আপনি যদি এতদূর এসে থাকেন, কারণ, কখন একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাবেন ভাবার পরে, এখন আপনার কাছে প্রশ্ন আছে কিভাবে একজন মনোবিজ্ঞানীর সন্ধান করবেন নিশ্চিততার সাথে যে তিনি আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেবেন। ভাল, মনোযোগ দিন কারণ এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কীভাবে আপনার মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন তা জানার জন্য কী এবং টিপস দিই। নোট করুন!

আপনি একবার স্বীকার করেছেন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন, বেশ কয়েকটি প্রশ্ন জাগে: একজন মনোবিজ্ঞানীর খরচ কত? , একজন মনোবিজ্ঞানীর কাছে যেতে কেমন লাগে? , এবং সর্বোপরি , কীভাবে একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন?, কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য চাইবেন ? সত্য হল যে পেশাদারদের পরিসর এতটাই বিস্তৃত এবং সেখানে অনেক ধরনের থেরাপি রয়েছে, যে কোন মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন তা জানা না থাকা স্বাভাবিক।

‍ আমি কীভাবে জানব যে আমার কী ধরনের মনোবিজ্ঞানী দরকার?

আপনি কি ব্যক্তিগত কঠিন মুহুর্তের সম্মুখীন হচ্ছেন বা সম্ভবত আপনার সম্পর্কের সমস্যা আছে? আপনি কি মনে করেন যে আপনি একটি বিষাক্ত রোগে জড়িত সম্পর্ক? আপনি কি ক্ষতির সম্মুখীন হয়েছেন এবং শোকের একটি সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন? আপনার কি অনিদ্রা আছে? আপনি কি আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে স্থবির বোধ করতে পারেন বা সম্পূর্ণ মানসিক অবেদনে বাস করতে পারেন? আপনি কি খাবারের আসক্তিতে ভুগছেন? OCD? আপনি দেখতে পাচ্ছেন, নিজেকে জিজ্ঞাসা করার আগে কিভাবে একজন মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন, আপনি কেন যাচ্ছেন এবং আপনার কী দরকার তা সম্পর্কে আপনাকে স্পষ্ট হতে হবে ।

মনোবিজ্ঞানের প্রতিটি পেশাদারের জ্ঞান আছে এবংযে কোন মনস্তাত্ত্বিক প্যাথলজি কাজ করার জন্য সরঞ্জাম। পার্থক্য হল যারা নির্দিষ্ট পেইন্টিং, নির্দিষ্ট বয়স বা নির্দিষ্ট কৌশলে বেশি বিশেষজ্ঞ। অতএব, আপনার প্রয়োজনগুলি সম্পর্কে স্পষ্ট হওয়া আপনাকে কীভাবে সঠিক পেশাদার খুঁজে পেতে হয় তা জানতে সাহায্য করবে ।

মানসিক স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ করুন, নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করুন

মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট?

মনোবিজ্ঞানীরা স্নাতক বা স্নাতক মনোবিজ্ঞানে উচ্চতর ডিগ্রি। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নিজেদের উৎসর্গ করতে, তাদের অবশ্যই পিআইআর বা PGS স্নাতকোত্তর ডিগ্রি নিয়ে তাদের প্রশিক্ষণ চালিয়ে যেতে হবে।

ক্লিনিকাল পরিবেশে একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে কাজ করার অর্থ হল: রোগ নির্ণয় করা, উপযুক্ত চিকিৎসার সুপারিশ করা এবং উন্নতির জন্য কাজ করা একজন ব্যক্তির নিজেকে এবং অন্যদের বোঝার ক্ষমতা। যখন একটি নির্দিষ্ট সমস্যা থাকে বা যখন আপনি একটি কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে নিরাময়ের প্রয়োজন নেই তখন এটি কার্যকর।

সাইকোথেরাপি পেশাদাররা এমন ব্যক্তিরা যারা মন, আচরণ, আবেগ বা সুস্থতার সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে চিকিত্সা করেন৷

‍ একজন মনোবিজ্ঞানী বা একজন মহিলা মনোবিজ্ঞানী ভাল?

উভয় পেশাদারই প্রশিক্ষিত এবং রোগীর লিঙ্গ নির্বিশেষে অনুশীলন করার জন্য প্রয়োজনীয় দক্ষতা রয়েছে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি এমন একজন ব্যক্তি যার সাথে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, যিনি সহানুভূতিশীল এবং যিনি আপনাকে অনুপ্রাণিত করেন।বিশ্বাস

একজন মনোবিজ্ঞানী বেছে নেওয়ার আগে, থেরাপিতে যাওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তাকে কী অনুপ্রাণিত করেছে এবং কোন সেক্সের সাথে আপনি মনে করেন যে এটি খোলা এবং ভাল বোধ করা সহজ হবে তা নিয়ে ভাবুন । এই ফ্যাক্টরটি আপনাকে কীভাবে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য খুঁজে পেতে এবং আপনার পছন্দের একজন মনোবিজ্ঞানীকে খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।

কীভাবে একজন মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন: কীভাবে একজন ভালো মনোবিজ্ঞানী বেছে নেবেন তা জানার জন্য 13টি কী

1. যাচাই করুন যে নির্বাচিত পেশাদার একজন মনোবিজ্ঞানী এবং অনুশীলন করতে পারেন

হ্যাঁ, আমরা জানি, এটি খুব স্পষ্ট পরামর্শ, কিন্তু এটি মনে রাখতে কখনও কষ্ট হয় না।

আমাদের দেশে, একটি মনোবিজ্ঞানের পেশাদারদের পুরানো স্নাতক ডিগ্রি বা বর্তমান ডিগ্রি থাকতে হবে। পরবর্তীতে, তারা হয়ত একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট হিসেবে, পিআইআর-এর মাধ্যমে, অথবা স্নাতকোত্তর ডিগ্রি শেষ করার পর একজন সাধারণ স্বাস্থ্য মনোবিজ্ঞানী হিসেবে কিছু ধরনের থেরাপিতে প্রশিক্ষিত ও বিশেষায়িত হতে পারে।

আপনি যদি কিভাবে একজন ভালো মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পাবেন তা নিয়ে ভাবছেন, তাহলে দেখে নিন যে তিনি কলেজিয়েট ; এটি আপনাকে আশ্বাস দেয় যে আপনি অনুশীলনের প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেছেন।

2 । গোপনীয়তা পবিত্র, নিশ্চিত করুন যে এটি নিশ্চিত করা হয়েছে

এখানে একটি নীতিশাস্ত্রের কোড রয়েছে যা প্রত্যেক পেশাদারকে অবশ্যই সম্মান করতে হবে, তাই গোপনীয়তা নিশ্চিত করতে হবে। যাইহোক, এটি ভাল আপনি যে ব্যবহার এবং চিকিত্সা জানেন যে আপনার ডেটা তৈরি করা হবে, খুঁজে বের করুন!

3. আপনার সমস্যা অনুযায়ী পেশাদার প্রোফাইল খুঁজুন

আরোমনোবিজ্ঞান ডিগ্রী দ্বারা প্রদত্ত সাধারণ প্রশিক্ষণের বাইরে, মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানীকে কোন নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছে দেখুন, আপনার সমস্যা বা অনুরূপ (দম্পতি সমস্যা, যৌনবিদ্যা, আসক্তি) অনুসারে তাদের অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ আছে কিনা। ..)

4. তার বছরের অভিজ্ঞতার দিকে তাকান

প্রবাদটি বলে যে অভিজ্ঞতা একটি ডিগ্রি...এবং তা হয়। সুতরাং, যখন আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীকে কীভাবে বেছে নেবেন তা বিবেচনা করবেন, তাদের পেশাগত কর্মজীবন একটি ফ্যাক্টরকে বিবেচনায় নিতে হবে ।

তাদের বিস্তৃত অভিজ্ঞতা নাও থাকতে পারে কিন্তু নির্বাচিত থেরাপি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য কেসগুলি আরও পেশাদার অভিজ্ঞতা সহ একজন পেশাদার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয়। যাই হোক না কেন, জিজ্ঞাসা করুন!

5. বয়স অনুসারে বিশেষত্বের দিকে তাকান

যেমন আমরা শুরুতেই বলেছি, ডিগ্রি দ্বারা প্রদত্ত সাধারণ প্রশিক্ষণের পরে স্নাতকোত্তর, স্নাতকোত্তর এবং বিশেষায়িত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের কোর্স রয়েছে। সুতরাং, যদি থেরাপি একজন নাবালক বা কিশোর-কিশোরীর জন্য হয়, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানীর খোঁজ করার সময় এটি মনে রাখবেন।

6. থেরাপির ধরন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

"//www.buencoco.es/psicologos-online-gratis"> প্রথম বিনামূল্যে পরামর্শ , এটি হল <এর ক্ষেত্রে 1>বুয়েনকোকো অনলাইন মনোবিজ্ঞানী , যেখানে প্রথম জ্ঞানীয় পরামর্শের জন্য কোন চার্জ নেই। আপনি পরীক্ষা করে সিদ্ধান্ত নিন যে চালিয়ে যাবেন কি না... একজন মনোবিজ্ঞানীকে কীভাবে চয়ন করবেন তা জানার একটি ভাল উপায়, তাই না?তুমি কি মনে কর?

9. নিশ্চিত করুন যে এটি সুনির্দিষ্ট উদ্দেশ্যগুলি অফার করে

একজন মনোবিজ্ঞানীকে বেছে নেওয়ার জন্য একজন পেশাদারকেও বেছে নেওয়া হয় যিনি আপনাকে বলেন কিভাবে লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে হবে। প্রথম সেশনে, তিনি একটি নির্ণয় স্থাপনের জন্য একটি মূল্যায়ন করবেন যা তাকে আপনাকে ব্যাখ্যা করতে হবে। সেখান থেকে, আপনি লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি লক্ষ্য এবং একটি সময়সীমা নির্ধারণ করবেন।

10. মতামত সন্ধান করুন

মুখের কথা কাজ করে এবং আমাদের আত্মবিশ্বাস দেয়, তাই আমাদের বিশ্বস্ত পরিবেশে কীভাবে একজন মনোবিজ্ঞানীকে খুঁজে পাবেন তা বারবার জিজ্ঞাসা করা হয়। এটি ঠিক আছে, যতক্ষণ না আপনি উপরের টিপসগুলি মনে রাখবেন৷

আপনি একজন পেশাদার বেছে নিতে পারেন এবং চূড়ান্ত পদক্ষেপ নেওয়ার আগে, আপনার অনুশীলনে আসা অন্যদের মতামত জানতে পারেন৷ ইন্টারনেট এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি একটি ভাল অনুসন্ধান করতে পারেন, যদিও আমরা আপনাকে সেই যাচাইকৃত মতামতগুলি বিবেচনায় নেওয়ার পরামর্শ দিই৷

11৷ আপনার প্রয়োজনীয় সংস্থান আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন

প্রযুক্তি সবকিছুকে বিপ্লব করেছে। পালঙ্কের দিনগুলি চলে গেছে (যা, অন্যদিকে, ফ্রয়েডের আদর্শ ছিল - এবং এটি অনেক আগে ছিল - এবং বাস্তব জীবনের চেয়ে সিনেমার), এখন আমাদের কাছে ফোবিয়াসের চিকিত্সার জন্য অনলাইন মনোবিজ্ঞান এবং এমনকি ভার্চুয়াল বাস্তবতা রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ।

আপনি যদি স্থানচ্যুতি এড়াতে চান ( অনলাইন থেরাপির একটি সুবিধা ) বা ভার্চুয়াল রিয়েলিটি দিয়ে ফোবিয়ার চিকিৎসা করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করুন যে মনোবিজ্ঞানীপ্রয়োজনীয় সম্পদের।

12. তিনি ক্রমাগত প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাচ্ছেন কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন

যে বছরগুলি একটি পেশা অনুশীলন করা হয় তা একটি খুব ভাল স্কুল, এটি একটি সন্দেহের বাইরে, তবে আপ-টু-ডেট হওয়াও গুরুত্বপূর্ণ এবং এর জন্য, ক্রমাগত প্রশিক্ষণ হল কী।

আপনি যখন আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজছেন, তখন অনেক প্রশ্ন থাকা স্বাভাবিক এবং আপনার সেগুলি সব জিজ্ঞাসা করা উচিত কারণ আপনি এমন একজন ব্যক্তিকে খুঁজছেন যার মধ্যে আপনি আছেন আপনার সুস্থতা মানসিক পুনরুদ্ধার করতে আপনার বিশ্বাস স্থাপন করতে যাচ্ছে.

সন্দেহ থাকবেন না এবং জিজ্ঞাসা করবেন না: থেরাপিতে কী থাকবে, মনোবিজ্ঞানীর সেশন কতক্ষণ স্থায়ী হয়, তারা আপনাকে কী ধরনের কাজ দেবে, কীভাবে সেশনগুলি কি উন্মোচিত হবে ... যদি তারা আপনাকে স্পষ্ট উত্তর না দেয় তবে অন্য একজন পেশাদার খুঁজুন।

মানসিক স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ হল আপনার নিজের মধ্যে করা সেরা বিনিয়োগ। সুতরাং আপনি যদি ভাবছেন যে কীভাবে একজন ভাল মনোবিজ্ঞানী বা মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পাবেন, বুয়েনকোকোতে আমরা আপনাকে সাহায্য করতে পারি। আপনি আমাদের সংক্ষিপ্ত প্রশ্নাবলী পূরণ করুন এবং আমাদের দল আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত পেশাদার খুঁজে পেতে কাজ করবে।