ჩვენ ვცხოვრობთ სექსუალურ ასაკში და საზოგადოებაში. ისეთი აქცენტი კეთდება სექსუალურობაზე, რომ ხანდახან ის დანარჩენების წინაშე წარმოჩენად იქცევა. გარკვეული ტაბუების ლიბერალიზაცია და მიტოვება კარგია, ყველაზე წარმოუდგენელი სექსუალური ფანტაზიებიც, მაგრამ ამ ყველაფერმა გაზარდა სოციალური ზეწოლა და საკუთარი ინტიმურ ურთიერთობებში სიამოვნების, შთაბეჭდილების მოხდენის სურვილის გამო და არა „იყოს იმაზე ნაკლები“, ვიდრე ერთი. უნდა იყოს. ეს ბევრ ადამიანს სექსუალურ აქტამდე გრძნობს, თითქოს გამოცდას აბარებს, ტესტს აბარებს, რომელიც ქულებს იღებს და ეს იწვევს ე.წ შესრულების შფოთვას სექსუალობაში .

დიახ, შფოთვა არის ის ემოცია, რომელიც ააქტიურებს სხეულს სუბიექტურად საშიშად აღქმული სიტუაციის ფონზე და დიახ, ის ასევე შეიძლება მოხდეს სექსსა და სიყვარულში. ზეწოლა, რომელიც იგრძნობა ზევით ან ქვევით ფურცლებს შორის, იწვევს სექსუალური შესრულების შფოთვას .

შფოთვა და შიში ფუნდამენტურია. როლები ჩვენს გადარჩენაში:

• ისინი ხელმძღვანელობენ ჩვენს მოქმედებებს.
• ის გვაყენებს საფრთხის წინაშე.
• ისინი ამზადებენ სხეულს თავდაცვისთვის.

ასე რომ…

გრძნობთ თუ არა შიშს ან შფოთვას სექსუალური მუშაობის გამო?

არსებობს თუ არა მნიშვნელოვანი განსხვავება შიშისა და შფოთვის ამ ემოციებს შორის :

შიში გააქტიურებულიარეალური საფრთხის წინაშე (მაგალითად, დათვთან შეჯახება, რომელსაც შეეძლო მთას შუა შემოგვეტევა); როგორც კი საფრთხე გაქრება (დათვი არ გვხედავს და მიდის) შიში ქრება. მაგრამ შფოთვა შეიძლება გამოიწვიოს რეალური გარდაუვალი საფრთხის არარსებობის შემთხვევაში (მაგალითად, კოლეჯის გამოცდა). 2>, რადგან ის მოგვცემს საშუალებას ავირჩიოთ სასეირნოდ ნაკლებად საშიში ადგილი, სადაც მაგალითად დათვი არ არის და ის სასარგებლოა მიზნების მისაღწევად. საუნივერსიტეტო გამოცდის შემთხვევაში ის მოგვცემს იმპულსს, ვისწავლოთ და მივიდეთ საჭირო მომზადებით.

შესრულების შფოთვა სექსუალურობაში და კატასტროფული მოლოდინები

ადამიანები რომლებიც განიცდიან შესრულების შფოთვას სექსუალურობაში , გარკვეულწილად, ასევე ელიან წარუმატებლობას და ეს გავლენას ახდენს მათ სექსუალურ შესრულებაზე.

მაგალითად, თუ ვფიქრობ, რომ ვერ ჩავაბარებ გამოცდას, მოტივირებული არ ვიქნები სწავლისთვის მივუძღვნა თავი, რადგან უკვე ვიცი, რომ არ ჩავაბარებ. და ამ მიზეზით, დიდი ალბათობაა, რომ გამოცდაზე ჩავარდეს.

თუ საშინელი შედეგი გამოვა, შემდეგ ჯერზე კიდევ უფრო დავრწმუნდები, რომ გამოცდას ვერ ჩავაბარებ და ამ რწმენით შეიძლება მეც მივატოვო.

თუ არის რაღაც შენს სექსუალურობაში რაც გაწუხებს, გვკითხე

სექსუალური შესრულების შფოთვა

ადამიანები, რომლებიც განიცდიან სექსუალური შესრულების შფოთვას, მნიშვნელოვან მნიშვნელობას ანიჭებენ თავიანთ საქმიანობას და თვლიან, რომ სრულ სქესობრივ კავშირს გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს. ეს შორდება სიამოვნების იდეას და ხელს უშლის სექსუალური გამოცდილების მშვიდად და ბუნებრივ განვითარებას. გარდა ამისა, ბევრი ადამიანი სექსუალური შესრულების შფოთვით ცხოვრობს იმის შიშით, რომ არ დააკმაყოფილოს პარტნიორის მოლოდინები ინტიმური შეხვედრისას ან არ შეძლოს მათთვის სიამოვნების მინიჭება.

შესრულებული შფოთვის შესაძლო შედეგები სექსუალობაზე

შედეგად, ადამიანი განიცდის:<3

• სექსუალური ლტოლვის დაქვეითება ან დაკარგვა
• აღგზნების ნაკლებობა. ერექციის ან შენარჩუნების გაძნელება და შეზეთვის ნაკლებობა, რაც ართულებს ორგაზმის მიღწევას
• რეალური სექსუალური დარღვევების გამოჩენა, როგორიცაა ერექციული დისფუნქცია, ნაადრევი ეაკულაცია, ქალის ანორგაზმია, დისპარეუნია და ა.შ.

სექსუალური შესრულების შფოთვის მიზეზები

აქ არის რამოდენიმე მიზეზი, რამაც შეიძლება გააფუჭოს ინტიმური ურთიერთობა:

• წინა უარყოფითი გამოცდილება სექსუალურ გარემოში რაც აჩენს შიშს, რომ ეს განმეორდება.
• გაიგონეთ სექსუალური შეხვედრა, როგორც დასაძლევი გამოცდა, გამოცდა.
• გადაჭარბებული მოლოდინები. ეს უნდა გაგრძელდეს გარკვეული დრო, წყვილმა უნდა აჩვენოს სიამოვნებახილული და ხანგრძლივი და ა.შ.
• შემაშფოთებელი ემოციები და აზრები. აზრები არაადეკვატურობაზე, არაადეკვატურობაზე და სირცხვილზე (სხეულის შერცხვენა), ასევე სხვა პარტნიორის ზემოქმედებისა და განსჯის შიში (შესაძლო სოციალური შფოთვა).

შეცვალეთ პერსპექტივა სექსუალურობის შესრულებასთან დაკავშირებით

სქესობრივ ურთიერთობაში მონაწილე მხარეების უპირველესი მიზანი უნდა იყოს ერთად იგრძნონ თავი კარგად. არ არსებობს გამოცდები დასაძლევი, მხოლოდ ადამიანები, რომლებმაც გადაწყვიტეს სიამოვნების გაზიარება.

ფაქტობრივად, სექსუალური სიამოვნება მიიღწევა მრავალი გზით და არა მხოლოდ სქესობრივი აქტით. თამაშის განზომილების აღდგენა და წყვილთან თანამონაწილეობა ძალიან მნიშვნელოვანია მშვიდი სექსუალური ცხოვრებისთვის.

ამის ძირითადი ელემენტებია:

• ურთიერთობა ყოველთვის უნდა იყოს თანხმობა ( სექსი თანხმობის გარეშე არის თავდასხმა ).
• გქონდეთ ნდობა სექსუალურ პარტნიორთან და თავი კომფორტულად იგრძნოთ ამ ადამიანთან.
• შეძლოთ კომუნიკაცია. მეორე კოიტუსის დროს.

ჩვენ გვაქვს პიროვნული მნიშვნელობების, ღირებულებების, დომინანტური ემოციებისა და აზრების მთელი სამყარო, რომელიც ხელმძღვანელობს და გვაპირობებს სამყაროსთან ურთიერთობაში. ჩვენ შექმნილნი ვართ ჩვენს სხეულში, ჩვენს ნეირონებში ჩაწერილი გამოცდილებით, ამიტომაც არ არის საკმარისი ეროგენული ზონის შეხება და ამბობენ, რომ ტვინი ჩვენი მთავარი სასქესო ორგანოა.

სექსუალური შესრულების შფოთვის მკურნალობა

ზოგჯერ, წარსულის გარკვეული გამოცდილება არ გვაძლევს საშუალებას ახალი გზით ვიმოქმედოთ, არამედ უარყოფითად მოქმედებს ჩვენზე და გვაძლევს ცხოვრებას ახლები მძიმე და რთულია. შესრულების შფოთვა სექსუალურობაში გამომდინარეობს იქიდან, თუ როგორ ვისწავლეთ გარკვეულ სიტუაციებთან ურთიერთობა. სექსოლოგი- ბუენკოკოში გვყავს სპეციალიზებული ონლაინ ფსიქოლოგები-. თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ სექსუალურ ზონაზე, მაგრამ ყოველთვის გაითვალისწინოთ ადამიანის სირთულე ცხოვრების ყველა სფეროში, რათა შეძლოთ ჩარევა იმ ელემენტებზე, რომლებიც იწვევს პრობლემას.