Vi lever i en tid og i et seksualiseret samfund. Der lægges så meget vægt på seksualitet, at det nogle gange bliver en pral foran andre. Liberalisering og opgivelse af visse tabuer er meget godt, ligesom de mest utrolige seksuelle fantasier, men alt dette har ført til en stigning i det sociale og personlige pres på intime forhold på grund af ønsket om at behage, atDet får mange mennesker til at føle, at de tager en eksamen, består en test, der bliver bedømt, og det fører til den såkaldte "seksualitet i sexakten". præstationsangst inden for seksualitet .

Ja, angst er den følelse, der aktiverer organismen over for en situation, der subjektivt opfattes som farlig, og ja, det kan også forekomme i sex og kærlighed. Det pres, der kan føles for at være eller ikke være op til opgaven mellem lagnerne, giver anledning til angst. angst for seksuel præstation .

Den angst og den frygt spiller en fundamental rolle for vores overlevelse:

• De styrer vores handlinger.
• Det sætter os i bevægelse, når vi står over for fare.
• De forbereder kroppen på forsvar.

Og så...

Føler du frygt eller angst for at præstere seksuelt?

Der er en betydelig forskel mellem disse følelser af frygt og angst:

Den frygt aktiveres ved reel fare (f.eks. når vi står over for en bjørn, der måske angriber os midt på bjerget); så snart truslen forsvinder (bjørnen ser os ikke og bevæger sig væk), forsvinder frygten. Men den angst kan aktiveres i fravær af overhængende reel fare (f.eks. en universitetseksamen).

Til en vis grad, Angst er lige så funktionel for overlevelse som frygt. I tilfælde af universitetseksamen vil det give os drivkraften til at studere og komme med den nødvendige forberedelse.

Præstationsangst i seksualitet og katastrofale forventninger

Mennesker, der oplever præstationsangst inden for seksualitet På en måde forventer de også at fejle, og det har indflydelse på deres seksuelle præstation.

Hvis jeg for eksempel tror, at jeg vil dumpe til en eksamen, vil jeg ikke være motiveret til at læse, fordi jeg allerede ved, at jeg vil dumpe. Og derfor er det meget sandsynligt, at jeg vil dumpe til eksamen.

Hvis det frygtede resultat kommer ud, vil jeg næste gang være endnu mere overbevist om, at jeg ikke kan bestå eksamen, og med den overbevisning vil jeg måske endda droppe ud af skolen.

Hvis der er noget ved din seksualitet, der bekymrer dig, så spørg os om det.

Angst for seksuel præstation

Mennesker, der oplever seksuel præstationsangst, lægger stor vægt på deres præstation og anser et fuldbyrdet samleje for at være af afgørende betydning. Dette fjerner ideen om nydelse og forhindrer den seksuelle oplevelse i at udfolde sig på en rolig og naturlig måde. Derudover.., Mange mennesker med seksuel præstationsangst lever i frygt for ikke at leve op til deres partners forventninger i et intimt møde eller for ikke at være i stand til at give nydelse.

Mulige konsekvenser af præstationsangst for seksualiteten

Som et resultat oplever personen:

• Nedsat eller manglende seksuel lyst.
• Manglende ophidselse; problemer med at få eller opretholde en erektion og manglende smørelse, hvilket gør det svært at få orgasme.
• Forekomst af egentlige seksuelle forstyrrelser, såsom erektil dysfunktion, præmatur ejakulation, kvindelig anorgasmi, dyspareuni osv.

Årsager til angst for seksuel præstation

Her er nogle af de årsager, der kan ødelægge et intimt møde:

• Tidligere negative oplevelser i den seksuelle sfære, der giver anledning til frygt for gentagelse.
• At opfatte det seksuelle møde som en prøve, der skal bestås, en eksamen.
• Overdrevne forventninger, det skal vare i en vis periode, partneren skal vise synlig og varig nydelse osv.
• Forstyrrende følelser og tanker: tanker om utilstrækkelighed, manglende evne og skam (body shaming), samt frygt for at blive afsløret og dømt af den anden partner (mulig social angst).

Ændring af perspektivet på performance i seksualitet

Det primære mål for de involverede parter i et seksuelt møde bør være at have det godt sammen. Der er ingen prøver, der skal overvindes, kun mennesker, der har besluttet sig for at dele nydelsen.

Faktisk opnås seksuel nydelse på mange måder, ikke kun gennem samleje. Det er meget vigtigt for en rolig seksualitet at genfinde dimensionen af leg og medvirken med sin partner.

De grundlæggende elementer for, at dette kan ske, er:

• Forholdet skal altid være baseret på samtykke ( Sex uden samtykke er et overgreb ).
• At have tillid til og føle sig godt tilpas med sin sexpartner.
• At kunne kommunikere med hinanden under samleje.

Vi har et helt univers af personlige betydninger, værdier, dominerende følelser og tanker, som guider og betinger os i vores forhold til verden. Vi er skabt af erfaringer, der er indskrevet i vores krop, i vores neuroner, og derfor er det ikke nok at røre ved en erogen zone, og det siges, at hjernen er vores vigtigste seksuelle organ.

Behandling af angst for seksuel præstation

Nogle gange giver visse oplevelser fra fortiden os ikke mulighed for at interagere på en ny måde, men påvirker os snarere negativt og gør det tungt og vanskeligt at leve de nye. Præstationsangst inden for seksualitet stammer fra den måde, vi har lært at forholde os til bestemte situationer på.

I behandlingen for at berolige seksuel præstationsangst anbefales det at gå til en psykolog, der også er sexolog - hos Buencoco har vi specialiserede onlinepsykologer -. Man kan arbejde med det seksuelle område, men altid tage hensyn til personens kompleksitet på alle områder af livet for at kunne gribe ind over for de elementer, der forårsager problemet.