Niekas nemėgsta kritikos, atstūmimo ar gėdos, todėl kartais žmonės didelę gyvenimo dalį praleidžia vengdami vertinimų ar tam tikrų situacijų. Kada galime kalbėti apie vengimo asmenybės sutrikimas ?

Kaip atpažinti vengiančios asmenybės sutrikimą turintį asmenį? Vengiančios asmenybės sutrikimą turintiems žmonėms būdingi šie požymiai padidėjęs jautrumas atmetimui y nuolatinis nepilnavertiškumo jausmas. Daugeliu atvejų jie patiria tam tikrą socialinis nerangumas Jie daug laiko skiria savo trūkumams ir labai nenoriai užmezga santykius, kai gali būti atstumti.

Tai dažnai sukelia vienišumo ir atsiribojimo jausmą santykiuose, darbe ir asmeniniame gyvenime. Pavyzdžiui, vengiančios asmenybės sutrikimu sergantys žmonės gali:

• Paaukštinimo atsisakymas.
• Ieškokite pasiteisinimų, kodėl praleidžiate susitikimus.
• Venkite užmegzti romantiškus santykius.
• per daug drovūs, kad dalyvautų renginiuose, kuriuose galėtų susirasti draugų.

Kas yra vengimo asmenybės sutrikimas?

Vengimo asmenybės sutrikimą galima apibūdinti kaip plačiai paplitusį socialinio slopinimo modelį, pasižymintį nepakankamumo jausmu ir padidėjusiu jautrumu neigiamam vertinimui, kuris prasideda ankstyvoje suaugystėje ir pasireiškia įvairiomis aplinkybėmis.

Vengiančios asmenybės sutrikimas būdingas asmeniui, kuris laiko save socialiai neadekvačiu, nepatraukliu, prastesniu už kitus. Be to, paprastai pasireiškia šie požymiai:

• Nenoras įsitraukti į veiklą su kitais žmonėmis, jei nesate tikri, kad būsite įvertinti.
• Nuolatinis nerimas, kad būsite sukritikuoti ar atstumti socialinėse situacijose.
• vengia dalyvauti naujose veiklose, nes bijo, kad jos gali būti nepatogios.

Nors daugelis vengiančios asmenybės sutrikimu sergančių žmonių geba bendrauti su kitais žmonėmis, kai kuriais atvejais jie gali gyventi izoliuotai.

Vengiančio asmenybės sutrikimo klasifikavimo kriterijai pagal DSM-5

DSM-5 vengimo asmenybės sutrikimas yra įtrauktas į asmenybės sutrikimai ypač C grupė Vadove jis apibrėžiamas kaip "plačiai paplitęs socialinio slopinimo, nepakankamumo jausmo ir padidėjusio jautrumo neigiamam vertinimui modelis, prasidedantis ankstyvojoje suaugystėje ir pasireiškiantis įvairiomis aplinkybėmis, kurį rodo keturi (ar daugiau) iš toliau išvardytų požymių:

1. Vengimas darbo veiklos, susijusios su svarbiais tarpasmeniniais kontaktais, bijant kritikos, nepritarimo ar atmetimo.
2. Nenoras bendrauti su žmonėmis, jei nėra įsitikinęs, kad jie jam patiks.
3. Intymiuose santykiuose rodo savo ribotumą, nes bijo išjuokti ar pažeminti.
4. nerimaujate dėl kritikos ar atstūmimo socialinėse situacijose.
5. Dėl nepakankamumo jausmo tampa nedrąsūs naujose tarpasmeninėse situacijose.
6. Savęs suvokimas apie socialinį nepilnavertiškumą, nepatrauklumą ir menkavertiškumo jausmą kitų atžvilgiu.
7. Nenoras rizikuoti ar dalyvauti naujoje veikloje, nes tai gali būti gėdinga.

Vengimo asmenybės sutrikimas: simptomai ir ypatumai

Vengimo asmenybės sutrikimo simptomams dažniausiai būdingi šie požymiai:

• socialinis slopinimas
• mintys apie netinkamumą
• jautrumas kritikai ar atmetimui.

Asmeniui, sergančiam vengimo asmenybės sutrikimu, būdingas intymus įsitikinimas, kad jis yra netinkamas. todėl vengti bet kokios situacijos. kurioje jis gali gauti neigiamas įvertinimas Tačiau šis įsitikinimas supaprastina sudėtingesnę tikrovę.

Taigi ką galvoja vengiančios asmenybės sutrikimu sergantis žmogus? Kadangi vengiantys asmenys kitus vertina kaip itin kritiškus ir atstumiančius, jie dažnai pirmieji inicijuoja atstumiantį elgesį ir taip gali save atstumti nuo kito asmens. Dėl to vengiantis asmuo atmeta save, užuot susidūręs su kito asmens atmetimu.

Visą šį atmetimą grindžia principas, kad jei kitas asmuo atmetamas pirmas, vengimo asmenybės sutrikimu sergančiam asmeniui jo atmetimas yra mažiau skausmingas, nes jis gali sau pasakyti, kad vis tiek yra "įsitvirtinęs";

Ar jums reikia psichologinės pagalbos, kad pagerintumėte savo santykius?

Nepakankamumo ir svetimumo jausmas esant vengimo asmenybės sutrikimui

Visada jaučiatės netinkamas ir jaustis kitokiais nei kiti, vertinti šią būklę kaip nekintamą, yra būdinga šį sutrikimą turintiems žmonėms, todėl jie linkę būti vieniši, užsisklęsti savyje ir jausti, kad gyvenimas jiems negali atnešti teigiamų pokyčių.

Tačiau noras išsilaisvinti nuo šių jausmų. Jie tai supranta, tačiau, kai bando prieiti prie kitų, grįžta didžiulė neigiamo įvertinimo ir atmetimo baimė, todėl asmuo elgiasi nepatogiai ir bėga į savo "komforto zoną".

Socialinis nerimas ir vengimo asmenybės sutrikimas: kokie yra skirtumai?

Kaip pažymima DSM-5, vengimo asmenybės sutrikimas dažnai diagnozuojamas kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip bipolinis sutrikimas, depresiniai sutrikimai, socialinio nerimo sutrikimas ar socialinė fobija.

Konkrečiai pastarajam būdingas didelis nerimas, kurį sukelia tam tikros tarpasmeninės ar viešos veiklos situacijos, kai asmuo susiduria su galimu kitų žmonių vertinimu.

Kartais tai gali būti sunku atskirti, ar asmuo serga socialiniu nerimu, ar vengimo asmenybės sutrikimu, ar abiem atvejais. Paprastai vengiančios asmenybės sutrikimu sergantis asmuo jaučia nerimą ir vengimą visose gyvenimo srityse, o socialiniu nerimu sergantis asmuo gali jausti tik specifinę baimę dėl tam tikrų su veikla susijusių situacijų, pavyzdžiui, viešo kalbėjimo ar valgymo.

Jei socialinio nerimo atveju aktyvacija kyla dėl to, kad reikia atlikti veiksmus, kuriuos gali įvertinti kiti, tai vengiančios asmenybės sutrikimo atveju ji kyla dėl to, kad santykiuose su kitais žmonėmis jaučiamas svetimumo ir nepritapimo jausmas, nes nereikia atlikti veiksmų, kurie reikalauja tam tikro atlikimo.

Bet kuriuo atveju, Abi šios būklės susijusios su stipria teismo, atmetimo ir gėdos baime. Išoriškai šie sutrikimai gali pasireikšti panašiais simptomais, įskaitant žemą savivertę ar socialinių situacijų vengimą.

Vengimo asmenybės sutrikimas ir kiti asmenybės sutrikimai

Kaip sužinoti, ar turite vengimo asmenybės sutrikimą? Vengiančios asmenybės sutrikimas turi diagnozę, kuri galima supainioti ne tik su socialinio nerimo sutrikimu bet ir su kitais asmenybės sutrikimais, pvz. svetainėje šizoidinis sutrikimas arba paranojikas Cituojame DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-esquizotipico">šizotipiniams būdinga socialinė izoliacija. Tačiau [...] šizoidiniu ar šizotipiniu sutrikimu sergantys žmonės gali būti patenkinti savo socialine izoliacija ir netgi jos pageidauti".

Paranoidiniam sutrikimui ir vengiamojo tipo asmenybės sutrikimui būdinga nepasitikėjimas kitais. Tačiau vengimo asmenybės sutrikimo atveju šį nenorą labiau lemia gėdos ar baimė būti laikomam netinkamu, o ne baimė dėl piktų kitų žmonių ketinimų.

Jei pažvelgtume į galimą ryšį tarp vengiamojo asmenybės sutrikimo ir narcisizmo, pamatytume, kad, esant narcisistiniam asmenybės sutrikimui, asmeniui, kuriam būdingas užslėptas narcisizmas, su asmeniu, kuriam būdingas vengiamasis asmenybės sutrikimas, bus bendras polinkis į drovumą ir gėdą, taip pat ryškus jautrumas kritikai.

Vis dėlto reikėtų pažymėti, kad, jei tenkinami visi kriterijai, asmeniui gali būti diagnozuoti keli asmenybės sutrikimai. Pavyzdžiui, neretai vengimo ir priklausomybės sutrikimai diagnozuojami kartu.

Žodžio "vengiantis" reikšmė ir vengimo sąvoka

Vengimas yra gynybos nuo problemų mechanizmas, būdingas nerimo sutrikimams; vengiant galima "išvengti" kontakto su baimę keliančiomis situacijomis ar dalykais.

Kai vengiama elgesio, vengimas visų pirma yra susijęs su santykiu su kitu ir labai priklauso nuo tam tikrų baimės ir įsitikinimai kurie įsiveržia ir į santykių sritį, ir į asmens savęs suvokimą, t. y. kritikos ir nepritarimo baimė, taip pat atskirties baimė ir baimė, kad bus patvirtinta žema asmens savivertė.

Esant tokiam sutrikimui netinkamumo baimė. ir nesijaučiate pasirengę užduočiai ( atelofobija ) tam tikroje situacijoje yra labai didelis, o tuo pat metu atstūmimo galimybė įgauna tokią skausmingą reikšmę, kad asmuo mieliau izoliuojasi ir vengia socialinių situacijų bei santykių.

Tik tokiu būdu vengimo asmenybės sutrikimu sergantis asmuo gali pasiekti saugumo jausmą, nepaisant to, kad vis dar patiria vienatvės būseną. liūdesio ir susvetimėjimo jausmas. .

Būtent toks vienišas gyvenimo būdas sustiprina nepritapimo jausmą: tai baimė, kad kiti neigiamai įvertins žmogų ir jis bus atstumtas, ir dėl to žmogus užsidaro savotiškame narve.

Jūsų psichologinė gerovė yra svarbi, pasirūpinkite savimi su "Buencoco

Vengimo asmenybės sutrikimas: kas jį sukelia?

Tyrėjai vis dar nevisiškai supranta vengimo asmenybės sutrikimo priežastys bet mano, kad tai yra genetinių ir aplinkos veiksnių derinys. .

Buvo iškelta hipotezė, kad traumuojanti vaikystės patirtis, kai žmogus patiria didžiulę gėdą, apleistumą ir apsileidimą, gali būti susijusi su vengimo asmenybės sutrikimo išsivystymu.

Didžiausia rizika kyla vaikams, kurie mano, kad globėjams trūksta meilės ir palaikymo, ir (arba) patiria jų atstūmimą.

Kitais tyrimais daugiausia dėmesio skiriama biologinių veiksnių, pavyzdžiui, temperamento, įtakai. Atrodo, kad vienas iš rizikos veiksnių yra vaikų psichologijoje vadinamas lėtai besivystantis temperamentas, būdingas vaikams, kurie lėčiau prisitaiko prie aplinkos pokyčių ir yra linkę pasitraukti iš naujų situacijų.

Galime atsekti raidos liniją, pagal kurią aptinkame šio tipo temperamentą, intensyvų drovumą vaikystėje ir vengimo asmenybės sutrikimą suaugus.

‍ Meilės vengiančios asmenybės sutrikimas

Dėl to, kad jiems sunku užmegzti santykius su kitais žmonėmis, žmonėms, kuriems diagnozuotas vengimo asmenybės sutrikimas, dažnai sunku susidoroti su atmetimo baimė dėl to jie vengimas bendrauti. Tai taip pat yra i turi įtakos jų partnerio pasirinkimui. .

Kaip myli vengiančios asmenybės sutrikimą turintis asmuo? Šis asmuo gali būti sunku dalytis jų tikrąjį emocijos ir mintys ir todėl atrodo kaip žmogus, kuris neklauso patarimų, pasižymi grubiu afektyvumu. Todėl išlaikyti intymius prieraišumo santykius gali būti labai sunku.

Santykiuose vengiančio asmenybės sutrikimo kamuojamam asmeniui reikia jausti, kad jis yra saugioje aplinkoje, ir nuolat gauti besąlygišką partnerio pritarimą.

Dėl šios priežasties vengimo elgesys meilėje gali būti labai panašus į afektinės priklausomybės elgesį, todėl neretai vengimo asmenybės sutrikimas diagnozuojamas kartu su vienu iš emocinės priklausomybės tipų.

Toliau išvardyti kai kurie simptomai, kurie gali turėti didelę įtaką santykiams:

• Nepilnavertiškumo jausmas gali pasireikšti saugumo siekimu arba pavydu.
• Įsitikinimas, kad nesugebama bendrauti "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">intymumo baimė dažnai gali būti būdinga santykiams, o tai gali sukelti partnerio nusivylimą.

Vengimo asmenybės sutrikimas: gydymas

Ar įmanoma pasveikti nuo vengiamojo asmenybės sutrikimo? Kaip liudija keletas liudijimų, vengiamojo asmenybės sutrikimo turinčio žmogaus gyvenimą gali labai paveikti jausmas, kad jis visur jaučiasi netinkamas ir kad jam trūksta asmenybės.

Todėl diagnozės nustatymas gali padėti įvardyti šiuos išgyvenimus, pradėti visapusiškai suprasti savo sunkumų šaltinį. Norint teisingai diagnozuoti vengimo asmenybės sutrikimą, vertinga priemonė gali būti psichodiagnostiniai testai. Tarp dažniausiai naudojamų yra šie testai MMPI-2 ir SCID-5-PD .

Tačiau kadangi tokį sutrikimą turintys asmenys labai saugo save ir gyvena bijodami pažeminimo ir atstūmimo, jie nelinkę lengvai ieškoti pagalbos.

Labiausiai rekomenduojama kognityvinė elgesio terapija (KET), kurios metu pacientas mokomas mąstymo ir elgesio modelių keitimo būdų.

CBT taiko metodus, panašius į tuos, kurie naudojami socialinio nerimo sutrikimui gydyti, nes abiejų būklių simptomai daug kur sutampa. Pavyzdžiui, pratimai, skirti socialiniams įgūdžiams stiprinti, arba pratimai, kurie yra asertyvumo ugdymo dalis, gali būti naudojami vengiančios asmenybės sutrikimui gydyti.

Be CBT, taip pat psichodinaminė/psichoanalitinė terapija kurios tikslas - patekti į žmogaus pasąmonėje glūdinčias mintis ir įsitikinimus. Esant tokiam sutrikimui taip pat gali būti ypač naudinga atkreipti dėmesį į tai, iš kur kyla vyraujantys gėdos ir žemos savivertės jausmai.

Svetainė giminaičiai taip pat gali dalyvauti paciento terapijoje, kad išmoktų būti supratingesni ir žinotų, kaip elgtis su vengiančios asmenybės sutrikimu. porų terapija Tikslas - įgyti priemonių, kaip bendrauti su vengiančiu partneriu ir bandyti išvengti pirmiau išvardytų pavojų.

Tačiau reikėtų nepamiršti, kad vengiančios asmenybės sutrikimu sergantiems asmenims gali būti nepatogu socialiai bendrauti su psichologu, ypač intymiais klausimais. Šiuo atžvilgiu gali padėti žinojimas, kad psichologijos specialistai yra apmokyti pasiūlyti saugią, nesmerkiančią erdvę, kurioje galima dirbti su savimi ir kitais įsitikinimais.nerimą keliančios pagrindinės vertybės, dėl kurių sunku bendrauti su asmenybės sutrikimo vengiančiu asmeniu.

Kalbant apie vengimo asmenybės sutrikimą ir medikamentinį gydymą, iki šiol atlikta nedaug tyrimų, įrodančių medikamentinio gydymo veiksmingumą. Kartais vengimo asmenybės sutrikimui gydyti medikamentais gydoma simptomai paprastai tai antidepresantai (t. y. selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai) ir anksiolitikai.

Manoma, kad medikamentai nėra labai veiksmingi asmenybės sutrikimams gydyti, tačiau vengiančios asmenybės sutrikimo atveju antidepresantai ir anksiolitikai gali padėti sumažinti jautrumą atstūmimui.