გეშინია ბედნიერების? დიახ, უცნაურად საკმარისია, ბევრ ადამიანს ეშინია სასიამოვნო ემოციების ცხოვრებაში და საკუთარი თავის დასაცავად ახორციელებს თვითდივერსიულ ქცევებს. ამ პოსტში ჩვენ ვსაუბრობთ cherophobia-ზე ან cherophobia-ზე (RAE-ს ლექსიკონში არცერთი ფორმა ჯერ არ შეუტანია), სიტყვა, რომელიც აერთიანებს სუფიქსს „-phobia“ (შიში) ლათინურ პრეფიქსთან „chero-“ (რომელიც. ნიშნავს გაიხარო).

რაც არ უნდა წარმოუდგენლად ჩანდეს აპრიორი, მძაფრი ემოციები, როგორიცაა ბედნიერება, შეიძლება გახდეს დესტაბილიზაცია იმ დონემდე, რომ შეგვაშინოს. და სწორედ, ბედნიერების შიში ცნობილია როგორც კეროფობია.

ბედნიერების შიში შეიძლება აიგივოს თავდაცვით მექანიზმთან იმ ემოციებისგან, რომლებიც საყოველთაოდ დადებითად ითვლება, მაგრამ განიცდის კეროფობიის მქონე ადამიანს, როგორც უკიდურესი დაუცველობის მომენტს. ოღონდ საქმეს შევუდგეთ და გავიგოთ რას ნიშნავს კეროფობია, ვის ეშინია ბედნიერების, შესაძლო მიზეზები და ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები და ბოლოს როგორ დავძლიოთ იგი.

კეროფობია: მნიშვნელობა

კეროფობიის მნიშვნელობა, როგორც უკვე ვთქვით, არის "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> პექსელის ფოტო

რისი ეშინიათ კეროფობიის მქონე ადამიანებს?

ხეროფობია გულუბრყვილოდ შეიძლება აგვერიოს დეპრესიაში, მაგრამ სინამდვილეში კეროფობიით დაავადებული ადამიანიაქტიურად მოერიდეთ პოზიტიურ ემოციებს . იმის გამო, რომ მას ეშინია იყოს უბედური, ის გაურბის ყველაფერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბედნიერება, იმის შიშით, რომ მექანიზმი, რომელიც მოაქვს ბედნიერებას, შეუძლია "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">ფობიების ტიპების თავიდან აცილება გამოიწვიოს. ნებისმიერ ფასად შიშის მომგვრელი სტიმული, რომელიც ამ შემთხვევაში არის არა რაღაც გარეგანი, არამედ შინაგანი ემოციური მდგომარეობა.

როგორ ამოვიცნოთ კეროფობია: სიმპტომები

როგორ იცით, გაწუხებთ თუ არა კეროფობია? დღემდე გამოვლენილია ბედნიერების შიშთან დაკავშირებული სპეციფიკური სიმპტომების ნაკრები:

• შესაძლებლობის თავიდან აცილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში. .
• უარი სახალისო აქტივობებში მონაწილეობაზე.
• დანაშაულის გრძნობა ბედნიერების გამო.
• გაწუხებთ სოციალურ ღონისძიებებზე მიწვევის გამო.
• გაიგონეთ რომ იყო ბედნიერი შეიძლება ნიშნავს, რომ რაღაც ცუდი მოხდება.
• ფიქრი, რომ ბედნიერების გრძნობა შეიძლება გააუარესოს ადამიანებს.
• გჯეროდეს, რომ ბედნიერების ჩვენება ცუდია მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე.
• ფიქრი, რომ ბედნიერებისკენ სწრაფვა არის დროის დაკარგვა ან უსარგებლო ძალისხმევა.

თქვენ იმსახურებთ თავს კარგად გრძნობდეთ

საიდან მოდის კეროფობია? მიზეზები

რატომ გვეშინია ხანდახან ბედნიერების? ამ ფსიქოლოგიური დისკომფორტის მიზეზები - თუმცა მისი განზოგადება შეუძლებელიამითითება ადამიანის ბავშვობის გამოცდილებაზე, რომელშიც ბედნიერების მომენტს შეიძლება მოჰყვეს ტრავმული ფიზიკური ან ემოციური მოვლენა, როგორიცაა დასჯა, იმედგაცრუება ან თუნდაც მნიშვნელოვანი დანაკარგი.

ამ განმეორებითი და/ან ტრავმული გამოცდილებიდან, ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, დამცირება და ტკივილი, ხშირად ანგრევს სიხარულს, ავტომატურად აყალიბებს დამახინჯებულ ასოციაციას ბედნიერებასა და ტკივილს შორის მიზეზობრივი კავშირის შესახებ, რომელიც მუდმივად ხელახლა იქმნება აწმყოში.

ადამიანმა შეიძლება ისწავლა ფიქრიც კი, რომ პოზიტიური მოვლენაც კი უბრალოდ "შემთხვევაა" და რომ რასაც აკეთებენ აღარ განმეორდება.

ამ თვალსაზრისით, კეროფობია შეიძლება იყოს. იყოს ასიმილირებული კონტროლისა და პოზიტიური ემოციებისგან თავის დაღწევის მექანიზმთან, რომელიც განიცადა როგორც უკიდურესი დაუცველობის მომენტი.

როგორ დავძლიოთ ბედნიერების შიში

როგორ მკურნალობენ კეროფობიას? ფსიქოლოგთან მისვლა საშუალებას გაძლევთ ისწავლოთ ყველა ემოციის, მათ შორის სიხარულისა და ბედნიერების მიღება. უფრო დიდი თვითშეგნების საშუალებით შესაძლებელია გავიგოთ მიზეზები, რომლებიც იწვევს სასიამოვნო ემოციების თავიდან აცილებას და ხელახლა აღმოჩენა, რომ ბედნიერება არის პროცესის შედეგი, რომელიც იწყება მხოლოდ საკუთარი თავისგან.

ამგვარად, ბედნიერება იქცევა ახალ მნიშვნელობებზე დაფუძნებულ აზროვნებასა და მოქმედებადგამოცდილების ახალი ინტერპრეტაციები, რომლებიც იქნება განცდილი და განცდილი, რომელსაც თან ახლავს არა მხოლოდ გამბედაობა, არამედ, უპირველეს ყოვლისა, ბედნიერების სურვილი. ონლაინ ფსიქოლოგთან ერთად შეგიძლიათ იზრუნოთ თქვენს ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობაზე პირდაპირ თქვენი სახლის კომფორტიდან.