Չնայած դա կարող է թվալ դժվար հասկանալի բառ, սակայն մենթալիզացիան իրականում նույնքան հին հասկացություն է, որքան մարդու ինքնաճանաչման կարողությունը:

Բրիտանացի հոգեվերլուծաբան Պ. Ֆոնագին, իր Մենթալիզացիայի տեսության մեջ , այս գործընթացը սահմանեց որպես սեփական կամ ուրիշների վարքագիծը մեկնաբանելու կարողություն հոգեկան վիճակների վերագրման միջոցով ; սեփական հոգեվիճակը մտածելու և հասկանալու կարողություն, պատկերացում կազմելու, թե ինչ է դա զգում և ինչու: Այս հոդվածում մենք կխոսենք մենթալիզացիայի իմաստի և հոգեբանության մեջ դրա կիրառման մասին:

Ի՞նչ է մտայնացումը:

Հաճախ մենք ընդունում ենք մտքերը երևակայությամբ ընկալելու և մեր և ուրիշների վարքագիծը հոգեկան վիճակների հետ կապված մեկնաբանելու ունակությունը : Այնուամենայնիվ, հենց դրանից է կախված մի շարք գործոններ, որոնք ազդում են մեր առօրյա կյանքի, մեր հոգեկան առողջության և ուրիշների հետ մեր հարաբերությունների վրա: Ի՞նչ է նշանակում մենթալիզացիա:

Մենթալիզացիայի հայեցակարգը ծագել է 1990-ականների սկզբին, երբ որոշ հեղինակներ այն օգտագործել են աուտիզմի ուսումնասիրության մեջ և հարաբերությունների ուսումնասիրությունների համատեքստում հոգեվերլուծական հիմքով կապվածություն:

Հոգեբանության մեջ մենթալիզացիայի հիմնարար օրինակ է, ինչպես նշեցինք, Ֆոնագիի մտքի տեսությունը,միտք. որը սահմանում է մտայնացման ազդեցությունը ես-ի զարգացման վրա:

Մտածվածությունը, ըստ էության, կապված է գիտելիքի ոլորտների հետ, որոնք հաճախ համընկնում են միմյանց հետ. նեյրոբիոլոգիա;

Մենթալիզացիայի տեսությունը

Մենտալիզացիան, ըստ Փիթեր Ֆոնագիի, մտավոր գործընթաց է. ներկայացում, որի միջոցով մենք սկսում ենք պատկերացնել ինքներս մեզ և ուրիշներին որպես հոգեկան վիճակներ : Ֆոնագին նկարագրում է ուրիշների մտքերը պատկերացնելու այս ունակությունը որպես ավելի բարդ բան, քան կարեկցանքը:

Էմպատիան Ֆոնագիի համար այն է, ինչ մենք կարող ենք զգալ մարդու հանդեպ՝ հիմնվելով պատկերացնելու մեր ունակության վրա, թե ինչ է զգում դիմացինը: Այնուամենայնիվ, դիմացինի զգացածի երևակայությունը, որն առաջացնում է կարեկցանք, ոչ այլ ինչ է, քան մենթալիզացիայի կարողություն: Մենթալիզացիայի հետ կապված և դրա վրա դրված մեկ այլ հասկացություն է էմոցիոնալ ինտելեկտը , այսինքն` հույզերն օգտագործելու կարողությունը` մտածելու և կողմնորոշվելու իրականության սուբյեկտիվ և միջսուբյեկտիվ կողմերի մասին:

Ամենակարևորը: Մենթալիզացիայի մասին այն է, որ, ինչպես պնդում է Ֆոնագին, այն բխում է և՛ այլ մարդկանց գիտելիքներից, և՛ շատ խորը իր մասին գիտելիքից : Մենք ինքներս մեզ ճանաչելու միջոցով ենքունակ է մտածելու ուրիշի փորձը:

Ֆոնագին պնդում է, որ այս ինքնագիտակցությունը զարգանում է շատ վաղ կյանքում՝ մեր հարաբերությունների միջոցով մեծահասակների հետ, ովքեր հոգ են տանում մեր մասին: Կախվածության տեսության համաձայն՝ ես-ի բնականոն փորձառություն իրականացնելու և հույզերը մտածելու համար երեխային պետք է, որ իր ազդանշանները, ներքին հուզական վիճակների արտահայտությունը, որը դեռևս սահմանված չէ, համապատասխան արտացոլում գտնեն խնամողի մոտ, ով դրանք սահմանում է իր համար:

Մտածելը, թե ինչ կարող է անցնել մեկ այլ մարդու մտքով հուզական ակտիվացման պահին, ինչպիսիք են զայրույթը, վախը կամ կարոտը, հմտություն է, որը մենք զարգացնում ենք, երբ խորացնում ենք մեր կարիքները և փոխգործակցության կարողությունը:

Մտածելն առօրյա կյանքում

Առօրյա կյանքում մենտալիզացիան ներառում է տարբեր ճանաչողական գործողությունների օգտագործում, այդ թվում՝

-ընկալել;

-պատկերացնել;

-նկարագրել;

-արտացոլել:

Մտավորացումը նույնպես երևակայության ձև է : Մենք նաև ի վիճակի ենք մեկնաբանելու վարքագիծը երևակայական և փոխաբերական մտածողության միջոցով, որը թույլ է տալիս մեզ հասկանալ այն: Մարդկանց հոգեկան և աֆեկտիվ վիճակների մասին տեղյակ լինելը, ում հետ մենք շփվում ենք, մտայնացման մի մասն է և կարևոր ասպեկտ է:

Մենթալիզացիայի ամենադասական օրինակներից մեկը:Դա մոր նմանությունն է իր երեխայի նկատմամբ: Մայրը, ով ընկալում է իր որդու լացը, կարող է պատկերացնել, թե ինչ է նշանակում այդ լացը և այդպիսով ճանաչել այն վիճակը, որում գտնվում է տղան կամ աղջիկը՝ ակտիվանալով ինչ-որ բան անել նրան օգնելու համար: Իրականում, դիմացինի հոգեվիճակը հասկանալու կարողությունը մեզ հուշում է նաև նրանց տառապանքը մեղմելու համար ; հետևաբար, կարելի է ասել, որ հուզական մտքի տրամաբանությունը ակտիվ է:

Ձեզ հոգեբանական օգնության կարիք ունե՞ք:

Ինչպե՞ս ենք մենք մեզ մենթալիզացնում:

• Ակնհայտ . երբ խոսում ենք հոգեկան վիճակների մասին: Օրինակ, երբ մարդը այցելում է հոգեբան, նա գիտակցաբար և բացահայտորեն փորձում է մտածել իրեն՝ մտածելով և խոսելով իր մտքերի և հույզերի մասին;
• Անուղղակիորեն . նկատի ունենալով այլ տեսակետներ և մենք, նույնիսկ անգիտակցաբար, արձագանքում ենք աֆեկտիվ վիճակներին, որոնք մենք ընկալում ենք ուրիշներից:

Մտածողության զարգացումը

The Անհատի զարգացման պատմությունը ազդում է նրա գործունեության և մտայնացման ունակության վրա: Զարգացման հոգեբանության ոլորտում կատարված հետազոտությունների ժամանակ պարզվել է, որ այն ծնողները, ովքեր բարձր միավորներ են հավաքել մենթալիզացիայի չափման վրա, հակված են ավելի ապահով կերպով կապված տղաներ և դուստրեր ունենալ: Հետեւաբար, մարդկանց հետ հարաբերությունների որակըխնամողներն ընկած են աֆեկտիվ կարգավորման և միջանձնային հարաբերությունների հիմքում:

Հնարավոր է նաև, որ հղիության ընթացքում ապագա մայրը սկսում է զգալ մենթալիզացիայի գործընթացն այն որդու կամ դստեր հետ, ում սպասում է: Ծնողը, որն ի վիճակի է ճանաչելու, պարունակելու և կարգավորելու իր և երեխայի էֆեկտիվ վիճակները, թույլ կտա երեխային ներքաշել հուզական կարգավորման այս դրական մոդելը:

Հետևաբար, կարևոր է, թե ինչպես է խնամողների հետ վաղ հարաբերությունների որակը ազդում չափահաս կյանքում՝

• ինտուիտիվ հոգեկան վիճակները,
• կարգավորելու ունակության վրա։ ազդեցություն;
• արդյունավետություն միջանձնային հարաբերություններում:

Օրինակ, սահմանային անհատականության խանգարումով հիվանդների մոտ կա փխրուն մտայնացման կարողություն . Այս խանգարմամբ տառապող մարդիկ նախկինում զգացել են զգացմունքային անվավերություն, այսինքն՝ սեփական հույզերի ժխտում (օրինակ՝ նրանց ասել են «//www.buencoco.es/blog/alexithymia»>ալեքսիտիմիան կանխում է մտայնացման հասանելիությունը ալեքսիթիմիայի մեջ։ մարդիկ, ովքեր ապրում են էմոցիոնալ անզգայացման տակ, դժվարանում են մենթալիզացնել իրենց ներքին հոգեվիճակները, ինչը նրանց ստիպում է կարգավորել իրենց հույզերը իմպուլսիվ վարքագծի միջոցով:

Մենթալիզացիայի վրա հիմնված բուժում. հոգեբանական թերապիա

ԻնչպեսԻնչպես տեսանք, մենթալիզացիան բավարար և առողջ հոգեկան և հարաբերական կյանքի հիմքն է: Մենք բոլորս ընդունակ ենք , տարբեր աստիճաններով և պահերով, մտավորացնել զգացմունքները : Այնուամենայնիվ, այս կարողությունը նաև տարբերվում է անձից անձից՝ կախված կյանքի փորձից և շրջակա միջավայրի առանձնահատկություններից:

Մտածողության վրա հիմնված թերապիա սկսելը նշանակում է հոգեբանական ճանապարհորդություն սկսել՝ վստահելի բուժական հարաբերություններ հաստատելով, որը կարող է խթանել մտածելու կարողությունը: ճկուն և արտացոլող.

• Բարձրացրեք ինքնագիտակցությունը:
• Բարելավեք հույզերի կառավարումը:
• Խթանել արդյունավետությունը միջանձնային հարաբերություններում:

Փիթեր Ֆոնագին գտնում է, որ մենտալիզացիան հոգեբանության մեջ որոշիչ դեր է խաղում ապաքինման գործընթացում ։ Առցանց հոգեբանի հետ թերապիան կարող է շատ կարևոր փորձ լինել, քանի որ այն խորը մտայնացման վարժություն է: Ունենալով մտածելու, խոսելու և արտահայտելու այն, ինչ կա ձեր մտքում, դուք հասանելի եք դառնում ինքներդ ձեզ նոր և խորաթափանց ձևով:

Նորի՞ց պտտվում է բոյը։

Եզրակացություն. Մտավորեցնող գրքեր

Մտածողության մասին շատ գրքեր կան: Ահա ցանկը.

• Աֆեկտիվ կարգավորում, մենթալիզացիա և ես-ի զարգացում ,Փիթեր Ֆոնագիի, Գերգելիի, իրավաբանի և թիրախի կողմից: Հեղինակները պաշտպանում են կապվածության և աֆեկտիվության կարևորությունը ես-ի զարգացման մեջ՝ առաջարկելով հոգեվերլուծական միջամտության մոդելներ, որոնք թույլ են տալիս աստիճանաբար մենթալիզացիայի կարողություն ձեռք բերել նույնիսկ շրջակա միջավայրի չարաշահման և անտեսման պատմություն ունեցող հիվանդների մոտ: Գիրքը ցույց է տալիս, թե ինչպես կցվածության հետազոտությունը կարող է իրականում կարևոր պատկերացումներ տալ հիվանդների հետ թերապիայի համար:
• Մտածողության վրա հիմնված բուժում , Բեյթմանի և Ֆոնագիի կողմից: Գիրքը առաջարկում է որոշ գործնական ուղեցույցներ սահմանամերձ հիվանդների բուժման համար՝ օգնելու նրանց զարգացնել իրենց հուզական արձագանքները կարգավորելու ավելի մեծ կարողություն: Տեքստը ներառում է էական տեսական հղումներ՝ համալրված գնահատման ընթացակարգերի ճշգրիտ ցուցումներով և մտայնացումը խթանող հիմնական միջամտություններով: Եվ, իհարկե, ինչ չի կարելի անել:
• Մտավորացում և անհատականության խանգարումներ , հեղինակներ Էնթոնի Բեյթմանի և Փիթեր Ֆոնագիի: Սա ուղեցույց է մենթալիզացիայի վրա հիմնված բուժման համար: (MBT) անհատականության խանգարումների. Գիրքը, որը բաժանված է չորս մասի, քննարկում է, թե ինչպես են հիվանդներին ծանոթացնում մենթալիզացիայի մոդելին, որպեսզի նրանց անհատականության խանգարումը իմաստ ունենա նրանց համար: Բացատրեք, թե ինչու են որոշ խորհուրդներ տրվումմիջամտությունները և մյուսները չեն խրախուսվում, և համակարգված կերպով նկարագրում է բուժման գործընթացը, ինչպես խմբակային, այնպես էլ անհատական ​​թերապիայի մեջ՝ խթանելու ավելի կայուն մենթալիզացիան: Նիկ Միդգլիի կողմից (միջազգային փորձագետների, այդ թվում՝ Փիթեր Ֆոնագիի և Մերի Թարգեթի ներդրումներով): Այս գիրքը ուսումնասիրում է մենթալիզացիայի հայեցակարգը տեսական տեսանկյունից, մանկական հոգեախտաբանական ծառայություններում մենթալիզացիայի վրա հիմնված միջամտությունների օգտակարությունը և համայնքային միջավայրերում և դպրոցներում մտայնացման կիրառումը: Այս գիրքը հատկապես հետաքրքրում է կլինիկական բժիշկներին և նրանց, ովքեր աշխատում են թերապևտիկ կերպով երեխաների և նրանց ընտանիքների հետ, բայց նաև նախատեսված է դպրոցների ուսուցիչների, հետազոտողների և ուսանողների համար, ովքեր հետաքրքրված են երեխաների և դեռահասների հոգեկան առողջությամբ, ինչպես նաև պրակտիկ մասնագետների համար: Զարգացման հոգեբանության և սոցիալական ճանաչողության գիտնականներ: 10>

• Զգացմունքների գիտակցում: Մենտալիզացիան հոգեթերապիայի մեջ , հեղինակ՝ Լ. Էլիոտ Յուրիստ։ Հեղինակն առաջարկում է հոգեթերապիայի մեջ մտայնացման հստակ ակնարկ, այնուհետև ցույց է տալիս, թե ինչպես օգնել հաճախորդներին արտացոլել իրենց հուզական փորձառությունները: Ինտեգրում է ճանաչողական գիտությունը և հոգեվերլուծությունը՝ «մտավոր աֆեկտը» բաժանելու համար տարբեր գործընթացների, որոնք թերապևտները կարող են մշակել ընթացքում:սեանսներ:
• Մենտալիզացիայի վրա հիմնված բուժում երեխաների համար , Նիք Միդգլիի կողմից: Այս գիրքը կլինիկական ուղեցույց է MBT մոդելի կիրառման համար կարճաժամկետ բուժման մեջ՝ 9-ից 12 սեանս, 6-ից 12 տարեկան երեխաների համար՝ այնպիսի կլինիկական դրսևորումներով, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան և հարաբերությունների դժվարությունները:
• Մտավորեցումը կլինիկական պրակտիկայում , Ջոն Գ. Ալեն, Փիթեր Ֆոնագի, Էնթոնի Բեյթման: Այս հատորը նպատակ ունի ուսումնասիրել մենթալիզացիայի կիրառությունները տրավմայի բուժման, ծնող-երեխա թերապիայի, հոգեկրթական մոտեցումների և բռնության կանխարգելման սոցիալական համակարգերում: Հեղինակների թեզն այն է, որ եթե բուժման արդյունավետությունը կախված է թերապևտների մենթալիզացիայի կարողությունից և օգնելու հիվանդներին դա անել ավելի համահունչ և արդյունավետ, բոլոր կողմնորոշումների բժիշկները կարող են օգտվել մենթալիզացիայի հայեցակարգի խորը ըմբռնումից:
• Մտավորեցում. Հոգեախտաբանություն և բուժում J. G. Allen, Fonagy և Zavattini: Գիրքը, թեմայի վերաբերյալ նշանավոր գիտնականների ներդրման շնորհիվ, հոդաբաշխ կերպով ներկայացնում է մենթալիզացիայի տարբեր ասպեկտները՝ լուսաբանելով դրանց գործնական հետևանքները կլինիկական միջամտության մեջ: Տեքստ բոլոր նրանց համար, ովքեր տարբեր մասնագիտություններով՝ կլինիկական հոգեբաններ, հոգեբույժներ, հոգեթերապևտներ, իրենց նվիրում են բուժմանը.