Nevienam nepatīk kritika, noraidījums vai apmulsums, tāpēc dažkārt cilvēki lielu daļu savas dzīves izvairās no sprieduma vai noteiktām situācijām. Kad mēs varam runāt par izvairīgas personības traucējumi ?

Kā atpazīt cilvēku ar izvairīšanās personības traucējumiem? Cilvēkiem ar izvairīšanās personības traucējumiem ir raksturīgas šādas pazīmes. paaugstināta jutība pret noraidījumu y pastāvīga nepietiekamības sajūta. Daudzos gadījumos viņi piedzīvo sava veida sociālā neveiklība Viņi pavada daudz laika, koncentrējoties uz saviem trūkumiem, un ļoti nelabprāt iesaistās attiecībās, kurās varētu rasties atteikums.

Tas bieži vien izraisa vientulības un atsvešinātības sajūtu attiecībās, darbā un privātajā dzīvē. Piemēram, cilvēki ar izvairīšanās personības traucējumiem var:

• Atteikšanās no paaugstinājuma amatā.
• Atrodiet attaisnojumus, lai nokavētu sanāksmes.
• Izvairieties no romantiskām attiecībām.
• Izrāda pārāk lielu kautrību, lai apmeklētu pasākumus, kuros viņi varētu iegūt draugus.

Kas ir izvairīgas personības traucējumi?

Izvairīšanās personības traucējumus var raksturot kā izplatītu sociālās kavēšanās modeli ar nepietiekamības sajūtu un paaugstinātu jutīgumu pret negatīvu novērtējumu, kas sākas agrīnā pieaugušā vecumā un parādās dažādos kontekstos.

Izvairīšanās personības traucējumi ir raksturīgi cilvēkam, kurš sevi uzskata par sociāli neiederīgu, nepievilcīgu, sliktāku par citiem. Turklāt parasti ir sastopamas šādas pazīmes:

• nevēlēšanās iesaistīties aktivitātēs ar citiem, ja vien nav pārliecības, ka tiks novērtēti.
• Pastāvīgs satraukums par to, ka tiek kritizēts vai noraidīts sociālajās situācijās.
• vilcinās piedalīties jaunās aktivitātēs, baidoties, ka tās var būt mulsinošas.

Lai gan daudzi cilvēki ar izvairīšanās personības traucējumiem spēj kontaktēties ar citiem, dažos gadījumos viņi var nonākt izolācijā.

Izvairīšanās personības traucējumu klasifikācijas kritēriji saskaņā ar DSM-5

Izvairīšanās no personības traucējumiem DSM-5 ir iekļauta kategorijā personības traucējumi jo īpaši C grupa Rokasgrāmatā tā definēta kā "izplatīta sociālās kavēšanās, nepietiekamības sajūta un paaugstināta jutība pret negatīviem spriedumiem, kas sākas agrīnā pieaugušā vecumā un parādās dažādos kontekstos, uz ko norāda četri (vai vairāki) no šiem faktoriem:

1. Izvairīšanās no darba aktivitātēm, kas saistītas ar nozīmīgiem starppersonu kontaktiem, baidoties no kritikas, neapmierinājuma vai noraidījuma.
2. Nevēlēšanās veidot attiecības ar cilvēkiem, ja vien viņš/viņa nav pārliecināts/-a, ka viņš/viņa tiks iecienīts/-a.
3. ierobežojumu izrādīšana intīmās attiecībās, baidoties no izsmiekla vai pazemojuma.
4. Bažas par kritiku vai noraidījumu sociālajās situācijās.
5. Jaunās starppersonu situācijās jūtas neadekvāti, jo jūtas neadekvāti.
6. Pašapziņa par sociālo neatbilstību, nepievilcību un nepilnvērtības sajūta salīdzinājumā ar citiem.
7. nevēlēšanās uzņemties personisku risku vai piedalīties jaunā aktivitātē, jo tas var būt mulsinoši.

Izvairīšanās no personības traucējumiem: simptomi un raksturojums

Izvairīšanās personības traucējumu simptomus galvenokārt raksturo:

• sociālā kavēšana
• domas par nepietiekamību
• jutīgums pret kritiku vai noraidījumu.

Cilvēkam ar izvairīgas personības traucējumiem raksturīgs intīms personības traucējums. pārliecība, ka tā ir nepietiekama. un tāpēc izvairīties no jebkādas situācijas. kurā tā var saņemt negatīvs novērtējums Tomēr šī pārliecība vienkāršo sarežģītāku realitāti.

Tātad, ko domā cilvēks ar izvairīšanās personības traucējumiem? Tā kā izvairīgie cilvēki uztver citus kā ārkārtīgi kritiskus un noraidošus, viņi bieži vien pirmie ierosina noraidošo uzvedību un, to darot, spēj projicēt sevi prom no otras personas. Rezultātā izvairīgais cilvēks noraida sevi, nevis saskaras ar otras personas noraidījumu.

Princips, kas ir visa šī noraidījuma pamatā, ir ideja, ka, ja otra persona tiek noraidīta pirmā, cilvēkam ar izvairīšanās personības traucējumiem noraidījums šķiet mazāk sāpīgs, jo viņš var sev iestāstīt, ka tik un tā ir "w-embedded">

Vai jums ir nepieciešams psiholoģisks atbalsts, lai uzlabotu attiecības?

Neadekvātuma un svešuma sajūta izvairīgas personības traucējumu gadījumā

Vienmēr jūtaties nepiemēroti cilvēkiem ar šo traucējumu ir raksturīgi justies atšķirīgiem no citiem, vērtēt šo stāvokli kā nemainīgu, tāpēc viņi mēdz būt vientuļi, noslēgti un viņiem ir sajūta, ka dzīve viņiem nevar nest pozitīvas pārmaiņas.

Tomēr vēlme atbrīvoties no šīm sajūtām. Viņi to apzinās, bet, mēģinot tuvoties citiem, atgriežas lielās bailes no negatīva sprieduma un noraidījuma, kas liek cilvēkam uzvesties neērti un bēgt uz savu "komforta zonu".

Sociālā trauksme un izvairīgas personības traucējumi: kādas ir atšķirības?

Kā norādīts DSM-5, izvairīgās personības traucējumi bieži tiek diagnosticēti līdztekus citiem traucējumiem, piemēram, bipolāriem traucējumiem, depresīviem traucējumiem, sociālās trauksmes traucējumiem vai sociālajai fobijai.

Konkrēti, pēdējo raksturo ievērojama trauksme, ko izraisa saskarsme ar noteiktām starppersonu vai publiskas uzstāšanās situācijām, kurās persona ir pakļauta iespējamam citu cilvēku spriedumam.

Dažreiz tas var būt grūti atšķirt, vai cilvēkam ir sociālā trauksme, izvairīšanās personības traucējumi vai abi šie traucējumi. Parasti cilvēks ar izvairīšanās personības traucējumiem izjūt trauksmi un izvairīšanos visās dzīves jomās, savukārt cilvēkam ar sociālo trauksmi var būt tikai specifiskas bailes no konkrētām ar uzstāšanos saistītām situācijām, piemēram, publiskas uzstāšanās vai ēšanas.

Ja sociālās trauksmes gadījumā aktivizēšanās rodas no nepieciešamības veikt darbības, ko citi var novērtēt, tad izvairīšanās personības traucējumu gadījumā tā rodas no sajūtas, ka attiecībās ar citiem cilvēkiem jūtas sveši un nepiederīgi, turklāt nav jādara kaut kas tāds, kas prasa noteiktu sniegumu.

Jebkurā gadījumā, Abi stāvokļi ir saistīti ar spēcīgām bailēm no nosodījuma, noraidījuma un kauna. Ārēji šie traucējumi var izpausties ar līdzīgiem simptomiem, tostarp zemu pašvērtējumu vai izvairīšanos no sociālajām situācijām.

Izvairīšanās no personības traucējumiem un citiem personības traucējumiem

Kā zināt, vai jums ir izvairīšanās personības traucējumi? Izvairīšanās no personības traucējumiem ir diagnoze, kas var sajaukt ne tikai ar sociālās trauksmes traucējumiem bet arī ar citiem personības traucējumiem, piemēram. vietnē šizoīdie traucējumi vai paranoiķis Mēs citējam DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">šizotipiem ir raksturīga sociālā izolācija. Tomēr [...] cilvēki ar šizoīdiem vai šizotipiem var būt apmierināti ar savu sociālo izolētību un pat dot tai priekšroku".

Paranoīdos traucējumus un izvairīgās personības traucējumus raksturo neuzticēšanās citiem. Tomēr izvairīgas personības traucējumu gadījumā šī nevēlēšanās ir vairāk saistīta ar bailēm no kauna vai no tā, ka cilvēks tiek uzskatīts par neadekvātu, nevis ar bailēm no citu cilvēku ļauniem nodomiem.

Ja aplūkojam iespējamo saikni starp izvairīšanās personības traucējumiem un narcisismu, tad redzam, ka narcistisko personības traucējumu gadījumā personai ar slēpto narcisismu un personai ar izvairīšanās personības traucējumiem būs kopīga tendence kautrēties un kaunēties, kā arī izteikta jutība pret kritiku.

Tomēr jāatzīmē, ka, ja ir izpildīti visi kritēriji, cilvēkam var būt vairāk nekā viens personības traucējums. Piemēram, nereti izvairīšanās un atkarības traucējumi tiek diagnosticēti kopā.

Jēdziena "izvairīšanās" nozīme un izvairīšanās jēdziens

Izvairīšanās ir aizsardzības mehānisms pret problēmām, kas raksturīgs trauksmes traucējumiem; ar izvairīšanās palīdzību ir iespējams "izvairīties" no saskarsmes ar bailīgām situācijām vai lietām.

Izvairīšanās uzvedības gadījumā izvairīšanās ir galvenokārt saistīta ar attiecībām ar otru un lielā mērā balstās uz kopumu. bailes un uzskati kas skar gan attiecību sfēru, gan personas pašapziņu, t.i., bailes no kritikas un neapmierinātības, kā arī bailes no atstumtības un bailes no savas zemās pašvērtības apstiprināšanas.

Šādos traucējumos bailes no nepietiekamības un nejūtaties gatavi šim uzdevumam ( atelofobija ) konkrētajā situācijā ir ļoti augsts, un tajā pašā laikā noraidījuma iespēja ir tik sāpīga, ka persona izvēlas izolēties un izvairīties no sociālām situācijām un attiecībām.

Tikai šādā veidā cilvēkam ar izvairīšanās personības traucējumiem ir iespējams sasniegt drošības sajūtu, neskatoties uz to, ka vientulības stāvoklis joprojām tiek izjusts. skumju un atsvešinātības sajūta .

Tieši šāds vientuļš dzīvesveids pastiprina nepiederības sajūtu: tieši bailes no citu negatīva sprieduma un noraidījuma iesloga cilvēku sava veida būrī.

Jūsu psiholoģiskā labsajūta ir svarīga, rūpējieties par sevi ar Buencoco

Izvairīšanās no personības traucējumiem: kas tos izraisa?

Pētnieki joprojām pilnībā neizprot izvairīgas personības traucējumu cēloņi bet uzskata, ka tas ir ģenētisko un vides faktoru kombinācija. .

Ir izvirzīta hipotēze, ka traumatiska bērnības pieredze, kad indivīds piedzīvo ārkārtīgu kaunu vai pamešanu novārtā un pamestību, var būt saistīta ar izvairīšanās personības traucējumu attīstību.

Vislielākajam riskam ir pakļauti tie bērni, kuri uzskata, ka viņu aprūpētājiem trūkst mīlestības un uzmundrinājuma, un/vai no viņu puses izjūt noraidošu attieksmi.

Citos pētījumos galvenā uzmanība ir pievērsta bioloģisko faktoru, piemēram, temperamenta, ietekmei. Viens no riska faktoriem, šķiet, ir bērnu psiholoģijā pazīstams kā "lēni attīstošs" temperaments, kas raksturīgs bērniem, kuri lēnāk pielāgojas izmaiņām vidē un ir tendēti atteikties no jaunām situācijām.

Mēs varam izsekot attīstības līnijai, pa kuru mēs atrodam šāda veida temperamentu, intensīvu kautrību bērnībā un izvairīgas personības traucējumus pieaugušā vecumā.

‍ Izvairīšanās no personības traucējumiem mīlestībā

Tā kā cilvēkiem, kuriem diagnosticēti izvairīgas personības traucējumi, ir grūti veidot attiecības ar citiem cilvēkiem, viņiem bieži vien ir grūti tikt galā ar... bailes no noraidījuma kas noved viņus pie izvairīšanās no sociālās mijiedarbības. Tas arī i ietekmē viņu partnera izvēli. .

Kā mīl cilvēks ar izvairīšanās personības traucējumiem? Šī persona var rasties grūtības ar koplietošanu. to patieso emocijas un domas un tāpēc šķiet, ka ir cilvēks, kas neuzklausa padomus, ar rupju afektivitāti. Tāpēc uzturēt intīmas pieķeršanās attiecības var būt ļoti grūti.

Cilvēkam ar izvairīšanās personības traucējumiem attiecībās ir nepieciešams justies aizsargātā vidē un saņemt pastāvīgu apstiprinājumu par beznosacījumu pieņemšanu no sava partnera.

Šī iemesla dēļ izvairīga uzvedība mīlestībā var kļūt ļoti līdzīga afektīvi atkarīgu cilvēku uzvedībai, un nereti izvairīgu personības traucējumu diagnoze var pastāvēt vienlaikus ar kādu no emocionālās atkarības veidiem.

Zemāk uzskaitīti daži no simptomiem, kas var būtiski ietekmēt attiecības:

• Mazvērtības sajūta var izpausties kā drošības meklēšana vai greizsirdība.
• Pārliecība par nespēju socializēties "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">bailes no intimitātes bieži var būt sastopamas attiecībās, kas var izraisīt partnera neapmierinātību.

Izvairīšanās no personības traucējumiem: ārstēšana

Vai ir iespējams izveseļoties no izvairīgās personības traucējumiem? Kā liecina vairākas liecības, cilvēka ar izvairīgās personības traucējumiem dzīvi var ļoti ietekmēt sajūta, ka viņš ir neadekvāts visās jomās un ka viņam trūkst personības.

Tāpēc diagnozes noteikšana var palīdzēt nosaukt šos pārdzīvojumus, lai sāktu pilnībā izprast savu grūtību avotu. Lai pareizi diagnosticētu izvairīgās personības traucējumus, vērtīgs instruments var būt psihodiagnostikas testi. Starp visbiežāk izmantotajiem ir šādi testi MMPI-2 un SCID-5-PD .

Tomēr, tā kā cilvēki ar šādiem traucējumiem tik ļoti aizsargā sevi un dzīvo bailēs no pazemojuma un noraidījuma, viņi nelabprāt meklē palīdzību.

Visieteicamākā ārstēšana, kas pacientam māca metodes, kā mainīt gan domāšanas, gan uzvedības modeļus, ir kognitīvi uzvedības terapija (CBT).

CBT izmanto metodes, kas ir līdzīgas tām, kuras izmanto sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanai, jo abiem stāvokļiem ir daudz pārklājošos simptomu. Piemēram, izvairīgās personības traucējumu ārstēšanā var izmantot vingrinājumus, kuru mērķis ir nostiprināt sociālās prasmes vai kuri ir daļa no asertivitātes treniņa.

Papildus CBT psihodinamiskā/psihoanalītiskā terapija. kuras mērķis ir sasniegt cilvēka neapzinātās domas un uzskatus. Šādu traucējumu gadījumā var būt īpaši noderīgi pievērsties arī tam, no kurienes rodas dominējošā kauna sajūta un zema pašcieņa.

Portāls radinieki var arī iesaistīties pacienta terapijā, lai viņi iemācītos būt saprotošāki un zinātu, kā tikt galā ar izvairīgās personības traucējumiem, kā arī var iesaistīt pāru terapija Mērķis ir apgūt rīkus, lai veidotu attiecības ar izvairīgo partneri un mēģinātu izvairīties no iepriekš minētajiem riskiem.

Tomēr jāatceras, ka cilvēkiem, kuri cieš no izvairīšanās personības traucējumiem, var būt neērti sociāli mijiedarboties ar psihologu, jo īpaši par intīmiem jautājumiem. Šajā sakarā var palīdzēt zināšanas, ka psiholoģijas speciālisti ir apmācīti piedāvāt drošu, nenovērtējošu telpu, lai strādātu ar pašapziņas šaubām un citiem uzskatiem.nomācošas pamatvērtības, kas apgrūtina komunikāciju ar personu ar izvairīšanās personības traucējumiem.

Runājot par izvairīgās personības traucējumiem un medikamentiem, līdz šim ir maz pētījumu, kas pierāda medikamentu efektivitāti ārstēšanā. dažkārt izvairīgās personības traucējumu ārstēšanai tiek izmantoti medikamenti, lai ārstētu no simptomi un parasti ietver antidepresantus (t. i., selektīvos serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus) un anksiolītiskos līdzekļus.

Medikamenti netiek uzskatīti par ļoti efektīviem personības traucējumu gadījumā, taču izvairīgas personības traucējumu gadījumā antidepresanti un anksiolītiskie līdzekļi var palīdzēt samazināt jutīgumu pret noraidījumu.