Страх гэта адна з сямі асноўных эмоцый , якія людзі адчуваюць разам са смуткам, радасцю або каханнем. Кожны з нас адчувае страх на працягу ўсяго жыцця, але калі гэты страх становіцца ірацыянальным і пачынае абумоўліваць нашу паўсядзённасць, гэта ўжо не просты страх, а фобія .

У гэтым артыкуле мы паглыбімся ў розныя тыпы фобій і іх значэнне ў псіхалогіі.

Што такое фобіі і якія тыпы фобій існуюць?

Слова фобія паходзіць ад грэчаскага phobos, што азначае "жах" і з'яўляецца ірацыянальным страхам перад нечым, што наўрад ці выкліча шкоду . Фобіі маюць асаблівую асаблівасць ствараць вялікі дыскамфорт у тых, хто іх адчувае, да таго, што абумоўліваюць іх штодзённую дзейнасць , нават такую ​​простую, як выхад з дому (агарафобія).

Паколькі фобіі суправаджаюцца эпізодамі вельмі моцнага стрэсу і трывогі , людзі пазбягаюць падвяргаць сябе таму, што выклікае ў іх гэты страх; Такім чынам, яны аддаюць перавагу не выходзіць з дому, пазбягаць фізічнага кантакту (хафефобія), садзіцца ў самалёт з-за страху ляцець, чытаць складаныя тэрміны ў грамадскіх месцах (страх доўгіх слоў), ехаць на мора (таласафобія) або нават наведваць лекара ..

Мы бачым, што існуюць розныя віды фобій, якія моцна адрозніваюцца адна ад адной, таму давайце спачатку растлумачым якія бываюць тыпы фобій і колькі іх існуе .

Такім чынам, калі вам цікава, колькі тыпаў фобій існуе, мы павінны сказаць вам, што спіс самы шырокі і што сёння вядома, што існуе каля 470 розных фобій . Аднак была зроблена класіфікацыя, якая падзяляе іх на тры асноўныя тыпы :

• спецыфічная
• сацыяльная
• агарафобія або страх знаходжання ў грамадскіх месцах і людных месцах , без шляхоў эвакуацыі

Тыпы спецыфічных фобій і іх імёны

Спецыфічныя фобіі звязаны з канкрэтнымі аб'ектамі або сітуацыямі . Паколькі існуе вялікая колькасць рэчаў, якіх можна баяцца, эксперты зрабілі падзел , які дазваляе нам даведацца, які канкрэтна тып фобіі можа быць у чалавека.

Вось як мы знаходзім фобіі жывёльнага тыпу , гэта значыць, калі існуе вельмі моцны страх перад некаторымі відамі, такімі як змеі (афідыяфобія), павукі (арахнафобія) і сабакі (кінафобія) ) ; Гэта некаторыя з найбольш распаўсюджаных тыпаў фобій . Але ёсць і іншыя, такія як страх акул, тое, што называецца галеафобіяй або селакафобіяй .

Ці адчувалі вы калі-небудзь ірацыянальны страх перад прыроднымі з'явамі ? Гэта фобіянавакольнае асяроддзе. Сюды ўваходзіць моцны страх дажджу (плювіяфобія), буры, грому і маланкі (астрафобія або бронтафобія) і нават боязь вады (гідрафобія) і вышыні (акрафобія ).

Існуюць таксама фобіі адносна пэўных сітуацый , якія выклікаюць стрэс у тых, хто іх перажывае. Баішся лётаць? Да ліфтаў? Першая - гэта аэрафобія, а другая - сумесь дзвюх фобій: акрафобіі і клаўстрафобіі, якія мы тлумачым ніжэй.

Мы таксама знаходзім тых, хто адчувае фобію эскалатараў (скалафобія), вельмі вузкіх прастор (клаўстрафобія) і нават вялікія справы ( мегалафобія ) ; гэтыя ірацыянальныя страхі даволі часта сустракаюцца сярод некаторых людзей.

Нарэшце, існуе ірацыянальны страх крыві (гематафобія), ін'екцый (трыпанафобія) і траўмаў (траўматафобія). Ёсць людзі, якія адчуваюць крайнюю агіду да шпрыцаў і іголак (гэта ўсё яшчэ трыпанафобія) і да хірургічных працэдур (тамафобія). Яны нават падаюць у прытомнасць падчас або пасля атрымання дозы вакцыны або плота крыві.

Buencoco падтрымлівае вас, калі вам трэба адчуваць сябе лепш

Розныя тыпы найбольш распаўсюджаных сацыяльных фобій

Ці ведаеце вы, што ёсць людзі, якія баяццажыць з іншымі людзьмі ці навакольным асяроддзем? Гэта сацыяльныя фобіі (сацыяльная трывожнасць) і, верыце ці не, яны больш распаўсюджаныя, чым вы думаеце. Яны могуць выклікаць, напрыклад, пэўны сорам і прыніжэнне тым, хто ад іх пакутуе.

Тыпы сацыяльных страхаў і фобій прымушаюць пацярпелых адчуваць моцную паніку і ахопліваць іх да, падчас і пасля сутыкнення з сітуацыяй, якой яны баяцца. Гэты тып фобіі таксама вядомы як сацыяльная трывога або сацыяльнае трывожнае засмучэнне .

Калі вы спытаеце сябе "якая ў мяне фобія?" , вы павінны вызначыць, якія сітуацыі выклікаюць у вас большы стрэс, чым трэба, напрыклад:

• Страх выступаць на публіцы, у групе або па тэлефоне.
• Пачынаць размову з незнаёмымі людзьмі.
• Знаёмства з новымі людзьмі.
• Есці і піць на вачах у іншых людзей.
• Ідзі на працу.
• Часта выходзьце з дому.

Што выклікае сацыяльныя фобіі? Тут у гульню ўступаюць пэўныя фактары, такія як страх быць асуджаным іншымі , тое, што яны скажуць, і нізкая самаацэнка. Гэтыя фобіі не толькі падрываюць упэўненасць і самаацэнку тых, хто імі пакутуе, але таксама спараджаюць ізаляцыю і ўскладняюць для чалавека выкананне пэўныя штодзённыя заняткі.

Якія самыя рэдкія фобіі ў свеце?

Кажуць, што існуюцьіснуе столькі ж фобій, колькі і страхаў . Мы ўжо распавядалі вам, з чаго складаюцца канкрэтныя фобіі, і вы будзеце здзіўлены, даведаўшыся, што існуюць самыя дзіўныя страхі , якія толькі можна сабе ўявіць, і з вельмі складанымі назвамі. Hexakosioihexekontahexaphobia з'яўляецца адным з самых рэдкіх відаў фобій і літаральна азначае агіду да ліку 666 . Нават былы прэзідэнт Злучаных Штатаў Рональд Рэйган быў гексафазіёіхэксекантагексафобам. Гэты лік асацыюецца з Антыхрыстам.

Фобія працы? Гэта эргафобія і гэта ірацыянальны страх, які ўзнікае, калі ідуць у офіс, знаходзяцца на працы, наведваюць сустрэчы і г.д. Трывога , выкліканая эргафобіяй, можа аказаць сур'ёзны ўплыў на выкананне працоўных функцый.

Яшчэ адной дзіўнай фобіяй з'яўляецца турафобія або страх перад сырам . Той, хто адчувае агіду да гэтай ежы, можа пакутаваць ад трывогі і прыступаў панікі, проста панюхаючы або ўбачыўшы яе. І ёсць тыя, у каго ёсць ванітавая фобія ( эметафобія ).

Велізарная боязь кнопак гэта вядома як кумпунофобія . Аляска і Стыў Джобс - адны з самых вядомых каампунафобаў .

Іншыя віды рэдкіх фобій:

• Трыпафобія , агіда і агіда да дзірак.
• Гіпапатамонстрозесквіпедаліафобія ёсцьстрах вымаўлення або чытання вельмі доўгіх слоў.
• Птэранафобія або неапраўданы жах казытання або дакранання да пяра.
• Акарафілія , агіда да любога казытання.

Калі фобіі — праблема

Страх гэта адна з асноўных эмоцый, якія мы адчуваем на працягу ўсяго жыцця, і гэта вельмі распаўсюджанае адчуванне. Але калі гэты страх ірацыянальны і пачынае абумоўліваць шлях развіцця чалавека, тады мы ўжо гаворым пра фобію.

Людзі, якія адчуваюць любы з існуючых тыпаў фобій пазбягаюць падвяргаць сябе сітуацыі, якая іх закранае . Напрыклад, той, хто баіцца акул, проста перастае хадзіць на пляж; хто баіцца цяжарнасці і родаў (такофобия), будзе цяжка быць маці; хто адчувае агіду да самалётаў , аддае перавагу сесці на цягнік ці аўтобус, чым сесці ў самалёт: не мае значэння, што самалёт з'яўляецца самым хуткім і бяспечным транспартным сродкам, хто баіцца ездзіць (амаксафобія) перастаньце гэта рабіць.

Давайце засяродзімся на страху перад палётам, адной з самых распаўсюджаных фобій сёння, з якой сутыкаюцца многія людзі. Аэрафобія , як вядомы гэты ірацыянальны страх, выклікае пачуццё тугі ў чалавека, які адважваецца падарожнічаць на самалёце, панічныя атакі і трывога калі яны сядзяць у кабіне і чакаюць узлёту.

Фобіі характарызуюць тое, што аб'ект або сітуацыя, якой вы баіцеся, насамрэч бяскрыўдныя (да пэўнага моманту) і малаверагодна , што яны сапраўды могуць прычыніць шкоду .

Такі выпадак з селахафобіяй або страхам перад акуламі: ёсць 1 з 4 332 817 імавернасцяў памірае ад напад акулы. З іншага боку, шанцы падзення самалёта складаюць 1 да 1,2 мільёна і загінуць у гэтай катастрофе 1 да 11 мільёнаў . Калі вы ўжо баіцеся не толькі акул або самалётаў, напрыклад, але і страху смерці , тады вы кажаце пра танатафобію .

Калі мы дапускаем фобіі дамінаваць над нашым розумам і, адпаведна, над тым, як мы дзейнічаем, тады яны становяцца сапраўднай праблемай. Не выходзіць з дому, не выступаць з прамовамі на публіцы, не падарожнічаць з-за страху аварыі або не хадзіць на пляж з-за страху нападу акул або іншых марскіх відаў - гэта дзеянні, якія вызначаюць ваша жыццё.

Можна навучыцца кіраваць фобіямі і страхамі , якія выклікаюць пэўныя прадметы і сітуацыі, але для гэтага неабходна кансультавацца з прафесіяналам . Вы можаце запытаць псіхалагічную дапамогу онлайн дазнайсці паходжанне гэтых фобій і ведаць, як паступова з імі змагацца.