা আৰু অভিজ্ঞতা লাভ কৰা অভিজ্ঞতাসমূহৰ নতুন ব্যাখ্যা আৰু ইয়াৰ লগত কেৱল সাহসেই নহয়, সৰ্বোপৰি সুখী হোৱাৰ ইচ্ছাও। অনলাইন মনোবিজ্ঞানীৰ সহায়ত আপুনি ঘৰৰ পৰাই পোনপটীয়াকৈ আপোনাৰ মানসিক সুস্থতাৰ যত্ন ল’ব পাৰে।
