बच्चों की दुनिया में न तो समय की अवधारणा है और न ही अन्य लोगों और उनकी जरूरतों के बारे में सोचा जाता है, यही कारण है कि वे सब कुछ चाहते हैं और वे अभी भी चाहते हैं। और जब ऐसा नहीं होता तो क्या होता है? रोना, गुस्सा, नखरे...इच्छा पूरी न होने की हताशा। आज के लेख में, हम लड़कों और लड़कियों में निराशा , उनकी मदद के लिए किन दिशानिर्देशों का पालन करें और निराशा सहनशीलता पर कैसे काम करें के बारे में बात करते हैं।

मनोविज्ञान में निराशा

मनोविज्ञान में, हताशा को एक भावनात्मक स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है जो एक के रूप में उत्पन्न होती है किसी उद्देश्य, आवश्यकता या इच्छा की पूर्ति न होने का परिणाम। जब भी आनंद को अस्वीकार किया जाता है तब उत्पन्न होता है।

किसी को भी निराशा महसूस करना पसंद नहीं है, इसलिए हम नहीं चाहते कि बच्चे भी इसे महसूस करें। अक्सर यह डर रहता है कि बच्चे एक छोटी सी हार या हमारी "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" से जुड़ी भावनाओं को संभाल नहीं पाते हैं। फोटोग्राफ मोहम्मद अब्देलगफ्फार (पेक्सल्स) द्वारा

बच्चों को भावनाओं को पहचानने में कैसे मदद करें?

एनिमेटेड फिल्म इनसाइड आउट अच्छी तरह से दिखाती है कि कैसे सभी भावनाएं आवश्यक हैं, यहां तक ​​​​कि नकारात्मक भी जिन्हें समझा और प्रकट किया जाना चाहिए। बच्चों को अक्सर सिखाया जाता है कि अप्रिय भावनाएँ व्यक्त न करें। हम कितनी बार कहते हैं "//www.buencoco.es/blog/desregulacion-emocional">desregulationभावनात्मक।

वयस्क बच्चों को उनकी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने में मदद करके उन्हें पहचानने में मदद कर सकते हैं। "मैं समझता हूं कि आप दुखी क्यों हैं और मुझे खेद है, मैं इसके बारे में भी दुखी हूं" जैसे वाक्यांश बच्चों को समझ और समर्थन का एहसास कराते हैं, और वे संदेश देते हैं कि "सबसे खराब" भावनाओं को भी स्वीकार और प्रबंधित किया जा सकता है।

बोरियत से निपटना सीखना

बच्चों को उनकी भावनाओं को पहचानने में मदद करने का अर्थ है उन्हें समस्याओं का समाधान खोजने में मदद करना (वे जो स्पष्ट रूप से उनकी पहुंच के भीतर हैं)। हम बोरियत के बारे में बात करते हुए एक उदाहरण दे सकते हैं। अक्सर, हम अपने बेटों और बेटियों के अनुरोधों का अनुमान लगाते हैं और उन्हें ऊबने से बचाने के लिए एक हजार गतिविधियों का आयोजन करते हैं ।

दूसरी ओर, उन्हें अपने दम पर समाधान खोजने की अनुमति मिलती है उन्हें आपकी रचनात्मकता और आपके धैर्य को प्रशिक्षित करने के लिए । यह महत्वपूर्ण है कि इस खोज में उनकी जगह न लें और उन्हें गलत होने और दोबारा प्रयास करने का मौका दें , दुनिया के सामने खुद को परखने के लिए।

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बच्चों में हताशा पर कैसे काम करें

यह जानना कि सब कुछ तत्काल नहीं होता है और आपको इंतजार करना पड़ता है, सीमाएं निर्धारित करने के अलावा काम करने के लिए दो महत्वपूर्ण चीजें हैं।

बच्चों को इंतज़ार करना कैसे सिखाएं?

निराशा सहन करने में कठिनाईबच्चों में अक्सर प्रतीक्षा का सम्मान करने में असमर्थता देखी जाती है। हम एक तेज़-तर्रार दुनिया में रहते हैं, जहां एक क्लिक से हम कम समय में वह सब कुछ पा सकते हैं जो हम चाहते हैं । इसने प्रतीक्षा करने की क्षमता खोने में योगदान दिया है।

प्रतीक्षा हमें अपनी इच्छा को प्राप्त करने में मदद करती है, यह जानना और स्वीकार करना कि हमें तुरंत सब कुछ नहीं मिल सकता है और कुछ लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, यह हमें दृढ़ बनाए रखेगा अब हमारे लक्ष्य में. जो बच्चा धैर्य और समर्पण के साथ जो चाहता है उसे प्राप्त करता है, उसका आत्मविश्वास मजबूत होता है और उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है।

जब हम बच्चों को इंतजार करना सिखाते हैं, तो हम उन्हें खुद को नियंत्रित करने, दूसरों की जरूरतों को पहचानने और उनका सम्मान करने में मदद करते हैं। हालाँकि बच्चों को "धीमी" गति की आवश्यकता होती है, हम अक्सर उन्हें दौड़ने के लिए कहते हैं। प्रतीक्षा करना सीखने का एकमात्र संभावित तरीका प्रतीक्षा का अनुभव करना है। यह कहने से न डरें, "एक मिनट रुकें" या "अभी अच्छा समय नहीं है।" हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे हमें देखते हैं और हमसे सीखते हैं कि दुनिया में कैसे चलना है। उनके लिए बारी-बारी से बोलना मुश्किल हो जाएगा, अगर हम उनसे बात करते समय जवाब देने से पहले एक वाक्य पूरा करने का इंतजार नहीं करेंगे।

"//www.buencoco.es/blog/sindrome-emperador">सम्राट सिंड्रोम कहने का महत्व।

इंतजार करना सीखने के लिए खेल

कैसेबच्चों में काम को लेकर निराशा? बच्चों में प्रतीक्षा करने की क्षमता विकसित करने में मदद के लिए कई गतिविधियाँ की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, उन सभी खेलों की अनुशंसा की जाती है जिनमें अपनी बारी का इंतजार करना शामिल होता है, जो अक्सर नर्सरी और किंडरगार्टन में उपयोग किए जाते हैं।

एक उदाहरण है "आश्चर्य की टोकरी" , एक खेल जो एक वयस्क व्यक्ति दो या दो से अधिक बच्चों के साथ खेल सकते हैं। वयस्क व्यक्ति टोकरी से एक-एक करके "छोटे खजाने" वाले छोटे बक्से निकालता है और उन्हें बच्चों को देखने के लिए देता है। प्रत्येक बच्चे को कुछ समय के लिए बॉक्स को पकड़ना चाहिए और, इसे अच्छी तरह से जांचने के बाद, वे इसे अपने पड़ोसी को दे देते हैं, जिसे अपना समय देना होता है।

बोर्ड गेम एक उपयोगी गतिविधि का एक और उदाहरण है बच्चों के प्रतीक्षा समय में सुधार , साथ ही परिवार में सौहार्दपूर्ण क्षण बनाने का अवसर प्रदान करता है। पहेलियाँ , जिन्हें अंतिम परिणाम तक पहुंचने के लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होती है, वे भी अनुशंसित खेल हैं।

वे सभी गतिविधियाँ जिनके परिणाम देखने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता होती है, वे भी बहुत उपयोगी हैं, जैसे बीज बोना और उनकी तब तक देखभाल करना जब तक कि वे अंकुरित न हो जाएं और सुंदर पौधे न बन जाएं।

निष्कर्ष में और मिलान बिस्कोका विश्वविद्यालय के मेडिसिन विभाग में शिक्षाशास्त्र के प्रोफेसर राफेल मोंटेगाज़ा ने कहा:

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