Кожны з нас калі-небудзь у сваім жыцці звяртаўся да нейкага механізму абароны, каб справіцца з сітуацыяй, якую мы лічылі нязручнай або неспрыяльнай. У гэтым артыкуле мы раскажам вам, якія існуюць ахоўныя механізмы ў псіхалогіі і колькі іх існуе.

Што такое ахоўныя механізмы?

У псіхалогіі ахоўныя механізмы лічацца фундаментальнымі працэсамі для разумення сябе і нашага функцыянавання. Яны актывуюцца ў розных абставінах і не заўсёды павінны разглядацца як нешта негатыўнае або паталагічнае. Цяперашняе агульнаўзгодненае вызначэнне механізмаў абароны, прапанаванае ў Дыягнастычным і статыстычным дапаможніку псіхічных расстройстваў (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Фатаграфія аўтара Анэт Лусіна (Pexels)

Кароткая гісторыя ахоўных механізмаў

Канцэпцыя абарончых механізмаў узнікла ў псіхааналізе. Зігмунд Фрэйд у 1894 годзе быў першым, хто канцэптуалізаваў механізмы абароны, каб растлумачыць функцыянаванне несвядомага. У далейшым вывучэнне гэтай канструкцыі шырока даследавалася іншымі аўтарамі і псіхааналітыкамі.

Ахоўныя механізмы Фрэйда

Што такое ахоўныя механізмы Зігмунда Фрэйда ? Згодна з вызначэннем абарончага механізму бацькі псіхааналізу, аПамежныя рысы асобы будуць характарызавацца слаба інтэграванай ідэнтычнасцю і выкарыстаннем няспелых ахоўных механізмаў пры наяўнасці непашкоджанага тэставання рэальнасці. Тым не менш, выкарыстанне няспелых ахоўных механізмаў таксама прысутнічае пры іншых расстройствах асобы, такіх як паранаідальнае расстройства асобы і залежнае расстройства асобы.

Ваша псіхалагічны дабрабыт - гэта каштоўны тавар

Важнасць ахоўных механізмаў

Ахоўныя механізмы эга гуляюць фундаментальную ролю як ва ўнутрыасобасных, так і ў міжасобасных зносінах . Цікава, як ім удаецца адстойваць пачуццё ўнутранай бяспекі, абараняючы сябе ад эмоцый і перажыванняў, такіх як расчараванне, сорам, прыніжэнне і нават страх перад шчасцем.

У нас ёсць розныя псіхічныя і паводніцкія сродкі для вырашэння сітуацый асаблівага стрэсу і канфліктаў. Такім чынам, спосаб выражэння, дзеянняў і ўзаемаадносін можа адрознівацца ў залежнасці ад тыпу абароны, якая запускаецца, што ўплывае на нашы паводзіны і спосаб барацьбы са знешняй рэальнасцю.

Ахоўныя механізмы суправаджаюць нас на працягу ўсяго жыцця і дазваляюць нам кіраваць тым, што адбываецца найлепшым чынам, як унутры, так і звонку. Таму іх трэба разглядаць як каштоўнасцьінструмент для кіравання нашым паўсядзённым жыццём, нашымі прыхільнасцямі і нашымі драйвамі. Роля псіхолага заключаецца ў паляпшэнні здольнасці чалавека разумець сябе, уключаючы выкарыстанне сваіх абарон.

Такім чынам, адна з задач псіхааналізу і псіхадынамічнай псіхатэрапіі заключаецца ў стварэнні псіхатэрапеўтычнага шляху, які дазваляе даведацца, што стаіць за адной або некалькімі абаронамі, каб прапанаваць чалавеку іншы погляд на сябе. Інтэрнэт-псіхолаг з Buencoco можа суправаджаць вас на шляху, арыентаваным на самапазнанне і асабісты рост.

Паводле Фрэйда, ахоўныя механізмы служаць для пазбаўлення свядомасці доступу да псіхічнай рэпрэзентацыі цягі і былі б патагеннымі механізмамі, гэта значыць паходжаннем псіхапаталогіі, якая адпавядала б вяртанню выцесненага. Насуперак таму, што пазней сцвярджаюць іншыя аўтары, для Фрэйда трывога была прычынай (а не вынікам) ахоўных механізмаў.

Ганна Фрэйд і механізмы абароны

Для Ганны Фрэйд механізмы абароны (пра якія яна казала ў кнізе Эга і механізмы абароны ў 1936 г.) з'яўляюцца не толькі паталагічным працэсам, але і прыстасоўвальным, і маюць істотнае значэнне для фарміравання асобы. Ганна Фрэйд пашырыла паняцце абароны. Сярод уведзеных ахоўных механізмаў былі сублімацыя, ідэнтыфікацыя з агрэсарам і альтруізм.

Што тычыцца іх з'яўлення, Ганна Фрэйд загадала абарончым механізмам прытрымлівацца эвалюцыйнай лініі :

• Рэгрэсія , з'яўляецца адным з першых, якія выкарыстоўваюцца.
• Праекцыя-інтраекцыя (калі эга ў дастатковай ступені адрозніваецца ад знешняга свету).
• Элімінацыя (якая прадугледжвае адрозненне паміж эга і ідэнтыфікатар або гэта).
• Сублімацыя (якая патрабуефарміраванне суперэго).

Тэорыя Фрэйда дапамагае нам зразумець розніцу паміж прымітыўнымі і прасунутымі механізмамі абароны .

Вам патрэбна псіхалагічная дапамога?

Ахоўныя механізмы Мелані Кляйн

М. Кляйн асабліва вывучаў прымітыўныя абароны , якія былі б тыповымі для псіхозу, прадстаўляючы ахоўны механізм праектыўнай ідэнтыфікацыі. Для Кляйна ахоўныя механізмы з'яўляюцца не толькі абаронай самога сябе, але утвараюць сапраўдныя арганізуючыя прынцыпы псіхічнага жыцця .

Кернберг і абарончыя механізмы

Кернберг спрабаваў зрабіць сінтэз тэорый аб механізмах псіхалагічнай абароны, якія яму папярэднічалі. Ён адрозніваў іх наступным чынам:

• Абарона высокага ўзроўню (уключаючы ліквідацыю, інтэлектуалізацыю і рацыяналізацыю), якая была б сведчаннем фарміравання спелага эга.
• Абарона нізкага ўзроўню (уключаючы расшчапленне, праекцыю і адмаўленне).

Паводле Кернберга, перавага гэтых апошніх ахоўных механізмаў паказвае на памежнасць асобы.

Ахоўныя механізмы Г. Вайланта

Як і А. Фрэйд, класіфікацыя ахоўных механізмаў Вайланта таксама прытрымліваецца канстанты на аснове двух вымярэнняў:

• сталасць-няспеласць;
• псіхічнае здароўе - паталогія.

Вайлан вылучыў чатыры ўзроўні абароны, прыклады якіх прыведзены ніжэй:

• Абарона нарцысічны -псіхатычны (ілюзорная праекцыя, адмаўленне).
• Няспелыя абароны (адыгрыванне, дысацыяцыя).
• Неўратычныя абароны ( ліквідацыя, выцясненне, фарміраванне рэакцыі).
• Абароны спелыя (гумар, альтруізм, сублімацыя).

Канцэпцыя механізму абароны для Нэнсі Маквільямс

Нэнсі Маквільямс сцвярджае, што выкарыстанне сродкаў абароны важна не толькі з пункту гледжання абароны , для падтрымання самаацэнкі , але таксама каб дасягнуць здаровай адаптацыі да рэчаіснасці . Гэтыя ахоўныя механізмы ў кожнага чалавека па-рознаму. Пераважнае і аўтаматычнае выкарыстанне сродкаў абароны вызначаецца шырокім спектрам элементаў і можа змяняцца ў залежнасці ад шэрагу фактараў, у тым ліку:

• нашы характарыстыкі і ўнутраныя рэсурсы;
• наш вопыт у раннім дзяцінстве;
• уплыў, які ствараецца выкарыстаннем гэтых псіхалагічных ахоў;
• тып абароны, пастаўлены сваімі арыенцірамі.

Ёсць эксперты, якія таксама лічаць дысацыяцыю (калі наш розум адключаецца ад цяперашняга моманту)Механізм абароны. Унутры дысацыяцыйнага засмучэнні існуе таксама засмучэнне дэперсаналізацыі/дэрэалізацыі (розум, сутыкнуўшыся з пэўнымі падзеямі, стварае адчуванне нерэальнасці, каб справіцца з гэтым момантам).

Якія механізмы абароны ?

Ахоўныя механізмы можна апісаць як несвядомыя і аўтаматычныя працэсы, якія наша эга прыводзіць у рух, каб абараніць сябе ад дыстрэсу і ўсведамлення магчымых небяспек або фактараў стрэсу, як унутраныя, так і знешнія . Яны актывізуюць пэўныя рэакцыі ў выніку нейкай падзеі, унутранай ці знешняй, якая ўспрымаецца як асабліва невыносная або непрымальная для сумлення

Што маецца на ўвазе пад механізмам абароны? Яны ўяўляюць сабой "спіс">

Іншыя функцыі ахоўных механізмаў

Тады іншыя функцыі ахоўных механізмаў:

• Яны абараняюць чалавека ад пакут, ухіляючы ўсе крыніцы, якія могуць спараджаюць стрэс, канфлікты або іншыя неарганізаваныя эмацыйныя перажыванні
• Яны дапамагаюць захаваць самаацэнку і адаптавацца да навакольнага асяроддзя. Гэты працэс адаптацыі працягнецца ўсё жыццё.

Такім чынам, сродкі абароны могуць быць прыкметай адаптацыіі дэзадаптацыя:

• У першым выпадку яны дазваляюць нам адчуць рэчаіснасць, якая нас акружае, з пэўнай ступенню гнуткасці і гармоніі.
• У другім яны выяўляюцца ў перыядычна, паўсюдна і з пэўнай ступенню цвёрдасці.

Ахоўныя механізмы Я: першасная і другасная абарона

Якія механізмы абароны? Механізмы абароны звычайна класіфікуюцца іерархічна. Фактычна, сярод псіхааналітычных тэарэтыкаў ёсць некаторая згода ў тым, што некаторыя псіхалагічныя абароны менш развітыя ў развіцці і, такім чынам, менш адаптыўныя, чым іншыя. На гэтай аснове сродкі абароны могуць быць класіфікаваны ў канстанце, што дазволіла б нам вызначыць найбольш адаптыўныя і эвалюцыянавалі ад самых прымітыўных. Давайце паглядзім на некаторыя прыклады ахоўных механізмаў , адрозніваючы першасную (няспелую або прымітыўную) і другасную (спелую або развітую) абарону.

Першасная абарона

Яны азначаюць адсутнасць у чалавека здольнасці адрозніваць сябе і свет вакол сябе, і па гэтай прычыне іх таксама называюць псіхатычнымі ахоўнымі механізмамі. Якія механізмы абароны найбольш архаічныя? Давайце паглядзім некаторыя прыклады ахоўных механізмаў сябе , якія адносяцца да абароныпрымітывы:

• Інтраекцыя : гэта абарончы механізм, з дапамогай якога чалавек асімілюе знешні аб'ект да сябе (прыклад - ідэнтыфікацыя з агрэсарам).
• Праекцыя: у псіхалогіі гэта механізм абароны, з дапамогай якога чалавек прыпісвае свае пачуцці або думкі іншым, бачачы іх у іншых людзях.
• Ідэалізацыя-ацэнка: гэты механізм абароны заключаецца ў прыпісванні празмерна станоўчых або адмоўных характарыстык сабе або іншым.
• Раскол: гэта механізм абароны, які складаецца з падзелу станоўчых і негатыўных аспектаў сябе або іншых , якія лічаць сябе (па чарзе) цалкам добрымі або зусім дрэннымі.
• Адмаўленне: гэта механізм абароны, з дапамогай якога дасягаецца поўнае адхіленне пэўных падзей, таму што яны занадта балючыя.
• Праектыўная ідэнтыфікацыя: гэта абарончы механізм, з дапамогай якога чалавек праецыруе свае ўласныя пачуцці на іншага чалавека, якога ён цалкам усведамляе. Прыкладам можа служыць сын-падлетак, які кажа "спіс">
• Ліквідацыя : гэта абарончы механізм, які кіруецца цэнзурай суперэга, з дапамогай якога мы не ўсведамляем трывожных жаданняў або думак, якія выключаны са свядомасці.

• Ізаляцыя : Гэты механізм абароны робіцькаб чалавек трымаў пазнанне і эмоцыі асобна. Напрыклад, чалавек з посттраўматычным стрэсавым засмучэннем (ПТСР) можа ўсведамляць траўму і быць у стане расказаць пра яе ў дэталях, але не мець магчымасці ўвайсці ў кантакт з якой-небудзь эмоцыяй (алексітымія або эмацыйная анестэзія).
• Рацыяналізацыя : гэты ахоўны механізм складаецца з звароту да абнадзейваючых (але недакладных) тлумачэнняў уласных паводзін, каб схаваць сапраўдныя матывацыі, якія, калі б яны былі ў курсе, спарадзілі б канфлікт. Вось прыклад: непадрыхтаваны студэнт правальвае экзамен і кажа сваёй сям'і, што настаўнік пакараў яго.
• Рэгрэсія : гэта механізм абароны, прапанаваны А. Фрэйдам, які складаецца з міжвольнае вяртанне да спосабаў функцыянавання, якія адносяцца да больш ранняй стадыі развіцця. Дзіця, напрыклад, у стрэсе з-за нараджэння свайго малодшага брата, можа зноў смактаць вялікі палец або мочыць ложак (дзіцячы энурэз).
• Зрушэнне: гэты механізм абароны тыповы для фобій. і дазваляе перанесці эмацыйны канфлікт на менш небяспечны аб'ект.
• Рэактыўная канфармацыя: - гэта механізм абароны, які дазваляе замяняць непрымальныя імпульсы для індывіда іх супрацьлеглымі.
• Ідэнтыфікацыя: гэты механізм Абарона дазваляе набыць характарыстыкі іншагачалавек. Ідэнтыфікацыя з фігурай бацькі, напрыклад, вельмі важная для пераадолення Эдыпавага комплексу.
• Сублімацыя : гэта механізм абароны, які дазваляе накіраваць патэнцыйна дэзадаптыўныя пачуцці ў сацыяльна прымальную дзейнасць (спорт, мастацтва або іншыя).
• Альтруізм: Гэта механізм абароны, з дапамогай якога ўласныя патрэбы задавальняюцца шляхам клопату пра патрэбы іншых.
• Гумар: гэты механізм абароны лічыцца Фрэйдам адным з самых прасунутых у кнізе Дэвіз дасціпнасці і яго сувязь з несвядомым (1905). Бацька псіхааналізу назваў гэта «самым выбітным механізмам абароны». Фактычна, гумар выкарыстоўваецца для выражэння падаўленага зместу, пазбягаючы цэнзуры суперэга.

Парушэнні асобы і ахоўныя механізмы

Мы бачылі, як ахоўныя механізмы можна дыферэнцаваць у залежнасці ад ступені эвалюцыйнай сталасці сябе, дазваляючы большую ці меншую адаптацыю да рэчаіснасці. Такім чынам, найбольш няспелыя ахоўныя механізмы сігналізуюць аб выяўленым скажэнні рэальнасці і часцей прысутнічаюць пры расстройствах асобы.

Згодна з вышэйзгаданай мадэллю Кернберга, історычнае засмучэнне асобы, нарцысічнае засмучэнне асобы, асацыяльнае засмучэнне асобы і засмучэнне