Што такое паніровачныя сухары і крошкі кахання ? Breadcrumbing адносіцца да ўсё больш шырокай дынамікі адносін, якую можна адчуць як у фізічных, так і ў віртуальных адносінах праз выкарыстанне сацыяльных сетак.

Гэтая тэхніка дае аднаму вапну, а другому пяску ўсё жыццё, больш-менш. Людзі, якія практыкуюць паніровачныя сухары, - гэта тыя, хто пасылае іншаму чалавеку перыядычныя сігналы зацікаўленасці і абуджае надзеі і чаканні . Нягледзячы на ​​​​гэта, часта чалавек усведамляе, што адносіны не зменяцца і не будуць развівацца, таму... Ці варта задаволіцца крошкамі кахання?

Паніровачныя сухары : сэнс

Паколькі мы прасунуліся далей, пераклад тэрміна breadcrumbing літаральна азначае «спіс паніровачных сухароў»>

Крахы кахання прымушаюць людзей адчуваць сябе ў таксічных адносінах, з якіх бывае вельмі цяжка вырвацца. Адзінота, навучылася бездапаможнасць і нізкая самаацэнка з'яўляюцца наступствамі хлебных крошак , пра якія часцей за ўсё паведамляюць пацярпелыя людзі, як адзначана ў даследаванні, апублікаваным у Міжнародным часопісе даследаванняў навакольнага асяроддзя і аховы здароўя. Але як даведацца, ці ёсць у каханні паніровачныя сухары і калі мужчына ці жанчына «даюць вам крошкі»?

Дынаміка паніровачных сухароў

Хто задавальняецца крошкамі кахання? Паніровачныя сухары у асноўным выкарыстоўваецца ў парных адносінах, у якіх, з аднаго боку, існуе залежная асоба, а з другога - супрацьзалежнае стаўленне, якое характарызуе афектыўную залежную пару.

Тыповай для гэтай дынамікі з'яўляецца амбівалентнасць , якая можа зрабіць адносіны бясконцымі, нават калі яны ўспрымаюцца як нездавальняючыя і шкодныя. Менавіта гэтая неадназначнасць і перарывістасць павялічвае ўзровень залежнасці і ілюзію таго, што ўяўнае ідэальнае каханне можа быць рэалізавана, асабліва на этапе закаханасці. Двухсэнсоўнасць, насамрэч, збівае з панталыку і прымушае тых, хто пакутуе ад яе, адчуваць непрыемныя пачуцці, якія аднаўляюцца, калі чалавек, які вам падабаецца, або чалавек, якога вы любіце, вяртаецца да добрага, разумення і поўнага кахання. Часам адносіны не пачынаюцца празрыста, але могуць пачацца з сапраўднай бамбардзіроўкі кахання на потымпачніце даваць толькі дробкі.

Гэта можа адбывацца рознымі спосабамі, уключаючы адпраўку паведамленняў або падтрыманне віртуальнага кантакту праз сацыяльныя сеткі. Даследаванне 2020 г. паказала, як выкарыстоўванне праграм для знаёмстваў лягчэй падвяргае людзей паніраванню і прывідам . Самая моцная і частая зброя - адсутнасць, якая падтрымлівае напружанне і стварае сапраўднае замкнёнае кола. Прыкладам можа служыць маўчанне , якое можа выкарыстоўвацца ў маніпулятыўных мэтах , каб выклікаць сапраўдную форму псіхалагічнага гвалту: газавы асвятленне . Чалавек, які дае драбкі любові, робіць гэта так, каб другі бок:

• заставаўся зачапленым, не просячы большага, робячы гэтыя інтэнсіўныя моманты кантакту дастатковымі.
• Будзьце гатовыя прыняць гэта зноў, калі ён зноў з'яўляецца.

Такім чынам, можна сказаць, што ў пэўным сэнсе існуе сапраўдная маніпуляцыя . Цудоўна разумеючы, што не варта здавольвацца драбкамі, яны знаходзяць шмат цяжкасцяў у тым, каб спыніць адносіны замест таго, каб працягваць выпрошваць драбкі любові. Калі на ваша каханне не адказалі ўзаемнасцю, як вы хочаце, ідэальным варыянтам будзе пакласці канец гэтай сітуацыі.

Тыя, хто выкарыстоўвае паніровачныя сухары ў каханні, ведаюць, што яны не могуць цалкам задаволіць жаданні іншага боку ў адносінах. . Даючы ім крошкі дазваляе,нават калі гэта несвядома, выключна задавальняюць свае патрэбы. Прыкладам паніроўкі з'яўляецца лаўка , якая складаецца з пакідання іншага чалавека на лаўцы, захоўваючы яго ў якасці рэзерву.

Тэрапія дае інструменты для паляпшэння адносін

Што матывуе маніпуляцыю?

Матывацыі, якія прымушаюць афектыўнага маніпулятара выкарыстоўваць паніровачныя сухары некалькі і залежаць ад некаторых рэчаў, такіх як наступнае:

• асобы;
• дынамікі адносін, якой чалавек навучыўся, асабліва ў дзяцінстве са сваімі выхавальнікамі.

Як чалавек, які дае крошкі любові? Хлебны дробак не бессардэчны чалавек, але мае сапраўдныя праблемы ў адносінах і эмацыянальныя адносіны , таму ён не можа звязацца з іншымі людзьмі, таму што, па-першае, ён не можа злучыцца з сабой. Гэты няспелы і самарэферэнтны спосаб зносін звычайна паходзіць ад завуаляванай і схаванай нізкай самаацэнкі . Самаацэнка і адносіны ідуць рука аб руку, таму яны ўплываюць на любоўныя адносіны.

Паніроўка таксама тыповая для нарцысічнага чалавека ў адносінах. Што можа падсілкаваць самаацэнку больш, чым той, хто захапляецца намі ці жадае нас? Карыстаецца перавагамі іншага чалавека, каб пазбегнуць пачуцця страху, трывогі і няўпэўненасцішто вы б інакш не змаглі справіцца. Паталагічная няўпэўненасць таксама прыводзіць да імкнення да кантролю, якое рэалізуецца праз паднашэнне драбках любові.

Сіла любоўных крошак :

• Яны сілкуюць надзею ў іншым чалавеку.
• Яны трымаюць чалавека прывязаным да іншага чалавека .адносіны.
• Яны павялічваюць адчуванне сілы паніровачных сухароў .

Паніроўка : як сустракацца і не здавольвацца крошкамі кахання

Як адрэагаваць на паніроўку і спыніць замкнёнае кола? Толькі ахвяра можа пакласці канец збяднелым адносінам . Але як? Давайце паглядзім найбольш важныя крокі, якія трэба зрабіць:

• Першае, што трэба - гэта ўсвядоміць гэтыя механізмы. Іншы чалавек, які задавальняе свае патрэбы праз маніпуляцыі, не адчувае ніякай патрэбы пакончыць з гэтым, не кажучы ўжо пра тое, каб змяніць сваё стаўленне
• Паспрабуйце засяродзіцца на сваіх жаданнях . Часта ахвяра думае, што не заслугоўвае большага, апраўдвае іншага чалавека празмерна і пакідае ў баку ўласныя патрэбы. У адносінах важныя жаданні і патрэбы абодвух партнёраў.
• Выказвайце тое, што вы думаеце . Пачуццё няўпэўненасці і падаўленне эмоцый з'яўляюцца прамым следствам маніпулятыўнага стаўлення. Адкрыйце канфрантацыюГэта дазволіла б выказаць уласныя і чужыя намеры і чаканні, спыніўшы заганнае кола, у якое пагрузіліся адносіны.
• Устанавіце абмежаванні і падтрымлівайце іх . Не заўсёды лёгка ўсведамляць сябе ахвярай маніпуляцый, таму вельмі важна абараніць сябе, спрабуючы быць першым чалавекам, які паважае тое, што вы хочаце, і навучыцца ўсталёўваць абмежаванні. Калі вы гэтага не зробіце, іншы чалавек таксама не лічыць, што ён павінен што-небудзь паважаць, і скарыстаецца гэтым.

Хоць іншы чалавек можа выклікаць вялікія цяжкасці ў адносінах і можа выклікаць пачуццё віны і недавер, прыярытэт паклапаціцца пра сябе , пра свае патрэбы і жаданні , а пры неабходнасці звярнуцца да псіхолага. Вырашыць не здавольвацца чужымі дробкамі кахання - гэта не быць эгаістам, а больш любіць сябе.

Пры падтрымцы псіхолага, напрыклад, онлайн-псіхолага з Buencoco, можна навучыцца не трапляць у эмацыйныя пасткі і шукаць любоўных адносін, якія сапраўды робяць вас шчаслівымі.