Сайтът неспособност за управление на емоциите. Помислете само как можем да реагираме на епизоди на гняв или тъга, които са извън нашия контрол.

Сайтът емоционална дисрегулация, според DSM-5 (Диагностичен и статистически наръчник на психичните разстройства) то има специфични клинични прояви като депресия, пристъпи на паника, компулсивно поведение и хранителни разстройства.

Емоционална дисрегулация: какво представлява?

Емоционалната дисрегулация е неспособност да се регулира интензивността на емоциите, които веднъж са били предизвикани. Чувството, че човек е подвластен на емоциите си, емоционалната нестабилност и бързото преминаване от една емоция към друга, чувството, че няма контрол, че не осъзнава и няма думи, с които да изрази емоциите си (емоционална анестезия и алекситимия), са преживяванията, за които най-често се съобщава в терапията.

Емоционалната регулация и дисрегулацията са противоположности Всъщност, за разлика от емоционалната дисрегулация, определението за емоционална регулация е да умее да регулира емоциите си, като взема предвид контекста, в който те се появяват.

Причините за емоционална дисрегулация могат да бъдат различни Най-важните фактори са биологичните фактори, неуспехът да се справим със сложна травма или видът на връзката, формирана в детството с лицата, които се грижат за детето.

Емоционална дисрегулация при деца

Способността за регулиране собствената емоционалност се усвоява в детството Следователно емоционалната дисрегулация и стилът на привързаност са дълбоко свързани.

Всъщност, ако възрастният е в състояние да отговори на нуждите на детето и да го успокои, когато е необходимо, той ще може да развие добра емоционална регулация, да повиши емоционалната интелигентност, да предотврати страха на детето от собствените му емоции и да насърчи добрата фрустрационна толерантност у детето.

Както се посочва в статията на Карпентър и Труло, посветена на емоционалната дисрегулация, липса на родителска регулация То се възприема и като травмиращо събитие, води детето до афективна дисрегулация което вероятно ще се повтори в зряла възраст като форма на дисфункционална регулация.

Уменията за регулиране на емоциите са от съществено значение поради следните причини:

• Те ни позволяват да функционираме и да се адаптираме оптимално.
• Те ни дават възможност да реагираме адекватно в социалните взаимодействия.
• Те насърчават умствените способности.
• Те улесняват способността за справяне с нови промени и ситуации.

Емоционална дисрегулация и ADHD

Сайтът хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) е неврологично разстройство, което се проявява в детска възраст и вреди на децата в социален план и в училище. В училище, хиперактивност и импулсивност , затруднения с вниманието и ниска продължителност на вниманието са придружени от емоционална дисрегулация.

Трудностите в регулирането на интензивността на емоциите в зависимост от контекста и ситуацията причиняват някои дефицити: раздразнителност:

• Раздразнителност: трудности при контролирането на гнева.
• Лабилност: чести промени в настроението.
• Разпознаване на емоциите: не възприема емоциите на другите.
• Емоционална интензивност: Емоционалната дисрегулация при СДВХ води до интензивно преживяване на емоциите.

Погрижете се за емоционалното си благополучие

Емоционална дисрегулация при аутизъм

На адрес разстройство от аутистичния спектър Откриваме и проблемни поведения, които са резултат от емоционална дисрегулация, например:

• агресия
• раздразнителност
• изблици на гняв
• самонараняващо поведение.

Това поведение се изостря, когато в коморбидността присъства и опозиционно предизвикателно разстройство.

Симптоми на емоционална дисрегулация при разстройства от аутистичния спектър

Това, което характеризира емоциите при хората с аутизъм, не е тяхното качество, а по-скоро тяхната интензивност.

Дефицитите в процесите на емоционална регулация могат да доведат до привидно безцелно, дезорганизирано и дезориентирано поведение.

По този начин може да се прояви емоционална и поведенческа дисрегулация:

• Избягвайте и бягайте.
• Внезапни промени в емоционалния тон.
• Нестабилност на настроението.
• Неподходящи отговори.
• Трудности при поддържането на стабилна емоционална реакция.
• Изразителна твърдост.
• Двигателна хиперактивност и мускулно напрежение.
• Постурални и гласови промени.
• Увеличаване на повтарящите се действия.

Някои проучвания подчертават също така как намаленият езиков капацитет, който имат много деца с аутизъм, допринася за тази неспособност да изразяват емоционалното си състояние. Много често се сблъскват с различни кризи:

• яростен гняв;
• внезапна паника;
• неконтролируемо вълнение;
• авто- и хетероагресивни прояви;
• крещене и нарушаване на обществения ред.

Тези и други емоционални реакции, които може да изглеждат преувеличени, се появяват по причини, които за страничния наблюдател може да изглеждат много тривиални, но съвсем не са такива. Всъщност нервната система на децата с аутизъм е претоварена със сензорни, емоционални, когнитивни и социални стимули, които имат потенциалния ефект да доведат додезорганизация и по този начин до разстройство на емоционалната регулация.

Емоционална дисрегулация в юношеска възраст

Юношеството е период от живота, който се характеризира с силен вихър от емоции, търсене на усещания и риск. То се характеризира и с определена степен на емоционална дисрегулация, чието значение може да се преведе на затруднения в саморегулирането на отношенията с приятели и собственото семейство. .

Юношеството изглежда е време на постоянна промяна на съзнанието и е етап, в който има чести промени в настроението .

Ако зад гърба им има семейство, което служи като сигурна база, смущаващите ситуации ще се превърнат във възможност за учене и развиване на умения за емоционална регулация.

Ако тези условия не са налице, юношите могат да се ангажират с нерегулирано поведение, което може да бъде опасно и за собствения им живот. Емоционалната дисрегулация ще доведе до някои от тези неща:

• пристрастявания;
• проблеми като анорексия и булимия;
• депресия и ниско самочувствие;
• емоционална зависимост ;
• нарушения на взаимоотношенията.

Емоционална дисрегулация при възрастни

Емоционална дисрегулация при възрастни проявява се в сложна форма и често съпътства други разстройства или засилва техните прояви Той се среща при много психопатологични разстройства.

Най-емблематичен е гранично личностно разстройство , при което човек изпитва чувство на загуба на контрол върху емоциите, импулсивност и саморазрушително поведение, въпреки че може да се появи и при аутизъм при възрастни.

В условията на много силни емоции деструктивно поведение Хората, страдащи от емоционална дисрегулация при гранично личностово разстройство, имат трудности при функционалното управление на емоциите си и се оказва, че живеят на влакче в увеселителен парк с внезапни и резки промени.

Имате нужда от помощ?

Емоционална дисрегулация при зависими

Друга патологична рамка, в която емоционалната дисрегулация играе ключова роля, е тази на патологични пристрастявания Наркотиците, подобно на патологичния хазарт и други поведенчески зависимости, променят силата на емоциите, като действат като анестетици или усилватели, в зависимост от ситуацията и конкретния случай.

С помощта на вещества или игри някои емоционални преживявания могат да бъдат направени по-поносими, любовните емоции могат да бъдат контролирани, а емоциите, причинени от травми и страдания, могат да бъдат потиснати.

Емоционална дисрегулация и храна: емоционално хранене

Колко често виждаме хора, които при силни емоции са склонни да изяждат големи количества храна? Това явление обикновено се нарича "преяждане". емоционално хранене (емоционално хранене), т.е. "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">пристрастяване към храната, преяждане и често нехаресване на храната. Ако човекът няма други функционални стратегии за справяне с тези разстройващи го емоционални състояния, той ще е склонен да използва това дисфункционално поведение почти автоматично.

Доказано е, че емоционалното хранене е рисков фактор за развитието на хранителни разстройства като булимия нервоза и преяждане. (или неконтролирано хранене).

Хората с хранителни разстройства по-често използват неадаптивни стратегии в условията на силни емоции. Голямото преяждане или силното ограничаване, както и наказателното поведение спрямо собственото тяло, се прилагат, за да се "справят" с негативните емоции.

Чрез храната човек се опитва да регулира емоциите си, като прогонва неприятните мисли. Храната се превръща в стратегия за справяне със страшната ситуация, предизвиквайки преживявания на тъга, тревожност и вина - накратко, порочен, парализиращ кръг.

Ето какво се случва: човекът изпитва силна емоция, която не може да контролира, криза на емоционална дисрегулация, която го кара да яде големи количества храна, която ще го накара да се чувства виновен и тъжен от ситуацията.

Опитите да се поправи това с "пречистващи" поведения, като ограничаване на храната, интензивни физически упражнения, използване на очистителни и слабителни средства или самоиндуцирано повръщане. Всички тези поведения ще доведат до повторно преживяване на негативни емоции и негативна самооценка, което ще доведе до силна самокритичност.

Емоционална дисрегулация: лечение и терапия

Въпреки че за всяка възраст и патология има предпочитание към определен вид интервенция, а не към друг, в този раздел можем да установим няколко общи насоки за всички лечения на емоционалната дисрегулация.

Най-малкият общ знаменател на всички терапевтични интервенции по отношение на този проблем е укрепването на метакогнитивна функция Целта е да осъзнаваме своите и чуждите психични състояния и да правим правдоподобни заключения за това какво чувстват и мислят другите хора.

В лечение на емоционална дисрегулация в психологията е в основата на връзката на сътрудничество между пациент и психолог Пациентът може да се почувства добре дошъл и да даде израз на емоциите, които изпитва, като може да ги опише на защитено място, без риск да бъде обезверен.

В допълнение към тази много важна фаза, в която се научавате да разпознавате, описвате и назовавате емоцията, има и фаза на обучение в умения, т.е. научавате се как да се справяте с емоцията, когато тя се появи.

Чрез тази стратегия пациентът ще придобие умения да понася емоциите, които му причиняват дистрес, и да се свързва ефективно с другите, за да бъде по-компетентен в ежедневието. Терапията с някой от нашите онлайн психолози може да бъде добра помощ: просто попълнете въпросника и проведете първата безплатна когнитивна сесия, а след това решете дали да започнете.терапия.