Детството съответства на онези първи години от живота, в които откриваме, играем, смеем се и живеем в свят на любов, вълшебство и много възможности. Поне така би трябвало да е. Понякога обаче в този етап на илюзии се преплитат различни по вид болезнени преживявания, които могат да оставят своя отпечатък върху живота на детето.

В днешната статия ще говорим за травмата детски Ще видим как да разпознаем раните от детството , как травмата от детството влияе на зрелостта и често срещани видове травми в детството .

Какво представлява травмата в детството?

За да разберете какви са травмите в детството можем да се обърнем към произхода на думата травма че идва от гръцки τραῦμα и означава ранен По този начин можем да разберем значението на травмата и да разберем защо често се говори за нея. травми от детството или рани от детството .

Сайтът определение за детска травма в психологията се отнася до внезапна и неочаквана ситуация, която не е могла да бъде овладяна и в резултат на това нарушава емоционалното и психологическото благополучие на детето. С други думи, травма в детството е нещо, което се е случило и е наранило - насилие над дете, тежък инцидент, развод на родителите, излагане на насилие от страна на интимния партньор или на насилие по заместване, болест и т.н. - и е оставило трайно въздействие върху емоционалното и психологическото благополучие на детето.вътрешна рана, която не е заздравяла правилно.

Сайтът травми от детството и неговия психологически последици Травмата е субективна, тъй като не всички хора преживяват и се справят със ситуациите по един и същи начин.

Видове травми в детството

Негативно преживяване (или такова, което се тълкува като такова) в много ранна възраст може да повлияе и да остави дълбока следа в живота на човека. Когато мислим за най-често срещаните травми в детството, е лесно да си представим, че те са травма в детството, причинена от катастрофи, злополуки, война ... и може би други не са толкова очевидни за нас. причини за травма в детството .

Нека разгледаме още причини и ситуации, които могат да доведат до травма в детството:

• Отхвърляне в училище или тормоз в училище То може да предизвика други психични разстройства като тревожност, депресия и проблеми с храненето.
• Сайтът сексуална травма в детството са сред най-често срещаните видове психологическа травма при децата. Според анализ на "Спасете децата Сексуално насилие над деца в Испания 84% от насилниците са познати, в по-голяма или по-малка степен, на децата, които страдат от тях, което означава, че детето е в среда, от която е трудно да се измъкне, и в крайна сметка развива травма от насилие над дете.
• Отглеждане в среда на риск и социално изключване и в проблематични контексти.
• Емоционални и свързани с отношенията травми, като например отчуждаване от родител, което може да доведе до травма в детството с майката или бащата (т.нар. травма от пренебрегване в детството Травма, дължаща се на пренебрегване или малтретиране, или на хронични заболявания...
• Други, по-малко видими, но не по-малко важни травми са тези, които се появяват, когато човекът в детството си е изложен на постоянна критика, която го кара да интернализира послания като: "Не съм достатъчен, не си заслужавам, не съм важен".

Какво представлява неразрешената травма от детството и как травмата от детството влияе на зрелостта?

Как травмата от детството се отразява на зрелостта? Като общо правило, когато настъпи травма, човек не може да спре да си спомня за събитието, което я е предизвикало. По тази причина той избягва ситуации, места или хора, които му напомнят за случилото се. Може да има повтарящи се и неволни спомени за случилото се или живо да преживява травматичното преживяване от миналото, сякаш е бил травмиран от травматично събитие.Това често се случва с хора, които развиват посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

След преживяно травматично събитие човек може да има някои пропуски в паметта си, тъй като по това време преминаването на спомените от краткосрочната към дългосрочната памет е било блокирано, което е затруднило възстановяването им.

В допълнение към горното, последиците от травмата в детството при възрастните включват:

• депресия
• злоупотреба с вещества
• хранителни разстройства
• проблеми със самооценката (можем дори да говорим за самооценка, разрушена от травма в детството).
• пристъпи на тревожност
• пристъпи на паника
• липса на емпатия във взаимоотношенията
• свръхчувствителност към определени дразнители

Друг ефект от травмата в детството е как тя може да се отрази на междуличностните отношения в зряла възраст. Неусещането да бъдеш обичан или ценен в детството поражда страхове и несигурност, които влияят на начина, по който хората се отнасят към другите в бъдеще, и на начина, по който интерпретират взаимоотношенията.

Например човек с травма от детството може да изпитва сериозни трудности да разграничи кои взаимоотношения са здравословни и безопасни и кои не, както и да изпитва трудности при поставянето на граници. Този пример на неразрешена травма от детството може да доведе до това, че човекът да стане възрастен, който избягва взаимоотношенията или, напротив, изпитва зависимост.емоционални.

Терапията ви помага да приемете преживяванията от миналото, за да живеете пълноценно в настоящето.

Разпознаване на рани в детството: признаци и симптоми

Съществуват признаци и симптоми, които могат да показват, че имате травма, така че ако се чудите как да разберете дали имате травма от детството Прочети нататък.

На когнитивно ниво може да сте развили набор от убеждения като споменатите по-горе: "Не съм добър човек, страхувам се да не се справя с изискванията." Един от начините да откриете травмите от детството е да се вгледате в несигурността си: постоянно ли сте взискателни, накърнено ли е самочувствието ви, стремите ли се към съвършенство? Това може да са някои от признаците на травма.в основата на правата на децата.

На поведенческо ниво симптомите на травмата от детството могат да се проявят чрез импулсивност: пристрастяване към пазаруването, пристрастяване към храната (преяждане), пристрастяване към секса... В действителност това, което човекът търси с тези действия, е да се успокои, но те са само краткосрочни действия, тъй като това ще доведе до повече проблеми.

За как да разпознаем травмата от детството тялото знае много, защото на физическо ниво също има признаци, които показват, че има скрита емоционална рана:

• Храносмилателният тракт е един от най-често срещаните признаци за болки в корема, чувство на безпокойство в стомаха.
• Безсъние и кошмари
• Раздразнителност
• Безпокойство и нервност (нервна тревожност)
• Натрапчива или широко разпространена загриженост
• Чувство за вина и срам

5-те рани от детството и как те влияят на живота ни

В по-голяма или по-малка степен всички ние имаме рани от детството, които обясняват нашето поведение и емоции. по-долу виждаме 5 емоционални рани от детството които оставят най-силен отпечатък в зряла възраст.

Раната от изоставянето

Сред раните на детството е тази на страх от изоставяне На тези хора им е липсвало общуване, закрила и обич в детството. Страхувайки се от самотата, те могат да станат много зависими и да се нуждаят от приемане, въпреки че може да се случи така, че за да не преживеят отново опита на изоставяне в миналото, да поемат инициативата да изоставят другите.

Раната от отхвърлянето

Сред петте рани на детството откриваме страх от отхвърляне Проблемът с децата с увреждания, който се корени в преживяванията на неприемане от страна на родителите и близкото семейно обкръжение.

В желанието си да се харесат тези хора могат да бъдат самодоволни, приспособяващи се и перфекционисти.

Раната от унижението

Тази детска рана се отнася до усещане за неодобрение и критика от страна на родителите. Искат да се чувстват полезни и валидни и това може да задълбочи раната им, тъй като самопризнанието им не зависи от тях, а от образа на другите. Те са хора, които могат да оставят настрана собствените си нужди, за да угодят на другите, за да получат тяхното одобрение и уважение.

Раната от предателството

Друга рана от детството е тази на измяна. Това се случва, когато обещанията се нарушават постоянно и многократно. Това води до недоверие и нужда да контролирате нещата. Освен това в резултат на тази рана от детството човек може да изпитва чувство на обида (заради неизпълнени обещания) и завист (когато другите имат това, което са им обещали, но не са им дали).

Раната от несправедливостта

И накрая, сред 5-те емоционални рани от детството откриваме, че от несправедливост която води началото си от получаването на авторитарно и взискателно образование Тези хора вероятно са получавали обич само когато са постигали нещо и това ги кара в зряла възраст да бъдат взискателни, да изпитват страх от загуба на контрол и да бъдат психически закостенели.

Ако искате да научите повече за емоционалните рани от детството, препоръчваме ви книга за травмата в детството от Lise Bourbeau Изцелението на 5-те рани .

Как да разбера дали имам травма от детството: тест за травма от детството

Съществуват някои онлайн тестове и въпросници за идентифициране на травми от детството, които могат да ви дадат приблизителна и ориентировъчна информация, но имайте предвид, че резултатът не е диагноза. .

Сред тестовете за установяване на наличието на травма от детството е Въпросник на Хоровиц което повдига въпроси, за да може да се оценка на симптомите свързани с посттравматично стресово разстройство (както в последно време, така и в детството).

Важно е обаче да се отбележи, че оценката не се основава единствено на тест за травма в детството, а се основава на комбинация от различни методи и клиничния опит на лекаря.

За оценка на детската травма при децата психолозите използват различни инструменти:

• Тест за травма в детството.
• Клинични интервюта за събиране на информация и оценка на симптомите.
• Рисунки и игри.
• Поведенческо наблюдение (наблюдение на поведението на детето по време на сесиите, за да се открият признаци като тревожност, свръхнапрежение, агресивно поведение...).

Що се отнася до тестовете за детска травма, това са някои от най-разпространените скали за оценка на детската травма:

• Ревизирана скала за въздействие на събитията при деца (CRIES).
• Детска скала за симптоми на посттравматично стресово разстройство (CPSS).

Тези тестове се провеждат чрез пряко разпитване на детето и родителите за симптомите на травмата.

Преодоляване на травма от детството

Възможно ли е да се излекуват травми от детството? преодоляване на травмата от детството в зряла възраст е препоръчително да потърсите психологическа помощ.

За преодоляване на травма от детството или лекуване на рани от детството първото нещо е определяне на ситуацията , да разберете какво се е случило y какво може да се направи Научаването на работа с детските рани ще ви помогне да преодолеете травмата от детството.

Терапията няма да премахне случилото се, но ще ще ви помогне да научите как да се справяте с травмите от детството. Психологът ще ви помогне да приемете случилото се, да спрете да се борите с емоциите си и да се вслушате в тях, за да можете да интегрирате случилото се и раната ви да започне да се лекува.

Например, ако травмата ви е свързана с унижение, ще работите върху прошката към тези, които са ви наранили, и ще се научите да поставяте граници. Примиряването с миналото е едно от добрите упражнения за преодоляване на травмите от детството. .

Друг пример: начинът да се излекуват раните от детството, свързани с емоционалната рана от несправедливостта, ще бъде да се работи върху психическата твърдост, да се култивира гъвкавост и толерантност към другите.

Най-добрият начин да започнете да лекувате раните от детството е да осъзнаете съществуването им и да потърсите професионална помощ, за да поемете отговорност за тях и да ги превърнете във възможност за израстване.

Не живейте в сянката на миналите си преживявания, а се стремете към овластяване.

Терапия на травмата от детството: как да се справяме с травмата от детството и как да помагаме на хора с травма от детството

Когнитивно-поведенческата терапия е един от психологическите подходи, които помагат за преодоляване на раните от детството. Чрез когнитивното преструктуриране се противодейства на неадаптивните мисли и се променят погрешните убеждения на човека. Например човек, който желае да преодоляване на сексуалната травма от детството ще работят върху това убеждение за вина, което може да са развили, и някой с травма от пренебрегване на деца ще трябва да направи това с фалшивото си убеждение, че нещо не е наред с него, например "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion">техники за релаксация, за да придобие по-голям самоконтрол и да управлява емоциите, които травмата от детството изважда на повърхността.

В случай на терапия на травма от детството, когато човекът все още е в детска възраст, идеалният вариант е да се търси психолози, специализирани в областта на детската травма да се помогне на децата да се справят емоционално със ситуации, които могат да ги потиснат, за да се избегнат последиците от емоционалните травми от детството в живота на възрастните.

В заключение, въпреки че травмата от детството може да остави дълбока следа в живота ни, важно е да помним, че излекуването на детските рани е възможно. Не е нужно да живеем в сянката на миналите си преживявания, попълнете въпросника и потърсете помощ, всяка стъпка, която правим към излекуването, ни приближава към пълноценната и овластена версия на самите нас.