Ніхто не любіць крытыку, адмову або збянтэжанасць настолькі, што часам людзі праводзяць значную частку свайго жыцця, пазбягаючы асуджэнняў або пэўных сітуацый. Калі можна казаць пра расстройстве асобы, якое пазбягае ?

Як распазнаць чалавека з пазбягаючым расстройствам асобы? Асобы з пазбягаючым засмучэннем асобы дэманструюць падвышаную адчувальнасць да адмовы і пастаяннае пачуццё неадэкватнасці . У многіх выпадках яны адчуваюць свайго роду сацыяльную нязграбнасць , праводзяць шмат часу, засяроджваючыся на сваіх недахопах, і вельмі неахвотна ўступаюць у адносіны, якія могуць прывесці да адмовы.

Гэта часта прыводзіць да пачуцця адзіноты і адарванасці ў адносінах, на працы і ў асабістым жыцці. Напрыклад, людзі з пазбягаючым расстройствам асобы могуць:

• Адмовіцца ад павышэння.
• Знаходзіць апраўданні, каб прапусціць сустрэчы.
• Пазбягаць рамантычных адносін.
• Быць занадта сарамлівым, каб наведваць мерапрыемствы, дзе яны маглі б пасябраваць.

Што такое пазбягаючае расстройства асобы? <9

Пазбягальнае расстройства асобы можна апісаць як паўсюдная мадэль сацыяльнага тармажэння з пачуццём неадэкватнасці і падвышанай адчувальнасцю да негатыўнай ацэнкі, пачынаючы з дарослага ўзроступастаяннае безумоўнае прыняцце партнёра.

Па гэтай прычыне пазбягаючыя паводзіны ў каханні могуць быць вельмі падобныя на паводзіны афектыўнай залежнасці, і нярэдка дыягназ пазбягаючага расстройства асобы суіснавае з адным з тыпаў эмацыйнай залежнасці.

0>Ніжэй прыведзены некаторыя з сімптомаў, якія могуць мець большы ўплыў на адносіны:

• Пачуццё непаўнавартаснасці можа выяўляцца ў форме пошуку бяспекі або рэўнасці.
• Вера ў адсутнасць здольнасці да зносін "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">страх блізкасці часта можа прысутнічаць у адносінах, што можа прывесці да расчаравання частка партнёра.

Расстройства асобы, якое пазбягае: лячэнне

Ці магчыма вылечыцца ад расстройства асобы, якое пазбягае? Як паведамляюць некаторыя водгукі, на жыццё чалавека з пазбягаючым расстройствам асобы можа моцна паўплываць адчуванне, што ён адчувае сябе неадэкватным ва ўсім і што яго вызначаюць як чалавека з адсутнасцю індывідуальнасці.

Такім чынам, наяўнасць дыягназу можа даць назву гэтым перажыванням, каб пачаць цалкам разумець паходжанне ўласных цяжкасцей. Для правільнай дыягностыкі пазбягаючага расстройства асобы - тэстыпсіхадыягностыка можа быць каштоўным інструментам. Сярод найбольш шырока выкарыстоўваных з'яўляюцца MMPI-2 і SCID-5-PD .

Аднак, паколькі людзі з парушэннем гэтага тыпу вельмі абараняюць сябе і жывучы ў такім страху перад прыніжэннем і адхіленнем, яны часта не так лёгка звяртаюцца па дапамогу.

Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ) — найбольш рэкамендуемае лячэнне, якое вучыць пацыента метадам змены мадэляў мыслення і паводзін.

ТГС выкарыстоўвае метады, падобныя на тыя, якія выкарыстоўваюцца для лячэння сацыяльнага трывожнага расстройства, паколькі ў абодвух захворванняў шмат сімптомаў, якія перакрываюцца. Напрыклад, практыкаванні, накіраваныя на ўмацаванне сацыяльных навыкаў або якія з'яўляюцца часткай навучання напорыстасці, могуць быць выкарыстаны ў лячэнні пазбягаючага расстройства асобы.

У дадатак да ТГС, псіхадынамічная/псіхааналітычная тэрапія , якая мае на мэце дакапацца да несвядомых думак і перакананняў чалавека , таксама можа быць асабліва карысным для такога расстройства для вырашэння таго, адкуль паходзяць пераважныя пачуцці сораму і нізкая самаацэнка.

члены сям'і таксама могуць удзельнічаць у тэрапіі пацыента, каб яны навучыліся больш разумець і ведаць, як змагацца з пазбягаючым расстройствам асобы, а таксамашто тэрапія для пар можа быць карыснай, каб набыць інструменты для зносін з партнёрам, які пазбягае, і паспрабаваць пазбегнуць рызык, якія мы пералічылі вышэй.

Аднак трэба ўлічваць, што для тых, хто пакутуе ад пазбягаючага расстройства асобы, сацыяльнае ўзаемадзеянне з псіхолагам можа быць нязручным, асабліва ў інтымных пытаннях. У сувязі з гэтым можа дапамагчы ведаць, што спецыялісты-псіхолагі навучаны забяспечваць бяспечную, неасуджальную прастору для барацьбы з няўпэўненасцю ў сабе і іншымі трывожнымі асноўнымі перакананнямі, якія ўскладняюць зносіны з чалавекам з пазбягаючым расстройствам асобы.

Што тычыцца пазбягаючага расстройства асобы і лекаў, на сённяшні дзень мала даследаванняў, якія дэманструюць эфектыўнасць лекаў у лячэнні. Яны часам выкарыстоўваюцца для лячэння сімптомаў і звычайна ўключаюць антыдэпрэсанты (напрыклад, селектыўныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна) і анксіёлітыкі.

Лекі не лічацца вельмі эфектыўнымі пры расстройствах асобы, але ў выпадку пазбягаючых расстройстваў асобы антыдэпрэсанты і анксіёлітыкі могуць дапамагчы знізіць адчувальнасць да адмовы.

Расстройства асобы, якое пазбягае, тыпова для чалавека, які лічыць сябе сацыяльна бяздарным, непрывабным, ніжэйшым за іншых. Акрамя таго, звычайна прысутнічаюць наступныя прыкметы:

• Нежаданне ўдзельнічаць у дзейнасці з іншымі людзьмі, калі няма ўпэўненасці ў тым, што вас ацэняць.
• Пастаянная занепакоенасць тым, што вас крытыкуюць або адрынуць у сацыяльных сітуацыях.
• Не вырашаецца займацца новай дзейнасцю з-за страху, што гэта можа быць няёмка.

Хоць многія людзі з пазбягаючым расстройствам асобы здольныя наладжваць адносіны з іншымі, у некаторых выпадках яны могуць жыць у ізаляцыі.

Крытэрыі класіфікацыі пазбягаючых расстройстваў асобы DSM-5

Пазбягаючыя расстройствы асобы ў DSM-5 уваходзяць у расстройствы асобы , у прыватнасці, у групу C . У дапаможніку гэта вызначаецца як «распаўсюджаная мадэль сацыяльнага тармажэння, пачуцця неадэкватнасці і падвышанай адчувальнасці да негатыўных меркаванняў, якая пачынаецца ў раннім дарослым узросце і выяўляецца ў розных кантэкстах, на што паказваюць чатыры (ці больш) з наступнага:

1. Пазбягайце працоўнай дзейнасці, якая прадугледжвае значныя міжасобасныя кантакты з-застрах перад крытыкай, неўхваленнем або адмовай.
2. Нежаданне ўзаемадзейнічаць з людзьмі, калі яны не ўпэўненыя, што ім спадабаюцца.
3. Праяўляць абмежаванні ў інтымных адносінах з-за страху насмешак або прыніжэння.
4. Неспакой з нагоды крытыкі або адмовы ў сацыяльных сітуацыях.
5. Тарможэнне ў новых міжасобасных сітуацыях з-за пачуцця неадэкватнасці.
6. Самаўспрыманне сацыяльнай неадэкватнасці з непрывабнасцю і пачуццём непаўнавартаснасці перад іншымі .
7. Нежаданне рызыкаваць асабіста або займацца якой-небудзь новай дзейнасцю, бо гэта можа быць няёмка.

Расстройства асобы, якое пазбягае: сімптомы і асаблівасці

Сімптомы пазбягаючага расстройства асобы ў асноўным характарызуюцца наступным:

• сацыяльная заторможенность
• думкі аб неадэкватнасці
• адчувальнасць да крытыкі або адмовы.

Чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы характарызуецца інтымнай верай у тое, што ён неадэкватны і таму пазбягае любых сітуацый , у якіх вы можаце атрымаць негатыўнае меркаванне . Гэта можа памылкова прывесці да таго, што вас палічаць асобай. Аднак гэта перакананне спрашчае больш складаную рэчаіснасць.

Такім чынам, што думае чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы?Паколькі тыя, хто пазбягае, лічаць іншых занадта крытычнымі і адхіляючымі, яны часта ініцыіруюць паводзіны адхілення першымі, і пры гэтым здольныя адвесці сябе ад іншага чалавека. У выніку той, хто пазбягае, адмаўляецца ад сябе, а не сутыкаецца з непрыняццем іншага чалавека.

Прынцып, які ляжыць у аснове ўсяго гэтага адхілення, заключаецца ў тым, што калі іншы чалавек адхілены першым, чалавек з расстройствам асобы, які пазбягае, знаходзіць сваё адхіленне менш балюча, таму што ён усё роўна можа сказаць сабе "w-embed">

Вам патрэбна псіхалагічная падтрымка, каб палепшыць вашы адносіны?

Пачуццё неадэкватнасці і незвычайнасці пры пазбягаючым расстройстве асобы

Заўсёды адчуваю сябе неадэкватным і адрозніваюся ад іншых, ацэньваючы гэта стан як нязменны, з'яўляецца характарыстыкай людзей з гэтым засмучэннем. Па гэтай прычыне яны схільныя быць адзінокімі, аддаляцца і адчуваць, што жыццё не можа прынесці ім станоўчых падзей.

Аднак жаданне пазбавіцца ад гэтых пачуццяў захоўваецца на ўвазе, але пры спробе зблізіцца з іншымі вяртаецца вялікі страх перад негатыўным асуджэннем і адмовай, што вядзе да чалавек паводзіць сябе некамфортна і ўцякаць у сваю «зону камфорту».

Сацыяльная трывога і засмучэннеРасстройства асобы, якое пазбягае: у чым розніца?

Як адзначае DSM-5, расстройства асобы, якое пазбягае, часта дыягнастуецца з іншымі расстройствамі, такімі як біпалярнае засмучэнне, дэпрэсіўныя расстройствы або сацыяльнае трывожнае засмучэнне або сацыяльная фобія .

У прыватнасці, апошні характарызуецца значнай трывогай, выкліканай уздзеяннем пэўных міжасобасных або грамадскіх сітуацый, у якіх чалавек падвяргаецца магчымаму асуджэнню іншых.

Часам гэта можа быць цяжка сказаць, ці ёсць у чалавека сацыяльная трывога, пазбягаючае расстройства асобы або тое і другое . Як правіла, чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы адчувае трывогу і пазбяганне ва ўсіх сферах жыцця, у той час як чалавек з сацыяльнай трывогай можа мець толькі пэўныя страхі адносна пэўных сітуацый, звязаных з прадукцыйнасцю, такіх як публічныя выступы або прыём ежы.

У той час як пры сацыяльнай трывожнасці актывацыя ўзнікае з-за неабходнасці выконваць дзеянні, якія могуць быць ацэненыя іншымі, пры пазбягаючым расстройстве асобы яна ўзнікае з-за адчування незнаёмства і ўяўнай непрыналежнасці ў адносінах з іншымі, без неабходнасці рабіць нешта, што патрабуе пэўнага роду прадукцыйнасці.

У любым выпадку, абодва ўмовы круцяцца вакол моцнага страху перад асуджэннем,адмова і ганьба . Звонку гэтыя засмучэнні могуць выяўляцца падобнымі сімптомамі, у тым ліку нізкай самаацэнкай або пазбяганнем сацыяльных сітуацый.

Расстройства асобы, якое пазбягае, і іншыя паводніцкія расстройствы асоба

Як даведацца, ці ёсць у вас пазбягаючае расстройства асобы? Пазбягаючае расстройства асобы мае дыягназ, які можна зблытаць не толькі з сацыяльным трывожным засмучэннем , але і з іншымі расстройствамі асобы, такімі як шызоіднага засмучэнні або паранаідальнага . Мы цытуем тое, што гаворыцца ў DSM-5:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">шызатыпічныя характарызуюцца сацыяльнай ізаляцыяй. Аднак [...] людзі з шызоідным або шызатыпічным засмучэннем могуць быць задаволены ўласнай сацыяльнай ізаляцыяй і нават аддаць перавагу ёй".

Параноідныя засмучэнні і пазбягаючыя расстройствы асобы характарызуюцца адсутнасцю даверу да іншых Аднак пры пазбягаючым расстройстве асобы гэта нежаданне тлумачыцца больш страхам збянтэжыцца або быць прызнаным неадэкватным, чым страхам перад злымі намерамі іншых ".

Калі мы паглядзім на магчымую сувязь паміж пазбяганне расстройстваў асобы і нарцысізму,мы бачым, як пры нарцысічным расстройстве асобы чалавек са схаваным нарцысізмам будзе мець агульную з асобай з пазбягаючым расстройствам асобы схільнасць да сарамлівасці і сораму, а таксама выяўленую адчувальнасць да крытыкі.

Гэта павінна аднак варта адзначыць, што калі ўсе крытэрыі выкананы, у чалавека можа быць больш чым адно расстройства асобы. Нярэдка, напрыклад, калі расстройствы пазбягання і залежнасці дыягнастуюцца разам.

Значэнне паняцця "пазбяганне" і паняцце пазбягання

Пазбяганне Гэта ўяўляе сабой механізм абароны ад праблем, тыповых для трывожных расстройстваў; праз гэта можна "пазбегнуць" кантакту з сітуацыямі або рэчамі, якія баяцца.

У пазбягаючых паводзінах пазбяганне знаходзіцца ў асноўным у адносінах з іншым і моцна падтрымліваецца наборам страхаў і перакананняў , якія ўкладваюць як сферу адносін як уяўленне, якое чалавек мае пра сябе, гэта значыць страх атрымаць крытыку і неўхваленне, а таксама страх выключэння і страх убачыць уласную невялікую вартасць.

Пры расстройстве гэтага тыпу страх быць неадэкватным і не адчуваць сябе на вышыні ( ателафобія ) у дадзенай сітуацыі вельмі высокі і , пры гэтым магчымасць атрымаць адмовуяно набывае настолькі балючае значэнне, што чалавек аддае перавагу ізалявацца і пазбягаць сацыяльных сітуацый і адносін.

Толькі такім чынам чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы можа дасягнуць пачуцця бяспекі, нягледзячы на ​​тое, што стан адзіноты працягвае адчуваць пачуццё смутку і адчужэння .

Менавіта такі адзіночны лад жыцця пазней прыводзіць да ўзмацнення пачуцця непрыналежнасці: менавіта страх негатыўнага асуджэння з боку іншых і непрыняцця замыкае чалавека ў своеасаблівую клетку.

Ваша псіхалагічны дабрабыт важны, паклапаціцеся пра сябе з Buencoco

Расстройства асобы, якое пазбягае: у чым прычыны?

Даследчыкі яшчэ не да канца разумеюць прычыны пазбягаючага расстройства асобы , але лічаць, што яно ўяўляе сабой камбінацыю генетычных фактараў і фактараў навакольнага асяроддзя .

Выказваецца гіпотэза, што траўматычны вопыт у дзяцінстве, падчас якога чалавек адчувае надзвычайны сорам або грэбаванне і пакінутасць, можа быць звязаны з развіццём пазбягаючага расстройства асобы.

Найбольшай рызыцы падвяргаюцца дзеці, якія лічаць, што іх апекуны пазбаўленыя прыхільнасці і заахвочвання і/або адчуваюць адмову з боку апекуноў.

Былі іншыя даследаванніарыентаваны на ўплыў біялагічных фактараў, напрыклад, тэмпераменту. Адным з фактараў рызыкі, відаць, з'яўляецца тое, што ў дзіцячай псіхалогіі называецца тэмпераментам «павольнага развіцця», характэрным для дзяцей, якія павольней прыстасоўваюцца да змен навакольнага асяроддзя і схільныя ізалявацца ад новых сітуацый.

Мы можам прасачыць эвалюцыйную лінію, па якой мы знаходзім гэты тып тэмпераменту, моцную сарамлівасць у дзяцінстве і пазбяганне расстройства асобы ў сталым узросце.

‍ Расстройства асобы, якое пазбягае кахання

Улічваючы цяжкасці ў зносінах з іншымі, людзі з дыягназам расстройства асобы, якія пазбягаюць, часта змагаюцца з страхам адмовы , які прыводзіць іх да пазбягайце сацыяльных узаемадзеянняў . Гэта таксама i ўплывае на ваш выбар партнёра .

Як любіць чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы? Гэтаму чалавеку магчыма цяжка падзяліцца сваімі сапраўднымі эмоцыямі і думкамі , таму ён выглядае як чалавек, які не дае парадаў і мае грубую пачуццёвасць. Такім чынам, падтрымліваць інтымныя адносіны можа быць вельмі складана.

У адносінах чалавек з пазбягаючым расстройствам асобы павінен адчуваць, што знаходзіцца ў абароненым асяроддзі, і атрымліваць пацверджанне