эмоцияларды басқара алмау , жағымды немесе жағымсыз болсын, күнделікті өмірге үлкен әсер етуі мүмкін қиындық. Біздің бақылауымыздан тыс ашулану немесе қайғылы эпизодтарға қалай әрекет ете алатынымызды ойлаңыз.

Эмоционалды реттеудің бұзылуы, DSM-5 (Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы) сәйкес депрессия, дүрбелең шабуылдары, компульсивті мінез-құлық және тамақтану бұзылыстары сияқты ерекше клиникалық көріністерге ие.

Эмоционалды реттеудің бұзылуы: бұл не?

Эмоционалды реттелудің бұзылуы эмоциялар белсендірілгеннен кейін олардың қарқындылығын реттей алмау . Терапияда өз эмоцияларының мейірімін сезіну, эмоционалды тұрақсыздықты сезіну және бір эмоциядан екіншісіне тез ауысу, бақылаудан шығу, өз эмоцияларын білдіретін сананың немесе сөздердің болмауы (эмоционалды анестезия және алекситимия) жиі кездеседі. .

Эмоционалды реттеу мен реттеудің бұзылуы қарама-қарсы . Шындығында, эмоцияларды реттеудің бұзылуынан айырмашылығы, эмоцияны реттеудің анықтамасы өз эмоцияларын олар пайда болған контекстті ескере отырып модуляциялау мүмкіндігі.

Себептері эмоционалды реттелудің бұзылуы әр түрлі болуы мүмкін , мысалы, биологиялық факторларкүрделі жарақаттың немесе балалық шағында тәрбиешілермен қалыптасқан байланыс түрін өңдеу.

Ұлдар мен қыздардағы эмоционалды реттеудің бұзылуы

Реттеу қабілеті өзінің эмоционалдылығы балалық шағында тәрбиешімен байланыстылық қатынасында үйренеді. Сондықтан эмоционалды реттеудің бұзылуы мен қосылу стилі терең байланысты.

Шын мәнінде, егер ересек адам баланың қажеттіліктеріне жауап бере алатын болса және оны қажет кезде тыныштандыратын болса, ол жақсы эмоционалдық реттеуді дамыта алады, эмоционалдық интеллектті арттырады, оған кедергі жасайды. өз эмоцияларынан қорқу және балада фрустрацияға жақсы төзімділікті тәрбиелеу.

Карпентер мен Труллоның эмоционалдық дисрегуляция туралы мақаласында атап көрсетілгендей, ата-ананың реттеуінің жоқтығы , травматикалық оқиға ретінде қабылданумен қатар, балаға дисфункциональды реттеудің бір түрі ретінде ересек жаста қайталануы ықтимал дисрегуляцияға әсер етеді.

Эмоционалды реттеу дағдылары өте маңызды. төмендегілер үшін:

• Олар бізге оңтайлы жұмыс істеуге және бейімделуге мүмкіндік береді.
• Олар бізге әлеуметтік өзара әрекеттесулерде тиісті жауаптар беруге мүмкіндік береді.
• Олар ментализациялау қабілеті.
• Олар жаңа өзгерістер мен жағдайларға қарсы тұру қабілетін жеңілдетеді.

Эмоцияның реттелуінің бұзылуы және СДВГ

Назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) - бұл балалық шақта көрінетін жүйке дамуының бұзылуы. әлеуметтік және мектеп ортасындағы ұлдар мен қыздарға зиянын тигізеді. Мектепте гиперактивтілік пен импульсивтілік , зейіннің қиындауы және зейіннің төмен қарқыны эмоционалды реттелудің бұзылуымен бірге жүреді.

Контекстке және жағдайға байланысты эмоцияның қарқындылығын реттеудің қиындығы. кейбір кемшіліктер: тітіркену:

• Тітіркену: ашушаңдықты ұстай алмау.
• Лабильділік: көңіл-күйдің жиі құбылуы.<8
• Эмоцияларды тану: басқалардың эмоциясын қабылдамау.
• Эмоционалдық қарқындылық: СДВГ кезінде эмоционалды реттелудің бұзылуы эмоциялардың үлкен қарқындылықпен бастан кешуіне себеп болады.

Эмоциялық әл-ауқатыңызға қамқорлық жасаңыз

Аутизмдегі эмоционалды реттелудің бұзылуы

аутизм спектрінің бұзылуы біз эмоционалды реттелуден туындайтын проблемалық мінез-құлықтарды да табамыз, мысалы:

• агрессивтілік
• тітіркену
• ашулы ашулану
• өзіндік агрессивті мінез-құлық.

Бұл мінез-құлық оппозициялық қарсылық бұзылыстарында да күшейеді.ілеспелі ауру.

Аутизм спектрінің бұзылыстарындағы эмоционалды реттелудің бұзылуының белгілері

Аутист адамдардағы эмоцияларды сипаттайтын нәрсе олардың сапасы емес, қарқындылығы болып табылады.

Эмоционалды реттеу процестерінің тапшылығы мақсатсыз, ұйымдаспаған және бағдарсыз болып көрінетін мінез-құлыққа әкелуі мүмкін.

Эмоционалды және мінез-құлық реттелуінің бұзылуы келесі түрде көрінуі мүмкін:

• Аудан аулақ болыңыз және қашыңыз.
• Аффективті тонның кенет өзгеруі.
• Көңіл-күйдің тұрақсыздығы.
• Жауаптар орынсыз.
• Тұрақты эмоционалдық реакцияны сақтау қиын.
• Экспрессивті қаттылық.
• Қозғалтқыштың гиперактивтілігі және бұлшықет кернеуі.
• Поза мен дауыстың өзгеруі.
• Қайталанатын әрекеттердің жоғарылауы.

Кейбір зерттеулер сонымен қатар аутизммен ауыратын көптеген балалардың сөйлеу қабілетінің төмендеуі олардың эмоционалдық күйін білдіре алмауына қалай ықпал ететінін көрсетеді. Әртүрлі дағдарыстармен бетпе-бет келу өте жиі кездеседі:

• ашулы ашу;
• кенеттен дүрбелең;
• бақыланбаған толқу;
• өзіндік және гетероагрессивті көріністері ;
• айқайлау және бұзушы мінез-құлық.

Осы және басқа эмоционалдық реакциялар тым асыра көрінуі мүмкін, бөгде адам үшін өте маңызды емес болып көрінетін себептермен туындайды, бірақ олай емес.мүлде солай. Шындығында, аутист балалардың жүйке жүйесі сенсорлық, эмоционалдық, когнитивті және әлеуметтік ынталандыруларға шамадан тыс жүктеледі, бұл ұйымның бұзылуына, демек эмоционалдық реттелудің бұзылуына әкелуі мүмкін.

Жасөспірімдік кезеңдегі эмоционалды реттелудің бұзылуы

Жасөспірімдік кезең сезімдердің күшті құйынымен, сенсациялық ізденіспен және тәуекелге ұмтылумен сипатталатын өмір кезеңі. Бұл. сонымен қатар эмоционалды реттелудің белгілі бір дәрежесімен сипатталады, оның мағынасын достармен және өз отбасымен өзін-өзі реттеудің қиындығы деп аударуға болады.

Жасөспірімдік шақта сіз үнемі ойыңызды өзгертетін сияқтысыз және бұл көңіл-күйдің жиі өзгеруіне ұшырайтын кезең .

Егер оның артында қауіпсіз база ретінде қызмет ететін отбасы болса, алаңдататын жағдайлар эмоционалды реттеу дағдыларын үйрену және дамыту мүмкіндігіне айналады.

Егер бұл шарттар орындалмаса, жасөспірімдерде өмірге қауіп төндіретін реттелмеген мінез-құлық болуы мүмкін. Эмоционалды реттеудің бұзылуы мына жағдайлардың кез келгеніне әкеледі:

• тәуелділік;
• анорексия және булимия сияқты мәселелер;
• депрессия және өзін-өзі бағалаудың төмендігі;
• эмоционалдық тәуелділік
• қарым-қатынас бұзылыстары.

Ересектердегі эмоцияның реттелуінің бұзылуы

Ересектердегі эмоциялардың реттелуінің бұзылуы күрделі түрде көрінеді және жиі басқа бұзылулармен бірге жүреді немесе күшейтеді , көптеген психопатологиялық бұзылуларда кездеседі .

Ең эмблемасы тұлғаның шекаралық бұзылуы , , онда адам өз эмоцияларын, импульсивтілікті және аутодеструктивті мінез-құлықты бақылауды жоғалту сезімін бастан кешіреді, бірақ бұл ересектердегі аутизмде де пайда болуы мүмкін.

Өте қарқынды эмоция жағдайында деструктивті мінез-құлық күшіне енеді, бұл басқаларды алшақтатуы және ашулы реакцияларды тудыруы мүмкін. Тұлғаның шекаралық бұзылыстарында эмоционалды реттелуден зардап шегетін адамдар өздерінің эмоцияларын функционалды түрде басқару қиынға соғады және өздерін күрт және кенет өзгерістермен роликте өмір сүреді.

Тәуелді адамдарда эмоционалды реттелудің бұзылуы

Эмоционалды реттеудің бұзылуы негізгі рөл атқаратын тағы бір патологиялық құрылым тәуелділік патологиялық . Есірткілер, патологиялық құмар ойындар және басқа да мінез-құлыққа тәуелділіктер сияқты, жағдайға және нақты жағдайға байланысты анестетиктер немесе күшейткіштер ретінде әрекет ететін эмоцияның күшін өзгертеді.

КімгеЗат немесе ойын арқылы белгілі бір эмоционалды тәжірибелер төзімдірек болады, махаббаттағы эмоцияларды басқаруға болады немесе жарақат пен азаптан туындаған эмоцияларды басу мүмкін.

Тамақтану және эмоционалдық бұзылулар: эмоционалды тамақтану

Қатты эмоцияларға батып, көп мөлшерде тамақ жеуге бейім адамдарды біз қаншалықты жиі көреміз? Бұл құбылыс әдетте эмоционалды тамақтану деп аталады, яғни "//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">тағамға тәуелділік, тағамнан ләззат алмай шамадан тыс және жиі тамақтану. Егер адамда оларды өзгертетін осы эмоционалдық күйлерді басқарудың басқа функционалдық стратегиялары болмаса, олар бұл дисфункционалды мінез-құлықты автоматты түрде дерлік қолдануға бейім болады.

эмоционалды тамақтану қауіп факторы екені көрсетілген. булимия нервозасы және кеп жеу (немесе бақылаусыз тамақтану) сияқты тамақтану бұзылыстарының дамуы.

Тамақтану бұзылыстары бар адамдар қарқынды эмоциялар жағдайында бейімсіз стратегияларды жиі пайдаланады. Үлкен тамақ ішу немесе қатаң шектеулер, сондай-ақ адамның өз денесіне қатысты жазалау мінез-құлқы жағымсыз эмоцияларды «басқару» үшін қозғалысқа келтіріледі.

Тамақ арқылы адам өз эмоцияларын реттеуге тырысады, қуып жібереді.жағымсыз ойлар . Азық-түлік қорқынышты жағдайды жеңу стратегиясына айналады, қайғы, алаңдаушылық және кінәлі сезімдерді тудырады: қысқаша айтқанда, салдандыратын тұйық шеңбер.

Осылай болады: адам өзін басқара алмайтын қарқынды эмоцияны бастан кешіреді, эмоционалды реттелу дағдарысы оны көп мөлшерде тамақ жеуге әкеліп соқтырады, бұл кейінірек өзін кінәлі сезінуге және жағдайға қайғыруға әкеледі.

Ол оны тамақты шектеу, ауыр жаттығулар сияқты «тазарту» әрекеттерімен түзетуге тырысады. , тазарту және іш жүргізетін заттарды қолдану немесе өздігінен құсу. Осы мінез-құлықтардың барлығы жағымсыз эмоцияларды қайта бастан кешіруге және өзін-өзі теріс бағалауға әкеледі, бұл күшті өзін-өзі сынауға әкеледі.

Эмоцияның реттелуінің бұзылуы: емдеу және терапия

Бірақ Әрбір жас және патология үшін басқа емес, белгілі бір араласу түріне бейімділік бар, біз осы бөлімде эмоционалды реттелудің барлық емдері үшін кейбір жалпы нұсқауларды белгілей аламыз.

Осы мәселеге қатысты барлық терапевтік араласулардың ең төменгі ортақ белгісі метакогнитивті функцияның күшеюі, яғни өзінің және басқалардың психикалық күйлерін білу және оны негізді ету. не туралы тұжырымдарбасқа адамдар сезінеді және ойлайды.

Психологиядағы эмоциялық дисрегуляцияны емдеу науқас пен психолог арасындағы ынтымақтастық қарым-қатынасының негізінде жатыр, бұл пациенттің өзін жақсы қарсы алатынын сезініп, оған өз көзқарасын білдіретін кеңістік. Сіз сезінетін эмоциялар, оларды қорғалған жерде, жарамсыз болып қалу қаупінсіз сипаттай алу.

Эмоцияны тануды, сипаттауды және атауды үйренетін осы өте маңызды кезеңнен басқа, дағдыларды жаттықтыру кезеңі, яғни эмоция пайда болған кезде оны басқаруды білу дағдылары бар. үйреткен.

Бұл стратегия арқылы пациент күнделікті өмірде сауатты болу үшін күйзеліс тудыратын және басқалармен тиімді қарым-қатынаста болатын эмоцияларға төзе білу дағдыларын үйренеді. Біздің онлайн психологтарымыздың бірімен терапия жақсы көмек бола алады: сауалнаманы толтырып, бірінші тегін когнитивтік сессияны өткізіңіз, содан кейін терапияны бастау керек пе